Cheery, hurja pudotus sinulla. Itselleni on mennyt tuon saman määrän pudottamiseen 9 kuukautta.

Voitteko kuvitella, että ihminen voi ilahtua siitä, että vatsamakkara taituu eri kohdasta kuin normaalisti? Näin nyt pääsi tapahtumaan. Otan sen merkkinä siitä, että kropassa alkaa tapahtumaan jotain.

Kiitos Muksuliina. Mä alussa söin 1200kcal määriä päivässä ja yhtäkkiä painonpudotus tössäs. Ihmettelin toista viikkoa, kun mitään ei tapahtunut. Sitten lisäsin ruuanmäärän 1500kcal, niin paino lähti laskuun ja on nyt laskenut jonkin aikaa ihan hyvin. Kai mulla kroppa kävi säästöliekillä... 1500kcal on semmoinen, että mulle ei jää nälkä ja pärjään ihan ok. Mutta ongelma on herkut. Niitä ilman en voi elää. Kirjoitinkin tuonne toisaalle, että pyrin syömään herkkuja 2-3xvk ja pieniä määriä. Eilen esim söin laskiaispullan, missä toki oli kaloreita hurjasti. Mutta muuta herkkua en sitten syönyt. Mutta tääkin on tosi vaikeaa ja aina en kykene. On päiviä, kun mässään sitä sun tätä. Toivon, ettei niitä tulisi... mut luultavasti niitä joskus kuitenkin tulee... 😕

Tulirumpa, niin uiminen olisi kivaa, jos siitä tykää. Vesi ei ole mun elementti. Pitäisi alkaa kyllä venyttelee. Se ei vaikuta laihtumiseen, mutta olen niin jäykkä, että huh...

Nyt pyykinpesuun...

Tutka, minustakaan pätkäpaastossa ei ole mitään uutta, harvoin kai ihmiset yöllä syövät?
12-14 tuntia on ainakin helppo noudattaa, sitä en tiedä onko sillä laihtumisen kannalta merkitystä.
Sitten on näitä esim. 5:2 jossa pari päivää viikossa syödään hyvin vähäkalorisesti. Olen joskus slllä pudottanut muutaman lomakilon, mutta ei sitä taida kovin kauan jaksaa. Ainakaan, jos töissä on riippuvainen lounasruokalasta aikatauluineen.

Nyt kun pyrin hitaaseen ja pysyvään muutokseen, en hae mitään poppakonsteja. Mutta nyt parin päivän aikana uudestaan ilmennyt mussutus on saatava loppumaan. Olkoon sitten tylsää ja korona ja kaikkea muuta mutta laihtua pitää. 

Hehee - nauratti Tulirumpu  tuo sinun kommentti että harvoinpa ihmiset syövät yöllä 😅. Tietäisitpä mitä haluan tehdä kun saan kolme lasta sänkyyn ja unille 😅

Hyvä ruoka - parempi mieli 🙂 

Meillä syödään paljon keittoja (koska helppo tehdä isolle perheelle ja maku vain paranee seuraavaksi päiväksi) ja pastaa koska lapset tykkää🙂

https://youtu.be/f7gCOF-7mjc

https://youtu.be/d3Sh1JFHB5Q

Täältä muutama IHANA pastaresepti -  kaloritiedot liittyen annokseen löytyy aina kuvana annoksen esillepanon jälkeen. (1 oz on 30 grammaa.) 

Osa annoksista pieniä, joten olen vain lisännyt vähän enemmän kasviksia niin omaa silmää miellyttää katsoa täydempää lautasta.

Ja rakastan Koskenlaskijajuustoa, joten se uppoaa kaikkien keittojen kanssa. Tässä kukkakaali/parsakaali keitto versio:

Kukkakaalisosekeitto

800g kukkakaalia 1 kpl
n. 8 dl vettä
0.5 pakettia Koskenlaskija voimakas sulatejuustoa (eli se musta)
2 dl kermaa (olen käyttänyt 10 prosenttista) 
1 tl suolaa
Mustapippuria rouhittuna

Huuhdo ja paloittele kukkakaali, myös kanta. Keitä kypsäksi ja soseuta sauvasekoittimella sileäksi. Lisää Koskenlaskijajuusto nokareina keiton joukkoon. Lisää kerma ja kuumenna sekoittaen, kunnes juusto on sulanut ja keitto on tasaista. Lisää suola ja mustapippuri.


Pinnalle laittaa pekonia rapeaksi paistettuna ja murennettuna tai vaikka paahdettuja pähkinöitä. 

Tuo kuulosti hyvälle Tulirumpu. Pitää ottaa ohje talteen ja kokeilla joku päivä. Mä oon innostunut haudutuspadasta ja tein tänään sillä seesamkanaa. Oli ihan ok, valitsin tällä kertaa väärän etikan sinne, mutta kyllä se syötävää on. Se ei ole ollut mulla kauan, joten sen kanssa on opiskelemista. Lammaskaalipata oli taivaallista ja kevyttä. 😋

Siellä on pakkanen hellittänyt. Nyt on -14astetta ja lähetään naapurin kanssa patikoimaan toi sama lenkki, 4,5km. 🌞 Sillä paistaa vähän aurinko!!!

Huomenta
Eilisessäkään ei ollut hurraamista, pitäisi keksiä jotain itsensä hemmottelua. Onhan niitä, mutta pakkanen/korona/etätyö lannistaa. Ei oikein viitsi illalla autoilla vaikka salille ja jättää autoa -27 pakkaseen.

Mutta en heitä karvakinttaita tiskiin, tämä on loppuelämän projekti. Joskus tämä aika loppuu ja silloin pitää olla iskussa.

Uskonvahvistukseksi syötin tämän päivän ruokasuunnitelmat laskuriin ja sain vajaat 1600 kaloria.
Kun siinä pysyn, laihdun kyllä. 

Tulirumpu: tällä kans pakkaset paukkuu vielä ja liikunta on jäänyt aivan nollille. Tosi tylsää. Pääsishän sitä toki vaikka salille, mutta tuo auton pakkasessa seisottaminen monta tuntia ei houkuta. Siis oman palelemisen lisäksi. Mutta eiköhän se tästä lähde lauhtumaan, josko viikonloppuna jo pääsisi liikenteeseen. Hyvin olet saanut kalorit pidettyä sopivalla pudostustasolla! Tuolla varmasti putoaa.

Ja kiitos resepteistä Rauha! Täytyy koittaa katsoa, mitä testaisi. Hyväksi havaittuja keveitä vinkkejä otetaan jatkossakin vastaan. Etenkin jos on lapsilla testattu! Myös seesamkana vaikuttaa hyvältä Cheery. Mitäs se sisältää?

Tämä on ollut mielenkiintoinen testiviikko painon suhteen. Olen tosiaan pomppinut puntarilla, kun huolestuttaa tuo liikunta = 0 tilanne. Ja kyllä sillä on vaikutusta! Olen lauantain jälkeen syönyt ihan normisti, vajetta on joka päivä ainakin jonkin verran. Paino edelleen 100g korkeampi kuin viime perjantaina. Jännä nähdä mitä huomenna kun on virallinen mittaus. Tässä näkee kyllä, että sillä liikunnalla on merkitystä vaikka aina sanotaan, että ruokailu on se 80% ja liikunta 20%. Ilmeisesti juuri se ratkaiseva 20% ainakin omalta osaltani. Kunpa ensi viikolla pääsisi kunnolla liikenteeseen, sitten olisi jännä nähdä miten se taas vaikuttaisi painoon. Kunhan saan ruokailut pidettyä samalla tasolla. (Ne laskiaispullat houkuttaa jo...)

Olen huomannut, että liikunnan poisjääminen kyllä lihottaa. Sen sijaan lisäämisellä ei ole laihduttavaa vaikutusta, suunnitteluvirhe😒

torstaina, 11. helmikuuta 2021 klo 08:15 Tulirumpu kirjoitti:
Olen huomannut, että liikunnan poisjääminen kyllä lihottaa. Sen sijaan lisäämisellä ei ole laihduttavaa vaikutusta, suunnitteluvirhe😒

Samaa mieltä 😅