Kävin perjantaina hierotuttamassa selkäni ja olin pyörtyä hieronnan loputtua. Selkä on niin paljon parempi nyt! Kävin salilla tekemässä selkää tänään ja kyllä se hieronta auttoi niin paljon! Jospa tuo selkäkin lähtisi taasen kehittymään, kun tuntuu, että sen kehitys on junnannut jo pidempään. Takareidet taasen on saaneet lisää voimaa, mikä on kiva.

Kuntosali ei nyt sitten tehnyt mulle vielä hyvää, joten käsiä nyt vaan parannellaan.

Piparit on jääneet vähemmälle kun jouluksi saamani suklaakonvehtien syönti on aloitettu. Kamala olo tuli konvehdeista, enkä päässyt vielä nukkumaan kun piti alkaa hoitaa vatsaa kaurapuurolla. Nyt nukkumaan!

Hyvää Joulua kaikille!

Sorruin kinkkuun tunnin kahvakuulaharjoituksen jälkeen. Ehkä sortua on tässä väärin, jos on ostanut kinkun, siihen pitääkin jouluna sortua. Tälläinen tankkaus liihasharjoitusten jälkeen sallittakoon jouluna. Lunta ei ole, eikä sada, ei ole lumitöitä, täytyy hakea 'keinotekoista tyydytystä' kuntoiluvälineistä. Vielä tulee luntakin, ja me omakotiasujat saamme sopivaa kuntoilua, lisäksi varaavaan takkaan täytyy kantaa polttopuita. Tietenkin tämä luontainen kuntoilu ei aina ole niin raskasta, mutta se on siksi säännöllistä, eikä sitä voi laistaa, että merkitystä sillä on.

Juhlapyhien treeneissä parasta on kyllä se, että siellä on silloin paikalla ne tyypit, joita touhu oikeasti kiinnostaa. Ilmapiiri on vähän erilainen kuin silloin, kun paikalla on enemmän höntsäilijöitä kuin treenaajia.

Hyviä jouluja vain tännekin kolkkaan KK:n foorumia! Hengessä edelleen mukana, vaikkei tulekaan kirjoiteltua, kun edelleen vain liikun koirieni kanssa ja juoksen, joten kahvakuula-, sali- yms. treenijutut menevät ihan ohi. Länsiväyläjuoksuun on kuitenkin ilmoittauduttu, joten huhtikuun lopussa juostaan se karvan vaille 17,5 km. Viikkokilsat ovat olleet 20 - 30 km:n väliltä. Helmikuussa saatan ostaa lisäksi kausikortin uimahallille, kun huomasin 30 kerran vuosikortin olevan opiskelijoille vain 50 e eli 60 snt / kerta. Aloitan nyt tammikuussa amk-opinnot, joten tähän saumaan en vielä sitä uintia ota, kun uudenvuodenlupailijatkin varmaan tungeksivat kaikkialla.

Uudenvuodenlupailijat karsiutuvat saleilta ja uimahalleista pois ennen tammikuun puoltaväliä. Samoin kuin syyskuun alun ruuhkat häviävät aina, ennen kuin kuukausi on loppunut. Ja keväällä bikikuntoon itseään nanosekunnissa haluavat tulevat salille huhtikuun puolessa välissä ja katoavat ennen vappua.

Ajattelutapasi on raadollisella tavalla ihanan realistinen, vieras-. Hyvällä tavalla siis, ajattelen itse samalla tavalla. Opiskelut vain harmillisesti alkavat juurikin tammikuun puolivälissä, niin en viitsi ottaa siihen liikaa uusia juttuja, kun pitää ensin saada arki taas toimimaan. Kaksi liikunnallista koiraa hoidettavana ja olen huushollin ainoa ihminen... Palkkatöissäni on ollut helppo, kun työt alkoivat kymmeneltä, kotiin pääsi lähtemään kolmelta ja työmatka oli 20 - 25 min / suunta, mutta nyt voi alkaa esim. kahdeksalta ja matka vie 40 - 50 min suuntaansa eikä päivien pituuskaan ole vakio. Täytyy siis alkaa käyttää vuorokauden 24 tuntia hyvin eri tavalla kuin viimeisen vuoden ajan ja tehdä melkoisesti kompromisseja koirien takia.

Hauskaa joulua minunkin puolesta kaikille!

Kiva kuulla taas simmusormuksesta, olinkin miettinyt mitä sulle kuuluu. Mun kokemuksen mukaan uuden työn tms. arkirytmin opetteluun menee suuruusluokkaa kuukausi, ennen kun se alkaa sujumaan. Eli älä hätäänny jos ensimmäisinä viikkoina tuntuu että aika loppuu kesken, kyllä se sitten alkaa sujumaan. Mitä lähet opiskelee?

Täälläkin on aika surkeat kelit, mutta toisaalta joululomalla se haittaa vähemmän kun ei ole pakko lähteä ulos jos ei halua. Ajattelin nyt joulunpyhien jälkeen keskittyä täysillä ruokaremonttiin, olisi vähitellen aika saada siihen asiaan jotain tolkkua. Ja siinä sivussa toivonmukaan treeneihin vähän lisää säännöllisyyttä; vieläkin on lihakset kipeät kun maanantaina kävin yli viikon tauon jälkeen salilla.

Nämä kelit eivät kyllä todellakaan erityisemmin kannusta lenkkeilemään. Tuo vesisateessa tarpominen maistuu jo vähän puulta. Olen korvannut joitakin sadepäivien lenkkejä nyt jollain kuntopyöräilyllä tms. sisäaerobisella, kun ei vaan jaksa pyöriä tuolla kurakoissa.

Olen odottanut hiihtokelejä jo aika pitkään, sen puolesta tämä vesisade vähän harmittaa. Onneksi lähden kohta taas hetkeksi pois Suomesta. Elättelen toiveita, että ihan joka maailmankolkassa ei sada noin nolla-asteista vettä suoraan silmiin.

Kuntoutin käsiä kahvakuulalla, vuorotellen, koukistuksia puolen minuutin ajan aina yhdellä, sitten toisella, toissapäivänä tunnin, eilen 2 tuntia. Taukoa ei tarvitse pitää, kun vaihtaa välillä kättä, ja koukistuksia kahvakuulalla on hyvä tehdä. Ajattelen ehkä, että harjoittaisin taas leuvanvetoja, parhaillaan ei tankoa kotona. Ennen tämän omakotitalon rakentamista meni 30 leukaa, sikäli hyvin,että piirinmestaruuksia voimistelusta hankkiessani niitä meni 25. Kun olin harjoittanut lihasia kylläkseni hankin kestävyyttä, joka päivä 20 kilometrin lenkki. Tulihan talo valmiiksi, kun oli hyvin valmistautunut, ja FK tutkinto siitä puolen vuoden päästä. Ihan turhaan ei viitsisi kuntoilla, kun isäni alkoi suunnitella toisen omakotitalon rakentamista, ajattelin, että elämäni tilaisuus, ja yrittämällähän se onnistuu. Nyt siitä on 30 vuotta. Painoa täytyisi saada putoamaan, ja kahvakuula mielyttää eniten. Täytän kohta 58 vuotta, täytyy olla realisti, urheilun aika on ohi, mutta menetetyt lihakset voi saada kuulemma takaisin. Löytäis vain sellaisen motivaation kuin oli norempana, sitä vain asuu tässä omakotitalossa, ehkä omakotitalon rakentaminen on kerran elämässä-urakka, vaatii kuntoa, ja loppuvaiheessa alkaa riittää. Olen miettinyt millaisen kuntoilulaitteen hankkisin,tämä pikkutupa, missä kirjoitelen läppärillä sopisi kuntoiluhuoneeksikin. Tämä on täysin vapaa-ajan vietto tilaa, vaikka oli vähän aikaa mun asunto, sitä ennen kampaamo. Salia tästä ei saa, mutta neliöitä on 24, pari laitetta mahtuisi.