Huomenta vaan kaikille!
Minulla vaan se paino ei putoa... Oli tullut 200g lisää viimeviikosta. Syytän edelleen sitä valkosipulivoipatonkia...vaikka se niiiiiiiiiin hyvää olikin.
Mietin tässä, että pitäis varmaan ottaa joku nutrauskuuri tähän väliin, jos sais homman pyörimään.
Meillä on niin hauskasti käynyt, että koirakin määrättiin laihikselle
Ei se mikään valtava ole, mutta vähän vois tiputtaa kieltämättä sekin. Suurimpana ongelmana koiran kanssa on, että "isovanhemmat" (=mun vanhemmat) syöttää sille herkkuja (se kun on "päivähoidossa" niillä). Nyt sitten alkoi sillä raukalla yksin kotona kykkiminen päivisin...

Huomenta huikkaan myös minä =)
Tiiättekö, että täällä on tänään aivan mahtava syysilma ja mä otin ja kävin 50 min reippaalla kävelylenkillä aamulla, ja kylläpä teki hyvää!

Paino jumittaa, on jumittanut koko viikon... Mitä olen painohistoriaani seurannut niin suunnilleen joka toinen viikko tippuu reilusti ja joka toinen viikko jumittaa... Huoh, noh, täytyypi toivoa, että ens viikolla sitten tosiaan putoaa ihan reippaasti ja pääsen taas vähän lähemmäs tavoitetta.

Syömisten kanssa on ihan hyvä fiilis ja seuraavaan "varmaan repsahdukseen / suunniteltuun repsahdukseen" on vielä 2 viikkoa aikaa. Siihen mennessä pitäis kyllä ehdottomasti saada se pari kiloa vielä pois.

Mukavaa syyspäivää kanssa pudottajille

Kahdenpojanäippä onnittelut "riman"alituksesta ja hienoja että kuvista ei löytynyt poikkeavaa

Hylje valitettavasti mäkään en hyppää mukaan tuohon tipattomaan, kun muutenkin tulee juotua harvoin.

Gourmand musta on ainakin heinoa jos mies on jo puhunut lapsista. tietää ainakin että tilanteen tullen on mukana.
Kyllähän tunteista on hankala puhua jos ei itse ole täysin varma.
Itse koen että jos toinen tuntuu hyvältä, ikävä kun toista ei näe,, ja on sellainen erillainen tunne kun toisen näkee ns "tuttu ja turvallinen" tunne tai on vain hullaantunut toisen nähdessä merkkitsee melkeinpä jo rakkautta
Ihastus taason välittämistä toisesta ja aiheuttaa perhostunteen tai muuta kihelmointiä
Mutta jokainen ajattelee omilla tunteiööaan ja tietää koska on valmis

Tavoitteena tulevaisuus oletko kokeillut paistaa vaikka oliiviöljyssä ruokaa, tai keittoja tehtäessä lorauttanut joukkoon vaikka oliiviöljyä?
sitten tietenkin on salaattikastikkeet, itsekkään en ennen niitä pahemmin käyttänyt mutta nykyään menee salaatinjoukossa hyvinkin ja varsinkin jos ei ole muuta kostuketta.


nappi syötkö puuroa?
mulla jos kuitu pallero jää punaiselle teen useimmiten ruispuuroa, johon lisään ennen syömistä esim kaurahiutaleitä raakana. on muuten hyvän makuista puuroa mun mielestä
mites näkkäri? leseripoteltu on hyvä kuitulähde sitä ite myös käytän.
ja sitten tottakai rahkaa jossa leseitä ja vaikka hedelmää, marjoja. menee toikin mulla alas.


lotta hauskaa ja rentouttavaa viikonloppua


herkkupee toi on kyllä niin totta että täällä käydessä rupee useimmiten suupielet nykimään


Tässä olisi taas pikku täky loppuvuodelle jos jotakuta kiinostaa tulla mukaan

Eli herkuton loppuvuosi sallittu 3 repsahduksella.Muuten ei mitään roskaruokaa saisi laittaa suuhun siis, pannassa olisivat limut, namit, sipsit, ja mahdollisesti pizzat tai hampparit.
ja oman lainen täky palkinnoksi uurastuksesta.
itsellä nuo repsahdukset ovat tytön synttärit,omat synttärit sekä joulu.
ja jokaisesta herkuttomasta päivästä laitan säästöön 2-5 e jonka voin hyvillä mielillä tuhlailla sitten vaikka alennusmyynneissä. tai käyttää kampaajalle tai johonkin kauneushoitoon. mikä olisikaan parempi tapa aloittaa uusi vuosi vaikka uudessa kapauksessa/vaatteissa/hyvin hoidetulla naamalla.

Kappas, onnistuin leimauttamaan itseni alkoholin suurkuluttajaksi ehdottamalla tipatonta. No, asia on päin vastoin ja oikeastaan siksi ajattelin karsia nuo alkoholista tulevat turhat ja tyhjät kalorit kokonaan pois.

Hyvät viikonloput vain itse kullekin, juoksulenkki odottaa.

vänlä: oliiviöljy on just se mistä kaikkein vähiten tykkään...se maistuu niin herkästi läpi ruuista. Ajattelin kokeilla avokadoöljyä, kun kerran avokadosta muuten tykkään, mutta ei...siinäkin pukkaa joku paha maku läpi. Auringonkukkaöljy on aika neutraali ilmeisesti, koska olen jopa jonkun kerran onnistunut sen maun piilottamaan ja sitä on kyllä kaapissa odottamassa...
Gourmand: en sitä kalaakaan pysty syömään, enkä paljon muitakaan mereneläviä... Olen koittanu olla ottamatta sen suurempaa stressiä siitä pirun pallerosta, mutta kyllä se vähän harmittaa, kun vaikka muut on ihan hienosti vihreällä, niin rasva aina loistaa punaisena... Mitäs niitä siemeniä olis? Pinjan siemenille olen kans vissiin allerginen, auringonkukkaa ainakin pystyn syömään, mutta olis kiva jos löytäis jonkun toisenkin "hyvän"...

Hei, ilmoittaudum herkuttomaan loppuvuoteen!! Ihan nimimerkinkin takia! Ja en kyllä hylje 81 ikinä oo ajatellu, et ihmiset jotka pitää tipatonta, ois kotenkin riskikuluttajia? Älä loukkaannu, tee itse niinkuin sinusta hyvältä tuntuu. Totta on kyllä se, että alkossa on ihan turhia kaloreita ja monet ylipainoiset juovat suruunsa ja itsetunto-ongelmiinsa. Eli kumpi syy, kumpi seuraus?
Nyt jätän palstailun reiluksi viikoksi, huomisillalla lennetään etelän lämpöön viikoksi lomaileen! Adios amigos!

Vai lisää haasteita olisi tarjolla Jos ottasin kuitenkin yhden kerrallaan vaan vastaan Tosin, jos aion kilon saada pois joka viikko ennen joulua, niin luulenpa ettei siihen muutenkaan juuri herkkuja mahdu

hylje81, ei tullut mullekaan mieleen että olisit alkon suurkuluttaja. Mitä itsellä on tuttavia ja kuullut, niin ei ne tammikuun tipattomalla olijatkaan ole suurkuluttajia vaan ihan perus normikäyttäjiä. Mun tuntemille suurkuluttajille (osa siis joka vkl perseet olalla) ei tulis mieleenkään viettää tipatonta kuukautta, eikä edes viikkoa

nappi^ sait jo hyviä kommentteja liittyen kuitupalloon. Lisään siihen vaan linssit, pavut siement ja pähkinät.
Ja muuten, jos tulee "mässäiltyä" tonnikalaa, raejuustoa ja mandariineja, ja päivän kcal on 1400....niin ei kyllä sit mässäilty.... Siis minä olen niin eri planeetalta kuin te muut!!!
Mutta siitä puheen ollen, mitkä mandariinit olivat jo hyviä?

Ja ruuasta puheen ollen, onko joku kokeillut niitä Quorn paloja tai rouhetta? Onko samantapaista kuin tofua? Tietääkö joku?

Hugah, heti aamusta oli jo parempi olo (eli untuvapilvi, kun puhuit niistä PMS oireista, niin minulla yksi oire on ei hallittua ahmiminen/ylisyöminen), joten ehkä se oli nyt sitten siinä tältä erää, siis se ahmiminen. Saa katsoa millaien päivä tästä tulee . Nyt on aika "normaali olo" syömisen suhteen. Menee varmaan kuitenkin aivan plörinäksi heti viikonloppuna kun olen luvannut mennä muuttoavuksi. Siinä varmaan roskaruokaa vedetään kun kukaan ei ehdi eikä edes osaa sen upouuden keittiön edes käyttämään ilman ziljoonan sivuinen käyttöopas.... Noh, tääkin kuuluu elämään.

Ja taas siitä puheen ollen, niin kiitos muuten innostuksesta joulu-spurtista. Sanoin aiemmin etten tulee siihen mukaan, ja nyt olen ihan ihmeissäni, miten voin ikään kuin sivusta seurata tyyneesti miten te lähdette innokkaasti mukaan. Tämä oli yksi asia minkä minun piti oppia tämän prosessin aikana, eli jatkan omien suunnitelmien mukaan, enkä lähde hosumaan tai lähden muitten matkaan mukaan. En siis mitenkään tarkoita että se olisi jotenkin teille huono asia. Hienoa, että jotkut jaksavat tsempata kunnolla. Minulle se ei vaan sovi, tiedän sen jo kokemuksesta - aiempi olisi kokemuksesta huolimatta vaan heti ilmoittautunut mukaan....mutta nyt siis ei, täysjumista huolimatta
Aaah tätä matkaa, taidan ihan oikeasti oppia jotain. Ihme ja kumma olen hyväksynyt sen taas, että tää minun projketini tulee kestämään vuosia... ja tulee olemaan hidasta ja välillä hyvinkin vaikeata. Pitää vaan oppia pysymään raiteilla, vaikka sivuraiteilla tällä hetkellä vähän seikkailenkin
Eli vänlä, samaa pätee sinun herkuttomaan loppuvuoteen. Sinänsä todella hieno juttu, mutta kun minä vielä vasta harjoittelen tätä rentoa mutta myös järkevä suhtautumista herkkuihin. Eli vaikka alkuvuodesta onnistuin jo pitkään siinä että pidin esim suklaata kotona, ja otin vain kaksi palaa kerrallaan, niin se koko homma on tällä hetkellä aivan hunningoilla. Eli olen tässä tajunut, etten vielä ole sisäistänyt ja oppinut tätä....eli olen takaisin siinä että kiellän itseltäni ja vedän sitten kaksin käsin. Taidan olla loistava esimerkki siitä kun P.Borg puhuu että tää rentous vie useammalle noin 2 vuotta oppiakseen.... Mutta harjoittelen siis

vänlä
Minulla rakkauden tunteet vievät todella pitkää aikaa kehittyä...ihastusta taas tunnen todella nopeasti (vaikka harvemmin kuin nuorempana ). Ja tunneihminen kuin olen kihelmöintiä, perhosia ym saan kokea todella herkästi, mutta tarvitsen myös sen vahvistusta ja kunnolla ennen kun tunteet ovat vahvistuneet tarpeeksi. Tästä syystä tää "meillä on aikaa ja hidastuminen" ja hänen sairastuminen tuli minun kohdallani tosi pahaan paikkaan...
Myönnän että minulla on tällä hetkelä todella paha asteinen juoksuaikaa...Mikä tässä tottakai myös tuo omat vaikeudet tähän hommaan.... Mutta näillä nyt mennään Ja tuntuu että ensimmäinen kertaa elämässäni annan itselleni lupaa tehdä juuri niin kuin haluan Mikä jo sinänsä on todella vapauttavaa, ja tuntuu aikas hurjalta jopa

Tavoitteen tulevaisuus, taitaa olla niin että rypsiöljy on yksi meidoimmista öljyistä. Itse en ole kovin ihastunut siihen avokadoöljyyn (ja se on vahva makuinen) plus että olen ajatellut että kun syön niin paljon avokadoja, en viitsi tuoda samoja ketjuja öljyn muodossa. Siemenistä käytän myös siis chiasiemeniä, pellavansiemeniä (myös paahdettu rouhe) hamppisiemeniä ja kurpitsansiemeniä säännöllisesti. Chiasiemenet ei maistu paljon mitään, ja on ainut siemen missä omega3 on enemmän kuin omega 6 ja 9!

Hylje81, komppaan untuvapilvi83 ja hopeetoffee täysillä. Huoli pois, ei kyllä kukaan leimmannut sinua alkoholin suurkäyttäjäksi tai tissuttelijaksi. Itse en ole varmaan ikinä käynyt juhlimassa niin paljon kuin tänä vuonna (ilman alkoholia, vähän alkoholia ja paljon alkoholia)...ja olen puhunut siitä täällä jatkuvasti, silti minuakaan ei ole leimattu alkoon meneväksi...ainakaan päin naamaa

Niin ja Tavoitteena tulevaisuus, unohdin sanoa että käytän myös päivittäin kylmäpuristettua tyrnimarjamehua...sinä taas paljon omega 7...
Ja tekee siis terää immuniteetille ja iholle

Niin

Omega 7 vahvistaa limakalvoja ja c-vitamiinia siinä on mutta ruusunmarjassapas on enemmän c-vitamiinia,olen sitä ostanut ja mulla kasvaa kolme tyrnipensasta!
Mutta nyt odottelen oman pensaiden satoa,
tyrniöljy on vielä parempi versio!