Hei,
tervetuloa vain kaikille uusille 85-klubilaisille! Ja onnittelut kaikille teille reilusti pudottaneille! On kiva lukea, mitä täällä on taas puuhailtu.

Täällä väliaikatietona, että suunta on hitaasti alaspäin.
Katsotaan perjantaina sitten "virallisemmin".

Tunnistan itseni myös teistä, jotka välillä painiskelette vatsan kanssa.
Se on aika tukalaa silloin ja tukalampaa on, että paino ei tunnu heilahtavan alaspäin sitten millään.

Mutta:
vaihdoin tämän uuden tickerin sen kunniaksi, kun huomasin kuukauden ruokalaskujen pienentyneen mukavasti. Kun pohdin asiaa, tajusin, että olen jättänyt herkut kaupan hyllyyn. Säästöä sekin.

Mukavaa viikon jatkoa!

Ai niin. Unohdin kysyä, että onko teillä millaisia kokemuksia näistä puntareista, joissa on kaikenlaisia mittaustoimintoja? Esim. painon lisäksi rasvaprosentti, energiankulutus jne. Mihin niissä perustuu tulokset ja voiko ne olla luotettavia? Täällä tavallinen digitaalinen vaaka, mutta uuden hankinta ehkä kohta tarpeen...

Huonolta näyttää huomisen punnituspäivän kantilta tilanne. Olo on edelleen turvonnut eikä siihen tunnu auttavan mikään.
Jotain hyvää sentään, kun jos pysyy ruodussa ensiviikkoon asti, niin silloin pitäisi tulokset sitten viimeistään näkyä.
Huomenna on kuntosali ohjelmassa ja seuraavan kerran sitten sunnuntaina. Eiköhän se siitä pikkuhiljaa.

Tsemppiä onnistujille ja tervetuloa uusille

Hei uudet, onnittelut pudottaneille. Olen ollut hiljaa häpeissäni jonkin aikaa kun parin viime viikonlopun pizzajuhlat saivat 86 alkuiset luvut 88 alkuisiksi
Nyt tarkan ruokapäiväkirjan täyttämisen ja liikunnan tehostamisen myötä pääsin tänään 87.8 takaisin, tasan kuukausi sitten oli 100 g enemmän, mutta tosiaan tässä käytiin jo hyvissä lukemissa välillä. Alkupaino oli siis se 91 marraskuun alussa. Sellaista täältä.

Puntari näytti tänään 85.9 kg. Suurinpana syynä näin suureen painonpudotukseen on avioliittohuolet.

Puntari oli tänä aamuna armollinen ja näytti - 200 g viikon takaiseen verrattuna. Tässä saa kyllä kehittää kärsivällisyyttään, niin hidasta tää on, mutta hyvä kun edes joskus tapahtuu jotain. Mutta huomasin juuri, että nyt mun BMI alkaa kakkosella enkä ole enää merkittävästi ylipainoinen!!! Sitä ei olekaan aikuisiällä tapahtunut vissiin kertaakaan. Ja enää puoli kiloa, niin pääsen tavoittelemaan kaheksaakymppiä.

Tuesday Aivan mahtavaa! Suuren suuret onnittelut sulle!
Itsellä on tohon kakkosella alkavaan BMI:hin vielä hitusen matkaa, mutta maltilla se tulee varmasti eteen!

Täällä pulinaan ilmoittautuu myöskin 85kg tavoittelija. Tosin se on vasta välietappi matkalla 70 jotain loppupainoon. En ole vielä uskaltanut asettaa lopullista tavoitetta, koska matkaa sinne asti tuntuu olevan ihan tolkuttoman paljon
Ja en tosiaankaan ole ensikertaa näillä asioilla, mutta toiveissa olisi saavuttaa nyt jotain pysyvää. Jojoilu on tullut liiankin tutuksi vuosien varrella. Tammikuussa kavahdin kun vaaka näytti järkyttäviä lukemia 95kg.Painoin jopa vähemmän kun menin esikoista synnyttämään. Kaappi on täynnä liian pieniä vaatteita. Halvemmaksi tulee laihduttaa kuin uusia vaatevarasto , joten tässä ollaan. Tammikuun alusta -4kg , jotenkin olisin vauhdin toivonut olevan paljon reippaampaa. Olen näitä "- mulle heti nyt kaikki"- ihmisiä, joten kärsivällisyys ei ole vahvimpia puolia.
Kuukaudessa olen huomannut kuinka paljon parempi olo on normaalilla ruualla. Kevyempää kesää odotellessa . Vertaistuessa on voimaa ja siksi luin täältä muiden onnistumisia

Hei,

kaikille uusille: tervetuloa tänne sekaan!

Taas kun lukee näitä juttuja, tajuaa miten hienoja tuloksia kaikki ovat tehneet!

Jokaisella on oma henkilökohtainen tilanne, mikä vaikuttaa. Tsemppiä teille vaikeisiin hetkiin!

Tämä viikko on mennyt täällä tällä tavoin:
-Olen iltaisin lisännyt liikuntaa. Tarkkaan olen myös kirjannut ruokailut. Siinä olen huomannut, että suositeltu energiamäärä pienenee, kun paino alenee. Ilman kirjauksia en osaisi arvioida tarvittavaa energiamäärää.
Herkkujen kanssa olen nyt pärjännyt ihan mukavasti, palaset suklaata menee, mutta ei tarvitse tuhota enää koko levyä. Kahvipullia ei enää tee paljonkaan mieli ja se on iso ihme se. Varmaankin tämä kiloklubin ajatus säännöllisestä ateriarytmistä ja ns. kunnon ruoasta on siihen vaikuttanut. Hedelmillä olen saanut huijattua makean nälän.

Haasteellisena olen tämän painonpudotuksen kokenut.
Mutta olen ajatellut, että jos ei nyt, niin sitten ei enää milloinkaan.

Tässä tämän viikon tulos. Reilumpaan pudotukseen on ehkä vaikuttanut iltaisin tehdyt reippaat kävelylenkit. Tätä laskua edelsi yksi hitaan pudotuksen kausi, jota edelsi jumitus ja painon nousu.




Aurinkoista viikonvaihdetta kaikille!

Jes!!!! Vihdoin pääsin alle tuon maagisen luvun tänä aamuna vaaka näytti 84,6 kg (pudotus uudesta vuodesta on -4,5 kg) Nyt sitten siirryn 80 kg:n tavoittelijoihin. Olen niin onnellinen tästä