Lumiapila, noniin 8 viikkoa, ei puolta vuotta Mutta kyllähän aikuinen ihminen saa tehdä juuri niin kuin parhaalta tuntuu ja itse sitä oman kroppansa kommervenkit tuntee.

Minä en ole uskaltanut tahi halunnut lähteä koskaan kokeilemaan ENEä ja olin vähän yllättänyt ettei sitä vuodenvaihteessa edes tyrkytetty. Olin kai päässyt sopivasti alkuu muuten. Tiedän nimittäin itsestäni sen, että joko en selviäisi jaksosta repsahtamatta tai sitten vähintään ahmisin jälkikäteen. En osaa olla puputtamatta jotakin, neste ei tunnu samalta.

Voihan ENEn toteuttaa ihan ruoallakin kun osaa ja jaksaa huolehtia kaiken tarpeellisen.

Minulle ruvettiin puolen vuoden 1200 kcal jälkeen huomauttelemaan terveydenhuollosta, että olisi aika nostaa määriä etteivät puutostilat mene liian pahoiksi.

Hoikkalainen, vähän minuakin epäilyttää ajatus että mitään tippuisi esimerkiksi tämän päivän suosituksella 1956 tai varsinkaan viimeviikkoisella päälle kahdella tuhannella. Ja toisaalta menee ajatukset ristiin senkin kanssa, että terkkari on varoitellut että voi hyvin olla, että joudun noudattamaan lopun ikäni 1600 tai korkeintaan 1800 kcal ruokavaliota.

Nyt on kohta kolmas päivä tätä 650kcal laihdutusta takana. Mietin, että saatan kohta nostaa kalorit max. 799kcal, eli alle 800kcal, että jaksan vaikeat paikat pysyä silti ns. ene/vlcd.

Kiitos huolenpidosta k ja Hoikkalainen.

Aikaisemmin mulla pysyi kilot poissa vastaavan kuurin jälkeen noin 2v, kunnes tulin raskaaksi ja sitä ennen lopetin tupakoinnin ja kilot palasivat.

Mulla tämä erittäin niukkaenerginen laihis vaikuttaa uneen siten. että mua nukuttaa nyt selvästi enemmän. kuin ilman laihdutusta. Lisäksi paleltaa tosi paljon ja joudunkin käyttämään iltaisin varsinkin villapaitaa ja käymään kuumassa suihkussa, jossa istun pitkään kylppärituolilla veden valuessa päälle. Se tekee tosi hyvää. Onneksi tässä talossa on vuokraan kuuluva vesimaksu

Aineenvaihdunta tosiaankin saattaa mennä sekaisin tämmöisestä, mutta sen saa tosiaankin palaamaan normaaliin myöhemmin. Lihasta mulla on keskivertoa naista enemmän, kun on mitattu juttu ja sitä saakin hieman lähteä nyt, koska haaveenani on olla siro ja kevyt mielummin.

Mä olin ennen kanssa karkkiriippuvainen, mutta synnytyksen jälkeen pääsin siitä eroon jotenkin vihdoin. Ennen vaadin aina ison pussin karkkia kerralla ja nykyään riittää 2kpl karkkia. Jäätelö on tullut kyllä tilalle. Suolaista herkkkua en ole oikeastaan koskaan kaivannut.

Iältäni mä olen siis kolmekymppinen ja mulla on yksi vuoden ikäinen lapsi. Taaperon kanssa touhuilut päivisin on hyvää hyötyliikuntaa varmasti sekin Laihduttelen siis raskauskiloja tässä ja niiden lisäksi tupakoinnin lopetuksesta kertyneitä kiloja. Haaveena on yrittää raskautua uudelleen sitten, kun painan jälleen n. 65kg pintaan.

Lumiapila, en edelleenkään halua saarnata, mutta ehdottaisin että pohtisit tätä kohtaa enemmän:

"Aikaisemmin mulla pysyi kilot poissa vastaavan kuurin jälkeen noin 2v, kunnes tulin raskaaksi ja sitä ennen lopetin tupakoinnin ja kilot palasivat."

Eli mitä tuolloin tapahtui ja voisiko se tapahtua uudelleen tämän kuurin jälkeen. Ja oliko varmasti niin, että ne pysyi tuon 2 vuotta pois, ettei esim. niin että tuon kahden vuoden aikana tuli vaikka 1-2 kg per vuosi lisää? Silleen salakavalasti, ettei sitä edes huomaa.

Kyllähän ne kilot kertyy syömällä liikaa. Olen itse myös lopettanut tupakanpolton ja taisin lihoa 5-10 kg silloin. Mutta en ottanut siitä stressiä, vaan päätin että tupakka saa nyt jäädä ja kiloja katsotaan sitten kun tupakka on varmasti poissa elämästä. Tavoistani poiketen, muistelisin syöneeni karkkia tuolloin, mm. salmiakkia ja kaikkia vahvoja kurkkukarkkeja yms.

Tuollaisen kuurin jälkeen kun vaan kropalla on taipumus kerätä ne kilot takaisin, jolloin lopputilanne voi olla jopa huonompi kuin alkutilanne. Mutta kaikkihan tämän tietävät, silti sitä vaan tapahtuu koko ajan.
(kokemusta tästäkin, eli olen lihonut laihdutuksen jälkeen parissa vuodessa 5-7 kg)

Tässä muutama linkki jos kiinnostaa vilkaista. Tämä nyt taas vaan yhden tahon kirjoituksia, mutta kuitenkin.

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Ei tulleet kilot n. 2 vuoden aikana takaisin. Painoin kokoajan sen n. 70kg pintaan tuon 2v ajan. Sitten kun lopetin tupakoinnin lopetin samaan aikaan työmatkapyöräilyn talven tultua. Pyöräilin n. 8km/5krt viikossa töihin ennen. Lisäksi lenkkeilin muutenkin pururadalla. Yritin laihtua nimittäin samaan aikaan 60kg painoon koskaan onnistumatta päästä alle 68kg. Laihdutuksen lopetin myös raskautumisyritysvaiheessa, jota kesti 5kk. Samaan aikaan lopetin tupakoinnin.Laihdutuksen lopetin, koska laihdutus voi sotkea kuukautiset siten, ettei raskaudukaan ja ikä painoi päälle ja oli kiire raskautua. Raskautumisen yritysvaiheessa/tupakoinnin lopetuksessa paino nousi 5kk aikana +15kg. Sitten siihen raskauskilot +32kg päälle. Synnytyksessä painoin 116,5kg. Raskauskiloja tuli paljon, yrityksistä huolimatta pitää painonnousu mahdollisimman vähäisenä. En pystynyt erittäin kovissa liitoskivuissa liikkumaan 200m enempää ja sekin sattui ja mulla oli jatkuvaa pyörrytystä johtuen alhaisista verensokereista ja alhaisista verenpaineista. Lisäksi keräsin paljon nesteturvotusta. 8kg tippui heti synnytyksessä pois.

Mikä tässä voisi tapahtua uudelleen ja mikä ei: En meinaa alkaa tupakoida uudelleen, joten tupakkakiloja ei voi tulla . Raskauskilot tulevat toki seuraavassa raskaudessakin, mutta tällä kertaa meinaankin painaa raskautumisen hetkellä 20kg vähemmän, kuin viimeksi, joten sitten mulla on varaa kerätä se 20-30kg raskauskiloja ja tiputtaa ekat n.15kg imetyksellä pois, kuten nytkin. Sitten jää enää vain 5-15kg pudotettavaa synnytyksen jälkeen ihan liikunnalla ja ruokavaliolla.

Luen linkit tuossa illemmalla. Nyt taas taaperon kanssa touhuamaan...

Eilen meni 735,77kcal.

Ajattelin, etten ainakaan sorru kalorien ylitykseen, kun sallin kalorit, kunhan ovat alle 800kcal.

Aamupaino 97,7kg. (tossa 100g jotain plussaa. varmaan normaalia eri päivien nestevaihtelua tms.)

Luin Hoikkalaisen laittamat linkit eilen ja tänään. Periaatteessa vanhaa tuttua juttua..

Lumiapila, sitähän se aina on. Sitä luulee tietävänsä kaiken, mutta silti vaan törmää aina samoihin ongelmiin. Nää on ollut kyllä antoisia juttuja minulle, saan tässä samalla vähän omaakin päätäni selvitettyä.

Olen alkanut taas kokeilemaan uusia juttuja ja niiden vaikutusta olemiseeni. Nyt olen kahtena aamuna syönyt aamupalan sekä päälle hedelmän, kun jonkun jutun mukaan hedelmän hiilarit olisi hyviä aamulla. En toistaiseksi ole huomannut muutosta päivänaikaisessa virkeydessä, mutta olen alkanut heräämään virkeämpänä ja aikaisemmin. Sekä olen ilmeisesti herätellyt uinuvaa aineenvaihdutaani ja minulla on jopa alkanut olemaan nälkä aamulla. Yleensä kun en aamulla juurikaan syö, kittaan vaan kahvia. Olen myös nukkunut ihan hyvin.

Ehkä minä vielä joku päivä löydän sen oman superdieettini, millä minusta tulee tarmokas ja energinen sekä hyvinnukkuva hoikka nainen.

Mutta kaipa minun täytyisi lähteä jo pois tästä ryhmästä. Täällä alkoi jo viihtymään, mutta en kai mä oikein enää kuulu tänne.

Mäkään en joskus ennen syönyt koskaan aamupalaa. Join vain kahvin ja poltin tupakkaa. Opettelin aamupalan syönnin uudelleen lapsuuden jälkeen raskauden aikana neuvolan suosituksesta. Nykyäänkin syön aamupalan ja aamulla on ihan kunnon nälkä. Lisäksi ennen söin ehkä 3 krt päivässä ja nykyään syön suurinpiirtein samoihin aikoihin taaperon kanssa 5-6 krt päivässä pienen aterian. Tämä siis silloin, kun syön normaalisti tai vähintään 1500kcal päivässä. Nyt tällä 650-799kcal dieetillä syön vain aamupalan, lounaan ja illallisen.

Tänään on mennyt hitusen alle 800kcal.

Mä tulen kans toivottavasti pian tuonne 90kg tavottelijoiden ryhmään

Täälläkin on alakanut aamupala maistumaan myös aikaisina arkiaamuina neljän viikon hampaat irvessä -menon jälkeen! Se on helpottanut, että olen joskus jakanut aamupalaa kahteen osaan ja syön aina banaanin, joka menee varmasti.. Vaikka sitä ei kai joka päivä saisikaan syödä, mutta nyt on tärkeintä löytää rytmi ja halu aamupalaan. En oo ikinä ollut aamupalan syöjä, vaan iltatankkaaja. Aamuisin puurot, jugurtit tms on joskus aiheuttanu ihan huonoa oloakin ja oksentelua (refluksilla saattaa olla tekemistä tämän kanssa).

Tänään aamupaino 97,6kg. Mulla tulee ti viikko tätä kuuria 650-799kcal täyteen. Noin 100kg lähdin liikkeelle. Nesteet lähtee aluksi.

Tänään aamupaino oli 96,9kg. Koko vkolopun olikin pysynyt 97,6kg, mutta viimein tippui alemmas