Olet Tutka urhea, kun uskallat punnita illalla. Totesin tässä, että painoni nousi huhtikuun aikana 3,5 kg. Hui kamalaa!

Tänään oli treffit ravitsemusterapeutin kanssa. Hän oli hieman ihmeissään, että mistä kiikastaa. Hyvänä uutisena se, ettei hiljaista tulehdusta ole. Ja etteivät alkoholin suurkulutusta mittaavassa arvossa ollut moitittavaa (aika yllätys olisi ollut, jos siinä olisi ollut ongelmaa🤔). Mutta muut maksa-arvot ovat pikemminkin menneet väärään suuntaan, vaikka olen noudattanut hänen ruokaohjeitaan. No, hän keksi nyt kieltää minulta kaikki siemenet pariksi kuukaudeksi. Saa nähdä mitä se auttaa. Hänen mielestään tässä täytyy olla joku muu syy maksa-arvolle kuin ylipaino, kun paino kuitenkin on pitkällä aikavälillä ollut laskusuunnassa. Kunhan keksisi mikä.

Ja lopuksi pitkät löpinät tarpeesta keskittyä nyt omaan hyvinvointiin. Että sellaista. Olen mahdoton tapaus...😒

Tänään sain muuten ensimmäisen koronarokotteen. Olkapäässä hieman tuntuu, mutta ei mitään normaalista poikkeavaa.

Muksuliina, oletko keskustellut ravitsemusterapeuttisi kanssa pitäisikö sinun hakeutua endokrinologin puheille maksa-arvojesi vuoksi? En tiedä mitkä arvot sinulla ovat kohonneet, mutta esim Afos voi viitata sairauteen nimeltä PBC, joka vaatii säännöllisen lääkityksen. Itseltäni se löydettiin vahingossa nimenomaan Afos-arvon perusteella, mutta heti aloitetun lääkityksen ansiosta se on pysynyt ihan nollatasolla.

Mielenkiintoista, tuollaisesta sairaudesta en ole koskaan kuullutkaan. Osa oireista, mitä googlettamalla löysin sopisivat kyllä kuvaan.

Todennäköisesti tietysti ei ole lainkaan mistään vakavasta kysymys, mutta minusta vaan (oman kokemuksen vuoksi) maksa-arvojen muutokset kannattaa tarkastuttaa lääkärillä.

Muksuliina, tämä painon nousu on kyllä ahdistavaa .  Minulla on myös kevään alimmasta noussut useamman kilon. Ja pelottaa kyllä huomenna käydä punnitsemassa. Mutta pakkohan se on...

Olin omalla vapaalla vähän aikaa kaikesta täältä. Nyt palaan takaisin. Sain huomata, että kyllä niitä kiloja kertyy aika nopsaan. Aloin kirjaamaan ylös mun ongelmia ja vahvuuksia painon pudotuksessa ja teen niitä yhteenvedon piakkoin. Mietin myös, mitä keinoja mulla on selvitä niin, että paino lähtisi taas laskuun. Oon antanut itseni lipsumaan pineissä jutuissa, joista ajan myötä on kerääntynyt isoja asioita. En voi junnata kuukausi kaupalla. Toisaalta, paino ei ole rajuun noussuun lähteny, ennen kuin lopetin nyt ruokapäiväkirjan täyttämisen... Mietin myös niitä keskusteluja mun ravintoterapeutin kanssa. Mulla on seuraava aika hänelle 31.5. Haluisin niin kehua, että olen laihtunut. Että suunnitelmamme on toteutunut. Vielä on mulla hälle kovasti kysymyksiä ja paljon on puhuttavaa.

Mulla on ollut vaikea yö nukkumisen kanssa ja tuli sitten noustua ylös 2:00. Tänään mulla on fyssa, kun jalat ovat yhä vain kipeämmät. Oma diagnoosini on: jännetupintulehdukset. Lääkäri hän ei ole, että diagnoosia en saa, mutta varmasti hyvin luotettavan arvion. Oon joutunut nyt tiputtamaan kävelyt puoleen. Nyt mietin, lähdenkö väsyneenä kävelylle vai en. Se voisi kyllä piristää mieltäni. Juttelin hänen kanssaan ja puhui, että noi nilkat voisi teipata. Saas nähä, auttaako. Noista teipeistä mulla on monenlaista kokemusta. Joskus niistä on suurikin apu, mutta ei aina.

Sinulla siis on ollut kehityskeskustelu itsesi kanssa, Cheery. Hyvä sinä! 

Jos jalassa on tulehdukseen viittaavaa, oletko kokeillut tulehduskipulääkekuuria? Tsemppiä jalan kanssa!

Oi Cheery, sinulla on uni jäänyt lyhyeksi . Koita jaksaa. Ja harmillista tuo jalkakipu. Varmasti haittaa arkea. 

Ja lipsumista on havaittamista laajemmalla rintamalla!

Tänään paino näytti hurjat 98,1 kg!!! Täytyy sanoa, että nyt ei ihminen ymmärrä. Nousua taas viime viikkoon ja hurjat 900g. Kyllä minä nyt aavistin ja tiesin, että tuo viikonloppu vaikuttaa, enkä nyt laskua odottanut, mutta tämä!! Olen kuitenkin merkkaillut ruuat ja joka arkipäivä noin suurin piirtein miinuksille/nollille päässyt. En tiedä, ei tästä tule mitään...

Täällä rullaa ihan kivasti. Juoksutreenit menee hyvin ja painonpudotus sujuu suunnilleen aikataulussaan. Edelleen BMI on siinä 30,30, mutta eiköhän se taas kohta laske. Uuden työn alkaessa täytyy vain pitää kiinni ruokavaliosta ja liikuntaohjelmasta, eiköhän sillä tule jo reippaammin pudotusta. Tämä ei tunnu yhtään laihduttamiselta vaan ihan vain paremmilta elämäntavoilta, mikä on kiva. Ei tarvitse pelätä "paluuta normaaliin" kun muuttaa sen normaalin.

Nyt siis kokonaispudotus syksystä (en muista tarkkaan milloin oli ylin lukema) 13,3 kg. Lopetin tupakoinnin joskus talvella ja silloin paino nousi pari kiloa kun ei loukkaantumisen takia tullut liikuttuakaan reippaasti, mutta onneksi ne on nyt takanapäin.

Hienoa Reducio! Mahtavaa, että joku on hyvässä flowssa. Kyllä mekin perässä tullaan...