Vyötärömitan lisäksi toinen terveysriskeistä kertova mittari on vyötärön ja lantion suhde. Tietty jos kilot ovat asettuneet kovin vatsapainotteisesti niin aika samoja viestejä se antaa kuin vyötärönympäryskin. Suositus on, että vyötärönympärys jaettuna lantionympäryksellä olisi naisilla alle 0,8.

Mä olisin päässyt molemmista "puhtain paperein" 15kg ylipainoisenakin, päärynä/tiimalasi kun olen. Olen painava sitten muualta... Mun vyötärö on nykyään kapeampi kuin reisi oli paksuimmillaan, eikä reidet vieläkään kapoiset ole. Paino yksin kertoo lopulta yllättävän vähän vaikka vaatekoosta.

Adele_2: Mulla on normaali, aika hyväkin hemoglobiini, joten se ei ole syynä aineenvaihduntaan tai pyörrytykseen. Tällä hetkellä kyllä pyörryttää jo väsymyksestäkin, kun mulla on uniongelmia, mutta pyörryttäminen rasituksen ja raskaan liikunnan yhteydessä on ollut aina ongelmana, ihan lapsesta asti. Syytä ei ole tiedossa.

Pieni karhu: Paino tosiaan kertoo yllättävän vähän vaatekoosta. Mulla esim. ei mahdu 40 koon joustamattomat paidat palleasta ja vatsasta kiinni, eikä myöskään vastaavat housut vyötäröstä, vaikka molemmat menisivät muuten hyvin päälle. Pahin on ehkä juuri pallean kohta tai oikeastaan vatsa ja pallea on yhtä ja samaa möykkyä, vaikea sanoa missä mikäkin alkaa. En uskalla edes laskea vyötärön ja lantion suhdetta...

Paino on onneksi laskenut puoli kiloa .

Mulla on viime vuoden aikana ollut housukoko 40, lähinnä reisien takia. Pituutta 40 housuissa on sitten muille jakaa... Tällä hetkellä tuntuu siltä että olen ehkä kokoa pienempi, mutta tosivaikea arvioida, mikä on loppujen lopuksi totuus, mikä taas toiveajattelua. Yläkropan koko on vaatteiden osalta ollut M/38. Periaatteessa S-koko tai 36 menisi päälle, mutta käsivarret ovat ilmeisesti liian suuret, habasta ne paidat aina kiristää. On niissä olkavarsissa toki ollut muutakin kuin habaa... Mutta kieltämättä hieman ärsyttää etten ottanut vuoden alussa "ennen"-kuvia, koska en osaa yhtään arvioida onko muutosta tapahtunut ja jos niin missä. Tai tiedänhän minä että vaaka näyttää vähemmän, mutta silti, välillä tuntuu että peilistä katsoo ihan sama ihminen kuin vuodenvaihteessa.

Olen nyt vasta oikeastaan tajunnutkin sen, että eniten itseäni ärsyttää ne kohdat kropassa, joiden takia olen joutunut siirtymään aikanaan isompaan vaatekokoon. On se hassua kuinka joku samperin vaatekokomaailma voi vaikuttaa alitajuisesti niin voimakkaasti...

Olet oikeassa Merelle* ettei tämä paino ole mikään globaalin tason ongelma . Painon pudottaminen ei myöskään ratkaise muita mahdollisia ongelmia ihmisen elämässä, joitakin suoraan painoon liittyviä lukuun ottamatta. Minä esimerkiksi tiedän kokemuksesta, ettei elämä muutu paratiisiksi hoikkana, tiedän elämän hoikkana olevan tavallista arkipäivää, jossa ovat yleensä samat ongelmat kuin paksumpanakin. Kuitenkin itselläni on ongelmana vyötärölihavuus tästä normaalipainosta huolimatta ja se on riski diabetekselle. Meidän suvussa on kyseistä sairautta. Lisäksi on jalkojen rasittuminen, joka alkaa nyt helpottaa painon laskiessa. Myönnän silti, että suurin syyni laihduttamiseen on puhtaasti esteettinen, haluan näyttää hoikalta tai edes normaalipainoiselta. Mun mielestä jokaisen kannattaa toimia niin kuin itselle hyvältä ja oikealta tuntuu, jos susta Merelle* tuntuu, ettei laihduttaminen ole tarpeellista, niin silloin se ei varmaan olekaan. Luota vain itseesi!

Nuo vaatekoot mistä Namihiirikin kirjoitti, ovat todella kummallinen viidakko muutenkin. Eri merkeillä ei koot täsmää ollenkaan nykyään. Pitäisi varmaan olla oma kotiompelija kuin ennen vanhaan ihmisillä, että saisi istuvia vaatteita.

edit. virheen korjaus

Tällä hetkellä lihakset on ongelma varovaisen liikkumisen takia. Yritän siis vältellä arkojen nivelten ja selän kipeytymistä, ja liikunta on liian kevyttä, joskin lähes jokapäiväistä. Edelleenkin voin parhaiten, kun saan mukaan sekä aerobista että kuntosalia, mutta molemmissa saa olla tarkkana kehonhallinnsta, muuten tulee kipuja joko tärähtelystä tai virheasennoista.

En kovin aktiivisesti laihduta, koska kilot tippuu edelleenkin nopeammin kuin sentit vyötäröltä, mutta liikunta pitäisi saada tehokkaammaksi ilman kipuja. Tämä nykyään jatkuva ongelma, mutta päätin vähentää kilpirauhaslääkitystä joka toinen päivä, kun arvot olivat niin tiukat, ja spekuloin, jos vaikka vilkkaampi kilppari vie kiloja ennen lihaksia.
Nykyinen 59kg menettelisi mulle 163,5cm:n pituudella, mutta 75cm vyötärö ei oikein kelpaa.

Voisin tänne liittyä kirjoittelemaan..

Ikää mittarissa 26v ja lapsosia 3kpl: 3v, 2v ja 1v.
Pituutta 160cm ja painoa maanantaina 53.8kg ja perjantaina 53.5kg, eli siitä lähdetään.

Historiasta lyhyesti: Paino raskautuessa joka kerta 57kg. Ensimmäisessä kiloja tuli +23, toisessa +22 ja viimeisessä +20.5. Joka kerta raskauskilot karistettu kun vauva noin puolivuotias.

Harrastan juoksua ja pidän siitä todella Muutoin vaan hyötyliikuntaa lasten kanssa touhutessa ym.

Tähtäimessä jotain 50-52kg väliltä luultavasti.. Sen näkee sitten peilistä Pitkä matka ei siis ole.

Kaloreita tai syömisiä en sen kummemmin vahtaa vaan syömiset maalaisjärjellä ja nälkää/kroppaa kuunnellen. Siinä suunnitelma

Zardi sulla on mun mielestä jo nyt hyvä vyötärömitta, itkisin varmaan onnesta jos vielä joskus pääsisin samaan. Sulle varmaan tuossa koossa jo menevät 36-koon housutkin vyötäröstä. Ymmärrän toki, että kaikilla on omat tavoitteensa ja riippuu vartalotyypistäkin mitä tavoittelee. Mullahan on sellainen vartalo, että pitää olla aika alhaisessa painossa, että vyötärö yleensä ilmestyy. Kivut tosiaan haittaavat tehokkaasti liikuntaa, mulla ei ole pahoja kipuja, mutta silti sen huomaa välillä. Kevyellä liikunnalla ei saa lihaksia aikaan, vaikka kuinka liikkuisi. Voisitko saada fysioterapeutilta tai joltakin kuntosaliohjaajalta tai mitä personal trainereita kaikkia onkaan, suunnitellun ohjelman itsellesi, vai oliko niin että sulla on jo liikuntaohjelma?

Tervetuloa mukaan -Anskutti- Sulla on hyvä lähtötilanne, kun ei ole paljoa pudotettavana ja harrastat tehokasta liikuntaa. Tsemppiä Kiloklubin aloitukseen!

Mulla on tuo vyötärölantio suhde 0,7. Eli päärynä/tiimalasi myöskin. Tuo 0,7 on aina ollut mun ihanne myös, eli tämän suhteen haluankin pitää

Hankala vaan löytää housuja välillä. Vyötärö on tällä hetkellä 72cm, pituutta löytyy 174cm. Kaksi senttiä ja olen tyytyväinen Myös lantion (103cm) 3cm pois, niin sit on jee. (Tuskin sillonkaan sitä oikeasti vielä on tyytyväinen ) Ihmismieli.

Kiitos kielo En siis ole kiloklubissa aivan uusinaama. Liittynyt olen joskus 2012, mutta toki klubi taukoa oli tuossa juuri puolisen vuotta.

Mä en tiedä mikä mun vartalon malli on. Mittasin juuri tämän keskustelun innoittamana vyötärön, lantion ja rinnanympäryksen. Viime kerrasta onkin aikaa kun olen mitannut, varmaan 2v jos ei ylikin

Mitat:
ry:85cm
vy:68cm
la:90cm

Suhdeluku siis ilmeisesti 0.75?

Mulla on isomman kokoisena jalat ja kädet pienemmät kuin monella muulla samankokoisena. Aika tasaisesti mulla kilot silleen kertyy, eli mikään ei silleen näytä erityisen isolta verrattuna muuhun. Rinnat nyt on aika isot olin sitten minkäkokoinen vain, mutta se nyt ei sinäänsä kyllä haittaa mua tippaakaan, oon jo 11 vuotiaasta tottunut ''isoihin'' rintoihin. Liivinkoko on mulla nyt 75G ja 80F, mutta myös yhdet 75D:t löytyy jotka sopivat.

Vyötärö mullakin tulee kunnolla esiin vasta pienemmässä painossa, eli silleen samassa tilanteessa Kielon kanssa.

Mulla on vyötärö/vatsa paksuin kohta vartalossa, näkee helposti ihan silmämääräisesti. Olen sillä tavalla lihava kuin miehet yleensä . En uskalla mitata vyötärön ja lantion suhdetta, kun se on ihan väärinpäin . Vyötärö siis tällä hetkellä 91cm ja muut osat siitä kapeampia. Vaikka olen painoindeksin mukaan normaalipainoinen, näytän lihavalta. Mulla ei ole juuri mitään muotoja, jonkinlaiset rinnat ja takapuoli on nyt, mutta hoikempana niitä ei voi mainitakaan. Vyötärön pitäisi valokuvien mukaan erottua noin 62 kilon painoon päästyä, mutta ei mulle mitään ampiaisvyötäröä kehkeydy millään keinolla. (Iki)vanhojen joustamattomien housujen perusteella mulla on hoikimmillani ollut alle 70cm vyötärö. En tiedä tarkkaan mitä silloin painoin, kun en painoani seurannut ja parempi varmaan onkin etten tiedä.