Phaedra Tervetuloa

Mä oon itse roikkunut Kiloklubissa vuodesta 2013, mutta vuonna 2015 sain polvileikkauksen myötä kunnon syyn pudottaa painoa. Painoa putoskin 8 kg ja sainkin sen aika hyvin pysymään poissa. Nyt on tullut kyllä takaisin, osittain lihaksen muodossa koska kropan muoto on ihan erilainen kun 2015. Koitan kyllä nyt jouluun mennessä kiristellä painon edes 74 kiloon takaisin niin joulu on vähän helpompi sitten. Viime jouluna ei kyllä tullut yhtään kiloa.

Hyvää Joulua!

Hei taas näin parin vuoden jälkeen Tulin takaisin ja entistä isompana, kun ei tuo laihdutus ole sujunut pätkääkään.

Moikka alienam!

Tervetuloa takaisin

Mulla oli tossa kanssa hetken tauko, mutta palailin nyt tänne kirjoittelemaan. n. kuukausi takana kuntoilua ja ruokaremonttia. Vaa-alla en oo käyny kun alan sitä niin helposti vahtaamaan. Kuun lopussa eka punnitus. Toiveena olis että lukema näyttäis alle 120kg Mutta kun tuli varmasti otettua joulun aikaan kaikki aikasemmkn laihdutetut kilot takas ni saattaa olla melkosta toiveajattelua...

Liikun n. 5-6 kertaa viikossa tunnin verran. Eli melkonen nousu aikasemman sohvaperunan elämässä. Ja syömisiä pyrin parhaani mukaan pitämään kurissa. Ei herkkuja, paljon kasviksia ja pirnempiä annoksia vaihtelevalla menestyksellä...

Hengissä ollaan! Kauheeta jojoilua tän 4kg:n sisällä ollut viimeiset puoli vuotta. Ei tipu ei.
Mutta huomenna alkaa go fat go! Jospa sillä saisi vähän liikkeelle sekä aineenvaihduntaa että omaa takamustaan

Yöt alkaa olla lasten kanssa parempia, mutta naiselliset vaivat tuo päänvaivaa mielialaan ja jaksamiseen.

Kevättä kohti!

T.Ex-Blaija

Joo eipä tosiaan onnistunut se "jouluksi 74 kg"'. Nyt ollaan lukemissa 80 kg ja se on vaan hyväksyttävä. Tästä ei oo ku suunta alaspäin!

Mulla on tosiaan mystisesti paino vaan noussut ja noussut. Hormonit ihan sekaisin ja b12-puutos ja raudanpuute.

Häntä koipien välissä siiis kiloja pudottelemaan taas, jos se nyt ois mahdollista noiden puutosten korjailun jälkeen.

Onko täällä enää ketään vai onko kaikki ryhmässä pyörineet jo yli 30 v?

Mä täällä edelleen pyörin, nykyisin aika harvakseltaan
Voisi yrittää vähän aktivoitua

Hei, mä kans täällä! Kaikki kilot takas saaneena..

Tupakointi loppui ja hormonit ja muut ihan sekasin.. Ferritiini alhainen, eli pitäisi rautaa syödä, varmaan sen kautta painonhallinnan saisi sitten taas parempaan suuntaan.

Musta tuntuu sama, kuin NeitiJ:llä, että paino vaan nousee. Tammikuun aikana sain 2kg pois, sitten söin 3 päivää miten sattuu, paino humpsahti taas +3kg. Ei tää nyt ihan normaalia oo. Syötkö muuten jotain rautalisää?

J4smin Moikka! Joo mä söin Retaferia maalis-heinäkuun loppuun ja ferritiini lähtikin nopsaan nousuun. Syksyllä en syönyt rautaa, mutta söin lääkärin pyynnöstä vielä tammikuun ajan liuskat loppuun jotka jäi kesältä. Maaliskuun lopussa ois sit kontrolli noista.

Paino oli viimeks 85.5, eli vielä enemmän ku tänne viimeks oon kirjottanu. Sen sijaan vyötärö on lähteny taas pienenemään. Mutta niin mulla viimekskin kävi painoa pudottaessa että vyötärö otti ekana kopin ja sitten vasta paino. Mä en oikeen jaksa tosta painosta enää stressata, kai se on pääasia että muut mitat pienenee? Eiköhän se painokin siitä sit ajallaan, tuntuu että talvi tekee myös osansa asiassa. Keho kerää automaattisesti rasvakerrosta jne

Joulukuussa tein vielä semmosen tempun että söin tahallani yli kulutuksen (jotain 2400 kcal meni pahimmillaan) sen joulukuun ajan ja tammikuussa tartuin taas 1800-2000 kcal valioon. Jotain vaikutusta tolla tempulla siis oli. Luulen että sen takia painokin nousi ku se syöminen oli melkosta ja olikin aika ähky tammikuun alussa :'D