Lähtöpaino 68,8 kg
Tavoite 67 kg

0. 67,7 kg ( - 1,1 kg)
1. 68,7 kg ( + 1 kg)
2. 67,5 kg ( - 1,2 kg, yhteensä - 1,3 kg)
3. 66 kg ( - 1,5 kg, yhteensä - 2,8 kg)
4. 66,5 kg ( + 0,5 kg, yhteensä - 2,3 kg)
5. 66,4 kg ( - 100g, yhteensä -2,4 kg)
6. 66,1 kg ( - 300g, yhteensä - 2,7 kg)

Lähden tänään loppuviikoksi reissuun. Siksi punnitus jo tänään. 

Lähtöpaino: 84,7 kg
Tavoite: 79,7 kg (-5kg)

1. 83,4 kg (-1,3 kg)
2. 83,1 kg (-0,3 kg)
3. 82,1 kg (-1 kg)
4. 81,7 kg (-0,4 kg)
5. 80,6 kg (-1,1 kg)
6. 80,4 kg (-0,2 kg, yht. -4,3 kg)
7.
8.
9.

Isomman pudotuksen jälkeen taas vähän jumittelua, mutta alaspäin kuitenkin.   Näköjään joka toisella viikolla on ollut iso pudotus, joka toisella maltillisempi. Keskiarvo varsin hyvä. 😁

Aloituspaino 86,0
Tavoite: 83 kg
Uusi tavoite 21.2; 80 kg

1. 85,0
2. 84,2
3. 83,6
4. -
5. -
6. 82,0
7.
8.
9.

Lomalta palattu ja molemmat tavoitteet saavutettu!  Eli alkuperäinen tavoite 83 kg, ja toinen tavoite, että paino ei nousisi matkan aikana. 
Asetan nyt uuden tavoitteen loppuhaasteelle. Nyt on hyvä draivi päällä!

Lähtöpaino 10.1. 87,6
Tavoite: 84 86

1. 86,6
2.
3.
4.
5. 87,9
6. 87,4
7. 87,4
8.
9.

takkuaa! Päivä kerrallaan

Lähtöpaino: 84,2 kg Tavoite: 82,2 kg

0. 83,8 kg (-0,4 kg)
1. 83,1 kg (-1,1 kg)
2. 82,9 kg (-1,3 kg)
3. 82,2 kg (-2,0 kg)
4. 81,0 kg (-3,2 kg)
5. 83,0 kg (-1,2 kg)
6. 82,1 kg (-2,1 kg)

Minullakin menee ihan hyvin! Tavoite taas saavutettu ja alitettu ja tämän vuoden alin lukema myös terveenä.

Lähtöpaino: 94,6 kg
Tavoite: 92,1 kg

1. -
2. 94,5 kg
3. 95,0 kg
4. 94,5 kg
5. -
6. 94,5 kg

Ehkä todellisempi tavoite minulla pitäisikin olla, että paino ei nousisi. 😏

Lähtöpaino: 54,8kg
Tavoite: 53kg

1. 53,5kg
2. 53,9kg
3. 53,8kg
4. 53,9kg
5. 53,7kg
6. 53,2kg
7.
8.
9.

Vk 6: -0,5kg

Sain tuon lukeman jo viime sunnuntaina. Sen jälkeen en muina päivinä vaa’alla käynyt, joten en tiedä miten se on vaihdellut. Ilahduttavaa, että pitkän jumituksen jälkeen nytkähti kunnolla alaspäin.  Tavoitteen saavuttaminen tuntuu mahdolliselta.

Mukana myös. Tällä kertaa paino ei saa päästä nousemaan niinkuin pari kertaa on tapahtunut haasteeseen osallistuessani, nyt ollaan jo sen verran korkeissa lukemissa heti alussa. (2.1. Painoa oli 95,4 kg)
Tavoitteeksi asetan 92,5.kg
10.1. Aloituspaino siis 94,6.  Joulun pöhöt ilmeisesti kadonneet.
17.1
24.1. 96,1 😱 (onneksi vain tilapäistä: 25.1. 95,6)
31.1. 95,8  🤬
7.2.  95,3
14.2. 95,2
23.2. 94,8
28.2.
7.3.
14.3.

Tänään vaaka näyttikin taas uutta ennätyslukemaa tälle vuodelle. Olen pudottanut nyt 5kg kaikkien aikojen korkeimmasta painostani. -5kg!!! 💪🔥🎉🥳🎊

Lähtöpaino: 84,8 kg
Tavoitepaino: 82,8 kg

1. 83,4 kg (-1,4 kg/vk)
2. 82,9 kg (-500 g / vk; -1,9 kg lähtöpainoon)
3. 82,5 kg (-400 g/vk; -2,3 kg lähtöpainoon)
4. 83,9 kg (reissuturvotuksia)
5. 83,5 kg 
6. 82,2 kg 

Jaahas, oli jäänyt merkkaamatta useamman viikon punnitukset. Viimeinen viikko on ollut ihan onneton terveyden kannalta: ensi nuorison valvojana vanhojen risteilyllä (kohtuulliset syömiset, mutta liian vähän  unta ja liikuntaa) ja sen jälkeen viikon flunssa. Lihasprosentti pienin koko mittaushistorian aikana. Ozempic jatkuu edelleen.