Adipoosi, ihanalta kuullostaa sun aamu-uinti Ei ole pitkä matka 90kg:n alitukseen sinulla.

Jadena, tuo minun 108kg on n. 1,5v takaa kun olin suurimmillani. Laitoin sen kuitenkin lähtöpainoksi tikkeriin, kun siitähän sitä on lähdetty pudottamaan Ompa tullut kävelyä sulla! Muista että takapakki ei tarkoita muuta, kun että sen hetkinen ruokavalio&liikunta ei ole painonpudotusta edistävää, mutta pienillä muutoksilla alkaa taas suunta muuttua paremmaksi tsemppiä kovasti! Lähetän täältä oikein runsaasti motivaatiota sinulle!

Olen pitkään miettinyt glutamiinijauheen ostamista, ja eilen viimein ostin. Illalla otin ohjeen mukaisen määrän veteen sekoitettuna. Meni ehkä vartti, niin vatsasta alkoi kuuma aalto, joka kulki koko kroppaan. Ihmettelin että mitähän se oli!
Toinen jännä juttu sattui, kun halusin kokeilla suolahappolisää jauhelihapihvien kanssa. Otin reilusti salaattia, muutaman palan perunaa ja 2 pihviä. Söin ihmeissäni sitä ruokaa, en muista milloin olis mikään ruoka maistunut niin hyvälle! ja perinteinen ruokailu-ahdistus oli poissa, söin oikein ilolla, niinkuin pitäisikin! Nyt oottelen mitä tuntemuksia vatsassa herää, ja toivon että suolahappo auttaa.

Huoh, eipähän auttanut suolahappokaan.. oon ollut kipeänä lauantaista asti

Taitaa olla tämä ketju vallan kesän vietossa

Mulla maha näyttäisi taas toenneen. Täytyy vaan yrittää syödä säntillisesti, ja sopivia ruokia. Nyt näyttää yritys tuottavan tulosta, oon sitä herkkulakkoa yrittänyt jo pidemmän aikaa. Tänään tais olla ensimmäinen päivä ilman minkäänlaista herkkua

Tänään oli aamupaino tasan 90, joten lähellä uusille kilolukemille siirtymistä ollaan! Veikkaan, että tässä kuitenkin vielä jokunen tovi menee ennen kuin paino alkaa olla ihan vakituiseen tuolla alemissa lukemissa.

Adipoosi, vautsi!! kyllä ne 8 alkuiset alkaa sieltä näyttäytymään!

Täällä on ainakin oltu iha kesän vietossa ja nyt taas takaisin ruotuun!

Onnea Adipoosi 90kg saavuttamisesta!

Hienoa, Adipoosi!

Mulla on hommat nyt ihan kesäterässä. Koko viikko ollut yli 93 kg:n lukemissa aamupainot. Liikunta on aika nollissa, kotonakaan ei juuri mitään jaksa tehdä. Odotan että helle menisi ohi, niin voisi palata vähän ehkä normaalimpaan menoon. Lenkeillä en ole saanut käytyä, pari kertaa uinut pienet hetket. En ole mielestäni syönyt enemmän tai epäterveellisemmin kuin ennen, pikemminkin päinvastoin. Kai se tämä kuumuus vain pitää turvotusta yllä. Kunhan nyt ei enää nousisi paino, se jo masentaisi. Nyt oletan että helteen jälkeen voisi palata takaisin sinne 91-92:n lukemiin.

Santti, eiköhän se vaaka näytä parempia lukuja kun helteet helpottaa! Kun syömisetkin on kunnossa.

Mulla näyttää herkkulakko olevan ainoa avain painonpudotukseen. Kai sitä tulee muuten herkuteltua aivan liikaa. Ja muutenkin tuntuu että etenkin sokeri sekottaa elintoimintoja jotenkin. Ja syön nyt enemmän päiväsaikaan, niin illalla ei tule tarvetta tyhjentää kaikkia keittiön kaappeja suuhunsa

Kyllä tosiaan helteet saisi jo loppua! En muutenkaan tykkää lämpimästä, saati sitten nyt. Asunnossa ei laske lämpötila yölläkään alle 28 ja päivisin on yli 30. Teepä siinä sitten kotijumppaa, menee melkein hot jogaksi, eikä ulkona ole sen parempi kun asfaltti hohkaa kuumuutta. Aamu-uinnit on ollut minun pelastus. Nyt kun vesi on niin lämmintä, niin ihan hyvin voi uida puolisen tuntia ennen kun alkaa tulla vilu.

On kyllä tukala kuumuus Adipoosin asunnossa! Meillä on jonkunlainen ilmastointilaite, ei se koko kämppää viilennä mutta tekee hiukan helpommaksi sisällä olemisen. Jonkun ennusteen mukaan vielä viikko kestää kuumutta, sitten alkaisi vähän hellittää. Minulle riittäisi jo se että yöksi viilenisi.

Mulla on herkkupäivä tänään! siemennäkkäriä ja kaurajogurttia. Näköjään herkuksi riittää että nauttii jotain tavallisesta poikkeavaa.