Kiva kun saadaan ketjuun lisää porukkaa!

Minä olen ollut täysin tietämätön noista kuppikokojutuista, olen siis kuvitellut, että esim. B on sama B riippumatta ympärysmitasta . Aika mahtavaa, että vielä tässäkin iässä oppii uutta rintaliiveistä. Ei sillä etteivätkö mun rintani olisi joka tapauksessa akselilla pienistä olemattomiin .

Adele_2: Mun pitää tosiaan alkaa syksyllä harrastamaan jotain lihaskuntoliikuntaa. Jospa vatsa siirtyisi muuhun sopivampaan paikkaan, mieluimmin saisi nousta ylös rintoihin . Täytyy ottaa selvää mihin menisi lihaskuntoilemaan, kotona ei kyllä tule koko hommasta mitään. Ja sulla muuten menee paino alas hyvää tahtia!

Pieni karhu: Taitaa meitä palloja tosiaan olla muitakin tuolla irrallaan pyörimässä. Itsestä muka vain tuntuu kuin olisi erilainen, kun ei ole niitä muotoja... Mutta tosiaan nuo raajat on aika ok, kiitos kun muistutit että jokuhan voi senkin huomata, eikä katse pysähdy möhömahaan!

Kaunista juhannusta!

Tisseistä : Mulla on pienet rinnat, mutta ympärys onkin sitten "iso". 80A/B on yleensä passeli koko, mutta mun tisseille sopivia liivejä on silti vaikea löytää. Mä en kyllä pidä itseäni hirveän leveänä ihmisenä, mutta ilmeisesti olen keskiarvoa laajempi, kun sitä 75 senttiä tuputetaan mutta mulla ne yleensä kiristää?

Toinen viikko takana ja tulos -200g elikkäs 52.8kg näytti puntari, kait tuohon on tyytyminen.. Viikolla näytti jo alempaakin lukemaa, mutta tänään näin.

Me vietetään juhannus tänä vuonna kotona omalla porukalla. Ollaan jo miehen kanssa siivoiltu tänään ja tehty juhannuskakku, pojat oli taas ihan innoissaan mukana auttamassa niinkuin aina leipoessa

Miehellä alkaa 6 viikon loma ensi viikon jälkeen ja ainakin koko heinäkuu menee varmaan reissatessa. Elikkäs painoa päivittelen vielä ensi perjantaina, mutta sitten varmaan vasta loman jälkeen.

Hyvää juhannusta kaikille!

Juhannus meni ja rinnat vain pienenee . Namihiiri: Mullakin on normaalisti A-kuppi, vieläpä pieni sellainen. Tässä painossa vähän enemmän, kun on tuota rasvakerrosta. B-kupiksi sanominen olisi kuitenkin melkoista liioittelua. Kiristävät rintsikat ovat kyllä sellainen vaate, jota minäkään en pue päälleni. Luultavasti päädyn aina käyttämään liian löysiä eli sellaisia, joista ei ole mitään muuta hyötyä kuin se, että ne päällä näyttää kuin olisi rinnat...

-Anskutti-: Matalasta painosta on hidas ja haasteellinen pudottaa, eli pienikin pudotus on voitto. Rentouttavaa lomaa ja kiehtovaa reissuelämää!

Paino tänään 52.4kg elikkäs -400g tälle viikolle. Aika (tosi) rennolla meiningillä oon kyllä menny ja vähän ihmetyttää miten voi tippua tätä tahtia näin pienissä lukemissa tällä tyylillä, mutta en kyllä valita

Tänään miehen vika työpäivä ennen 6 viikon lomaa, huomenna lähdetään reissuun ja sillä tiellä ollaan varmaan koko heinäkuu. Eli tää kiittää ja kuittaa nyt ainakin heinäkuuksi.

Mukavaa kesää kaikille ja miinuksia puntarin suuntaan!!

Moi kaikille!

Vanha uusi liittyy joukkoonne. Tästä on tullutkin maksullinen näemmä mutta liityin nyt aluksi 3kk:ksi, tarkoituksena pudottaa aluksi se -5kg.

Kesäloman viimeisiä päiviä vietetään ja työt kutsuu taas maanantaina, koitan löytää aikaa ja energiaa töiden jälkeiseen liikuntaan, siinä on haastetta kun töissä tulee kuitenkin oltua liikkeessä koko ajan ja työ on aika kuormittavaa mutta työmatkan varrella on pururata joten ajatuksena olisi käydä siinä lenkkeilemässä. Jos tulen töistä suoraan kotiin on lenkille lähteminen vaikeampaa..

Töissä tulee syötyä ruokalassa joten en tiedä kalorimääriä mutta yritän syödä joko keittoja ja lautasmallin mukaan ja merkkailen muut ruuat sitten tänne, niin saan vähän osviittaa syömisiin.
Nyt on tullut syötyä mitä sattuu ja koska sattuu ja kun omaan pcon niin se tuo omat haasteensa laihduttamiseen.

-Anskutilla- on hyvin tippunut paino!

Tervetuloa mukaan aamunkoi, on tosiaan haasteellista jaksaa ja löytää aikaa liikkumiseen kuormittavan työn rinnalla. Hienoa jos voit jotenkin hyödyntää työmatkaa liikuntaan. Itse tulen ensin töistä kotiin ja lähden siitä vasta kävelylenkille tai vesiliikuntaan. Välillä täytyy suorastaan pakottaa itsensä, että saa lähdettyä. Mun työmatka on sellainen, että sitä olisi aika hankala yhdistää liikuntaan.

Syön työpäivinä yleensä lounaan jossakin ravintolassa, mutta joskus on eväät. Ravintolaruuista sitten yritän vain arvioida kalorit mahdollisimman tarkkaan. Jos mulla on eväät, niin ne on aina jotain eineksiä, joista on tiedot Kiloklubissa valmiiksi.

Mulla on kesäloma vielä edessä, lomilla tulee väistämättä liikuttua enemmän syötyä paremmin ja vähemmän. Pitäisi selvästi olla useammin lomaa .

Hyvää viikonloppua!

Tervetuloa mukaan, aamunkoi. Minäkin palasin uusvanhana huhtikuussa ja otin sen 3 kk:n jäsenyyden, ja nyt kyllä kieltämättä hieman himottaa ottaa toiset kolme kuukautta ainakin, vaikken ruokia/liikuntaa olekaan merkkailut kesän alun jälkeen.

perjantaina, 30. kesäkuuta 2017 klo 20:34 aamunkoi kirjoitti::

Töissä tulee syötyä ruokalassa joten en tiedä kalorimääriä mutta yritän syödä joko keittoja ja lautasmallin mukaan ja merkkailen muut ruuat sitten tänne, niin saan vähän osviittaa syömisiin.

Meilläkin on ruokala, ja lämmin ruoka on siellä aika raskasta/suolaista. Tajusinkin talvella, että jos syön perinteisen lautasmallin mukaan, ateriassa on minulle liikaa rasvaa ja suolaa. Joten kevään ja kesän olen tehnyt niin, että lappaan ihan järkyttävän keon salaattia lautaselle ja ihan mininokareen lämmintä ruokaa ja jätän esim. perunan kokonaan pois. Ja jos on vaikka jauhelihapihviä tai leikettä (aika usein on), otan vain puolikkaan pihvin. Noilla meidän mörrsäripiffeillä se on ihan riittämiin. Olo on paaaljon parempi nykyään iltapäivisin, joten tämä ratkaisu toimii selvästi.

namihiiri: mä olen nyt parina päivänä ottanut omat eväät töihin, teen näin ainakin välillä. huomasin itse, että ruokalassa syömisen jälkeen olo oli turvonnut ja röyhtäilin loppupäivän ja ruuan jälkeen tuli armoton väsähtäminen ja sappi vaivasi usein.

Olen aamuisin jättänyt kahvinjuonnin vallan pois ja tilalle olen ottanut puurolautasellisen ja hedelmän ja lasin vettä ja vasta töissä ekalla tauolla ottanut vasta kahvin + hedelmän. puuro pitää paremmin nälän poissa.
Leivän syöntiä rajoitan kanssa yhteen viipaleeseen per päivä entisen 3-4 viipaleen sijaan.

Olen jättänyt juuston ja leikkeleet myös pois eikä tee edes mieli vaikka juustoa tuli ahmittua aiemmin useampi siivu ihan huvin vuoksi tv:tä katsellessa. ( niin kuin ei nyt muuta parempaa vaihtoehtoa olis jääkaapista löytynyt )

olo on tällä hetkellä kaikin puolin loistava ei turvota ja olo on kevyt

Toimivilta vaikuttavat ruokailumuutokset teillä! Mulla on haasteena lähinnä makeiden syöminen, tänään taas oli työpaikan kahvihuoneessa kakkua ja sitähän oli tietysti pakko ottaa... Pieni pala mutta kuitenkin niin turha. Harmittaa kun tuli otettua se, mutta minkäs sille enää voi. Nyt kun laihdutan, onnistun useimmiten vastustamaan houkutuksia kahvihuoneessa, mutta en tosiaankaan aina. Kotona mulla ei yleensä ole makeita tai paljon mitään muutakaan syötävää . Iän ikuista sorbettia kyllä saattaa kesäisin olla, mutta sehän on kevyttä nautittavaa...

Leivästä en onneksi välitä erityisemmin, niin sitä ei tule syötyä juurikaan. Ostan aina näkkileipää, niin ei mene vanhaksi. Toisaalta se on helppo ruuan lisä ja sopii varsinkin keittojen kanssa. Kun joku vielä keittäisi niitä keittoja .

Hyvää viikon jatkoa!