Gourmand, joo, merkkaan kaiken. IHAN_KAIKEN. Ja laskurin mukaan päivittäinen kalorivaje on 700 paikkeilla (tässä siis liikunnalla hankitut vajeet jo mukana). Puoli kiloa pitäisi viikossa pudota, siis laskennallisesti.

Onneksi tänään pääsin juoksemaan pitkästä aikaa (no, kaksi viikkoa on pitkä aika...) ja jotenkin sieltä lenkkipolulta se motivaatio tarttui taas mukaan.

Elikäs. Lähden mukaan spurttiin ja nokitan vielä: lähteekö kukaan tipattomalle loppuvuodelle? Vuoden loppuun mennessä 80kg pitäisi olla alitettu, edes 100g:lla. Eli pudotettavaa on nyt about 9 kg.

Täällä kans plussilla mennään
Rahat oli viikon täysin loppu ja oli sit pakko syödä mitä kaapeista löyty, mikä ei todellakaan ollu mitenkään terveellistä *murrrrrr*

Nyt on taas rahaa, niin kävin töiden jälkeen kaupassa ja raahasin ison kassillisen tavaraa kotiin kävellen ja heti ruokaa tulemaan ja ah, niin kaivattua salaattia
Katotaan miten paljon toi vaaka perjantaina näyttää... Siitäkään jaksa nyt mitään stressiä ottaa

Työpaikalta tuli nyt vihdoinkin ne liikuntasetelit ja nyt sit odotan et koska likkakaveri pääsee mun kanssa saleilemaan

Mukavampaa seuraavaa pudotusta plussailijoille ja onnea pudottaneille

Minä mukaan spurttiin, mutta hieman pienemmällä tavoitteella, -8kg jouluksi. Sitten olisi puolet tavoitteesta tehty. Mulla panoksena myös kinkku Ja auta armias jos en sitä saa jouluna syödä, niin en kyllä sitä paistakaan Nyt kun lomailemme kohta 1½ viikkoa, niin ajattelin kyllä sen ajan mennä enemmän tasapainoillen kuin tiukkiksena. Jos siis loman jälkeen vaaka näyttää samaa kuin alussa niin olen tooooodella tyytyväinen. Sitten siitä onkin enää 8 viikkoa matkaa jouluun, niin mun spurtin viikkopudotukseksi tulee 1kg.

Nokitteluun en arvaa lähteä mukaan Meinasin pitkästä aikaa osallistua duunin pikkujouluihin ja ne kuivin suin kuulostaa mulle liian haasteelliselta

REPSAHTAJAT kiitos Oon paininut suuren omantunnontuskan kanssa mutta heti helpotti kun muillakin sama ongelma..
Mulla on paino pudonnut nelisen kiloa parissa viikossa kun en pystynyt syömään juuri mitään. Viikonlopusta lähtien on taas purukalusto toiminut vähän paremmin ja nälkä on kerääntynyt hurjaksi. Joten.. Perjantaina miehen tekemää pizzaa, sunnuntaina Mäkkiateria, eilen sipsiä ja muffinssi, ja tänään vielä sipsin jämät
En ole kuukausiin mässännyt näin, ja aamulla oli ihan krapulainen olo..
Nyt äkkiä takaisin ruotuun!! On vaan kiva kuulla että on kohtalotovereitakin, porukalla tsempataan eiks joo?

Joo hei, tänään yritin kans Hesessä pupeltaa hampurilaista vain toisella poskella... Miks ei vois juoda vaiks nutrilettejä...

Täytyypä kommentoida tähän väliin vähän positiivistakin: sen lähes 3 tonnin jälkeen seuraavana päivänä piti oikein kaksi kertaa miettiä, että olenko ihan totta syönyt vain 1000 kaloria Ilmeisesti elimistö tietää kun on tullut liikaa. On tämä ihmeellistä

Positiivisempi fiilis täälläkin.
Vaaka näyttäis olevan taas yhteistyöhaluisempi.
Pari päivää mennyt sisätiloissa (syynä tämä henkilökohtainen sadepilvi), mutta siitä huolimatta nesteet lähteneet liikkeelle ja paino tuntuis putoavan.
Nyt nätisti suu suppuun.
Ei herkkuja eikä suuria puheita.
Odotan maanantain punnausta jännityksellä........ja toivottavasti pääsen jo tänään pitkälle lenkille.

Päivän valkenemista odotellessa.

Hmmm pitää vielä tunnistaa että viime repsahduspäivänä vetelin vielä runsas puolikasta TUC-pakettia naamaan ennen nukkumaanmenoa . Eli L68, taisin päihittää sinun ennätyksesi…. Yritin saada aivot ajattelemaan jotain muuta kuin syömistä….siivosin ruokakomeroani…. ja sieltähän löysin sitten sen reilun puolikkaan tuc-paketin. Niitähän oli sitten totta kai pakko syödä pois, olihan ne jo ihan pehmeätkin, kuka nyt sellaisia säästää…

grin, oh-hoh ”h-m-p-pussi ja sulatejuustoa” -siinähän minun vatsani sorteeras nopeasti sisältöä läpi ja huutaisi sen jälkeen tyylin ”kuolemme nälkään ihan kohta – kaada j*malauta vaikka hirven tai jotain” Jännää että pärjäät tuollaisella märällä, sillä sinulla kuitenkin tuntuu kehittyvän nälkävelkaa, eli kroppasi on kuitenkin eri mieltä …on tää vaan niin mielenkiintoisaa. *miettii*
Eli todellakin tsemppiä ruuanlaittoon ja oman kropan signaalien kuunteluun!

Ja grin, niistä aaltoliikkeistä…. minähän puhun vuorostoradasta…. eli ihan samaa täällä… Kuitenkin jos vaaka määrittää sinun olotila noin paljon… olisiko rauhallisempaa käydä vain esim kerran viikossa….

mirriäinen, täällä toinen joka edelleen tuijottaa vaan kesänlukemia….

hopeetoffe ja L68, niiiiin tutttua, niiiiin tuttua. Ylityöt, stressiä ja sudennälkää ovat ihan tappo!

vänlä, kiitos järkevistä ja ihanista ajatuksistasi tähän minun miestilanteeseen liittyen.
Ollaan siis puhuttu ja ei ollaan puhuttu… mies ei ole ihan sellainen mega puhuja, mutta samalla siis ottaa ikään kuin ”vaikeita” asioita heti puheeksi. Minusta lapsista ym on jo liian aikaisin puhua, mutta mies on siis jo ottanut puheeksi. Hän sanoo että on aivoin lapsi ajatukselle (hänellä on jo yksi lapsi) eikä pelkää tätä minun elämäntilannetta (eli tää ettei ole vielä lapsia)
Mies käyttää muuten heti alkuun ”isoja sanoja” ja pelkään että hän jää hämilleen kun minä en ns osaa tai pysty . Itse käytän ”isoja sanoja” todella varovaisesti ja vasta kun asia on niin selvää ettei muuta vaihtoehtoa sen jälkeen enää jää…. Niin kuin minun entinen, entinen mies sanoi… että kun vihdoin sanoin (ööh 6kk päästä) niitä, niin hän melkein kuoli, kun hän oli odottanut niin, mutta siinä vaiheessa tiesi että hän 100% varmuudella pystyi luottamaan että todella, todella, todella tarkoitin niitä… Mutta siis silloinkin 6kk….ja hyvin varovaisesti…
En edes itse vielä tiedä että mitä haluan tästä suhteesta. Tiedän vaan että tuntuu hyvältä Eli pitää vaan tutustua ja antaa aikaa näyttää…. mutta en kuitenkaan haluaisi hidastella …minähän räjähdän kohta miljoonaksi palasiksi, kun haluaisin vaan päästä lähelle ja pussata… koko ajan
Ja kyllä elämä ja vanhat suhteet ovat opettaneet…siis hyvällä ja pahalla. Sehän tässä tuntuukin hyvältä, että jos sitten tuntuu todella hyvältä, niin saakin mennä vähän nopeammin… on jo ikääkin sen verran

Tavoitteena tulevaisuus, voitko avata vähän tota sinun rasvapallo-ongelmaa….eli mistä syystä se on niin vaikeata saada vihreäksi...mitä se pallo "sanoo".... ehkä me voidaan auttaa….

Ihanaa KahdenPojanÄiti86, että kuvat olivat normaalit! Toivottavasti ft ja hieronnasta on apua!

Herkkupee, nyt kannattaa syödä maitohappobakteereja yliannostuksena!!! Muista vaan että tulehduskipulääke ja antibiootti pitää ottaa 2 tuntia ennen ja 2 tuntia maitohappobakteerien jälkeen, muuten lääkkeet tekevät niistä selvää jo ennen kun ne ehtivät vaikuttaa suolistossa!

Oi hylje81, auttaisin sinua niin mielellään jos vaan pystyn, mutta tarvitaan siihen enemmän tietoa noista sinun syömisistä. Ja miten se menikään, oliko niin että olet nutrannut jotain lyhyitä pätkiä….ehkä kroppaa vaan palautuu siitä vielä, ja olitko vuorotteluvapaalla? Paljonko kcal syöt per päivä? Voiko olla liian vähän tai kuitenkin liikaa? Olisiko hyvää ottaa tietty kcal määrä, liikunnasta riippuen ja kokeilla niin? Ja vielä ainakin minä olen jättänyt dl mitat (muuta kuin esim maidot) kokonaan pois ja ottanut g tilalle…. on luotettavampi kuin toi dl ym....eli jos kaipaat meidän apua...kerro lisää

vänlä, en pysty tulemaan mukaan siihen haasteeseen. Tällä tahdilla kun menen nyt, niin saan olla tyytyväinen jos joulun mennessä tippuu yhtään painoa…. Mutta tsemppiä kaikille jotka menevät mukaan siihen spurtti-haasteeseen!!

Ja hylje81, siihen tipattomaan loppuvuoteen…en siihenkään tulee mukaan (tylsä minä!) Synttärit ja kaikki loppuvuoden juhlat kun on vielä edessä
En tissuttelee alkoholia arjessa, joten se ei ole minulla sellainen ”arkirutiini-ongelma” enkä voisi kuvitella etten saisi syödä viikonloppuisin ihanaa ruokaa, juustoja ja viiniä… Noh, saa nähdä, jos myöhemmin sitten. Mutta lähtötilanteeni on tässä projektissa ollut se että käyn juhlimassa niin paljon kuin haluan…. mutta voi se olla että jossain vaiheessa otan maksan puhdistuskuurin – mikä siis vaatii 3kk, joten hyvällä mallilla toi sinun suunnitelma on! Tsemppiä siihen!

Sisu3, anna itsellesi anteeksi repsahtamisesta – ei ihme tuollaisen ei vapaaehtoisen kitukuurin jälkeen. Ihanaa vaan että pystyt jo syömään kunnon ruokaa!

Uusi päivä, uudet kujeet
Miten voikaan ihmisen mieli olla niin malttamaton. Tulosta pitäis tulla ihan just, heti ja paljon. Vaa'assa pitäis näkyä, vaatteissa pitäis näkyä, peilissä pitäis näkyä, huoh, vaan eihän se heti näy missään Sinnillä eteenpäin, kyllä ne tulokset jossain vaiheessa näkyy, ja ehkä ne jossain vaiheessa myös tajuaa itsekkin

Gormand tuo h-m-p-pussi esimerkki oli siis ajalta 10 v sitten Ja ihan todellakaan en tuommoiseen halua enää joutua, ei ollut tervettä toiminta silloin, ei ollenkaan...
Ja totta, vuoristorata on kyllä kuvaavampi kuin aaltoliike, yritin selkeästi pehmitellä asiaa

Mulla on akuutti talvitakkiongelma Kahtena edellisenä talvena käyttämäni takki on auttamatta iso, ei auta vaikka nappeja siirtäis, tai kaventais sivusaumoja. Että jos joku täällä kaipailee ihanan lämintä nahkatakkia hupulla koossa 50 niin saa ilmiantaa itsensä Ei tekis mieli ostaa mitään kallista takkia, koska toivon, että tämä talvi on ns. välikoon talvi, seuraavana sitten jo toivottavasti olen sen kokoinen kun tavoitekkin. Toisaalta kuljen myös talvisin pyörällä töihin, eli lämmin pitäisi takin ollan, hankalaa!

Miesasioihin vielä palatakseni, mä olin eilen treffeillä Oli kivvaa

Mäkään en kyllä lähde tipattomaan loppuvuoteen mukaan En käytä kovin usein alkoholia, eli en koe, että se on mikään ongelma myöskään painon pudotuksen kannalta. Ja tässä nyt on viikonloppureissua tulossa (kahden viikon päästä) ja synttäreitä ja ja ja, nyt ei pysty totaalilakkoon

Gourmand: rasvapallo on ihan melkein mahdoton saada vihreäksi, kun olen allerginen pähkinöille ja manteleille (...ja ainakin tsiljoonalle muulle ruoka-aineelle), enkä voi sietää öljyn makua. Eli minulla tulee aina tyydyttyneiden rasvojen %-osuus liian suureksi. Käytän käytännössä kaikkeen ruuanlaittoon aina voita, jos jotain rasvaa täytyy laittaa. Esim. salaatinkastikkeita en käytä (en tykkää). Avokadoa yritän kyllä syödä...se kun sentään sattuu olemaan (ainakin vielä) sallittujen hedelmien listalla minulle.