Mulle leipä on tällä hetkellä niin iso osa ravintoa, ja vähentämään en näemmä pysty, niin pakko olla ilman. Ainakin yritän kovasti! Itselläni on tällä hetkellä sekä henkisesti että fyysisesti tosi paha olo näiden ylikilojen kanssa, että pakko tehdä jotain!! Ei enää jaksa.

Täytynee koittaa tuota keitettyä kananmunaa joku aamu. Ne onneksi on hyviäkin

Ihanaa! Viikonlopun kyläilystä ja herkuista huolimatta paino jopa laski vähän. Voi olla kyllä nesteitä, kun tuli juotua vettä liian vähän.

Mä vaihdoin vuoden alusta aamun leivät kaurapuuroon ja marjoihin+ välillä raejuustoon. Jätin myös ruoan kanssa syömäni leivät pois. Iltapalalla syön 2 viipaletta ja joskus välipalalla. Mulla kanssa tuli selkeästi liikaa leipää ja päällisiä, kun söin ruuallakin. Tietty jos keitto ruokaa, niin silloin saatan syödä myös viipaleen leipää.

Aamulla voisi kokeilla sitä jogurttia ja marjoja. Kokeilin joskus sitä kananmunanvalkuaista tölkistä ja pinaattia/kinkkua/tomaattia, mutta ei oikein jaksanut sitä aamun kokkailua. Smoothie voi olla kanssa ok, mutta mä en vaan jaksa niin tiskata ja pilkkoa. Laiskuutta on monenlaista! Kerrohan Tutka mihin päädyit. Jos saisi itsekin vaihtelua.

Mahtavaa Keiju-75 painon tippuminen! Aina positiivista

Olen nyt kolmena aamuna syönyt tuon aiemmin mainitsemani baanaanipannarin/lätyn. Ei edelleenkään ole ihan suurin herkku, mutta ok. Pitää niin hyvin nälän pois lounaaseen asti, että koitan tällä mennä niin kauan kuin jaksan.

Toki mansikoita voisi varmasti kohta jo ostaa ja kokeilla jogurtin kera. Ja nuo kananmunat muuten. Smoothie ois kyllä tosi hyvä idea kans. Pitää vaan sit koittaa jaksaa aktivoitua tuoa blenderin kanssa. Ehkä siihenkin tottuu, kun vain saa aloitetuksi.

Pitänee koittaa keksiä uusia ideoita vielä

Mutta olo on ollut hyvä, kun en ole leipää puputtanut. Sen voimalla jaksan jatkaa ainakin vielä tätä kokeilua!

Mulla on aamuisin niin kiire, etten kyllä ehdi kokkailua. Blenderin olen joskus ostanut ja sitä ehkä 2 kertaa käyttänyt. Toki, kun tajusin, että laittaa pesuaineen ja veden blenderiin ja pyörittää pari kertaa, niin saa sen puhtaaks, voisi joskus taas käyttääi... mulla kun siivous on niin hankalaa. Varsinkin aamulla ja kiireessä.

Mä keitän tosiaan neljän päivän munat kaappiin, on vielä ihan hyvin syötäviä. Näin ollen voin vaikka autoonkin napata ne ja syödä matkalla töihin. Laiskuus kunniaan! Ainakin aamupalalla... Mulle on niin hyvin toiminut se, että teen ne 4n päivän ruoat valmiiksi purkkeihin kaappiin ja syön sieltä. Kalorit pysyy kurissa, eikä niitä tarvitse miettiä joka päivä. Saati tehdä ruokaa joka päivä. On eväätkin aina valmiit töihin. Toki ei varmaan toimi, jos haluaa joka päivä vaihtelua... Mutta mulle ruoka on aina ollut vaan ravintoa, ei sen tarvi olla gurmeeta... Tuolla tavoin mä ehkäisen napostelun (kun ei ole sitä) ja ehdottomasti mun suurimman ongelman, eli annoskoon.

Ennen tein aina samaa ruokaa. Tai siis ainakin 90% omista kokkauksista, toki töissä söin usein ulkona. Mutta kermainen jauhelihakastike ja makaroni. Ja siis sitä söin aivan älyttömän paljon. Siis ihan hirveästi. Nyt vasta alan tajuta oikeasti, miten massiivisia määriä. Varmaan siitä tuli jo 3000 kaloria päivässä + sit viini + namit jne... Ihme, etten paisunut kuin vain 115 kiloiseksi. Nyt kyllä tajuan, että olin aika suuressa nousujohteessa... Onneksi oli aikaa ja voimia heittää siihen stoppi.

Tutka, miten sinä teet tuon banaanipannarin?
Äsken näin jossain "munauskovaisten" palstalla facessa sellaisen banaanilettuohjeen, jossa oli leivinjauhetta, 2 munaa ja 1 banaani. Sekaisin sauvasekoittimella.
Luultavasti ihan hyvä! Pitää kokeilla.

Joo, aika lailla sama ohje:banaani, muna, hiukan leivonjauhetta, suolaa ja vaniljasokeria. Sekaisin ja hiukan öljyä pannulle ja paistoon. Makuun tuntuu tottuvan, vielä ainakin tänään uppos ihan hyvin ?

Pitää kokeilla banaanipannaria.

Tuo Löysiksen mainitsema makaroni-kerma-jauhissörsseli kuulostaa just sellaiselta himottavan hyvältä "comfort foodilta" jota on tosiaan helppo syödä hirveästi liikaa. Kaikki raaka-aineet tiivistettyä ravintoa. Samanlaista ovat pizza, hampparit jne...

Heipsan....

Sopiiko joukkoon mukaan? Tuonne esittelyyn jo jotain kirjoitinkin ja kattelin että tässä olisi just passeli ryhmä mulle....

Makaroni-kerma-jauheliha -sekoitus on kyllä tosiaan ruokaa, jota syö helposti aivan liikaa ja jossa on aivan liikaa energiaa. On kyllä itsekin tullut sitä syötyä -uppoaa lapsillekin hyvin!!!

Piti tulla mainostamaan tätä jo kuudennen aamun leivättömyyttä. On onnistunut yllättävän hyvin. Pari kertaa ollut pahoja kiusauksia (tuore leipä!!!) mutta olen onnistunut selättämään ne! Olo on ollut hyvä ja painokin on selvästi laskenut. Huomaan, että on HUOMATTAVASTI helpompi jäädä miinuskaloreille nyt, kun en leipää ole syönyt. Eli tunnistin kyllä ongelmani. Ja ruuan laatukin on parempi, kun on koittanut miettiä mitä sitä söisi. Ja on mm. hedelmiä tullut syötyä enemmän kuin aiemmin. Ehdottomasti jatkan kokeilua.

Hienoa Tutka , toivotaan että plussat voittaa miinukset. Siis olossa. Että leivättä on parempi olla, jos tosiaan noin lyhyellä ajalla olet jo huomannut eron... Tosiaan sitä on hedelmät ja monet muut jutut, mitkä alkaa maistua, kun leivän jättää!