Hei! Täällä uudelleen joukkoon liittynyt klubilainen, joka viime kevään ja kesän aikana pudotti onnistuneesti 10 kg, ja oli hurjan onnellinen! Nyt sitten järjettömän pitkän, kylmän ja pimeän talven jälkeen sai huomata, että kaikki on paukkunut takaisin, jee... BMI on tällä hetkellä normaalin ylärajoilla, olen 174 cm pitkä ja painan 74 kg. Ärsyttää kuitenkin niin paljo nuo makkarat ja muhkurat, että eroon niistä on päästävä ja saatava tuo kinkku taas kiinteämmäksi. Olen ammatiltani sairaanhoitaja, teen kolmivuorotyötä ja opiskelen siinä sivussa terkkariksi unohtamatta kotia maaseudulla miehen, kahden lapsen ja kennelin kanssa. Eli touhua ja tohinaa riittää, hyötyliikuntaa saa harrastaa kosolti! Pyrin kuitenkin harrastamaan nyt lisäksi tavoitteellista liikuntaa vähintään 5 päivänä viikossa. Jos jotain jäi viime kesästä käteen niin kokemus onnistumisesta ja siitä, ettei tämä laihdutus nyt niin kauhean vaikeaa ole, kun asenteen löytää - ja kotijoukon (edes hiljainen) tuki on mukana. Itse pidän dieettiä aina arkisin, ja viikonloppuisin ja juhlapäivinä syön morkkiksetta vapaammin ja myös herkuttelen. Tärkeää on, että on itselleen armollinen, ja syö/liikkuu järkevästi ja siinä tämä klubi on auttanut minua hurjasti löytämään oikean cocktailin eli kiitos paljon jo tähän mennessä, ja kohti uusia haasteita! Tsemiä hirrrrmusti kaikille saman tien tarpojille!!!

Moikka. Olen 47-v. hoitotyön ammattilainen. Elämääni on mahtunut lukuisia painonpudotuksia. Mitä vanhemmaksi olen tullu, sitä enemmän ne ovat kuitenkin olleet yrityksiä ja jossain vaiheessa tais olla niinkin, että kun aloin pudottaa painoa, se lopulta nousi kilon tai pari. Tällä hetkellä painoni kieppuu siinä 78-79 kilon tietämissä ja pituutta on 158 cm. Kun katson aiempia "lähtölukemiani", nousu on ollut tasaista. Eli epätoivon hetkiä on tullut koettua ja vaakaan meno on välillä niin lannistavaa, että jätän sen mieluummin väliin ja keskityn vaan tähän ruokien ylöskirjaamiseen. Olen tällä (kolmannella) kerralla Kiloklubissa sillä mielellä, että PERIKSI EI ANNETA Eli jumpsanhuitit sentään, vaikka tulis mitä juhlia, poikkeuksia, hupsahduksia tai muita mutkia matkaan, minä aion posottaa tätä kunnes alkaa painoindeksi normalisoitua! Nytkin tuo vappu meni pilaamaan hyvän aloituksen, mutta minä tyttö ponnistan heti pystyyn ja jatkan. Hyvää kesää kaikille ja muistakaa, että paras nautinto on kevyen olon nautinto!.

Huh huh..... jospa siten vaan ottais itseänsä kiinne niskaan ja aloittais....
Painoa kertyny hirmusti liikaa ja diabeteksen uhkä väijyy pään päällä Eli aika on nyt tai kohta soon myöhästä
Tavoitteena olisi että ei tarvitsisi alkaa syömään noita lääkkeitä tohon diabetekseen ja se onnistuu vain painoa pudottamalla.
Eli täältä yritän etsiä tukea ja tsemppiä, ennestään on noita yrityksiä takana jo monia monia monia....
pituus 166 ja paino tänä aamuna 124.5 eli pudotettavaa on
Katsellaan ja kuunnellaan,,, kesä kuiteskiin tulollaan.

Niin olen muuten hoitoalalla työssä ja opiskelen samalla lähihoitajaksi, valmistuminen olisi 2011 alku vuodesta, toiveita olisi että siellä oltaisiin jo hoikemmissa malleissa
Ikää on jo 44 ja lapsia kaksi, eronnut vaan en karannut =)

Tsemppiä kaikille alkajille
ja jo aiemmin aloittaneille
ja tietenkin määränpäähänsä päässeille... perässä tullaan
*toivoo*

Hei kaikille!

Olen 35-vuotias, vielä normaalipainoinen nainen. Huolestuttavaa vaan on että olen parin kolmen viime vuoden aikana lihonnut 12 kiloa ja tiedostan että se johtuu omista elintavoistani!

Ongelmiani ovat ne että olen mahdoton herkkusuu, laiska lähtemään liikkeelle ja kertakaikkisen saamaton. Nyt kun parisuhde, työ ja kotiolotkin ovat vakiintuneet vaa'an viisari sen kun vaan nousee.

Kaiholla katselen kuvia itsestäni jotka otettiin vielä vuonna 2003...

Lisäksi olen vielä kuvitellut nujertavani nämä ongelmat omin voimin, mutta nyt muutaman vuoden jojoteltuani huomaan että tässä tarvitaan kyllä sosiaalista tukea ja tsemppiä.

Toivon siis sitä löytyvän täältä!

Kiitos tällasista sivuista! Hali kaikille!

Äitienpäivähuomenta!

Päätin äitienpäivän kunniaksi aloitella kiloklubissa, tästä se lähtee. Olen kolmikymppinen pienen lapsen äiti, joka on viime aikoina jättänyt oman hyvinvoinnin taka-alalle. Sen seurauksena aloituspaino kipusi yli oman kipurajani, eli 101.7 kg on lähtötilanne (pituutta vajaat 170 cm). Nyt ollaan siinä tilanteessa, että aikaa alkaa olla (tai sitä otetaan!) itselleki.

Tavoite on 1) saada painoa tippumaan ainaki se 20 kg, ja 2) lisätä liikuntaa. Viime aikoina liikkuminen on ollut hyvin vähäistä, lähinnä pihalla leikkimistä ja vaunuilua.

Tämä tällä erää, eilen illalla jo vähän selailin sivustoa ja luulen viihtyväni .

Joo, terppa vaan.

Päätin kokeilla palvelua ihan kun karkasi tuo syöminen ja napostelu käsistä, ja hiukan saisi jotain johonkin ylös päiväkirjatyylisesti.

Lähtökohdassa painoindeksi aika tasan 25, tavoite nipistää BMI tuonne 23 hujakoille. Eli sellanen 7-8 kiloa otetaan pois - ja aikaa 7 viikkoa.

Arkisin pyrin pitämään tulevat kalorit alle 1000:ssa, siihen päälle liikunnat 4-6 kertaa viikossa.

Lähtökohdat, sunnuntaina 190 cm ja 90.8 kg
Nyt: 190 cm (yllättäen) ja 88.6 kg

Tavoite jossain 83 kg:n hujakoilla.

Nesteet lähtevät, seuraavaksi odotellaan fläsän palamista.

Terve vaan kaikille!

Olen pirteä työnarkomaani pohjanmaalta, ikää on kertynyt vajaa neljäkymmentä vuotta ja minulla on kaksi lasta. Paino tällä hetkellä 73 ja olisin niin onnellinen jos saisin pudotettua sinne 65 kiloon. Haarastan kyllä liikuntaa; pari keraa viikossa sekä bobysteppiä että lihaskuntojumppaa, mutta se syöminen......

Kiireessä tulee vain napattua jotain suuhun ja energiajuomalla paikataan. Nyt olen pyrkinyt saamaan syömiseeni jonkinlaista rytmiä ja olen huomannutkin että paljon paremmin jaksaisi jos säännöllisesti söisi.

Ja olen luonteeltani niin kärsimätön, että itseänikin raivostuttaa. Kilojenhan pitäisi lähteä heti, ja kaiken huippu on että kun vakaa vihdoin ja viimein näyttää pienempiä lukemia niin sitten syömällä palkitaan ja kun tulee herkuteltua sitten useampana päivänä.

Mutta taas jälleen kerran olen päättänyt aloittaa uuden elämän. Joten onnea kaikille meille yrittäjille ja erityisesti onnistujille!
Pirteää päivän jatkoa!

Moro! Olen myös pohjanmaalta nelikymppinen kahden aikuisen lapsen äiti sekä mummu.Aloitin 29.04 eli noin kaks viikkoa sitten ja painoa pudonnut kivasti-1.400kg. Olen 169cm pitkä ja aloittaessa paino68kg tällä hetkellä painan66.6kg. Tavoite 62kg.Olen aktiivinen liikkuja kun se on mahdollista.Työvuoroni vaihtelee8-32h joten olisi mukava keskustella vuorotyöläisten kanssa tai ketkä joutuvat valvomaan paljon.Ongelmani on se että yleensä elän ja syön terveellisesti. Mutta kun pitkät työvuorot päättyy olen vetämätön ja herkuttelen vuorokauden.Olisi kiva kuulla onko kohtalotovereita.

Heippa kaikki!

Olen 24-vuotias opiskelijatyttö, ja olen täällä Kiloklubissa ollut aktiivisemmin vuoden alusta lähtien, tosin siihenkin mahtui kuukauden-parin tauko väliin. Mutta nyt olen palannut taas takaisin ruotuun.

Mittani ovat tällä hetkellä 170cm/70kg, joten mahdun vielä juuri ja juuri normaalipainon rajoihin, mutta tavoitteena olisi päästä vähän kauemmaksi siitä normaalipainon ylärajasta (joka minun mittaiselleni on 72,5kg). Alimmillaan olen aikuisiässä painanut 65kg, joka sekin oli suuren työn ja monen kuntosalikäynnin ja rahkapurkin takana. Normaalipainoni on ollut viimevuosina 67kg, ja nyt olisin tyytyväinen jos siihenkin asti pääsisin. Siinä painossa vatsani ei roiku farkkujen reunuksen ylitse, ja voin käyttää 38-40-kokoisia paitoja ja 42-kokoisia alaosia. Olen siis melko päärynänmuotoinen...

Kompastuskiveni ovat herkut ja sohvalla löhöäminen. En onneksi välitä karkeista kovinkaan paljon, mutta leivonnaiset, keksit ja suklaa on sitäkin parempia! Muutenkin tykkään kokkailla hyviä ruokia, ja yksineläessä olen sitten ainoa joka niitä herkkuruokia syö, joten annoskoot ovat myös yksi taistelunkohteeni. En myöskään osta mitään lihatuotteita kotiin, joten proteiinin riittävä saaminen on myös haastavaa. Niin ja tarpeeksi suuri rasvanmäärä, kuten olen täällä KK:ssa huomannut.

Liikunnasta en ole koskaan erityisemmin piitannut ja rahaa ei ole laittaa mihinkään kalliisiin kuntosaleihin. Onneksi minulla on vajaan vuoden ikäinen energinen koira, jota olen nyt sitten ruvennut hyödyntämään ja löytänyt reippaiden metsälenkkien ihanuuden. Polarin sykemittarini mukaan kunto-indeksini on 29, eli surkea ikäiselleni, joten sitäkin lähden nyt parantamaan oikein urakalla!

Onnea kaikille teille tavoitteiden tavoitteluun!

hei kaikille,taisin jo esittäytyäkin tuolla isojen tyttöjen osiolla,mutta....

olen 43v,naimisissa,yhden 11v tytön äiti ja syksyllä 3v onnellisen kissan omistaja tai yksi heistä.
tämän ihanan klubin löysin helmikuussa ja siitä asti olen ollut täällä.
merkkaan syömiseni tarkasti,välillä menee syöminen överiksi,mutta heti taas on astuttava ruotuun.
painoa on tippunut 21kg,viime viikolla kävin puntarilla,mun lähtöpaino oli 171.40,nyt 156.80kg.jos olen laskenut oikein laihduttamisen määrän.

käyn viikosta riipuen vesijuoksemassa 2-3krt viikossa 60-90min kerrallaan ja siihen venytykset päälle.

suosittelen sitä kaikille,ei satuta niveliä ja rankkaa on kun juoksee tosissaan eikä matele.

olisi kiva kuulla onkos täällä muita näin isoja naisia

olen sinut itseni kanssa,enkä häpeä itseäni,se on muitten ongelma,jos huutelevat ja tuijottelevat,ja sitäpaitsi niiden äidit ei ole opettaneet niille,että toisten tuijottaminen on rumaa.

jatketaan laihduttamista,hiljakseen mutta varmasti.