tervetuloa mukaan uudet.

sadwoman, no kuitenkin oli - vko ja hyvät lukemat sulla takana

Mä kävin lenkillä tänään sauvoineni. Polvi perkule vaan taas vihottelee, mutta ei auta mentävä on eteenpäin vaikka ontuen.

Tilasin uusia tuotteita, alkaa jotkut maut tulla jo korvista.

Tsemppiä kaikille

- Kakkumaan Kamilla-

Nyt on kaksi viikkoa ja kaksi päivää takana, kolme salikertaa ja paljon pieniä aterioita. Matkan varrella on kadonnut -3,9kg ja vyötäröltä lähtenyt 3cm. Joku alkuspurtti tämä varmaan on, mutta silti olen tosi tyytyväinen Minulla ei silti niin älyttömän paljon laihdutettavaa ole, että laihdutus voisi sujua tätä nopeammin - nyt on matkaa 17,5kg BMI25 rajaan.

Tänään taas salille, eilen tuli syötyä vähän enemmän kuin normaalisti, vaikka reippailla miinuskaloreilla mentiinkin. Olen koittanut päässäni kehittää jotain saliohjelmaa, kun budjetti ei anna nyt periksi PT:lle. Mies ei eilen jaksanut lähteä salille ja olin ihan pettynyt! No mutta tänään sitten, ei meidän eilen pitänytkään mennä. Kunpa se liikuntakärpänen puraisisi minua kunnolla Tilasin itselleni FIT-lehden mitä eilen lueskelin, ja ihan hyvältä vaikutti. Itseäni ei kuitenkaan kiinnosta yhtään ns. kotijumpat, tai muutenkaan sellaiset missä oma keho on vastuksena. Painoa on kuitenkin vielä sen verran paljon, ettei se kovin kivalta tuntuisi...

Opettelen tätä kiloklubin käyttöä. Lähden mukaan tänne 30 kg ja yli kiloa. Iso on määrä, mutta isompikin olis pudotettavana.
Lähtöjä on sitten n. 40 kg ja sittenkään olisin vähän "rotevanlainen".
Kannustakaamme toisiamme!!!

Hei,
Olen roikkunut kiloklubin "ohjelmassa" jonkin aikaa mukana ottamatta silti opiksi oikein syömistä, enkä ole tällä foorumillakaan aktivoitunut.

Minulla on roimasti kans pudotettavaa, nykyinen paino liikkuu 100kg kieppeillä ja olen kuitenkin vain 165 pitkä. Suurin syy lihomiseeni on karkki ja alkoholi, olen kotitissuttelija ja yritän päästä näistä huonoista tavoistani ensin eroon ennen kuin alan fiksailemaan kunnolla syömistäni, kotiruualla kuitenkin oon tähän astisen elämäni pärjännyt.

Lääkäri uhkaili ensimmäisen kerran aikuisiän diabeteksellä viikko sitten, kehoitti ainakin 10% painon pudotukseen. Sen verran itsetunnolle otti, että sisuunnuin ja ajattelin että otanpa sellaisen viikon-kahden pituisen megaboostin painonpudotukseen tosi vähillä kaloreilla ennen kuin alan siihen oikeaan ja järkevään painonpudotukseen.

Viikon ajan olen syönyt 500-800kcal ja säilyttänyt normaaliaktiivisuuteni (koiran kanssa lenkkeily päivittäin) ja painon muuttunut +1,1kg.
Voiko oikeasti joku kertoa minulle, mitä ihmettä tässä tapahtuu. Olenko jotenkin terminaalivaiheen läski eikä mitään tehtävissä? Kaikki muut kertoo hyvistä alkupudotuksista (pussikeittoilua, VLC-dieettiä jne), jotka boostaa jatkamaan hyvillä mielin eteenpäin.

Annan varmaan todella positiivisen kuvan itsestäni tällä ensimmäisellä viestillä, mutta pikkusen masentaa..

Terve vain kaikille jälleen!

Viikko takana ja painoa oli pudonnut 0,6kg. Ei mikään ruhtinaallinen, mutta ompahan ainakin alaspäin mennyt. Päätin ottaa välitavoitteeks nyt päästä alle 120 kg. Siihen on nyt matkaa 2,2 kg eli kunnon spurtilla pääsen tuohon parissa viikossa.

Vaikka painoa ei ole nyt ihan kauheesti pudonnut vielä, niin huomaa sen silti edes hieman pudonneen. Sain meinaan takin päälleni, joka ei vielä muutamia kuukausia sitten mennyt kiinni lainkaan

katthekitten: Et sinä mikään terminaalivaiheen läski ole En ole mikään asiantuntija, mutta tuo kalorimäärä on todennäköisesti saanut kroppasi säästöliekille. Noihin pussikeittoihin (Esim. easy diet) liittyy tosiaan monesti myös tuo ketoosi, jolloin sitä painoa alkaa tosiaan putoamaan nopeasti.
Monilla täällä on paino lähtenyt laskemaan ihan sillä, kun syö kiloklubin suositusten mukaan tai hieman alle. Kannattaisiko kokeilla sitä ja katsoa mitä tapahtuu?

Tämän viikon aktiivisuus on aika heikoilla vielä, joten täytyypäs painua tänää vesijuoksuun

Tervetuloa uudet
Ihanaa kun se paino näytti aamulla -600 olin nii onnellinen ku oli yhtäkkii tippunu noin paljo ettei se jääny jumittaa siihen yhteen kohtaan..
ku mä painoin silloo joskus 83kg nii siinäki se heittelehti ylöspäin ja nyt se teki sen 73kg... joku ongelma kenties..

katthekitten, mäkin veikkaan, että kroppasi on sekaisin noin suuresta muutoksesta. Miksi otat noin suuren energiavajeen? Oletko alkanut liikkumaan samalla enemmän? Onko turvotustila millainen?

Itselläkin oli tänään paino suurempi kuin maanantaina, mutta lähestyvät menkat pitävät huolen turvotuksesta. En ole siis peloissani vaan jatkan samaan malliin etiäpäin. Olo on ollut tosi hyvä, aamuisin olen jo huomattavasti virkeämpi ja yleinen vireystila on parantunut. Ei ole tehnyt karkkia mieli laisinkaan.

Tänään vaan oli niin helvatin kiire päivä töissä, että en ehtinyt syömään laisinkaan ja se vähän pelottaa, että miten se kostautuu ton rytmin kanssa... No, ehkäpä se tästä

Liitynpä mukaan- taas... Eka kerran kiloklubeilin 3 v sitten ja sainkin painoa tippumaan melkein 10 kg. No, tupakkalakko ja raskaus/imetys on aiheuttanut (seliseli ) sen, että pudotettavaa on edelleenkin se reilut 30 kg. Paino nyt n. 115 kg, tavote olis nyt ihan ekana saada se alle sadan ja siitä sitten jonkunmoisella aikataululla n. 75-80 kgon.
Tiän ihan tasan tarkkaan mitä pitäis tehdä, mutten vaan jostain syystä saa nyt itteeni innostuun.
Tän päivän pallukatkin sen kertoo, että napostelua on ja kasviksia ihan liian vähän.
Kahvakuulan kävin jo ostamassa, nyt pitäis viä löytää jostain joku hyvä ohjelma mitä tässä kotona tehdä. Mies kun on reissuhommissa ja toistaseks viä kotona tuon 1v kanssa, niin salille/uimaan/mihin tahansa lähteminen on hiukan hankalaa.
No, hissukseen...

19 pv startannut ja aamulla hiipparoin vaa`alle. Meinasin lentää persiilleni




Vaikka matkaa vielä on paljon, niin olen super happy.

Eilen pidin lepopäivän ja vannon nyt muutenkin niiden nimeen. Tänään sitten salille ja sauvakävelyä.

Polluxia 1.v rattaisiin ja itse kävelemään, senkin on erittäin hyvää liikuntaa. Tsemppiä sulle

Onnea keventyneille ja kaikille isosti peukkua jatkoon. Hyvä me

-Kakkumaan Kamilla-

Katthekittenille:
Olen muutamassa viestissä tässä ketjussa hokenut, että: Syökää hyvät ihmiset se määrä kaloreita, joita kiloklubin ohjelma teille laskee!
Saat liian vähän energiaa, jolloin paino ei laske. Muistaakseni alle 700kcal päivässä on terveydelle haitallista, koska sisäelimet ja normaali aineenvaihduntakin tarvitsee energiaa. Vaikka makaisi koko päivän sohvalla ja katsoisi tv:tä, elimistö kuluttaa tietyn määrän enegiaa. Ei se silloinkaan ole 0 kcal/päivä !
Paino voi ensiksi nousta ja sitten alkaa tippumaan, jos alkaa harrastamaan lisää liikuntaa. Lihakset tarvitsevat happea ja energiaa toimiakseen. Nyt lihaksesi varastoivat nestettä, Katthekitten, koska eivät saa tarvittavaa energiaa ruoasta.
Pieniä muutoksia kerrallaan. Jos jätät alkoholin pois (tai vähennät sitä), varaudu karkki- tai muuhun himoon. Alkoholikin sisältää energiaa, joten sinulta tippuu paljon saantienergiaa pois.
Tsemppiä muutokseen !

Yleisesti kaikille:
Kuinka usein käytte vaa'alla?
Mulla on 1krt/ viikko, maanantaiaamu. Erehdyin käymään viime viikolla keskellä viikkoa katsomassa "ihan vähän vaan", onko paino tippunut. Edellisestä punnituksesta +1,5kg. Hieman masennuin. Mutta nyt viime maanantaina paino olikin tippunut viikon aikana -1,1 kg. Tajusin siinä, että paino voi vaihdella päivän aika - riippuen juurikin syödystä ja juodusta ravinnosta 2-3kg.
Meidän vaaka ei ole täysin priima. Ehkä täytyisi ostaa uusi.
Onko joku hankkinut juuri uuden vaa'an. Millaisia/ minkä hintaisia?? Ideoita ja ehdotuksia otetaan vastaan...