Miten viikon alku on sujunut? Minulla oli taas sunnuntai-iltana ja maanantaiaamuna aivan liikaa syönyt olo. Ei psyyke oli vielä suostunut tajuamaan, että näin olen nyt päättänyt kokeilla -viikonloppuna nollavajeen tienoilla ja arkena tiukemmin. Mutta kieltämättä nyt tuli syötyä vähän turhan suolaista ruokaa viikonloppuna, mikä tuntui pöhötyksenä.

Mutta nyt on tiistai ja olo taas paljon parempi. Jännää miten on nyt monta viikkoa ollut jo ihan positiivinen olo ja fiilis tämän homman suhteen (noin niin kuin kokonaisuutena, toki noita huonoja hetkiä on). Ehkä se kevään lähestyminen tekee osansa. Talvi ei niin ole minua varten!

Minulla oli vähän poikkeava viikonloppu ja syömiset vähäisempiä. Yllätys kun -1.7 kg näytti alentuneen. Mutta ei nyt vielä hehkuteta, odotan tammikuun tuloksen.

Hienoa Tulis💕

Muut asiat kuin paino vähän askarruttaneet siinä määrin, etten ole nyt panostanut tähän juttuun.
Pitää kait ryhdistäytyä ennenkuin karkaa käsistä vallan!

Pitäkäähän huolta itsestänne!

Tulis ❤️

Täällä ei muutosta.
Yritän miettiä miten ensi viikon alusta muuttaisin syömisiä, olis tarkoitus aloittaa laihtuminen🤔

Mä olen syönyt paaljon! Tuli oltua viikonloppuna vahingossa turhan kevyellä linjalla, ja se kostautui. No, nyt on kupu täynnä, tuskin enää huomenna syöpötyttää. Ennen olisin just tällaiseen oloon syönyt kilon (no, en nyt ihan) suklaata, ja energiaansaantikin olisi ollut sen mukaista. Jospa nyt pysyi vähän parempana, vaikka aivan varmasti plussakaloreille päädyttiin. Mut paino putosikin turhan nopeasti, joten ei hätää.

Liian nopeasti siis siksi, että jos en laihdu hitaasti, iskee ahmiminen. Niin kuin nytkin. Onneksi ei kestänyr kauan.

Hienoa Tulis.

Mulla vähän sama fiilis ko Tutka sulla. Nostin nyt määrät kaksinkertaiseksi kahden viikon nutrauksen jälkeen. On ihan pöhöttynyt olo . Häätynee huomenna petrata vedenjuonnin kanssa. Ja olis mukava päästä vähän urheilemaan. Meillä yksi lapsista joutui altistuksen vuoksi karanteeniin joten nyt on hankala päästä irti kotiympyröistä.

Karmale kyllä muun elämän murheet ja kiireet vaikutta tosi paljon painonhallinnan mielekkyyteen. Älä stressaa. Tee jotain mistä tulee hyvä mieli ja joka innostaa . Se on minun resepti painonhallintaprojektin huonoihin hetkiin. Kun mieli on kevyt ja iloinen, on helppo palata painonhallintaprojektin pariin. Hirveä hampaiden kiristely ja pinnistely näyttää ainakin mulla vaikuttavan negatiivisesti painonhallinta hommiin. Mulla näyttää stressi, hampaiden kiristely ja pinnistely aiheuttavan ahmimista, ei niinkään kalorimäärät kuten Muskatellillla

Niin ja teen usein jotain herkkua josta ei tule huono fiilis painonhallinnan suhteen. Proteiini letut on herkku josta koko perhe tykkää. Mulla on päällä marjoja ja sokeritonta siirappia. Muut saa kermavaahtoa ja pähkinärouhetta vielä annoksen päälle vähän arjen luksusta.

Hei tietääkö kukaan mistä löytyisi applikaatio siihen että voi syöttää omat mitat eri painoissa ohjelmaan ja se tekisi kuvat siitä miltä kroppa näyttää? Muistan joskus leikkineeni sellaisella. Haluaisin motivaatio kuvan itsestäni tavoitepainossa

Heippa,
En kyllä tiedä tuota kysymääsi applikaatiota Rauha, mutta jos satut löytämään, niin vinkkaa ihmeessä. Vaikuttaa mielenkiintoiselta! Mitä sinulla on muuten noissa proteiiniletuissa? Pitäisi itsekin varmasti kehitellä jotain terveellisempiä herkkuja elämään. Tällä hetkellä on vielä vähän on/off -tilanne sen suhteen, joko herkutellaan täysillä tai ollaan ilman. Pitäisi oppia joku välimuoto.

Tammikuun olen tosiaan ollut ilman suklaata ja muutakin herkkua lukuunottamatta paria kertaa poppareita ja vieraiden kanssa kahviherkkuja kerran. Ihan hyvin on mennyt. Mutta tiedän, että ei tässä pysty ikuisuuksia näin jatkamaan, miten siis oppia tasapaino

(Ja ne viimeiset joulusuklaat odottelee vielä sielä tavoitevaatteiden alla...)