Heippa!
Olen 32v. kahden pienen pojat yh-äiti maaseudulta. Oon jo saanut pudotettua painoa 13 kg, mutta vielä olisi 6,5 kg jäljellä. Hyvin olen saanut syömiset jo kuriin, pientä hienosäätöä vaaditaan. Liikkumisen puolelta olen innostunut kuntonyrkkeilystä ja kuntosalista. Näin talvella olen hiihtänyt. Ehkä kesällä juoksemista, kunhan vain hissukseen aloittaa.

Parin kuukauden sairastelut ovat heilauttaneet painoa, mutta eiköhän se taas laskuun lähde, kun saa elää terveen elämää taas, jos vain niin suodaan

Hei vaan kaikille!

Liityin eilen Kiloklubiin. Olen aiemmin kuulunut Keventäjiin yli vuoden ajan. Kohta sieltä eroamisesta on vuosi aikaa ja painoa on sen jälkeen tullut lisää noin 5kg. Se alkoi ahdistaa mieltäni, joten päätin liittyä Kiloklubiin, kun kuulin, että tämä on ilmainen ja saan samat palvelut.
Tähän mennessä olen ollut kyllä tosi tyytyväinen palveluun ja toivon, että saisin teistä muista pudottajista vertaistukea. Oma tilanteeni ei ole mitenkään epätoivoinen, mutta se tuo minulle silti ahdistusta ja päänvaivaa. Keventäjissä ollessani sain laihdutettua yhteensä -20kg, mutta sitä tosiaan nyt on tullut se viitisen kiloa takaisin. Tavoitteenani olisi viimeistään maaliskuun loppuun mennessä -5kg. Kaukaisin tavoitteeni olisi yhteensä -15kg, jolloin olisin normaalipainossani.

Tsemppiä teille kaikille muille pudottajille!

Tervehdys!
Olen uusi klubilainen. Tammikuun puolen välin tietämillä aloittelin urakkaani painosta 93.2 tällä hetkellä paino 90.2. Pituutta minulta löytyy 179cm eli olen myös "vertikaalisesti lahjakas"

Olen varmasti painanut enemmänkin kuin tuon 93.2 mutta olen hyvin tehokkaasti kyllä vältellyt vaakaa Muutamiin lehtikuviin viimeisen vuoden aikana joutuneena voin sanoa ettei niistä omalle silmälle ole paljon iloa ollut
Välitavoitteeni nyt ihan aluksi on 85 kg sen jälkeen lähden tavoittelemaan 7 alkavia painolukemia

Viime viikolla käväisin jo 89.9 mutta nyt jostain syystä oli himpun nousua tapahtunut...Lihaksia kai (seliseli) kun olen salille saanut itseäni raahattua 2x viikossa.
Vyötärö on kuitenkin kaventunut eka mittauksesta 4cm siitä olen TOSI iloinen!!
Kävin katselemassa tuolla foorumilla ennen-jälkeen kuvia ja hieman mietiskelin josko sitä itsekin uskaltautuisi kuvaamaan...Saa nyt nähdä...

Olen itselleni luvannut (ja yhdelle ystävälle sen ääneenkin sanonut)että hankin kesäksi nahkaisen moottoripyöräily puvun jos pääsen alle 80 kg

Tälläisiä mietiskeli aulija...

Heipparallaa!
28-vuotias espoolaisnainen, uusvanha kiloklubilainen täällä. Pyöriskelin täällä n. kolmisen vuotta sitten ja siitä paino on lipsahtanu 6 kiloa ylöspäin joten on aika taas tarttua tuumasta toimeen.
Tavoite olisi kesään mennessä pudottaa 10 kg ja toukokuun loppuun mennessä juosta naisten kymppi.
Siinä tämmöisiä pieniä tavoitteita muutamalle kuukaudelle

Täytän alkusyksyllä 40 vuotta. Pituutta 158 cm ja paino tällä hetkellä pyörii 77 - 79 kg välillä. Enimmillään minun paino oli 96 kg kymmenen vuotta sitten.
Sauvakävelen, käytän kuntopyörää ja Cross Traineria ja kesällä uin paljon. Lisäksi telkkaria katsellessa välillä jumppaan.

Hei, uusi klubilainen. En ennen tätä kuuta ole kuullutkaan tällaisesta sivusta, ja kun nettiä selaillessa tähän törmäsin, arvelin kokeilla josko tästä saataisiin tsemppari ja motivaattori

20 vuotias nuori nainen ja kiloja vaaka näyttää 69,5. Pituutta 160 ja tavoitepaino olisi 58 kg. Kesään mennessä niin paljon kuin suinkin olisi tarkoitus karistaa, vaikka olenkin lopettanut jo nämä "kesäkuntoon" touhotukset, kun niistä en ole koskaan kumminkaan kiinni pitänyt

Hei,
olen 67kg/ 150cm / 32v nainen. Arki on opiskelua yhä eli kotoa käsin opiskelen ja istun siis koneella koko päivän.

Liikun säännöllisesti 3-5 krt /vkk. Lajini ovat salilla käynti ja vesijuoksu.

Tavoitteenani on laihtua puolessa vuodessa 11kg, eli 1,8kg /kk eli 450 kg / vkk. Mitä lähemmäksi alan päästä tuota maagista 56 kg sitä vaikeammaksi käy kilojen karistaminen.

Liikunnalla pyrin pitämään painoa kurissa ja syömällä oikein pyrin laihtumaan.

Olen iloinen että minulle suositeltiin tätä sivustoa.

Hei!

Olen uusi klubilainen, 66 kg | 171 cm | 28 vuotias. Aloitin tammikuun 26. päivä tvins:llä myytävän Tapout XT ohjelman. Kotijumppaan siis 6 päivää viikossa ja olen siivonnyt syömisiäni.

Aloituspainoni oli tuolloin tammikuussa 69.6 kg ja kolme kiloa lähti ekan 10 päivän aikana. Sen jälkeen en ole käynyt puntarilla. Uskon painon siitä laskeneen, mutta kun ohjelma käskee ettei saa punnita tai mitata kuin päivinä 10, 30, 60 ja 90 niin olen malttanut mieleni.

Suurin syyni treenaamiseen ei ole painonpudotus, vaan peruskunnon kohottaminen ja vatsamakkaroista pääseminen. Pudonneilla kiloilla ei siis niinkään ole väliä, mutta kiinteä haluan olla. Energiatasoni huomaan nousseen jo nyt!

Täällä käyn lähinnä lukemassa motivaatiotarinoita foorumilta sekä merkitsemässä liikuntamääräni: Tuo viikko-ohjelma niin kätevästi laskee koko viikon sisällön, vaikka otankin kulutuksen sykemittaristani. Ruokalaskuria täytän vain satunnaisesti, kun haluan tarkistaa olenko oikeilla linjoilla.

No mäkin naputtelen pari riviä...

Oon hetki sitten 37 täyttänyt, 172 pitkä ja kun alotin painoin 79.6 (10 kiloa enemmän kuin viime kesänä melkeen ) Nyt 9 päivän jälkeen painan 77 ja eka tavoite on 75, sit 70 ja sit 65. Siihen oon jo sikatyytyväinen mutta jos on rahkeita niin joku 62 vois olla ok. Katon vähän peilikuvaakin et millon alkaa näyttään omaan silmään sopivalta. Aikataulua ei ole muuten mutta kesäkuun alussa pitää olla se 70, sen jälkeen miten vaan.

Lapsia ei ole vielä mutta suunnitelmissa kyllä, lemmikkejä on muutama kissa, kokkaan työkseni ja tykkään käydä keikoilla ja leffassa, teen käsitöitä ja matkustan aina jos voin. Kirjottelen pöytälaatikkoon, ja tänne nyt blogiakin.

Tykkään kävellä, pyöräillä ja uida. Kävelen päivittäin töihin mutta muuten liikunta on liian vähäistä. Laihdutus siis tapahtuu enimmäkseen ruokavalion avulla.

Liityin tänne oikeastaan tuon kalorilaskurin takia, sillä on helppo seurata syömisiä, mutta oon nyt innostunut lueskeleen foorumia muutenkin. Laihdutan yksin livenä, joten täältä löytyy sellasta kivaa nostattavaa henkeä

Hei
Mä oon eilen aloittanut, just 50v täyttänyt elämäntapamuuttaja Vuosaaresta. Ylipainoa on nyt ollut vuosia ja enevissä määrin, joten jotain on tehtävä. Tämän sivun löysin facebookin kautta ystäväni suosittelemana ja totesin, että tämä taitaa olla minun keino saavuttaa muutos ja pysyvä sellainen.

Olen aikoinani kokeillut painonvartijoita ja hyvin silloin onnistu painonpudotus. (tosin silloin olin suht nuori) Yksin minusta ei siihen ole, joten täältä saatu vertaistuki tulee tarpeen.

Ylipainoa on kertynyt rapiat 37 kg ja silloinkaan en ihan ihannepainossa ole mutta luulen, että se riittää minulle. Aika näyttää miten nälkää riittää saavuttaa ja mitä Liikuntaa en juuri kävelyä enempää ole harrastanut ja nytkin liikunta saa jäädä kävelyyn kunnes paino tippuu sen verran, että kehtaa ahtautua jumppatrikoihin ja raahautua salille.

Lapset ovat aikuisia ja nyt on aikaa panostaa itseensä, nivelvaivat kolkuttelee jo ovella ja selkäsärky on liian tuttu vieras. Muuten olen vielä perusterve ja se onkin yksi syy, miksi painonpudotus on tuikitärkeää tässä vaiheessa. En halua vanheta lukuisien sairauksien kanssa.

Valmistun uuteen ammattiin eli puutarhuriksi muutaman kuukauden päästä ja luulen, että on helpompi työnnellä kottikärryjä kun se paino on niissä kärryissä eikä oman nahan sisällä.

Minuun saa ottaa yhteyttä, jos lenkkikaveri kiinnostaa itä-helsingin suunnalta