Mäkin rehkin vähän tuolla auringossa. Tuli hiki. Vielä pitäisi mennä jatkamaan illemmalla.

Mulla vaaka näytti niinkin mukavaa lukemaa kuin 97,8 kg tänä aamuna. Alkoi menkat, joten osa turvotuksista vissiin putoilee pois. Vyötäröä en mitannutkaan. En päivittänyt vielä mihinkään, kun ei ole virallinen punnituspäivä.

Hienoa Hoikkalainen! Se on niin upee tunne, kun tuo paino tippuu.

No niin nyt on viikonloppu vietetty mässäten. Uskaltaisikohan huomenna me nä vaakaan ihan sen vuoksi että tajuis mitä on tullut taas tehtyä... No kävin mä viikonloppuna juoksemassa ja kuntosalilla, joten jotain on tehtykin. Lauantaina tuli 18000 askeltakin. Mutta nuo hotelliaamiaiset ja sitten tuo olut ihanalla aurinkoisella terassilla järven rannalla .

Mites teillä muilla on viikonloppu mennyt?

Täällä on kans mässytetty huolella kaikkea ei niin terveellistä ja monta päivää putkeen on pallot olleen vähän punaisina. Olen kuitenkin kaikki merkannut, eikä kalorit ole ylittyneet. Saapa nähdä mitä vaaka tiistaina näyttää, kun on ns. virallinen punnituspäivä. Mutta ei tässä mitään, tämä on elämää ja tätähän täällä yritetään opetella. Herkutella voi joskus, kunhan pitää jotain tolkkua mukana siinä.

Olet oikeassa. Jos kieltää itseltään herkut niin sitä enemmän niitä tekee mieli. Kohtuu kaikessa ja siksi itse annan itselleni luvan nauttia joskus herkkujakin. Enää niitä ei mene kauheita määriä vaan juuri kohtuudella. Kaikki kyllä merkitsen ruokapäiväkirjaani ja näen mitä on syönyt ja samalla näkee niitä kalorimääriäkin mitä tietyt ruoat sisältää ja silloin sitä havahtuu.

Viimeksi pikein havahduin kun edellisenä päivänä söin savulohta ja iso määrän salaattia. Sitten seuraavana päivänä söin ryynimakkaraa ja hui yhdessä makkarassa on 219kcal. Siinä on kyllä tosi isot erot eikä enää tehmyt mieli toista ryynäriä

No niin. Aamupaino tänään 99,0 joten -300 g olisi tämän viikon tulos.
Tästä vaan sitten uudella innolla eteenpäin.

Mulla viikonloppu meni liikkuessa ja mässäillessä. Paino rankaisi siitä heti ja viikonlopun saldo +2kg. No tänään aamulla kävin vaakassa ja kilo lähtenyt turvotusta pois eli kyllä tää taas tästä. Ottaa päähän, kun ensin saa painoa pois ihan ok ja yksi viikonloppu ns. Pilaa kaiken työn.

Iloinen olen siinä, että kävin lauantaina juoksemassa pitkästä aikaa ja paikat kesti sen. Kävin myös salilla ja paikoissa tuntuu taas se

Minäkin raportoin tilannetta!

Viikko sitten paino oli tasan 98, ja tänään 98,4. Plussaa siis tullut, tosin en kovinkaan paljon tuosta stressiä ota, sillä painoni vaihtelee viikon sisällä muutenkin aina kilon parin sisällä ees-taas. Tärkeintä on, että alle 100 on ja pysyy, ja nyt näillä näkymin tuo 99 on myös lopullisesti selätetty! Tuon pienen nousun voi ehkä myös selittää sillä, että viikonloppuna tuli minullakin vähän herkuteltua enemmän kuin olisin itselleni mieluusti sallinut. Lämmin (tai siis omasta mielestäni kuuma) kelikään ei asiaa auttanut - lenkillä käydessä ei meinannut jaksaa hölkkäillä ollenkaan! Liikun pääasiassa siis kävellen/hölkkäillen, vähintään 5 kertaa viikossa sellaisia 6-10 kilometrin lenkkejä, joista 2-5 km pyrin myös kevyesti hölkkäilemään oman mielen ja fiiliksen mukaan.

Mamma2003, tuttua on itsellekin tuo turhautuneisuus, kun on ensin hyvin edistynyt ja saanut tiputeltua painoa, ja sitten yksi viikonloppu riittää viikkojen työn mitätöimiseen! Onneksi olen viime aikoina oppinut itse suhtautumaan rennommin noihin painon vaihteluihin.

Hyvää viikon jatkoa kaikille! Tällä viikolla ei tarvitse ainakaan hellettä valittaa... Täällä sataa vettä.

Mulla vaihtelee kans paino. Tänä aamuna oli 98,2 kg. Miksiköhän noi pienet luvut ei voi tulla punnituspäivänä . Päivitän noita lukuja vaan kerran viikossa just siks, että näkis vähän selkeemmin niitä alenevia lukuja, eikä mitään siksakkia.

Mamma2003, ne on vaan niitä nesteitä yms. Mitkä noita nopeita nousuja tekee. Ei voi siis lihoa noin nopeasti. Muutama kevyt päivä ja mahan tyhjennys, niin se on siinä.

Haha, sama tyyli on minulla. Jos vaikka useamman kerran viikossa puntarille nousen, nii yritän aina laittaa korkeintaan kaksi lukemaa ylös. Se siksakki nimittäin rassaa hermoja! Nimimerkillä tänä aamuna paino 97,6 - huomenna se on varmasti taas päälle 98!