mutta minulla on vielä ylipainoa aika mukavasti ja näytänkin vieläkin punkerolle.. En voi tähän jäädä ikuisesti?!?!

Paljon ärräpitä täältä
Saikkari jatkuu vielä reilun viikon, ei siis tartte vieläkään lähtee sinne punttikselle *höh*

No, kunhan lääkäriltä saan luvan, niin otanpa sitten vahingon takasin
Eli siis sitä odotellessa

Mukavaa viikonloppua

Mitenkähän tämä nyt oikein menee... Kesän jälkeen olen vain junnannut samassa enkä ole hirveästi edes yrittänyt laihduttaa. Mulla on yhdet housut jotka vasta tuossa alkukesästä sain jalkaani edes mitenkään, nyt ne menee ihan sujahtamalla päälle, toisena käyttöpäivänä ne on jo vähän löysät vyötäröltä. Ja mun vaaka näyttää nyt että olisin LIHONUT 4kg!
Vaaka on sama ja samassa paikassa kuin ennenkin. Omasta mielestäni mun kasvot on myös kaventunut. Tuo vaaka on kyllä aina välillä näyttänyt omituisia lukemia ennenkin.

Kiitoksia kaikille tervetulotoivotuksista.

Jotain syyslamaannusta on selvästi ilmassa. Tämä viikko on täällä sujunut yllättävänkin hyvin, ja vaaka lupailee mukavaa pudotusta punnituspäivälle. Silti nuuduttaa niin maan vietävästi. Vaan niinhän se on, että laihduttamisesta ei ole pakko olla innoissaan, riittää että laihduttaa vaan.

Noita Skyr-rahkoja olen nähnyt hehkutettavan monessa paikassa, mutta ne ovat tuntuneet vähän huijaukselta kun monessa maussa hiilareita on kuitenkin 13-15 sokeripalan verran ja kaloreita sen mukaisesti. Nyt bongasin ruokakaupasta vaniljaisen version, joka on myös vähäsokerinen ja sisältää vain 56 kaloria/100g. Ja on hyvää! Nyt saattoi löytyä uusi arkiherkku... Nettisivujen mukaan myös meloni-passionhedelmä on kevyt maku.

Yhden reseptilöydönkin olen tehnyt ja testannut. Uuniperuna valkosipulilla, eli uuniperuna johon täytteeksi suolaa ja pippuria myllystä+pieni nokare kevytlevitettä+valkosipulinkynsi murskattuna.Tämä taitaa olla uusi addiktioruokani flunssakaudelle. Tosi hyvää, varsinkin jos tekee mieli jotain rasvaista ja suolaista. Salaattia kylkeen ja vaikka se rahka jälkiruuaksi, ja illallinen on kasassa.

Mukavaa viikonloppua kaikille, maanantai onkin minulla punnituspäivä.

kahdenpojanäiti86 hain sinne ammattiliiton kautta,sinne pystyy hakemaan minkä ammattiliiton kautta ja paikkoja ympäri Suomea(ei pelkästään Vuokatissa). 5 vrk omavastuu 150€,tuohan kuntoremontti on siis täyshoidolla + ohjattu ohjelma. Ohjatussa ohjelmassa mm .uinti,duathlon,patikointi,flow tonic....
Jos joku kiinnostu,voi katsoa nettisivuilta osoitteesta.: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin
tai googleen laittamalla hakusana 1 askel aikuisille tai jos haluaa perheen kanssa, sekin on mahdollista että hakee perheen voimin.. Sieltä löytyy mm. Liikkumattomat tai painonhallintafyhmä erikseen. Ryhmän vanha nimi on kuntoremontti. Ainkin alustavan ohjelman perusteella suosittelen lämpimästi. Ite oon innostunu. Voin laittaa kuulumisia.

Heippa ihmiset! Ajattelin minäkin nyt liittyä tänne kun innostuin tästä foorumisysteemistä tänään.

Aloitin laihduttamaan 1.8.2013 ja silloin paino oli 104 kiloa, pituus on ja pysyy 178 cm:ssä. Tänään kävin vaa'alla ja se näytti 96,3 kg! Tavoitteena olisi normaalipaino ja tasan 70 kg. Yritän saavuttaa tuloksen ensi vuoden marraskuuhun mennessä, koska silloin lähden neljäksi kuukaudeksi maailmalle ja haluan olla terve ja kevyt silloin! Lähdetään kaverin kanssa ensin Uuteen Seelantiin kahdeksi kuukaudeksi ja sieltä sitten Los Angelesiin toiseksi kahdeksi kuukaudeksi.

Minä toimin tällä hetkellä näin; lasken kaloreita ja yritän saada "kaikki pallot vihreiksi" täällä Kiloklubissa. Liikunta tulee tehokkaasti kävelemällä kouluun ja takaisin viisi kertaa viikossa. Matkaa on yhteen suuntaan 3,7 kilometriä.
Nyt tällä viikolla oli syysloma mutten jäänyt sohvan nurkkaan vaan kävin äitini kanssa neljä kertaa vesijuoksemassa 45 min. Keskiviikkona osin hölkkäsin, osin kävelin sellaisen tunnin lenkin. Ja tänään vesijuoksun lisäksi käytiin vielä loppurutistuksen meiningeissä kuntosalilla! Maanantaina taas koulumatkakävelyt jatkuvat!

Joten heimoi vaan kaikille!

Lämmin kiitos tervetulotoivotuksista

Itsekin vilkasin, että liittynyt kiloklubiin olen vuonna -09 ja oikeasti viimeiset neljä vuotta paino on junnannut 90 ja 103 kg välillä. Liikunnan ilon löydän aina puoleksi vuodeksi kerrallaan. Nyt olen päättänyt, että tästä surffailusta on tultava loppu. Painon pudottaminen pitäisi olla selkeää matematiikkaa ja loppu on mun omasta tahdosta kiinni, joten nyt menen viiden kilon välitavoittein ja lupaan ja vannon, että jatkan myös sen toisenkin välitavoitteen jälkeen!

Noita urheiluopistolomia voin kanssa suositella lämpimästi. Olemme lasten kanssa viettäneet pari hiihtolomaa aikoinaan Piispalan urheiluopistolla ja sieltä löytyi eri-ikäisille lapsille ohjattua liikuntaa, äidille jumppia sekä uimahalli, jäähalli, ladut tms. Ruoka oli terveellistä ja iltaisin pääsi avantoon ja saunaan. Piispalassa oli kohtuulliset hinnatkin tarjontaan nähden.

Keventävää viikonloppua kaikille!!!

Täällä toinen vuonna -76 syntynyt joka (tällä kertaa) pudottanut sadastaviidestä n. 75 kiloon. Nykyisin etenen viiden kilon välitavoittein (punnitsen itseni vaan reilun kuuden viikon välein, esim. blogissani mainitusta syystä).

MItä helvettiä!? Anteeksi vain. Mutta juuri kun olin valitellut kovasti että olen junnannut samassa kuukausia, niin yht'äkkiä vaaka näytti tänä aamuna 79.6kg ja siis melkeen kilon pudotusta.... pitkästä aikaa... Tämä on jokin hetkellinen tulos. Ainakin kun olen lähdössä laivalle ja tallinaan tä'nään ja tiedossa kolme päivää ulkona syömistä... Kivaa silti

Mukavaa viikonloppua!

AaMM-76: Toinen välitavoite on paha! Tai siis, ainakin oma laihdutukseni on menneisyydessä tyssännyt yleensä siihen kun painosta on saanut pois noin kymmenen kiloa. Itsetyytyväisyys iskee, kun laihtuminen alkaa jo näkyä ja tuntua. Samalla alkaa tuntua, että johan tätä kalorienlaskemista on kestänyt. Ihan selkeästi on herkkupäivän paikka. Ja sitten koko homma levähtää, ja jonkin ajan päästä ollaan takaisin alkupisteessä...

Nyt niin ei käy. Mä en ala, etkä sinäkään. Potkitaan toisiamme persuuksille niin että tällä kerralla päästään senkin esteen yli. Jos tästä alkupainosta saa kymmenen kiloa pois, se ei tarkoita että olisi hoikka tai edes normaalipainoinen, ei todellakaan. Nih.