Monique, kaupingissa meillä on viilennyslaite käytössä (vähän samankaltainen kuin ilmalämpöpumppu, mutta tämä tuottaa vain kylmää ilmaa). Se on kyllä tosi tehokas ja hyvä. Ajamme yleensä kylmää ilmaa n. tunti ennen nukkumaan menoa tuuletusikkunat suljettuna ja se yleensä riittää pitämään lämpötilan riittävän viileänä yön yli (tuuletusikkunat kyllä avataan sitten taas yöksi).

Eilen joku otti minusta taas valokuvan, ja kyllä oli pakko todeta, että ihan hirveä tilanne taas. Miten voi olla noin läski! 😩

Eilen alkoi loma ja pyöräilin 46 km. Toisaalta sittan illalla oltiin porukalla päivällisellä ulkona ja tuli syötyä ja juotua aivan liikaakin, eli ei ainakaan miinuksia tullut eiliseen ruokailuun. 😔

Auts, tänään kyllä sanon, et Ozempic tänne ja heti. Taas 12 hengen päivällinen. Hyvää ruokaa ja juomaa. No, ei tämä sentään katastrofi ollut, mutta kaksi lasillista viiniä (yht. n. 25 cl) ja pullo vahvaa artesaaniolutta oli silti turhan paljon. Ja jälkkäriksi söin reilun annoksen kermajäätelöä ja mansikoita. Mutta avot oli hyvää. Mies grillasi nyytit, joissa lohta, ahventa ja uusia perunoita sekä yrttivoita (jossa valkosipulia, sitruunaruohoa, inkivääriä, suolaa, pippuria), korianteria ja limeä. Supernam!

Kesällä on ihanaa, kun melkein päivittäin saa kalaa. Aamulla oli kalaonnea ja saatiin kahdella verkolla 6 siikaa, 10 ahventa ja yksi reippaan kokoinen taimen. Kalaa riitti siis myös muulle suvulle. Kalaa tuli syötyä tänään kahdesti, kun juhlajärjestelyjen takia söin lounaaksi vain näkkileipää kananmunalla ja anjoviksella. Yksinkertaista ja hyvää.

Kesä on juuri tätä, painon kanssa soutamista ja huopaamista. Mulla pysähtyi nyt paino tuohon 113,6 kg. Nähtäväksi jää milloin lähtee taas liikkeelle.

Eilen oli pitkästä aikaa miellyttävä kesäpäivä, hieman viileämpi. Saatiin sisälläkin lämpötila tippumaan 26 asteeseen, ollut 30-32 astetta jo viikon. Tälle päivää lupasivat pari sadekuuroa ja ukkosta.

Muksuliina, kala on niin hyvää, söisin vaikka joka päivä mutta täällä meilläpäin saatavuus on aika heikkoa. Kaupasta saa vain lohifilettä, ei muuta.

Enää 3 viikkoa lomaan, odotan sitä todella paljon !

Mukavaa maanantaita kaikille !

Olen vältellyt vaakaa kun selvästi helle on tuonut turvotusta. Tänään rohkenin ja iloinen yllätys kun paino olikin hivenen laskenut viimekertaisesta.
Olen kyllä ollut niin liikkeellä etten ole ehtinytkään hirveästi syödä. Laadussa ei kyllä ole kehumista. Eilen kesän ensimmäinen jäätelötötterö ja kyllä oli hyvää. Illalla olut ja grillimakkara.
 Nyt täytyy kaupassa tehdä järkeviä ostoksia.

Muksuliina: 46 km pyöräilyä, vau.

Kelit tosiaan viileni. Täällä sataa, mikä tosiaan tekee ihan hyvää kaikelle, etenkin luonnolle. Ihanhan tässä melkein palelee helteiden jälkeen 😄

Minulle iski mahatauti, ja tänään paino olikin laskenut edellisen aloituksen kohdalle. Mutta enpä tiedä kuinka pysyvää se lienee, kun olen juossut vessassa puoli vuorokautta. Viikonlopun herkuttelut ainakin taisivat nollautua... 

Lomalla on tosiaan on hankalaa pysyä järkevässä syönnissä. Koko ajan tuntuu olevan jotain juhlaa tai muuta syytä syödä ekstraa... 

Kotiuduttu tämän loman pisimmältä reissulta. Tälle kesälle tuskin enää on tiedossa kun maksimissaan viikonlopun reissuja, joten jos koittaisi hiljalleen kääntää arkimoodiin tuon ruokailun edes joiltain osin. Mahataudin viemät kilot tulivat kilvan takaisin ja veikkaanpa, että viikon aikana ei paino ainakaan pudonnut ole, vaikka kävelty ollaankin paljon. 

Mutta josko tästä taas hiljalleen pääsisi jollain tavalla rutiineihin kiinni. Reilun viikon päästä minulla on aika hoitajalle ja aloittelen sitten varmaan sitä Ozempiciakin silloin. Jos kuitenkin sitä ennenkin jo yrittäisi taas...

Tutka, seuraan kiinnostuksella kokemuksiasi Ozempicistä, joten muista käydä päivittämässä kuulumisia. Ja ihan muutenkin on kiva seurata, miten muille menee. 

Täällä taas ollaan emännöity vieraita ja syömingit sen mukaiset. Eilen ja tänään syntilistalla viiniä ruoan kanssa sekä jätskiä. Tänään lisäksi suklaata.

Toissa päivänä kuitenkin tein HIIT-harjoittelun ja palauttavaa faskia-jumppaa ja venyttelyä. Palauttavasta jumpasta huolimatta aika kipeät peffa- ja reisilihakset sekä vatsalihakset. Lisäksi ehdin eilen raahata metsässä monta tuntia ennen kuin vieraat tulivat. Tänään on varmasti ainakin mennyt plussan puolelle syömisten kanssa ja lähinnä istuttu autossa.

Vieraat on kyllä paha! Haluaa tehdä ja laittaa kaikkea hyvää tarjottavaa ja sitten niitä jää itsellekin. Ja kun ruokaa ei voi heittää pois, tulee sitten syötyä jämiä. Mutta josko Muksuliina ne ois jo teillä hävitetty! Hienosti sait kuitenkin liikuttua, sekin auttaa jo paljon!

Juu, ehdottomasti päivittelen, miten tuon kanssa menee, kunhan sen käyttööni saan. Olen kyllä nyt niin paljon mahdollisista sivuoireista lukenut kokemuksia, että vähän kyllä kauhistuttaa. Ei pidä ainakaan parin ekan päivän kohdalle varata mitään erityistä.

Kävin tänään muuten puntarilla ja olin kyllä ihan positiivisesti yllättynyt. Reissusta huolimatta ei plussaa, vaan jopa 600g miinusta. Ilmeisesti tuo käveleskely oli kohtuullisen tehokasta. Askeleita kyllä viime viikolla tuli ihan kiitettävästi. Eipä sitten täällä kotona enää niinkään. Pakko olisi ryhdistäytyä tuon arkiliikkumisen suhteen.

Huomenta,

enää kolme työpäivää ja sitten alkaa loma 😄. Oli ihan pakko saada kertoa se ensimmäiseksi, kyllä sitä on odotettu. Paino heittelee puoli kiloa ylös ja takaisin alas, mutta alle tuon 113,6 ei mene.
Saas nähdä miten käy kun loma alkaa. Lähdemme Lappiin reiluksi viikoksi, haaveena käydä hillaa keräämässä, saa nähdä kestääkö polvi.

Tutka, kovasti kiinnostaa kyllä kuulla tuosta Ozempicistä, tuleeko sulla siitä sivuoireita ja miten vaikuttaa painonpudotukseen.

Mustikkaa tulee runsaasti, sitäkin tekisi mieli käydä hieman keräämässä ja kanttarelleja keräsin jo toissailtana 3 litraa. Nautitaan kesästä.

Mukavaa loppuviikkoa !

Oikein ihanaa ja rentouttavaa lomaa Monique*! Hillan poiminta onkin hyvää liikuntaa . Itse en kyllä tykkää, kun ne miljoonat hyttyset ympärillä häiritsee... Nostan hattua kaikille, ketkä jaksavat kymmeniä ja jopa satoja kiloja sitä poimia. Mielelläni maksan siitä viidestä kilosta, joka ostetaan. Mustikoita voi kyllä sitten vähän itse poimiakin ja kantarellit ois kyllä ihania! Meillä päin en kyllä tiedä yhtään kyllä paikkoja niille.

Eilen otin ensimmäisen Ozempic -pistoksen. Jännitti ihan älyttömästi! Vielä ei ole minkäänlaisia tuntemuksia mihinkään suuntaan. Kauhulla olen tosiaan sivuoireista lukenut, koitan siis kuitupitoista evästä ja paljon vettä nauttia. Muuta en oikein tässä vaiheessa osaa tehdä. Katsotaan, vaikuttaako ruokahaluun ja onnistuuko painonpudotus tämän avulla yhtään paremmin. Paino oli tiistaina 110.5 kg eli siitä lähdettiin. Muutin tuon tickerin nyt alkamaan tuosta 110,5 kg:n kohdalta. Kuvastaa sitten paremmin tätä matkaa tästä eteenpäin.

Ihania loppuheinäkuun päiviä kaikille!