Hyvä Reducio, on siis mahdollista laihtua.
Minullakin takkuaa tosissaan, ihan selittämätöntä turvotusta. Jopa runsas vesimelonin syöminen lisäsi painoa Joskus se laittoi nesteet liikkeelle.

Jahas, paino 103,8 kg. Mökkipuuhastelut ei näköjään painoa pudota, vaan päinvastoin.

Tsemppiä kaikille ja mukavaa räntäsateista päivää🌨❄️

Muksuliina, maksa-arvot oli minulla myös korkealla ja syy löytyi luontaistuotteista. Syötkö niitä?

Reducio on mahtavaa tuo menosi. Oot hyvänä esimerkkinä ja kannustuksesna jaksaa. Huomenna alkaa uusi viikko ja uudet mahdollisuudet. Sitä kohti. Kohta lähden kävelylle. On se hullua, että tavallinen tallaaminen sattuu aikasen kovaa, mutta lähden lenkille pakottaen. Kipu turtuu matkan varrella. Jos kipu vielä pahenee, niin se kyllä sitten vaikuttaa lenkkeilyyni.

Kävin fyssalla ja siellä ei todennäköisesti ole jännetupintulehdusta. Siellä nilkassa on nivelen lisäksi paljon jänteitä yms. Rasitusvamma. Ne sydeemit siellä ovat ärtyneet ja kipu on sen nivelen mukaisesti siellä. Tuomio: liikuntaa pitää vähentää, mutta ei lopettaa. Sanoi kyllä, että hän ei yhtään epäile, etten jatkaisi kävelyitä normaalisti. Pitää kuunnella niin, että jos nyt on pakko vähentää, niin pakkohan se on. En vain malttaisi millään höllätä. Tästä on tullut vähän pakkotoiminto, mutta nautin niin kävelemisestä!

lauantaina, 8. toukokuuta 2021 klo 10:42 Kohtikeveämpääminää kirjoitti:
Muksuliina, maksa-arvot oli minulla myös korkealla ja syy löytyi luontaistuotteista. Syötkö niitä?

Syön, vaihtelevasti. Maksa-arvot meni pieleen jo kauan ennen kuin aloitin luontaistuotteiden syömistä. Tällä hetkellä varsinaisena luontaistuotteena valkosipulivalmiste. (Fermentoitu valkosipuli).

moi, maksa-arvoista ootte kirjoitelleet.. en ole lukenut kaikkea, mutta niihinhän vaikuttaa särkylääkkeet, muutkin lääkkeet, luontaistuotteet, laktoosilääkkeet yms.jne. perimä ja monet sairaudet. Hyvä tutkia eikä arvailla. Tosin miulle on sanottu, että kun on koko ajan samalla tavalla vähän koholla niin on perintöä eikä sille tehä mitään. Mutta en voi syödä edes kalkkia, tai juoda vihreää teetä jne.

Mutta oikeastaan tulin huikkaamaan Tutkalle rakastavasti ja hyvää tarkoittaen ❣️että liikkumisessa on hyvä pitää yksi lepopäivä viikossa, jos on yli 50 vuotias niin suositellaan jopa kahta lepopäivää / vko.

Ja täälläkin paino nousee aamu aamulta 😪

Huomenta kohtatalotoverit

Tehdäänpä nyt tästä viikosta oikein onnistunut. Jospa luvatut hellepäivätkin saisivat vähän läskiä sulamaan. 

Kiitos mansikkarotta huolenpidosta <3.  Alle viisikymppinen vielä, joten ehkä se yksi lepopäivä riittää . Minulla on vähän tuon liikunnan suhteen sellainen kaikki tai ei mitään mentaliteetti. Tiedän, että todellakaan ei niin saa olla. Mutta koitan opetella. Olihan minulla viime viikolla yksi lepopäivä

Ja ehkä tuo liikunta nyt itsellä korostuu, kun syöminen on niin hunningolla. Tuntuu, että jollain sektorilla pitää itsensä pitää kunnossa. Ei ole ihan täysin heittiö, kun edes liikun. Äitienpäiväsyömiset oli taas eilen jotain todella runsasta. Ja lauantaina jostain käsiini osui karkkipussi, jota ei enää illalla ollut. Ei taida tämä(kään) kesä mennä kivoissa hellemekoissa kevyesti. Mutta helteitä kyllä odottelen!

No olipa taas päivä. Painoin hulluna töitä aamu-yhdeksästä nyt ilta(yö)-kolmeen asti. Sain kyllä tehtyä, mutta olen kuoleman väsynyt. Kun mies ei tuonut ruokaa eteeni illalla, niin kävi totta kai niin, että klo 18 jälkeen en syönyt mitään. Ilmankos oli huutavan nälkä, kun äsken lopetin työt. 

Katselin vähän mitä päivän aikana on tullut syötyä, ja niin sitä olen ollut työn imussa, etten ole hoksannut syödä mitään epäterveellistä tänään. Saa nähdä miten huomenna menee. Pitäisi vissiin jaksaa nousta parin tunnin päästä ja lähteä Lahteen katsomaan pojalle moottoripyörää. Auts.🙄

Olen kyllä hullu, kun painan näin. Mutta toisaalta on ihan kiva tunne, kun sain taas yhden varsin merkittävän homman tehtyä. Ei ihan tervejärkistä, ei. Enkä ole liikkunut sitten yhtään tänään. Huhhu!

Täällä rullailee edelleen hyvin. Aloitin uuden työ, jossa tulee liikuttua 10-15 tuhatta askelta päivässä, lisäksi olen käynyt hölkkäämässä 2km palauttelulenkin aina työpäivän jälkeen ja muun aktiivisuuden myötä on päivittäinen askelmäärä noin 30 tuhatta, välillä enemmänkin. Palauttavat lenkit ovat auttaneet pitämään kivut ja jumit poissa. Paino on edellisessä alimmassa lukemassa, ehkä siihen tulisi taas laskua nyt vapaapäivinä kun tulee lepoa enemmän. Pääsen nauttimaan lämpimistä keleistä!😎