hyvästit möhömahalle ei muokaan harmita tissien pieneminen,
jos ajattelee että reilu viivivuotta sitten olin D kuppi imetyksen loppuessa E-kuppi niin mielellään palaisisin tuohon D:hen

olen ollut viikon kipeänä (yskä, nuha ja lämpöö) ja en oo päässy liikkumaan, syönykki olen ihan mitä sattuu... joten paino nousi iloisesti + 500 grammaa... plääh.

Lotta5 mulla myös perjantaista asti ollut tauti päällä, kävin lääkärissä äsken ja loppuviikko saikkua ja lepoa Sykemittari näyttää koko ajan ranteessa että "harjoittelupäivä" mutta minkäs teet, ei pääse liikkeelle.. Muutenkin kipeänä ollessa tekee koko ajan mieli syödä, mieluiten rasvaista ja suolaista.. Ja tiiän jo nyt että kun koko vko tarvii levätä niin vaikeaa tulee olemaan..

Syvä huokaus
Tässä ollut viime aikoina aikas raskasta, ja olen viettänyt vähän hiljaista vaihetta
Blind date oli pettymys ja olo oli järkyttävän ruma ja läski sen jälkeen Kävi siis vänlä niin että blind-dateilla oli vastassa juuri sellainen pinnallinen ja minusta ”kova sieluinen ihminen”. Peli taisi olla pelattu jo siinä vaiheessa kun mies avasi minulle ulko-ovensa Ja vaikka hänkään ei ollut minulle sopiva mies, olen nyt sitten mennyt siipi maassa siitä asti.
Kaiken lisäksi töissä on ollut kovat paineet, työpäivät venyneet, paljon työpäiviä asiakkaiden tai yhtestyökumppaaneiden luona (ja syömiset sen mukaiset) ja pienimuotoisen kolarin takia selkä on ollut todella kipeä.
Ahdistusta ja matkatyöt ja kipu tunnetusti jo, tekee sen etten pysy syömisen suhteen ruodussa, Joten syömiset ovat olleet loppujen lopuksi aikalailla hunningolla
Noh, kyllä tästä taas noustaan. Olen jo ehtinyt masentavien blind-date-treffien jälkeen sekoittaa pakkaa entisestään sotkeutumalla kahden vanhaan miestuttavaan. Mistä kummastakaan ei kuitenkaan tulee mitään siis, mutta kun on heikko, niin on heikko...
Eli Jäätävä läski, jos yhtään lohduttaa….täällä toinen joka osaa sotkea näitä mies kuvioita… Mutta minulla kun se nyt enemmän masentaa, niin jos se taas sinulla antaa lisää motivaatiota tähän projektiin, niin ota kaikki irti ainakin motivaatiosaranalla!!!!

TheBun, olen itkenyt ja itkenyt, tuijottanut ja ihmetellyt tota sinun ihanaa lausetta. Olen myös joka kerta kehittänyt päässäni jotain tyhmiä vastalauseita…mihin toisin olit jo varautunut Onnistuin kuitenkin olla niitä tyhmiä juttuja kirjoittamatta.
Ja juuri sana kaunis, kun tuntuu olevan se vaikein minulle. Hyökkäsit ikään kuin suoraan kurkkuun. Mutta hyvällä tavalla siis. Enemmän ja enemmän tapahtuu näitä asioita mihin joudun vaan pysähtymään, ja tajuamaan että itse asetan itselleni niitä vaatimuksia, mihin en ikinä pysty vastaamaan. Olen tehnyt jo ison askeleen, kun nykyään jo kuulen näitä ihmisten ihania sanoja. Ennen en kuullut, tai jos kuulin – väitin sen v_ttuiluksi.
Haluan muuttua, ja aion. Mutta oman pään kääntäminen kun tuntuu vievän tolkuttomasti aikaa.
Kiitos kovasti TheBun, itkemisestä huolimatta sanat siis lämmittivät, ja vieläkin koskettaa ja jopa vapauttavat jollain omalla tavalla. Ehkä sait minut jopa ottamaan viikonloppuja kehuja vastaan (siitä hetken päästä lisää).
Oli todella mukavaa nähdä sinutkin TheBun. Olet kyllä aivan mahtava ja kaunis ihminen!!! Annoit minulle myös lisää voimia tähän projektiini. Että jos tarvitsen taukoa tai menee välillä huonommin – niin ei se haittaa, kunhan pidemmän päällä pysyn kiinni tavoitteessani. Kiitos kovasti myös siitä


Mutta vielä siihen oman kropan hyväksyntään, olen saanut kokea toinenkin aivan ihanaa hetki viime viikonloppuna…. eli siitä että joku on toisen silmissä hyvä niin kuin on.
Jotkut ihmiset osaavat jotenkin herättää minussa luottamusta niin, et ainakin jossain määrin tai jotenkuten voin ainakin hetkeksi kokea itseäni ok:ksi, niin kuin olen (sit on niitä ketä saan minut lähes panikkiin). Tai että toinen jotenkin osaa hyväksyä kauniisti, aivan jotenkin hiljaa
Tämä yksi mies keneen olen taas ns sotkeutunut onnistuu jotenkin saada minut rentoutumaan, Näin on ollut hänen kanssa alusta asti, miksi varmaan olenkin häneen kiinni, vaikka hän ei kuitenkaan ole valmis vakavaan suhteeseen ja homma on järkyttävällä on-off-väännöllä. En tiedä miten hän sen tekee, sillä hän ei ole sellainen ”paska puhuja” joka koko ajan katteettomasti ja tyhjänä kehuu ym.
Noh, tämän miehen kanssa kun maattiin alastomana sängyssä ja puhuttiin, niin annoin miehen käsi olla minun vatsan päällä vaikka makasinkin kyljellä (minusta hirvittävää asento kun rinnat ja maha ei todellakaan ovat parhaimmillaan), siinä sitten mies yks kaks kysyi – mitä oikein treenaat kun pidät kroppasi niin hyvässä kunnossa? Kun jäin hiljaiseksi, mies jatkoi, on lihaksia joka paikassa. En pystynyt edelleenkään vastamaan oikeastaan mitään, mutta en myöskään aloittanut sitä hullua vastaan puhumista. Kuulin ne sanat ja jollain lailla hyväksyin sen asian niin, että hänellä on oikeutta ajatella minusta näin...
Taisi nämäkin sekunnit saada paikan minun sydämessäni Jotkut vaan katsovat muita ihmisiä niin kauniiden lasien läpi....

Onnea kaikille kenen projekti juuri nyt menee hyvin…ja voimia taas kenen matka juuri nyt on vaikeampaa!
Monella tuntuu nyt myös olevan ongelmia kärsimättömyyden kanssa. Yritetään pitää matka järkevänä. Ei vaadita itseltämme liikaa, tai enemmän kuin mitä juuri nyt pystymme. Annetaan itsellemme aikaa.
Minun silmissäni te kaikki pärjäätte niin hyvin!!
Taidan itse olla se ihan hitain täällä Noh onneksi mieli on pysynyt sen suhteen vielä rauhallisena. Jos nyt tökkii, niin tökkii, ja jos katson kokonaisuutta, niin ei väliä. Tavoitetta kohti menen, vaikka sitten hitaasti ja välillä sivu- tai taka-askelien kautta…
Ei luovuteta vaikka matkalla tulee enemmänkin ongelmia tai pidempiä taukoja. Tosi ihanaa huomata Triangeli ja Virpi-75 että löysitte tienne takaisin! Sekin vaatii päättäväisyyttä ja voimia!! Tää on just yksi niistä TheBunin jakamia ja voimaannuttavia ajatuksia ja esimerkkejä – eli hänkin piti vähän taukoa, ja nyt on ihan mieletön saavutus jo takana!!

hylje81, minäkin rakastan intialaista ruokaa…toisin rakastan ruokaa ylipäätänsä
Mutta komppaan todella siinä, että kannattaa satsata maustamiseen!! Ja välillä juuri hakea ”vaikeita” reseptejä. Ei sitten kyllästy ruokiin kun tulee reippaasti vaihtelevuutta ja erilaisia makuja ja makuyhdistelmiä tai jopa makuelämyksiä

Lankkuhaaste on minun kohdallani mennyt ihan hyvin, paitsi kolarin jälkeen Nyt on tauko. Tiedän kuitenkin että kipu ei liity lankkuasentoon, joten odotan vaan että kipu heltyy. Hienoa rasvareija, että sinnittelet jo epämukavuus alueella. Tsemppiä sinulle!!
Miten muilla lankkuhaastajilla menee?

Virpi-75, minä käytän paljon redondon-tyyppistä-palloa harjoittelussani. Rakastan ns toiminnallisia ja yhdistelmä harjoitteita. Lempi harjoitusvälineeni ovat tasapainolaudat ja tyynyt, eri pallot ja kuminauhat. Kaikkea missä saa haastaa omaa vartalonhallintaa, kordinaatiota ja tasapainoa. Suosittelen lämpimästi!!

hylje81, täällä toinen joka arvostaa ns ”aitoa ja puhdasta ruokaa”. Hermot menee aina välillä, kun einekset ja puolivalmisteet saavat todella ison roolin ruokahaussa. Unelmoin säännöllisesti, että voisi valita einekset ja puolivalmisteet pois niin kuin reseptitkin.
Kohtuu hyvin minusta kuitenkin löytyy… Toisaalta, minä en rakenna reseptejä (enkä välitä mausteiden kcal-määristä, koske ne ovat kuitenkin tässä kokonaisuudessa niin pientä) kirjaan kaikki ylös paperille kun teen ruokaa, ja jaan annoksiin. Jaan sitten laskurilla annosten mukaan– kirjaan sitten ruokakirjaan suoraan grammojen mukaan kaikki ruoka-ainekset. Toimii minulla kun lähes aina teen ”vapaalla kädellä ruokaa”.
Kannattaa ehkä kysyä täältä apua jos ei löydy, sillä voi olla että joku toinen on löytänyt, tai ratkaistanut sen jollain lailla. Aina ei mene ihan nappiin, mutta riittävän hyvin usein kuitenkin löytyy.
Mango muuten löytyy. Haen aina mango* ja tulee ”erikoishedelmä, eksoottinen mango/papaija”.
Teen minäkin välillä niin kuin Minttu_84, ja haen esim finellin sivuilta tietoja, ja siihen sitten joku hyvä vaihtoehto. Suppilovahveron tilalle olen laittanut ”siitakesieni” tai "kanttarelli". On ainakin minulle riittävän lähellä.

Hyvästi möhömahalle, minulla ei kyllä omenat mene herkuttelupuolella. Nyt taitaa olla joku muu syy siihen miksi sinulla on näin käynyt. Vaikka joku pallo hetkellisesti lyö päivän aikana punaiseksi (esim rasvaa on liian vähän, proteiineja on jossain vaiheessa liikaa) niin ei sitä tarvitse tuijottaa. Kokonaisuus on sitten se joka lasketaan. Eli onko se vain osa päivästä punaisella…?

Tänään oli pakko antaa periksi piirakkahimolle ja söin pussillisen eli kuusi kpl peruna-smetanapiirakoita sinihomejuuston kanssa normaalin aamiaisen lisäksi. Minua heikotti sitä ennen ja lisäksi minulla rupesi olemaan pitkän nälkiintymisen merkkejä.

Vyötärö on kaventunut 9 cm ja painoa on lähtenyt 15 kg kuukaudessa.

Tuo ruokapäiväkirja on vitsi, eihän siellä ole edes sinihomejuustoa.

Gourmand : Kyllä siinä mulla meni kesä kokonaan ohi, kun ei vaan saanu ittestään irti, jonkin sortin työuupumusta vaikka oli siinä kesälomakin ja kaikkee...
Huomaa että syksy on ihan kulman takana ku mä herään henkiin sillon
Mulla on tasapainolautaa, kuminauhaa, hulavannetta ja vaikka mitä, koristeina ovat olleet Ehkä olis aika ottaa ne oikeesti käyttöön, ei ne pahemmin nurkissa auta lojumassa

Toivon sulle onnea ja menestystä, niin painon pudotuksessa kuin ihan muissakin asioissa

Sen siitä saa kun ei jääkaapissa ole mitään hedelmiin tai vihanneksiin viittaavaakaan! Ahmimisvimma.Vedin sieltä sitten naamariin kaikkea mahdollista.Suorastaan hotkin! Ihan ku en olis taas ruokaa nähnytkään!!Kun ahmiminen jää päälle niin sitä ei vaan voi pysäyttää! Ei helevetti että oon niin tympääntynyt itteeni taas! AINA kun alkaa menemään pudotuksen kanssa hyvin niin repeän ihan liitoksistani! Mut huomenna parempi päivä. Kaapit on täytetty hedelmillä,porkkanoilla,rahkalla ja täysjyvällä Ajattelin väsätä jotain ihanaa kasvissosekeittoa huomenna lounaaksi kun sitä ei ole kukaan muu syömässä kuin minä

Eipä tällä kertaa enempää.Huomenissa lisää..

Niiiin paitsi Gourmand, juuri aamulla ajattelin että mitähän sulle kuuluu kun et ole kirjoitellut. kiva kun olet takaisin kuvioissa

Stas kuinka oot saanut 15kg pois kuukaudessa?

Mulla siis hidasta, mutta pakko vaan jatkaa.. Tosin Minttu, repsahdin myös tänään. Kipeänä lohturuokaa, söin kokonaisen pizzan!! En ole pahemmin repsahdellut mutta tätä harkitsin muutaman päivän ja nyt annoin periksi..
Ja nyt jos nousee paino kilon eikä viikkoon tipu niin sit en tiiä mitä teen. Tää hitaus vaan ahdistaa

Mitä helvetttiä??!? Mulla paino on vajaan viikon aikana noussut 2kg. Okei, olen syönyt vähän enemmän kuin ennen ja herkkkuja joka päivä. Kalorit on ollu plus miinus nolla ja olen ollut liikuntakyvytön ja olen edelleen parin viikon verran. Huomaan että elimistö on tukossa ja vedenjuonti ei auta kun ei hirveesti pissata tms.. Mulla oikeeesti tais nyt alkaa herkkukierrre ja alamäki tän projektin kansssa.. Auttakkkeee, mitä mun pitäs tehhhä että saan painon takas toho tickkeriin, nyt se huitelee 83kgn kieppeillä jopa ylikin.

Uu, kyllä mä olen löytänyt niin mangon kuin sinihomejuustonkin ruokahausta (tyyliin sinihome*) - nythän vaan on niin, että viime päivinä en ole ruokahakua käyttänyt, kun vatsatautisena en ole juuri mitään syönytkään.

(Juu, lankkuhaaste on nyt tauolla. Ensin ajoin pyöräkolarin ja heti perään sairastuin. Homma jatkuu taas, kunhan olen parempivointinen.)

mirriäinen, Mikä voisi nyt liikuntakyvyttömänä topilaana virkistää mieltäsi (paremmin kuin syöminen)? Kannattanee yrittää keskittyä sellaisiin asioihin (ajatuksiin, lukemiseen, katseluun, kuunteluun, pienimuotoiseen tekemiseen jne) mahdollisuuksien mukaan.

Gourmand, lämpimiä ajatuksia sinulle täältä. Toivon sinun kohdistavan itseesi lempeitä katseita ja kaunista sisäistä puhetta. Olet ansainnut sen.