Huomenta kaikki, olen kuin uusi ihminen, kun olen nyt parina iltana mennyt nukkumaan ajoissa. Löysin kuin löysin herätyskellon, jonka olin asettanut soimaan jokaisena arkiaamuna klo 6.45. No, nyt soi jatkossa 7.00.

Olen ihan pokkana aloittanut iltatoimet silloin kun tulee illan eka väsymys, eilen 21-aikaan. No kello oli vähän yli 10 illalla ennen kuin oikeasti olin sängyssä, mutta kuitenkin.

Eilen oli henkilöstökokous, johon oli varattu pari tuntia. Täytyy sanoa, että diggaan tätä etäilyä; ehdin kokouksen aikana hiihtää tunnin (n. 9 km) lenkin ihanassa talvisäässä.

Huomenta
Muksuliina, sinun ei ilmeisesti tarvinnut puhua kokouksessa vai?
Kuulostaa ihanan innovatiiviselta. Minä olen ihan vanhanaikaisesti koneessa kiinni teams-kokousten aikana

Ihan huippua Muksuliina! SInulla on puhelimessa Teams, jonka kautta kuuntelet? Pitäisi kai koittaa laittaa, voisi vaikka koiran kanssa käveleskellä joskus.

Minä touhuan monesti kyllä kotona kokousta kuunnellessani (kannettavalta), mutta ulos en ole uskaltautunut. Mutta tuo on kyllä loistavaa, kaikki voittaa. Ja kyllä, samoin minä olen nauttinut etäilystä. Vaikka korona muuten on kammottavaa ja nämä kaikki pakolliset rajoitteet ikäviä, minulla työhyvinvointi on noussut etäilyn myötä. On niin minun juttuni. Ja työt tulee hoidetuksi mielestäni jopa paremmin ja tehokkaammin kuin työpaikalla.

Ja hienoa, että sait herätyksen kuntoon . Kannattaa kuunnella elimistöä ja mennä ajoissa nukkumaan kun väsyttää. Se kyllä palkitsee!

Hei Muksuliina kuulostaa ihanalta tuo etäkokoustelu sinulla. Hei minun täytyy hehkuttaa vaikka virallinen punnitus vasta la aamuna, niin olen nyt tiputtanut sen maagisen 5 kg. Eli olen puolivälissä tavoitetta. Harmi ettei ole skumppapullo- hymiötä- nyt sellaisen tähän laittaisin. 🙂 Olemus on toden totta hoikkunut ja on jo nyt hyvä fiilis oman kehon kanssa.

Onnittelut Rauha.

En oo taas jaksanut täyttää ruokapäiväkirjaa. Pitäis kyllä opit olla jo ajan puolesta päässä?
Paino kuitenkin tänään 103 kg. Hitaasti, mutta kuitenkin alaspäin suunta, onneksi.

Mukavaa pakkaspäivää kaikille❄️

Hienoa Rauha! Sinulla menee upeasti!

Ja karmale: joskus se vain menee hitaammin. Alasmenevä suunta on kuitenkin se olennaisin juttu, vaikka 100g kerrallaan. Kunhan sen vain aina muistaisi

Pudotuslinjalle päästiin ja kahden viikon miinussaldo yhteensä -400g eli -200g/vko. Olen ihan tyytyväinen, on tosiaan tullut syötyä aika paljon tässä viime aikoina. Hienoa, että kuitenkin miinusta tulee. Tänään on Runebergin torttu odottamassa herkuttelua, että ei myöskään tänään taida vajeita paljon tulla

Kummallista on, että tein pitkästä aikaa mittauksia itsestäni. Olin tehnyt 1.1. ja sitä ennen 25.11. No, niissä mitoissa ei käytännössä näy YHTÄÄN pienennystä. En tajua! Pakko varmaan olla niin, että mittauskohta on vähän eri. Ei voi olla että useamman kilon pudotus ei näy ollenkaan senttien pienenemisenä, kun kuitenkin vaatteet on vähän löysemmät. Yllättävän vähän kuitenkin on siinäkin kuitenkin muutosta havaittavissa. Mistähän nuo kilot katoaa? Sitä sisäelinrasvaako?

Hei Tutka 
Olen huomannut että kiinteytyminen voi tulla viiveellä. Sitten taas ympärysmitta pienenee vaikka painossa ei tapahdu mitään.
Ja on vaikeaa mitata juuri samasta kohtaa.

Minä söin Runebergin eilen ja tulihan siinä kaloreita oikean lounaan verran. Mutta en  harmittele, tänään kevyempi päivä.

Hei vain! Täälläkin on ollut koko ajan nälkä, en edes harkitse meneväni nyt vaa'alle. Ovulaatio nostaa minulla  ainakin kilon painoa. Kaikesta syömisestä huolimatta tuntuu hoikemmalta, kaikki ylimääräinen tuntuu jotenkin entistä pehmeämmältä. Muistan jossain lukeneen, että rasva muuttuisi irtonaisemmaksi ennen lähtemistään, toivottavasti tästä on kyse. Aivan varma en ole, mutta oltuani nyt viitisen viikkoa vähillä herkuilla (nyt ei ole käynyt vieraitakaan, niin olen ollut kokonaan ilman!), saattaisi olla vähemmän turvotusta. Sormet tuntuvat jotenkin erityisen kapeilta. Muuta eroa "normaaliin" (ehkä tästä tuleekin mun normaali?) en ole huomannut, paitsi tosiaan, että paino laskee vähitellen, vaikka syö paljon. Ihokin otti taas osumaa hormoneista, huh mitä teineilyä. 

Rauhalle onnittelut! 

Mahtavasti nukuttu, Muksuliina!

Karmale, hyvähän se vaan on, jos ylöskirjaamisen voisi vähitellen jättää pois kokonaan. Toki välillä on hyvä tarkistaa, missä mennään. Minä en merkkaa ollenkaan, totesin, ettei auta yhtään nähdä niitä valtavia energiamääriä. Syön nälän tunteeseen, pyrin laaturuokaan ja yritän pysyä ateriarytmissä. Opetteluvaiheessa päiväkirjasta on apua, mutta aikanaan kulutin valtavasti enemmän kuin osasin sinne kirjata, ja se toi sitten mutkia matkaan pitkäksi aikaa. 

Tutka, jos olet yhtään samalla tavalla joka puolelta pikkuisen täyteläinen kuin minä, sentit lähtevät aluksi kaikkialta, ja jotain puolen sentin muutosta ympäri kehoa ei saa mittanauhalla kiinni, ei välttämättä senttiäkään. Lisäksi salitreeni laittaa lihakset jotenkin esiin, niin se näkyy mittauksissakin. Luota väljentyneisiin vaatteisiin!

Vahva puoleni taitaa olla liikunnasta nauttiminen. Tänäänkin kävin aamun yksikönkokouksen aikana tunnin hiihtolenkillä ja nautin auringosta ja ihanasta lumimaisemasta. Videoneuvotteluyhteys on kännykässä joo, mikä toimii hyvin (olisi aika hupaisaa vetää lenkkiä mikro sylissä.. 🤣). Välillä saatan pysähtyä ja avata mikrofonin, mutta suurimmaksi osaksi yksikönkokouksetkin on vain kuuntelukokouksia.

Tsemppiä kaikille. Eiköhän nämä aurinkokelit anna kaikille lisää virtaa! Ja hyvää Runeberginpäivä! Itsekin vedin tänään 1,5 torttua, eli aika pahasti herkkupallo punaiselle. No, huomenna tähtään tasapainoisempaan ruokailuun. Ei ole viime aikoina tullut juuri herkuteltua, joten sallittakoon tämä.