Onko täällä muita 95kg tavoittelijoita? Kirjoittelin aiemmin tuolla 90kg tavoittelijoissa, mutta tupakanpolton lopetus ja joulunajan herkuttelut toi mukanaan muutaman lisäkilon, niin aloitettava nyt täältä. Aion mennä nyt alkuun viikon pelkillä nutriletteilla ja sen jälkeen aloittaa south beach dieetin. Noi dieetit kuulostaa aina vähän huonolta vaihtoehdolta, mutta ton dieetin sisältö on oikeesti tosi hyvä ja terveellinen: täysjyväviljoja kohtuudella, lihaa, pehmeitä rasvoja, paljon kasviksia, hedelmiä, oliiviöljyä jne. Mutta tästä tää nyt sitten alkaa! Paino oli tänään aamulla 100,8kg.

Hei - minä tavoittelen myös 95 kiloa. Sattumalta myös paino on sama kuin Jewelillä eli tänään 100,8 kg. Aloitin painonpudotuksen vuoden alusta ja ihan kivasti pahimmat joulumätöt ovat sulaneet.

Minä käytän perinteistä "enemmän kasviksia ja vähemmän höttö-hiilareita" -menetelmää. Toistaiseksi on sujunut hyvin ja mieliala on korkealla Nautin nyt tästä fiiliksestä, koska kyllä niitä haastavia aikojakin tulee Pyrin myös lisäämään liikuntaa ja tänään olin kävelyllä sateen loputtua. Oli kyllä helppo hengittää. Näissä tunnelmissa siis ensi viikkoon.

Moikka Vesipeto! Kiva saada muitakin tänne ketjuun kirjoittelemaan, on vaikuttanut niin hiljaiselta ketjulta. Mä luovuin tosta nutrausideasta, mutta huomenna tosiaan aloitan sen south beachin. Oon myös vähän lisäillyt liikuntaa, 20min kävelylenkkejä ja pientä lihaskuntoa kotona. Tiedän että jos aloitan liian kunnianhimoisesti ton liikkumisen niin into siihen lopahtaa saman tien.

Tää viikko on mennyt ihan kivasti syömisten suhteen ja olokin on vähän keventynyt. Vaakalla en oo käynyt, käyn vasta maanantaina mutta uskoisin että ainakin vähän on tippunut paino.

Hei Jewel! Kiva kuulla, että sinullakin on sujunut hyvin Itse olen vähän hämmästynyt miten helposti ja nopeasti paino on lähtenyt laskuun Nyt on lähtenyt peräti 5kg joulun jälkeen. Tosin onhan tuosta osa sitä joulu-mussutuksen sulamista...
Liikuntakin sujuu ok. Olen alkanut venyttelemään aamuisin heti kun herään; osan teen sängyssä ja sitten osan seisaaltaan. Jännä juttu, miten notkeuskin kehittyy nopeasti kun nollasta lähtee liikkeelle Kävelyt ovat jääneet pääosin viikonloppuihin, koska töiden jälkeen on niin pimeää ja kelit ovat olleet surkeat.
Keittiössähän se painonpudotus tehdään ja olen skarpannut ja tehnyt viikoksi ruuat valmiiksi pakkaseen. Kotiin tullessa ei tarvitse muuta kuin lämmittää sapuskat ja laittaa kylkeen vähän vihanneksia/hedelmiä. Tämä tuntuu toimivan minulla.
Tsemppiä helmikuulle

Yritin sinnitellä 90 kg tavoittelijoiden ryhmässä, mutta paino vaan nousee ja tämä on minulle nyt oikeampi ryhmä. Yhä alle 100, mutta suunta pitäisi saada alas. 95 olisi hyvä seuraava tavoite. Arkiliikunta on jäänyt aika vähiin ja ruokailurytmi on vähitellen taas siirtynyt iltapainotteiseksi, jos niitä nyt ensin yrittäisi korjata.

Mites teillä muilla sujuu?

Mä oon edelleen täällä ryhmässä, tervetuloa mukaan myyria! Mulla on pitkään ollut motivaatio vähän hukassa ja paino sahailee edes takasin, mutta nyt oon vihdoinkin saamassa motivaatiota takaisin ja syömisiä kuntoon. Paino tänään 99,2kg.

Moikka kaikille! Olen kirjoitellut tuolla 100kg ryhmässä, mutta tänään vaaka näytti 99,7kg eli uskaltauduin tänne katselemaan ja jos uskaltaisi vaihtaa tavoitetta <3. Painoa tippunut nyt 6,5kg pikku hiljaa arkea eläen. Aerobisia olen tehnyt hyvin koiran kanssa. Se on hyvä että lenkille on lähdettävä vaikka ilma olisi millainen...

Tsemppiä teille kaikille ja ihanaa kesä tulee!!!! <3

Hei, onko täällä muita 95 kg tavoittelijoita? Tämä ryhmä näyttää taas hiljentyneen. Paino kävi 100 kg ns "paremmalla puolella", ja olen kirjoitellut 100 kg tavoittelijoissa, mutta ajattelin pikku hiljaa siirtyä tähän ryhmään.
Miten teidän kevennysprojektit etenee?

Tänään paino 99,3 kg, eli yhä tukevammin 100 kg alapuolella.

Joskus kun näitä kiloklubin viestejä lukee niin saa vaikutelman, että aika monen omakuva/minäkuva (kumpi näistä on oikea termi?) lähtee lihavuudesta. Sitten kun paino tippuu, niin edelleen kuvittelee olevansa lihava ja ehkä ilahtuu yllättyneesti, kun jokin vaatekappale mahtuu päälle.

Millainen teidän minäkuvanne on? Itse en ole oikein koskaan mieltänyt itseäni "lihavaksi", vaikka BMI on 34. Pikemminkin huomaan edelleen yllättyväni valokuvista tai peilikuvastani, että "oho, noinko lihavalta näytän". Ja tulee häpeän tunne.

Minäkuvani kuin on sporttinen, eikä merkittävä ylipaino oikein tähän kuvaan sovi.

Samaan aikaan, kun normaalipainossa en ole enää ollut vuosikymmeniin, niin en osaa kuvitella miltä silloin tuntuu.

Luulisinkin, että minäkuvani perusteella painoni asettuu 85 kg tietämiin, eli ylipainon puolelle, mutta ei näin läski kuin nyt.

Mitä taas tällä pohdiskelulla haen? No, ajattelen esimerkiksi sitä, että olisiko itse asiassa järkevää pyrkiä laihduttamaan niin, että paino on noin 85 ja pysähtyä siihen hetkeksi niin, että minäkuva ehtii mukautua ja sisäistää seuraavaa tavoitetta (eli normaalipainoa)?