Huomenta kaikille!!

Uutta väkeä näyttää olevan liikkeellä, tervetuloa lämpimästi teille!
Ja Tupulle haluan lähettää osanottoni jälkikäteen!

Viikkoni on mennyt täydellisesti penkin alle ja se näkyy plussatuloksena.
Pimeys, kylmyys, väsymys ja koko ajan nälkä.
Siinä syyt tiivistettynä.
Harmittaa tietysti.

Nyt täytyy vaan ottaa itseään niskasta kiinni ja käyttää järkeä tällä viikolla.
Usein lässähdän juuri maanantaisin, kun olen laittanut viikkotuloksen tänne.
Sallin itselleni herkkuja ja sitten se onkin menoa........pahimmassa tapauksessa koko viikko.

Liikuntapuoli mulla on edelleen kunnossa, siitä en ole lipsunut.(onneksi)
Muuten tulos olisi vieläkin katastrofaalisempi.

Vihdoinkin on alkanut tulla kommentteja laihtumisestani ja lenkkeilystäni.Jopa puolitutuilta.
En oikein osaa ottaa vastaan noita kehuja, oikeastaan en tiedä miten suhtautua.
Omissa silmissäni näytän edelleen samalta jäätävältä läskiltä roikkuposkineen ja jenkkakahvoineen.Identiteettikriisikö??

Joka tapauksessa tästä jatketaan, välillä huonommin ja sitten taas paremmin.

Nähdään!

Tervetuloa uusille :

Kahdenpojanäippä onko noi cambridget samanlaisia rakenteeltaan kuin esim, easy, nutrit jne. ?

Painonjunnailijoille kestämistä, rankaa on kun toivoisi että tuloksia näkyisi eikä paino vain pysyisi samassa vaikka kuinka paljon töitä sen eteen tekee :/


Meriana onko vaasta vaihdettu patteria? jos se auttaisi ja antaisi oikean tuloksen

Gourmand pirullinen tautio tuo vatsis, MUTTA todettakoon nyt sen että MINÄ itse aina mielummin ottaisin vatsataudin kuin flunssan, ja ei se ei ole sen takia että paino tippuu vaan sen että menee useammin nopeasti ohi flunssaan verrattuna joka voi kestää viikkoja.
Mikäs tuon tatin ottaan on saanut kukoistamaan??

Hienoja tuloksia on taas tullut painon muutoksessa, ONNEA pudotuksista kaikille


EIlen oli tytön 5v synttärit yllättävän vähän tuli herkkuja syötyä vaikka oli "lupa".
Eilen kävin vaaalla varuiksi jos nami päivä nostaisi, viikossa -800g mikä on ok spurtin kannalta. tänä aamuna vaaka näytti myös samaa kuin eilen aamulla että ei vielä namit taida painossa näkyä
Paljon tuli eilen kommentteja painon tippumisesta ja kyselyitä palonko on lähtenyt.
Liattelin siivouksen lomassa kierrätykseen isoja vaatteita NIITÄ EN ENÄÄN HALUA PÄÄLLENI LAITTAA
mutta tästä on helppo jatkaa kun tuloksia näkee ja muutkin huomaa.
Mieskin on nykyään enemmän kannustavalla tuulella projektin kanssa, eikä esim naura jos teen kotijumppaa.
PIrullinen yskä ja äänen katoaminen on ollut jo pari viikkoa eikä tunnu yskä loppuvan.. ÄRSYTTÄÄ!!!

Huomenta täältä maton alta.Hiljaiseloa tullut taas pidettyä...tai se vaan on jatkunut.en oo saanut aikaiseksi kirjoitettua vaikka teidän juttuja innoissaan luenkin

Uusia ihmisiä mukana.Kiva juttu että palsta pysyy aktiivisena TERVETULOA!

Pudotusta -700g. Jei! Ruodussa suurinpiirtein pysytty. huomasin että elämästä tuli paljon helpompaa kun lopetin päiväkirjaan merkkaamisen.Tiedän suunnilleen syömieni ruokien kalorimäärät ja kuinka paljon kärsii syödä. Sitä on itelleen paljon armolllisempi kun ei laske jokaista suupalaa.Toki ekat pari kuukautta se oli ihan välttämätöntä koska ruokavalioni oli niiiin pielessä.
Vihannekset,marjat ja hedelmät on nyt luonnollisesti osa ruokavaliota ja vaikuttanut varmaan kaikkein eniten tähän painonpudotukseen.Ei ole mennyt vielä edes kolmea kuukautta ja painoa pudonnut lähes 13kg. Ja sanottakoon että en ole millään dieetillä vaan syönyt n.1600-1700kcal/pvä, herkkupäivänä tosi paljon enemmän ja lenkkeillyt joka arkipäivä. Ehkä mulla sitten on hyvä aineenvaihdunta tai jotain

Vänlän tavoin minäkin kävin vaatekaappiani läpi ja nakkelin isot vaatteet pois.Mun ei enää tartte pitää äitiysfarkkuja Enkä aio niitä pukea enää koskaan päälle (en meinaa edes raskautua enää)
Nyt oon vähän semmosessa välivaiheessa että isoimmat vaatteet roikkuu päällä ja pienimmät ei mahdu. Tosi vähän on vaatekaapissa päälle puettavaa..mut en kyllä osta uusia ennen kuin painosta on pois 15kg. Sitten lahjon itteni uusilla farkuilla.

Jäätävä läski Minä en myöskään näe omaa laihtumistani vaikka sen vaaka ja mittanauhakin selvästi näyttää.Mun äiti oikeen huudahti että "kauhia ko sää oot laihtunu" viimeksi kun nähtiin.En omissa silmissä.Sama röllymaha ja laardiperse ku aina ennenki Mut tiedänhän mää että kiloja on tippunu.Jaksan liikkua paljon pitempään ja rankempia treenejä.Ihanaa kun ei tartte puuskuttaa ekan viiden minuutin jälkeen lenkillä.Haluttais alkaa jopa ottamaan muutamia juoksuaskeleita mutta näillä maitohinkeillä ei paljon huvita

KahdenPojanÄiti Sulla on niin samat paineet painonpudotuksen kanssa ku mullakin.Myös minä sairastuin viimeisen lapsen odotusaikana diabetekseen ja en halua siitä riesaa itelleni enää koskaan. Mua vaivaa sitten kipeä selkä myös ja sukurasitteena on sepelvaltimotautia..Ja tuo lasten kanssa leikkiminen ilman puuskutusta koskettaa todella muakin. En halua olla läski äiti joka ei jaksa tehdä mitään lastensa kanssa. sitäpaitsi en halua näyttää huonoa esimerkkiä

Gourmand Sinä ja sinun viisaat sanasi Mää oon kokoa ajan ihaillut tuota sun asennetta painonpudotukseen. Haluaisin itekkin ottaa tämän noin kepeästi ja sillä asenteella että kyllä se putoaa vaikkakin hitaasti ja välillä jumien. Oot ihana

Tänään aamulenkillä meinas perse ja reidet jäätyä niin mahottomasti.-5 astetta pakkasta. piti tehdä pikalenkki 30min. Ei vaan pystynyt parempaan. Mulla ei ole sopivia ulkoiluhousuja On joko liian isot tai liian pienet housut.Sinne ei mee pitkät kalsarit alle!
No edes vauva oli lämpöinen kun päästiin kotiin

Lapsilla oli viime viikko syyslomaa ja mulla ei tulllut käytyä lenkillä yhtenäkään päivänä.No okei parina päivänä haravoin oikeen rivakasti.Sekin lasketaan liikunnaksi. Tänään meinaan harrastaa liikuntaa ikeassa

Noniin.Ehkä mää nyt taas intoudun kirjoittelemaan vähän useammin..Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille. Onnea pudottajille ja onnea varsinkin teille joilla paino jumii.Se lähtee taas alaspäin ennemmin tai myöhemmin.Toivottavasti ennemmin

Voi h*lvetti! Viikon loma Turkissa venyi 1,5 vrk kiitos Finnairin lentokonekämmin... Ja tällä hetkellä oon likan kans sairaalan lastenosaston eristyshuoneessa, arvaatte että sai sit kunnon vatsataudin! "Tyhjennys" tuli onneks jo siellä päässä, mut toi lennon viivästys oli kauheeta, kun edes takas lentokentälle ja siellä odottelua ja sit yöksi väliaikaishotelliin ja dit taas kentälle ja lopulta koneeseen. Lennolla raukka oli jo ihan voipunur ja suoraan Seutulasta taksilla päivystykseen... Nestearvot pielessä, ei onneks toisi pahasti, mut ottivat osastolle kuitenkin. Kuume voi olla kuulemma kuivumisen syy tai seuraus... Nyt on tipassa ja onneks vielä niin kipeä, et ei jaksa sitä vastaan tapella. Kyseessä siis 7v. likka et protestia voi tulla. Mulla on hyvää aikaa täällä sit lueskella teidän runsaat viestit reilulta viikolta. Matkailu avartaa heh heh.

Toinen punnitus takana, miinusta tasan 1.5 kg . Mikä tärkeintä: paino alkaa taas kaksinumeroisella luvulla
On siinä tietysti menkkaturvotuksia...ja aluksi paino aina putoaa nopeasti...ja...ja...mut kuiteskin!!! Vyötärömitassa ei muutosta, mutta onhan tässä muitakin paikkoja mistä ottaa.

Viime viikko meni järkevämmän ateriarytmin opettelussa, ja hyvin taisi mennä. Herkkujen kanssa olen elänyt vähän pellossa. Mutta eikös täällä sanottu niin etteivät herkut ole se tärkein juttu ja pahimmat mieliteot alkavat hellittää jo sillä että saa tolkkua ruokarytmiin ja kasviksensa napaan. Tässä näyttäisi olevan perää omalla kohdallani. Perjantaina upposi 100 grammaa suklaata ja muuten viikon aikana tuli tuhottua sipsipussi, syötyä jälkkäriä ym. En merkkaile ruokia tänne vielä kun paino putoaa muutenkin. Tuntuu turvalliselta kun on pari työkalua vielä käyttämättä jumitusten ja muiden kriisien varalle.
Kalorit olen koittanut pitää 1500 paikkeilla paitsi perjantaina jolloin meni päälle 2000n. Liikunnassa olen vielä tyytynyt vähän nostamaan arkiaktiivisuutta. Viime viikon sää oli hyvä, pari kertaa olen käynyt tunnin kävelylenkillä ja eilen tuli haravoitua reippaasti tunnin verran. Katsotaan jumppia ja crosstrainerilla pomppimista sitten kun sää menee niin huonoksi ettei ulkona todellakaan viihdy yhtään ylimääräistä.

Tässäpä tämä. Tarkoitus on jatkaa tämä viikko samaan malliin, huolehtien ensiksi ruokarytmistä ja sitten kasviksista ja sitten muusta jos jaksaa ja viitsii.

Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon, erityisesti junnaajille. Minä lähden nyt tervehtimään 95 kg:n tavoittelijoita.

Jess, täällä ihmetellään parin kilon pudotusta :O 96,3-->94,1

Tänään tosiaan tasan 5 vuotta kun olen kiloklubin edistymiseen merkintöjä laittanut, tuolloin painoa oli 92, ihan ei siis samoissa lukemissa olla. Mutta nyt lupaan, että suunta on alaspäin eikä niinkuin edellisellä kerralla, ylös

Mulla on siis vaakan mukaan lähtenyt n. 9 kg, mutta enpä tiedä mistä Ei oo vaatteet isoja eikä mitta näytä kuin muutamaa senttiä vähemmän vyötärön mitassa Onhan toki noita paikkoja mistä lähteä ja jos jokaisesta läskimuhkurasta jotakin lähtenyt, niin ehkäpä sitä vaan ei vielä huomaa

Herkkupee no onpa ollut raju paluu lomalta Tsemppiä sinne toipumiseen!

vänlä Minttu_84 ja muutkin jotka olette päässeet siivoamaan isoja ryysyjä kaapistanne pois; Onnittelut! Itse vielä tuota ihanuutta odotellen...

Joka tapauksessa mukavaa alkavaa viikkoa kaikille, meillä nyt lasten syysloma, jospa keksittäis jotain kivaa puuhaa

Hyvää viikonalkua itsekullekin

Kamala maanantai : ekana töissä kauhea paniikkiaamu, minkä jälkeen, poliisi muistutteli mua auton katsastamisesta rikesakolla (olin totaalisesti unohtanut koko homman).. Mutta kaikki nämä tuntuivat pieniltä ongelmilta, koska aamulla vaaka näytti -2,8kg ja sen myötä kaikki ongelmat tuntuivat pieniltä. Uskomatonta kuinka hienolta asialta voi yksi pari kiloa tuntua (pitkästä aikaa).

Toki ekalla viikolla, en pudottanut lainkaan ja tämä oli nyt toinen viikkoni merkkailuja ja 5/2 paastoa..

Suuret tsempit kaikille, joilla junnaa, jojoaa tai on sairasteluja

Viikon tulos -1,5, pitäisi varmaan olla tyytyväisempi kuin olenkaan, jäi niin harmittavasti uupumaan "rajan ylitys" Noh, josko tällä viikolla, edes jossain vaiheessa... Loppuviikosta on tulossa reissu, vähän pelottaa syöminen ja juominen ulkona... Toivon, että en rerpsahda mihinkään tolkuttomaan mättöön vaan pidän pudotuksen mielessä maailmallakin. Toki, rennosti meinaan ottaa, enkä kyttää niin tarkasti mitä syön. Toivon ensi viikon maanantaina painavani 200g vähemmän kuin tänään, siinä on mun viikon huima tavoite

Muuten on kovasti matalapainetta ilmassa, mikään ei meinaa innostaa. Onkohan se tää pimeys? Pimeys tuskin on ihan hetkeen loppumassa, mutta aurinkoisen mielen tahtoisin mielellään heti (takaisin)

KahdenPojanÄiti86, järkeviä syitä sinulla on tähän painonpudotukseen, ja minulle tule vahvasti sellainen olo että tulet onnistumaankin! On minullakin pitkä lista asioista mitkä todella kannustaa laihdutukseen, mutta silti minä vaan etenen hitaasti... niin jos yhtään tällä hetkellä siis . Ei tää itse aiheutettu junnailu aina niin kivaa ole . Mutta en todellakaan aio luovuttaa! Tänään vedin taas järkyttäviä määriä suklaata. Mutta se siis tarkoitti että tämä päivä meni päin h*lvettiä. Huomenna yritetään taas saada järkevämpi päivää aikaiseksi.... Jäätävä läski, sinun syystiivistelmä osui ja uppos...niin kuin realiteetit että taas viikko on mennyt penkin alle. Onneksi nauroin aivan kippurassa...itkureaktio olisi ollut vaikeampi kestää...

Pulinskuy, nostan sinulle kyllä hattua että tosta jojoilusta huolimatta olet taas lähtenyt tiputtamaan. Matkan aloittaminen uudestaan vaatii todella paljon voimaa!! Paljon, paljon tsemppiä sinulle!! Pidän itse jatkuvasti kiinni siitä ajatuksesta...että aiemmasta kokemuksista on kerta kaikkea vaan pakko viisastua ja oppia... joskin pienissä erissä ja todella kantapään kautta. Kai se luontevaa hallintaa sitten joku päivä vaan tulee....se ajatus kannaustaa ainakin minua tällä hetkellä.

Olet Minttu_84 ihana! Tämän uusi asenne minussa yllättää itse asiassa minuakin . Ja yritänhän minäkin ymmärtää ja samalla saada se vahvistettua, toistamalla sitä täällä
En ole koskaan aiemmin päässyt tällaiseen mielentilaan kun kyse on painonpudotusta. Toivon kovasti että tämä todella on minulla tulos joka pohjautuu aiemmista kokemuksista ja on sitä kautta suhteellisen pysyvää.
Samalla tiedän että nä kaikki muut ihanat asiat mitkä minussa on tapahatunut/tapahtumassa ja muuttunut/muuttumassa (mm suhtautumisessa itseääni) ovat osasyy tähän . Ilman niitä se painonjunnailu ei varmaan tuntuisi yhtä siedettävältä .
Samalla tää tunne antaa minulle varmistuksen siitä, että tämä kerta ihan oikeasti teen asiat eri lailla, ja tästä syystä olen toivottavasti nostanut omat mahdollisuudet, jos ei ihan päästä lopulliseen maaliin, niin ainakin parempaan tilanteeseen. Ja kun sielu voi jo nyt niin paljon paremmin, niin jopa tämän tilanteen ylläpito, on jo voitto sinänsä. Myös tämän asian sisäistäminen auttaa minut kestämään tämän hetkistä tilannetta.
Ja Minttu_84 vielä, joka kerta kun avaan koneen, toivon että sinä olet yksi niistä jotka ovat kirjoittaneet....

vänlä, voi näitä miehiä! Miksi ei järjestetään kunnon monen vuoden piiiitkän linjan koulutusta "miten opit ymmärtämään miehiä ja opit olla loukkaantumatta"! En vaan ymmärrä, ja miksi he samalla ovat vaan niin ihania, ettei ilman niitä tunnu osavan elää....
Jukrat kuules, täällä sen yhden tyypin kanssa ei ole tapahtunut kahteen viikkoon mitään.. ja viim 4 päivään ei edes viestin viestiä...
Kärsimättömänä sieluna aivot keksivät jo kaikenlaista.. ja kun on niitä pettymyksiä takataskussa... MUTTA, tänään on siis jo hivenen rauhallisempi olo , mies pyysi jo anteeksi. Hässäkkää ollut töissä - ja se on tila minkä ymmärään. Mutta vaatis siis sen että kyselin suoraan että onko hänellä ajatuksia mistä minukin pitäisi olla tietoinen...
Tuntuu vaa että taas aloitetaan sitten alusta. Ja olen taas epävarmempi . Tuntuu ettei asiat etenee mihinkään, ja tekee sen ettei itsekään tiedä mitä haluaa. Niin noh, muuta kuin että edelleen haluan oppia tuntemaan hänet paremmin, haluan päästä lähelle. Kai sekin on jotain

Ja vänlä, niitä isoja kaapuja ei enää laiteta päälle! Pois vaan. Onnistut ja opit sen painonhallinnan!! Ja nautitaan siitä että voidaan kaikin puolin hyvin!!!!
Ja sanon vielä sen, että ihanaa että miehesi on jo hengessä kunnolla mukana...jää se pirunnauru kurkkuun kun huomaa että toinen on tosissaan

Hyvästi möhömahalle, täällä toinen joka on kärsinyt plantaarifaskiitis-oireilusta läpi elämän. Siis myös hoikkana, joten anna itsellesi anteeksi - ylipaino on vain yksi syy! Ennen kun mietit kortisoonia ja muut myrkyt, suosittelen "saapas-hoitoa". Saat lainata niitä ilmaiseksi oman Terveysaseman fysioterpiaosastolta. Suosittelen! Ja ilman yksilölliset tukipohjalliset en tiedä miten olisi. Ollut jo käytössä noin 15 vuotta. Minulla nimittäin suurin ongelma tässä vaivassa on korkeat holvet yhdistettynä erittäin pieneen tukipintaalaan normaali asennossa. Tsemppiä, vaiva on todella rasittavaa!!

Lotta5:lle intoa Kuntoremonttiin. Ehkä hurahdat samalla uuteen liikuntalajiin!

Heipä hei!! Tämä se rämpinyt tekstiä läpi pari eri kymmentäsivua. Hienoa että täällä on aktiivisesti kirjottavaa porukkaa Hienosti on edistystä porukalla ollu ja tsemppiä kaikille jumivaiheessa oleville. Kyllä se siitä. Paranemisia kaikille kipeenä oleville.

Tupu73 Osanotot suruusi ja voimia *hali*

Ittellä joku syysmasennus kausi tai jotain. Menny nyt painonylläpidolla nähtävästi... Ei tipu ei.... Ja ruoanmerkkailua meinannu alottaa uusiks, mutta sillon kun meinaat ruveta merkkaamaan niin kiloklubi päättää, ettet mitään ruokia saa kirjattua ylös, kun sivu vaan lataa ja lataa ja lataa ja lataa ja lataa ja....

Gourmand Muutto meni hyvin. Tavarat pitkälti paikallaan. Vanhemman koiran kanssa TOKOkokeessa oltiin ja on edistystä havaittavissa kun eka mölliTOKO oli 57 pistettä ja nyt tämä virallinen 5.10. olikin 83 pistettä. Töitä on vielä paaaaaljon. Seuraava TOKOkoe jos kokeiltas keväällä sitten

Tervetuloa uusille ja untuvapilvi83 tervetuloa takaisin.

Rasvoista Itte olen aikanaan liian vähärasvaisesti eläny (myös liikaa huonoja rasvoja) Nykyään joka paikkaan tungen rypsiöljyä yms.. Kolesteroliarvot kiittää Nimittäin pahimmillaan kolesterolit ollu 6 ja viime mittauksen kuukausi takaperin ne olikin 4 Muutkin rasva-arvot oli myös tosi hyvät. Ja en ole käyttänyt mitään kolesterolilääkitystä.

No en nyt tiedä mut äitee kysy paljos oot taas laihtunu. Mie siihen äiti hyvä en oo laihtunu yhtään. Kohta 2kk junnannu samassa painossa. Äiti tähän et kyllä siulta on pakosti tippunu painoo ku oot hänen mielestä lisää kaventunu.,..et liekkö kroppa kiinteytyny tai jotain

Mistä sitä saisi motivaation jatkaa... Tuntuu vaan että väsyttää ja väsyttää ja ei huvita ja ei jaksa jaja... No kuhan tää paino nyt ei hirmusti nousis ni menee tää painonylläpito vaihe myös. Syksy kun ei ole meikäläisen parasta aikaa... En tiedä vaikuttaako se, että isän kuolemasta tuli 7 vuotta viime kuun puolen välin. Oli suhteellisen raskasta aikaa tämä syksy silloin..