Meinasi näläntunne kadota ja olo oli turpea. Nyt muutaman päivän olen viilaillut ruokavaliota ja kasvattanut annoskokoja, ja se on auttanut. Lisukehiilareita karsin vähemmälle, korvasin lisäkasviksilla ja lisäsin proteiinia. Kivempi syödä vaikka paistettua porkkanaa makaronin sijaan ja lisätä lihan kylkeen hieman jotain juustoa, ja valtava kasvispeti alle. 😄 Toissaviikkoisen flunssan jälkeen tuntui aineenvaihdunta jumittavan. 

Syön aamuisin puuroa siemenillä, marjoilla ja raejuustolla, iltaisin syön maustamatonta rahkaa marjoilla tai hedelmillä. Nyt on näköjään ollut vuorossa pääruokien remontti. Vain välipala on vähän mitä sattuu - joskus näkkileipää, joskus pullaa. Jos paino putoaa niin olkoot välipala milloin mikäkin. 👌 
Ruokapäiväkirjaa en pidä, mutta tuskin tämä ruokavalio ihan metsään menee. 
Olin ajatellut keventävää osanutrausta vaikkapa ihan vain pariksi viikoksi, mutta katson sitä vasta myöhemmin. 

Aamupaino 124 9 kg 🥳🥳🥳

Se tarkottais siis sitä, että lokakuun lopusta tähän päivään -10 kg!

Pääsin vihdoin 82-alkuisiin tänään. Josko tästä vielä vähän putoaisi ennen kuin menkkaturvotukset alkaa kertymään. Alkaa tuo -20kg siintämään! 

1,9 kg seuraavaan välietappiin, eli viimeisen kymmenen ylipainokilon kimppuun hyökkäämiseen. Kilo lähti nyt viikossa, aika erikoista tälleen kuukautiskierron loppupuolella. No, en valita. 😄 

Hemmetti, kun tuli jo innostuttua 125 alituksesta. Tänä aamuna olikin tullut 500g plussaa. Mutta se on nyt normaalia päiväkohtasta vaihtelua.

Harmittaa se palautuminen edellisiin lukemiin silti 😅

Paino on pysytellyt samoissa lukemissa viimeisimmän alimman lukeman jälkeen. Tänään alkoi kuukautiset, joten odotan pudotuksia loppuviikosta tai viimeistään ensi viikolla. Josko pääsisi piakkoin välietapille ja sitten 7-alkuisiin. 😁

Tänään sai päivittää jopa 100g alemmas painoa. Odotin innolla, josko olisi jo 81-alkuinen lukema ollut, mutta hilkulle jäi. 😂 Toivon, että pääsisin jo alle 81 painoon tässä tulevan viikon aikana, kun turvotus laskee, mutta ei haittaa jos en pääsekään.
Tavoitteenani oli vissiin jo syksyllä, että tammi- helmikuussa pääsee 7-alkuisiin. No, tammikuussa ei näin tapahtunut, koska joulukuu oli lähes pelkkää jumitusta, mutta tässä kuussa aion sinne päästä. 😁

81-alkuisiin päästy, jee! Ja BMI alle 29. 
Flunssa on pahentunut, tähän asti olen saanut syötyä normaalisti, kulutuksen huomioiden. Nyt nielukipua sen verran, että voipi varmaan siirtyä nestemäisiin ruokiin. 😁

Noni mahtavaa Enint!

Kymppialitukset on aina mahtavia, mutta tuo on jo sitten ihan eri luokkaa päästä uudelle BMI tasolle! 🫡

Itellä BMI 40 alitukseen vielä matkaa, mutta toivon saavuttavani sen kesään mennessä. 111 kg olisi siis se etappi

Nukuin päiväunet vajaaksi jääneiden yöunien päälle iltapäivästä, ja paino oli laskenut vielä -300g aamusta. Olin kuitenkin syönyt jo normaalin aamupalan ja kevyen lounaan ennen unia. 😁 No, kohti 81 alitusta sitten!