Lähtöpaine: 99,3 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen pudottamassa....🙈

1. 100 kg, +0,7 kg
2. 99,4 kg, -0,6 kg, yht. +0,1 kg
3. 98,2 kg, -1,0 kg, yht. -1,1 kg
4. 98,5 kg, +0,3 kg, yht. -0,8 kg
5. 99,4 kg, +0,9 kg, yht. +0,1 kg
6. 97,9 kg, -1,5 kg, yht. -1,4 kg
7. 98,4 kg, +0,5 kg, yht. -0,9 kg

Aloituspaino: 91,3 kg
Tavoite: 89,3 kg
Alle 90:n pääseminen olisi hieno juttu!

1. 91,6 kg (+0,3/+0,3 kg)
2. 92,3 kg (+0,7/+1,0 kg)
3. 92,1 kg (-0,2/+0,8 kg)
4. 92,0 kg (-0,1/+0,7 kg)
5. 91,7 kg (-0,3/+0,4 kg)
6. 91,5 kg (-0,2/+0,2 kg)
7. 92,1 kg (+0,6/+0,8 kg)

Mitähän tähän nyt sanoisi? Pääsiäisen jälkeen en ole päässyt oikeaan rytmiin. Varsinkin illat ovat vaikeita, enkä pääse kiinni siihen mukavaan tunteeseen, jonka hiukan kevyempi olo antaa. 

1. (alkupaino) 13.3. 94,9
2.20.3. 94,1 (-800g)
3. 27.3. 94,5 (+400g, yht. -400g)
4. -
5. -
6. -
7. 94,5 (yht. -400g)
8.

Juuh... 😅

Lähtöpaino: 86.3kg
Tavoite:  84.0kg

1. 86.6 kg  +0,3 kg
2. 84.8 kg  -1.8 kg  yht. -1.5kg
3. 84.3 kg  -0.5 kg  yht. -2.0 kg
4. 84.3 kg  +-0      yht. -2.0 kg
5. 84.9 kg +0.6 kg  yht. -1.4 kg
6. 83.2 kg -1.7 kg  yht  -3.1 kg  tavoite saavutettu - nyt kun vain saisi pysymään
7. 83.7 kg +0.5kg  yht. -2.6kg  stoooop, väärä suunta

Lähtöpaino: 75,8 kg
Tavoite: 72,8 kg

Hei apua, mitä ihmettä täällä tapahtuu?! Toivotaan, että tää oli joku omituinen turvotus tms...

1. 75,9 kg (+0,1 kg)
2. 75,1 kg (-0,8 kg, alusta -0,7 kg)
3. 74,9 kg (-0,2 kg, alusta -0,9 kg)
4. -
5. 75,2 kg (+0,3 kg, alusta -0,6 kg)
6. 75,1 kg (-0,1 kg, alusta -0,7 kg)
7. 76,2 kg (+1,1 kg, alusta +0,4 kg)
8.
9

1. 66,2 kg ( - 100g)
2. 68 kg ( + 1,8 kg)
3. 67,3 kg ( - 700 g, yht. + 1 kg)
4. 68,6 kg ( + 1,3 kg, yht. + 2,3 kg)
5. 66,7 kg ( - 1,9 kg, yht. + 400 g)
6. 67,4 kg ( + 700 g, yht. + 1,1 kg)
7. - 
8. 68,7 kg ( + 1,3 kg, yht. + 2,4 kg) 

En nyt oikein tiedä mitä on tapahtunut. Toivottavasti tämä painonnousu on jotain ohimenevää. Tietysti omia syömisiäänkin pitää miettiä ja pyrittävä parempaan.

perjantaina, 24. huhtikuuta 2026 klo 08:14 Friiunen kirjoitti:
Lähtöpaino 91,9 kg 6.3.2026

Tavoite alaspäin


1. 92,1 kg
2. 90.2 kg (yht -1,7 kg)
3. 89,8 kg (yht -2,1 kg)
4. 89,0 kg (yht -2,9 kg)
5. 88,6 kg (yht -3,3 kg)
6. 89,3kg, +600gr
7. 88.3 kg (yht -3,6 kg)
8. 88.0 kg (yht -3,9 kg)
9.

Vappumunkki ja täytetyt voicroissantit oli mun vappuaaton herkku, liikunta ja veden juominen tällä viikolla ollut vähäisempää, sitä täytyy muistaa priorisoida paremmin.

Pääsisinköhän mä tän haasteen lopuksi 87 alkuiseen lukemaan... ei olla kaukana!

Lähtöpaino: 83,9 kg Tavoite 82,9 kg

1. 85,0 kg (+1,1 kg)
2. 84,3 kg (+0,4 kg)
3. 84,3 kg (+0,4 kg)
4. 84,6 kg (+0,7 kg)
5. 83,5 kg (-0,4 kg)
6. 83,5 kg (-0,4 kg)
7. 83,7 kg (-0,2 kg)
8. 84,6 kg (+0,7 kg)

Aijai, vappu näkyy ja tuntuu... vaikkei munkkejakaan paistettu. Eilen tuli valkoviiniä otettua. Muutenkin kyllä tämä viikko mennyt korkeilla lukemilla, eilen humpsahti mutta tänään taas tällainen. No pitää nyt pyrkiä saamaan viimeiseksi lukemaksi edes tuollainen mitä nyt viime viikkoina on ollut, vaikka tavoitteeseen en pääsekään.

Lähtöpaino: 86.3kg
Tavoite:  84.0kg

1. 86.6 kg  +0,3 kg
2. 84.8 kg  -1.8 kg  yht. -1.5kg
3. 84.3 kg  -0.5 kg  yht. -2.0 kg
4. 84.3 kg  +-0      yht. -2.0 kg
5. 84.9 kg +0.6 kg  yht. -1.4 kg
6. 83.2 kg -1.7 kg  yht  -3.1 kg  tavoite saavutettu - nyt kun vain saisi pysymään
7. 83.7 kg +0.5kg  yht. -2.6kg  stoooop, väärä suunta
8. 84.3 kg +0.6 kg yht. -2 kg  
Ei voi olla totta, väärä suunta jatkuu, ja tavoiterajakin taas ylitetty väärästä suunnasta. Tai tiedänhän minä, miksi tämä voi hyvinkin olla totta, olen herkutellut ihan luvattoman paljon. Miksi, oi miksi mieliteot ovat palanneet näin voimakkaasti lääkityksestä huolimatta

Mietin toisinaan, kuinka hyvin tämmöinen julkinen "haaste" tuottaa toivottuja tuloksia. Minullahan on se riittävän nukkumisen haaste. Haastamalla en aina nuku ollenkaan riittävästi.
Ainoa joka minulla on toiminut vuodesta toiseen on sellainen karvalakkimallinen liikuntahaaste, jossa ideana on vain kävellä joka päivä tai ainakin useimmiten vähintään tunti. Tietysti mielellään enemmän, mutta mielellään ei vähempää. 
Joskus toimi se minimalismihaaste, jossa kuukausi kerrallaan kuukaudenpäivän järjestysluvun mukaisesti poistetaan tietty lukumäärä tavaroita. Muistan vielä miten stressitön haaste se oli niin kauan kuin kuivuneita kuulakaärkikyniä löytyi. Siinä haasteessa olisi muuten tänään helppo olla mukana! Yksi esine.

Kieltämättä on tylsää vain kävellä vähintään tunteroinen joka päivä oman maailmansa tappiin. Toisaalta siinä ajautuu semmoiseen loppuelämän autopilottimoodiin ja henkistä energiaa kuluu vähemmän kun tuleekin pienille kirpuille jos ei pääse kävelemään.
Me kerätään yhdessä ketjussa kävelymetrejä filosofialla, että vaikka sitten olisi pullero, niin olisi hyväkuntoinen ja reipas pullero.

Edessä olisi vielä yksi haasteviikko tätä, ja voisi koettaa nukkua. Nyt kun kuukin alkaa kutistua.
Tsemppiä vaan kaikille. 🐾