Mun jumi kesti 1,5vk. Nyt olen siinä, mitä silloin puolitoista viikkoa sitten painoin. Tyypillistä mulle, että jos syön selvästi enemmän kuin pitäisi, niin silloin paino nousee hurjasti, nyt 3kg, ja sen jälkeen kestää kauan saada niitä pois. Vaikka söisin vähemmän ja joisin nesteitä ihan reilusti. 😬

Ulkona on todella liukasta 😕ja en saanut naapuriani innostuu kävelemisestä. Yksin oon aikasen orpo pimeällä menemään, mutta kohta alkaa valaistua, niin jos saisin itseni patikoimaan. Ootan niin, että lumet sulaa ja tiet ei oo enää jäisiä, loskasia tai muuten raskaita kävellä.

Tänään on tiedossa täytettyjä paprikoita. Teen ne haudutuspadassa. Toiv onnistuu, ennen en oo kokeillut. 😋

Ulkona käveleminen ei nyt kyllä inspaa. Vettä sataa, joten liukasta on luvassa. Pitääpä kaivaa nastakengät esiin. Nastoista huolimatta pelottaa, että kaatuu ja luita menee poikki. 🙄 Onneksi on tuo kuntopyörä, jolla voin polkea ”ei mistään, ei minnekään”. Ipad sopii hyvin näytön päälle, joten katson samalla Yle Areenasta jotain mukavaa ja mielenkiintoista sarjaa. Niin sitä tulee huomaamatta poljettua suht ”pitkiä matkoja”.

Mukavaa päivää kaikille! 😊 Älkää liukastelko...

Onnittelu Cheerylle jumin selätyksestä! Se tuntuu voitolta! Ja Omenahiirelle hatunnosto kotiurheilusta! Minulla se ei onnistu. Kotona on kyllä vempaimia, mutta.... 

Olen koittanut tässä itsenäni saada jotenkin ruotuun, mutta kovin on hankalaa. Meillä on kaapissa suklaata!  Muuten kyllä syön ihan ok, kalorit olis sen suhteen just sopivat, mutta sitten mussutan sitä suklaata päälle. Eli se niistä vajeista. Tiedätte miten käy. Ja tää on ihan puhdasta mielitekoa. Ei vaan saa olla avattua suklaata meillä kaapissa. Onneksi se kohta loppuu ja sitten kyllä ennen pääsiäistä ei tule! Vaikka sitä nyt ei IHAN mahdottomia määriä mene päivässä, kummasti siitä kaloreita kertyy. Etenkin kun minä kuulun siis siihen ihmisryhmään, jotka kyllä saa ihan ruualla kalorit täyteen. Aina ihmettelen niitä, jotka sanoo, että vain pysty syömään tarpeeksi. Ei TOD. ole sitä ongelmaa 🙄 Mutta mie yritän kyllä.. Ja siksipä tänne taas avauduinkin.

Tuttu tunne, Tutka. Minäkään en osaa säilyttää karkkia tai suklaata kaapissa. Ainoat jotka pysyvät pidempään, on tumma suklaa ja Wertherin kovat, yksittäispakatut kermakaramellit.

Olen niin vihainen itselleni. Viime viikolla nukuin hienosti, mutta tällä viikolla kaikki menee taas ihan sekaisin. Eilenkin vasta 1-aikaan nukkumaan. Ja sitten koko ajan väsyttää. Päivällä ei jaksaisi tehdä työtä, illalla ei jaksa/malta lopettaa työntekoa, ulkoilu jää iltamyöhään, ja sitten nukkumaanmeno venähtää... Argh!😒

Katselin hieman tuota minun edistämiskäyrääni, ja näin se on todettava, että paino laskee n 1kg/kk. Eli ei mikään huima vauhti. No, en nyt nähtävästi pysty parempaan, niin tällä mennään. Tavoitteen saavuttamiseen menee vielä pari vuotta tällä vauhdilla.

On jotenkin aina lohduttaa, että ei ole ongelmiensa kanssa yksin. Kiitos Muksuliina

Keskimäärin kilo kuukaudessa on oikeasti tosi hyvin, VAIKKA se ei tietysti siinä hetkessä yleensä tyydytä. Mutta ajattele, kun vuoden kuluttua voi katsoa taaksepäin ja todeta olevansa 12 kg kevyempi, se ilahduttaa! Minulla on tämä projekti nyt alkanut heinäkuun lopulla (liikunta siinä elokuun puolivälissä) ja painoa pudonnut tuo 13,3 kg. Eihän siinäkään kuukautta kohden tule hirveää määrää, ja ainahan sitä haluaisi että putoaa nopeammin. Mutta olen niin tyytyväinen, että tuon verran on lähtenyt. Kaikki on lopulta kotiin päin. Ja koitan ajatella, että jos en tuolloin olisi aloittanut, vieläkin olisin ainakin tuon verran painavampi. Ja aaltoliikettähän tämä on, katsotaan onko huomenna miinusta vai plussaa, kun tosiaan tuo suklaan pirulainen houkuttelee....

Tuo nukkuminen (tai sen puute) on kyllä ikävää. Toivottavasti saat rytmin kuntoon!

Tutkalle peukku! Hienosti paino lähtenyt. Nostan hattua.

Minä se vaan tasapainoilen, väärässä kohdassa, paino tänäänkin 102,9 kg.

Tekis mieli ulos ja pikkusen kävelylle, mutta tiet on karsean jään peitossa. Hiekka on vissiin hakusessa tai sitten tekeillä? Vettä ei vielä tänään ole satanut, myöhemmin sitten sitä taas tällekin päivälle.

Pärjäilkäähän!

Joo, samaa täällä ja vähän joka puolella, että tiet on tosi jäässä ja vettä sataa päälle. On multa kävelyt jääneet väliin ja nyt kovasti ootan, että jää lähte pehnenemään plussa asteiden myötä.

Mun pitää olla ihan hurjan tarkka, mitä suuhuni laitan. Eilen söin enemmän kuin piti, mutta ruokaa ja heti näkyi tämän päivän lukemassa ja paljon.

Tilasin kotiin kaupasta kotiin ruokaostokset ihan koronan vuoksi. Samalla sieltä tulee kaikki painavat ostoksen. Varmaan ensi viikkona käyn taas itse. Välillä aina näin. Helpottaa, kun tekee kotona listan, niin kaupassa tulevat mieliteot tulee ostamatta 👍🏻 Helpottavaa. Harmi kun mun kukkarolle on kallis se toimitusmaksu. Siksi en tilaa niin usein, pakko itsekkin kaupassa on käytävä...

Tämä kuukausi on ollut yhtä arpomista, +- 2 kg että saapa nähdä mikä on lopputulema. 
Olen viikonlopunkin reissussa, niin saa nähdä minä päivänä totuus paljastuu. 
Yllättävän paljon aamupainossa näkyy sekin, mihin aikaan syö illlalla. Vaikka kovin myöhään en syö koskaan.
Herkut ovat kuitenkin pysyneet poissa. Annoskokoja on vara pienentää, veden juonti unohtuu välillä ja pitäisi syödä hitaammin. Edelleen näitä uudenvuoden lupauksia odotellaan.

Jaahas, tällä viikolla oltiin sitten miinuslukemilla, -1 kg viime viikkoon eli kahden viikon pudotus 700g. Se on tosi hyvä, jos pysyy. Nyt seuraavaksi tavoittelen alle 95 kg pääsyä. Se voisi olla mahdollista jo ensi viikolla!

Korjaus muuten tuohon edelliseen tekstiini. Tuo alkupainoni tickerissä onkin näemmä vielä kauempaa kuin heinä-elokuun vaihteesta. Silloin oli jo vajaa pari kiloa pudonnut. Eli ei se ihan noinkaan nopea pudotustahti ole ollut, sanoisin että reilu kilo kuukaudessa keskimäärin. Mutta edelleen, jos on pysyvää olen TOSI tyytyväinen!

Tuo kotiin tilaaminen, Cheery, olisi varmaan ihan järkevää juuri noiden mielitekojen kannalta. Eipä tulisi sitä suklaata välttämättä ostettua  Ja säästäähän siinä aikaakin ja kun tämä korona näköjään taas ryöpsähti käsistä, olisi terveyden kannalta hyvä. Mutta minuakin vähän tuo toimitusmaksu ahdistaa. Mutta voisi sitä joskus koittaa jo ihan mielenkiinnonkin vuoksi!

karmaleelle ja Tulirummulle tsempit! Tasapainoilut välillä kuuluu asiaan ja noita vaihteluilla on kaikilla. Tuo on kyllä ihan totta, että aamun painoon vaikuttaa tosi paljon se, mitä ja milloin on illalla syönyt. Yllättävänkin paljon!

Tutkalle onnea -1,0kg tiputuksesta. Tsemiä, että on eteenpäin laskusuunta ja ei tule takaisin päin painoa. Itsellä myös junnaa 95kg kohdalla yhä 😬. Nyt paino oli tasan 95kg. Oli jo pienempi eilen, höh...

Tänään oli vähemmän liukasta ja iloiten aamulla patikoimaan. päivä alkoi 4,5km lenkillä, nautin. Päivällä tuun menee uudelleen saman lenkin. 👍🏻 jee! Liikunnalla on mulle merkitys myös, että saan tsemppiä ruokailujen sujumiseen. Jos liikunnan ottaa pois, niin se vaikuttaa syömisiinkin. Käytännössä mulla toi näkyy, en tiiä kuinka "todettua" on.

Odotan niitä kauppaostoksia...