gourmand testasin huvikseni sykemittarin kanssa haravoinnin ja en todellakaan tehny mitenkään reippaasti,ei tullu kuuma,kulutin enemmän mitä kiloklubi antaa haravoinnista. Jos useampi vaihtoehto kulutuksen suhteen,voin valita osan kevyttä ja osan keskinkertasta.

Voi jummijammi kun paikat voi mennä sitte kipeeksi. Eilen olin ekan kerran crossfitissä,reidet huutaa hoosiannaa ja rintalihakset kipeet. tuolille istuminen tekee kipeetä,mut eiköhän se tästä...

Vietän Älä laihduta tänään -päivää. Siitä uhkaa tulla Lihota tänään -päivä, vaikka sehän ei ole homman tarkoitus. Naapurin kanssa tuli nautittua runebergintorttua, lapsenlapsen kanssa Hesen juustoateria ja pehmis. Kalorit menevät siis yli sallitun ja pallot hehkuvat punaisina.

Huomenna vietän Laihduta taas senkin pöhkö -päivää.

Eilen oli minulla punnituspäivä. Paino oli 114,5, eli pudotusta vain 400g viikon aikana. Kärvistelen flunssan kourissa ja tuntuu ettei mikän maistu joten luulin pudotusta olevan enemmän, teetä olen tosin juonut siihen tahtiin etten taida vähään aikaan siihen koskea !

Gourmand, olen itse pohtinut tuota samaa puutarhatöistä, itsekin viihdyn, vaapapäivinä varsinkin koko päivän ulkona mutta on vaikeaa tietää mitä merkata kun on niin vähän vaihtoehtoja. Tsemppiä kuitenkin pudotukseen, sullahan on upea lukema jo pudotettuna !

Jospa vielä tänä iltana joisi kupin kuumaa teetä, nukkuminen onnistuu paremmin ja tuntuu että hunaja teen joukossa lievittää hieman kurkkukipua.

Tsemppiä kaikille ja nauttikaa auringosta !

”Täällä ollaan, vaikka ei aina tekstiä ilmestyisikään ” Hyvä tietää tupu73 , sillä olen aika huolissani siitä miten hiljaiseksi tämä ketju on muuttunut. Noh, ollaan me selvitty hiljaisista vaiheesta aieminkin. Nyt jotenkin vaan ollut pidempi kuin aiemmin ja keskustelua ollut huomattavan paljon vähemmän. Noh kai se kääntyy.

Hurjaa Virpi-75 toi osatyökyvyttömyyseläkettä! Taidat jaksaa huonommin kuin minä olen ymmärtänyt. Onneksi se ei ole mikään peruuttamatonta tilaa. Jos jaksaminen nousee voi taas päästä ”koko-päivä raatajaksi”. Tsemppiä sinulle!!

Kysyit Vipri-75 vähän aikaa sitten (joo, olen ollut vähän normaalia hiljaisempi) karppauksesta. Joko olet ehtinyt kokeilla? Itselläni valitettavasti ei ole ajatuksia kokeilla karppausta. Vedän tällaista linjaa mikä voi toimia minulla loppuelämää ja uskon niin hurjasti täysjyvään ja monipuolisuuteen, etten haluaisi rajoittaa syömistäni. Toisaalta uskon että jokaisella se oma ns ”hyvää syömistä” on yksilöllistä, ja kannattaakin kokeilla erilaisia juttuja. Itse en ole mikään ns hiilariaddikti ja kroppanini vaatii aikas tasaisesti kaikkea makroja. En voi hyvin kun joku niistä ryhmistä kasvaa liian isoksi, joten proteiinin määrä on minulla ihan luontevasti isompi kuin monen muun.
Itse taas yritän jällen kertaan päästä vähentää kasvis/hedelmä/marja kulutustani. Kun kovasti tsemppaan ja saan niitä siihen 800g nälkää vaivaa vähemmän, jopa vielä paremmin kun pysyy siinä 700-800 välillä ueampi päivä viikossa. Mutta kun on niin jääräpää sen suhteen että mitä enemmän näitä syö sen parempi… sen terveellisempi…. sen vähemmän sairauksia…. sen vähemmän syöpää…. kaikkea hysteeristä.
Minulla on todella vaikeata päästä näitten suhteen alle kg päivässä ja kun siihen 1½kg on niin helppoa eksyä. …
Nyt kun toisin tätä ”syömisvuoristorataa” taas on ollut, huomaan kuitenkin käytännössä että kun vaihdan osa kasvisten kcal muihin ruoka-aineisiin nälkä on paremmin hallussa. En vaan tajua miten se voi olla niin vaikeata. Joudun ihan pysähtymään ja miettimään, etten refleksimäisesti ota isoja määriä kasviksia ja marjoja. Viime kerta kun yritin vähentää epäonnistuin. Nyt taas uusi yritys päälle, kun tätä vuoristorataa ei todellakaan ole hauskaa.

Miten KohtiTerveyttä superdieetti tuntuu ja onnistuu? Ja MEGA HALI 90kg rajan rikkomisesta!!!

women93, minulla toimii paremmin se, että saan herkutella usein, mutta vähän kerrallaan, ja kuitenkin välillä ihan vapaasti. Ja minulle ns vain kaksi päivää viikossa missä saa luvalla syödä esim suklaata (minun huumeeni) tai kermaan tehtyä ruokaa, normaalia isompaa annosta herkkuruokaa jne on liian harvoin. Kova kielto johtaa minulla valitettavasti siihen että lähtee sitten jossain vaiheessa aivan lapasesta. Mutta tässäkin kohtaan ollaan kyllä yksilöitä. Olen muutenkin niin hitaalla systeemillä liikkeellä etten taida olla oikea henkilö antamaan neuvoja. Uskon kuitenkin että kun kokeilee jotain, niin lyhyt aika ei vielä kerro paljon mitään, vasta pidempi ajanjakso kertoo miten se oikeasti toimii. Reaktiot kun välillä tulee pitkälläkin viiveellä.
Minulle oli kuitenkin selkeästi apua siitä, kun runsas vuosi sitten aloitin KK:ssa otin ennen sitä n 2½kk sellaista vaihetta että söin ns normaali ruokaa ja ihan mitä halusin, mutta oli ns totaali alkoholi- ja karkkilakko (minun kohdallani tarkoittaa ihan kaikki epäterveelliset herkut ja kaikki raffinoitua sokeria paitsi 1tl päivässä) mutta sain syödä hedelmiä ihan niin paljon kun halusin. Ja nyt puhutaan todella isoista määristä. Pääsin näin eroon mm suklaan yyberhimosta.
Nyt kun tästä puhunkin, niin tulee mieleen, että pitäisikö minun palata nyt tähän….? Hmmmm, jospa itsekin pääsisin takaisin raiteille? Pitää vaan todella terveellinen linja, mutta ei haeta vajetta ollenkaan. Pitää kyllä laittaa mietintämyssyyn omalla kohdallani, kun itsellä on siitä hyviä kokemuksia. Kun muutenkin nyt jo ikuisuuden olen junnailut paikoillaan, niin ei se ainakaan mitään tuhoa saisi aikaan…. samaan konkurssiin sekin menisi

Oletko women93, kysynyt apua TK:sta allergioiden kanssa? Ehkä pääsisit ihan sitä kautta ravitsemusterapeutille ja saisit apua…?

Ja kyllä L68, kyllä me jotenkin vaan taas noustaan jaloillamme! Se että projekti pysyy jo jotenkin aktiivisena on jo positiivinen asia! Voimia!!
Kuten kaikille muillekin kenen matka nyt tökkii, vaaka näyttää plussalukemaa tai voimavaroja on niukasti!
Ja hatun nosto kaikille kenellä pääsiäisestä ja vapusta huolimatta on onnistunut saamaan miinusta aikaan!!

Ja onnea Ulrica raskauden johdosta!! Toivottavasti pysyt meidän ketjussa mukana vaikka et laihdutakaan! Terveysremontti kun meillä yhteinen teema kuitenkin.

miomattiina, nyt vaan rohkeasti vaatekauppaan!!! Satavarmasti löydät itsellesi kauniin mekon missä itsekin näet kauniin naisen! Nyt keskityt siihen että olet jo saanut painoa putoamaan ja taatusti jo näkyy ja tuntuukin!!
Yritetään kaikki kantamaan kurvimme ylpeänä! Tiedän ettei se helppoa ole (itse just hankkinut uudet bikinit, eikä kauhean kivaa matka ollut… ) mutta ei anneta se rajoittamaan elämäämme!!!

Ja Lotta5, 30kg painonpudotus on jo huikea saavutus!! On vaatinut todella paljon päättäväisyyttä!!

Ehkä Lotta5 minunkin pitäisi kokeilla vähän sykemittarilla juttuja. Ehkä tulisi vähän uusia ajatuksia omasta kulutuksesta…. Kaivoin jo tossa sykemittarini esiin...patterit oli loppu, joten se siitä....

Ja ihana Toyota Tavis, sait minut taas nauramaan ääneen ”Laihduta taas senkin pöhkö-päivä” voi sen niinkin sanoa NAutin niin sinun "raa-asta kirjoitustyylistäsi"!

Ja Monique, ihanaa huomata että täällä on muitakin puutarhahulluja .
Tickerini toisin ei valitettavasti taida pitää enää paikkaansa… tässä kun en vaa’alle ole uskaltanut nousta….

gourmand ja monique meidän perheessä mies on se puutarhahullu. en ole ihan niin ihastunu,vaikka kattelenki mielelläni. Jos tulee naisvieraita,ne heti menossa puutarhaa kiertämään, joudun pyytämään miehen kiertämään,kun en millään muista juurikaan monen kukan nimeä. meillä onkin vitsnä,että kukat voi jättää mulle hoitoon,niin ei kovinkaan moni ole elossa hoidon jälkeen

gourmand onhan tää painonpudotus ollu hitakaista,mutta kaiketi hiljaa hyvää tulee

Kiitos Gourmand . Ja juu, ei tässä ihan täysissä voimissa olla, mutta kova halu olis töihin päästä jatkamaan.. Nyt saikkella ainakin 19 pv asti jolloin on työpaikkalääkärille aika ja katotaan sitten mitä mieltä se on
Ja varmaan pääsenkin takasin sorvin ääreen, mutta luultavasti pienemmillä tunneilla vaan

Kunhan nyt vaan saan levätä, niin eiköhän se siitä sit taas, ainakin hetkellisesti...

Harmittaa vaan kovasti paljon kun ilmat on nyt aurinkoiset, ni mä vaan nysvään kotona ku en saa itteeni liikkeelle, kaikki pienikin tekeminen vie voimat

Niin juu ja muuten... En oo karppaamista tällä kertaa koittanu, katotaan jos ens viikolla sais alotettua

Kiitoksia mukavista sanoista Gourmand Täällä sitä tosiaan vielä ollaan, joten ajatellaan positiivisesti. Pääsiäisen jälkeen KAIKKI on mennyt pieleen. Tai sanotaanko eihän pieleen voi mennä ellei asiaa edes ajattele. Eli annoin vaan mennä, vaikka olotila alkoi olla jo tukala. Lomalla kun ollaan... Ja mikä oli lopputulos? +5,1kg kolmessa viikossa. Aika hurjaa. Nyt jäljellä +2,8 eli turvotusten jälkeen saldona kilo per viikko ihan rehellistä painonnousua. Huhhuh.

Mitäpä tähän nyt muuta kuin että olo on tosian tukala jo, päätä särkee ja jalkoja pakottaa. Josko hilaisi niitä proteiineja ja kasviksia taas ruokavalioon ja treenaisi edes jotain. Edes vähän. Kyllä tämä tästä taas...

Voi L68, tota on liikkeellä. Mulla on myös ollut pääsiäisen jälkeen vakavia vaikeuksia pitää mässäily kurissa, eikä todellakaan oo joka päivä onnistunut.

Päätän joka aamu, että tästä tulee hyvä päivä. Teen päivän vihreäpalloisen ruokalistan valmiiksi ja uskon iltapäivään saakka, että pystyn noudattamaan sitä. Sitten tulee vastaan jotain, joka romuttaa kaiken.

Tästä tulee hyvä päivä .Noudatan ruokalistaa. Piste.

Voi naiset! Kuulostaa vähän liiankin tutulta tuo pääsiäisen jälkeen alkanut repsahdus. Mulla on kans ihan into ollut hukassa :/ Painoa tosin ei oo tullut mutta oon silti syönyt huonosti ja epäterveellisesti!! Tällä viikolla päätin,
että suosta on nyt noustava ja lähdettävä liikkeelle. Tällä viikolla rullaluistelua 22km, lenkkiä 6km ja tänään tulee ainaki 12 km luistelua lisää. Nyt ostin sauvatkin luisteluun niin on varmasti mukavempaa

Yhteistsempit nyt kaikille !!! Täältä tullaan kesä ja pienempi vaatekoko, eikös niin !!!!

Mulla oli pääsiäisen jälkeinen viikko lomaa, paino nousi +1.3kg. Viime viikolla en päässyt punnitsemaan kun olin Tallinnassa, mutta maanantai aamuna paino ei ollut noussut vaan päin vastoin lähtenyt laskuun. Perjantaina virallinen punnituspäivä ja en ole vielä alimmassa lukemassa jossa olin ennen pääsiäistä. Eli tänä aamuna enää pääsiäisloman saldoon +300 grammaa jäljellä, katotaan mitä näyttää huomenna eli pääsenkö +/- tulokseen vai jäänkö plussalle viimeisestä virallisesta punnituspäivästä.