Nyt on reilun parin viikon tehostartti takana ja olo on alkutaipaleen pääkivun jälkeen erittäin hyvä.
Eilen oli ekaa kertaa haastavaa valita ruokailu, koska oltiin pelireissulla ja kylällä oli vain yksi pizza kebab ravintola. Salaatit näyttivät olevan edelliseltä vuosisadalta joten niihin en suostunut koskemaan.
Pizza jäi ainoaksi vaihtoehdoksi ja söinkin siitä melkein puolet ja otin loput mukaan. Jäi todella hyvä olo ja oikeasti tuntui että mahaan ei olisi mahtunutkaan enemmän.
Matkassa oli mukana myös marjarahkaa ja kasviksia joita kävin "salaa" syömässä autossa kun muut vanhemmat lähtivät kahvittelemaan.

Veden juonti on minulle haastavaa, välillä onnistuu hyvin ja välillä taas unohtuu.

Karkit päätin jättää kokonaan pois juhannukseen asti ja se on ollut ehkä paras ratkaisu tähän asti.
Oltiin tytön kanssa ilman makeisia jo pari kuukautta alkuvuodesta ja meni yllättävän helposti.

Tänään olisi edessä siivousta ja lounaan valmistaminen isommalle joukolle.

Onneksi on sunnuntai ja ilmakin suosii.

Mä niin toivon että tämä olotila jatkuu.

Viikon päästä on taas juhlaa tiedossa, mutta onneksi olen kuskina joten jää ainakin juomapuoli väliin.

Mitä liikuntaa te harrastatte tai erityisesti suosittelette?

Mä oon parina kesänä aiemmin aloittanut aina juoksukoulun mutta se on tyssännyt aina muutaman viikon jälkeen tänä kesänä ajattelin suosiolla jättää väliin kun jostain luin että suositus olis synnytyksen jälkeen olla se puolisen vuotta ilman juoksua tai hirmuista hyppelyä. ja kun painoo on niin en tiiä kiittääkö ne niveletkään kauheesti...

itse oon harrastanut jo aiemmin itämaista tanssia ja nyt keväällä palailin vanhan harrastuksen pariin kuntovatsatanssin merkeissä ja voi että oon tykännyt! nyt vaan tulee siinäkin kesätauko ja ärsyttää ihan kauheesti. tartteisin jotain jonka merkitä sinne kalenteriin ettei vois luistaa jos ei huvitakaan... kivat ilmat ulkoillakin olis, mut -tää on varmaan ihan törkeen huonon kuuloinen tekosyy- mä inhoon noita meidän vauvan vaunuja niin paljon ettei huvita yhtään. saatiin ne käytettynä eikä persaukisilla oo uusiinkaan rahaa ollut, mut ne on jotenkin niin massiiviset ja jäykät että ihan tuskaa lähtee ees mihinkään noiden kaa

Sen verran myöhäinen ajankohta ja mulla tässä kakku tekeillä, joten kopsaan tämän osittain 110 kg - ketjusta.

Viikko taas mennyt viime punnituksesta ja tällä kertaa mennyt vähän paremmin. -1.2 kg eli parempaan suuntaan ollaan menossa.
Hassua, että tuloksia tulee silloin kun vähiten luulisi.(kun pinnaa liikunnasta ja syö vähemmän fiksusti)
Mutta pidemmällä aikavälillä tuskin toimii eli palataampas tiukkaan kuriin taas.
Juotua tulee nyt väkisinkin paljon, kun on ollut lämpimät ilmat.
Se näyttää tepsivän mulla ja samoin säännöllinen liikunta.(tarkoittaa kohdallani reipasta kävelyä)

Syksyllä olisi tarkoitus ottaa mukaan jotain kiinteyttävää liikuntaa, kunhan saan nämä suurimmat ylipainot pois ensin.

Eipä muuta kuin mukavaa viiikoa kaikille!

helliih: mä harrastan nykyään tosi monipuolisesti kun jalka jo nousee aika kepeästi sunnuntaisin sählyä, maanantaisin lentopalloa(kesätauolla niin nyt zumbaa), käyn salilla kolme kertaa viikossa ja kotizumbaa ja aamulenkkejä kun kerkeän! Lisäksi sallilla käyn bodyvivessä(suosittelen kaikille) kerran viikossa!

kesä lähestyy, vielä ois hyvä saada pari kiloo ennen bikineitä ja loput sit avantoaikaan mennessä

helliih: Mä harastan Zumbaa (kotona kesäisin, ku täällä ei toimi ryhmät ku lukuvuosi aikana), musta se on niin ihanaa.. mulla on kolme zumba peliä wiihin, sekä fitnes... sauvakävely on jees, nyt alettiin kaverin kanssa kävelee mäki maastoo, et tulis rankemmaks.... harjoittelen myös juoksemista... jalat ei hirveesti tykkää, ku on painoo sen verran paljon... Punttisalilla kävin talvella, samoin kuin nyrkkeilyssä... mut nyt on jääny pois, aattelin sit syksyllä aloittaa ne uudelleen....nyrkkeilyn lihaskunto osuudet on niin kauheeta rääkkiä, ettei viiti kovin rapakuntoisena mennä sinne.... ja käsivarret vaan paksuni ku sali treeniä kävi tekemässä, ku mä en jaksa pienillä painoilla vemputtaa....

Jäätävä läski Hienoa.... Mulla taasen ei olu tipunu yhtään päin vastoin...kiloa näytti enemmän vaikka söin rajotusten mukaisesti... johtunee tuosta ku nyt on töissä ja neste kerääntyy jalkoihin, ku tekee jalkojen päällä kaheksaa tuntia +lenkit päälle, sekä kuidun syömisestä, maha vähän jumi viime viikolla ja nyt alkaa vasta toimimaan "kunnolla"...

Paino oli eilen 91.9 eli kilon enempi kuin edellisenä viikkona....mut suap nähä mitä ens viikolla.... Töissä on tosiaan oltu viime viikolla ja tällä viikolla sunnuntaihin asti... teen sijaisuus pätkiä...ja kyllähän se vaan jaloissa tuntuu työnteko, vaikka kuinka ois juossu ja käyny lenkillä... niistä tulee semmoset pökkelöt...
GourmandEn käytä mitään kipulääkkeitä, eikä jaloissa ole muuta vikaa ku,nesteitten kertyminen (mulla on myös tosi isot suonikohjut)jalkoihin... joskus oon käyttänyt vuosia sitten masennus, mieliala lääkkeitä, mut en enää ainakaan viiteen vuoteen.... astma on ja lääkkeet,mut astmakohtaukset puhkeaa vain infektiossa... en tarvitse avaavaa lääkettä muulloin kuin silloin... Hoitava lääke menee koko ajan...
Nyt rupeaa vasta vatsa toimimaan siementen ja sokerijuurikkaan alotuksen jälkeen....viikon mä ehinkin sitä syömään... siis aloittelin pikku hiljaa..

Jaa.. kait se on ruvettava hommiin laittaa paikat kuntoon , jotta lasten on mukavampi sotkee paikkoja sillä aikaa, ku olen töissä.... tänään olenkin välivuorossa....aamupäivästä iltaan...

Aurinkoista stemppiä kaikille... Uusille ja vanhoille!!!!

Olipas kiva löytää tämä ketju (kuten koko kiloklubikin uudelleen).

Täällä mennään hitaasti mutta varmasti. Elokuussa 2012 painoa oli 129.9kg, nyt matkalle on jäänyt 36kg ja rapiat. Eilen paino oli 93.2kg eli jotain on tapahtunut tässä männä kuukausina...

Multa kysytään usein, että syönkö mitään. Ja mä todellakin syön. Ennen en syönyt, elin about kahvilla ja kahdella leivällä päivästä toiseen ja sitten mässytin minkä ehdin kaikkea herkkua Onko ihmekään jos paino pääsi kipuamaan ennätyskorkealle ennen kuin tajusin tehdä asialle jotain...

Noh, nyt mennään päivä kerrallaan, syöden säännöllisesti ja oikein. Liikunnasta on tullut iso osa mun elämää, vakilajeina combat, pump, cx ja crossing. ja tietenkin joskus käyn ihan tavallisesti salilla.... miten satun jaksamaan

Syksyn liikuntasuunntelmat on pitkällä, pääsin potkunyrkkeilyn valmennukseen ja siitä olen iloinen Tiedossa rankkoja treenejä siis eli sitä ennen pitäis saada vielä paljon kiloja pois ja kuntoa ylös

Moi kaikki!
Tänään näytti vaaka saman verran, kuin viimeksi vuosi sitten. Ompas ihana olo ja tuntuu että koko elämä hymyilee. Stressi on vähentynyt, vaikkei mikään asia periaatteessa ole mun elämässä muuttunut. Ihmeellistä kuinka paljon siis ruokavaliolla ja liikunnalla saa hyvää itselleen aikaiseksi !

Liikunta mun kohdalla käsittää lenkkeilyn (vaunujen ja/tai koiran kanssa) hölkäten ja/tai kävellen. Pyöräilyä olen aloitellut parin vuoden tauon jälkeen ja kuntosalilla ajattelin alkaa silloin tällöin vierailemaan. Kotona oon tehnyt jumppaa ja panostanut muutenkin siihen, että ottaa ylimääräisiä askeleita ja naurattaa vauvaa tanssimalla kummallisesti

Miehen kanssa puhuttiin et oltais voitu alkaa yhdessä salilla käymään, kunhan kevät työt antaa myöten, olishan yhteinen harrastus kyllä kiva juttu

Ajattelin, että juoksemista/hölkkäämistä lisään pikkuhiljaa vähitellen ja jos sitten syksyllä olis jo aihetta puhua JUOKSULENKEISTÄ Pitkäaikainen haave siis ollut tuo juokseminen .

Tsemppiä kaikille painon pudotukseen, itsellenihän vain vaivaiset 33,5 kiloa jäljellä

Onnittelut suuresta pudotuksesta, Fitneskissa, ja sydämellisesti tervetuloa jakamaan kokemuksiasi tänne! Se auttaa. Elämäntapaahan täällä ollaan muuttamassa, ja on hauska nähdä että se voi onnistua. Kiitos, kirjoituksesi kannustaa todella paljon!

Kiitos Toyota Tavis

Kyllä, kaikki on mahdollista, mutta työtähän se vaatii

Matkan varrella on ollut paljon tuskaa, itkua ja epäonnistumista. Mutta tavoite on pidetty koko ajan mielessä kirkkaana. Takapakkia on otettu ja junnattu paikallaan.

Mutta yksi askel kerrallaan, sillä on menty ja mennään edelleen. Paljon on tosiaan vielä matkaa, unelmoin että jonain päivänä vaaka näyttää alle 80kg lukemia

Heippa vaan . Vieläkö mahtuu mukaan ? Mulla on painoa 111,4kg (siinä on 46,6kg liikaa tavaraa..!) ja pituutta 172cm. Olen tässä yritellyt aloittaa viimiset kuusi viikkoa. Alku meni ihan jees, kahdessa viikossa sain painoni (se oli ennen tätä Kiloklubia) tippumaan noin 5kg:a, mutta sitten on junnannut vain paikallaan... Ja nyt on hieman noussutkin. Pääsin alle 110kg:n, mutta en saanut edettyä 109kg tai alle... Nyt on uusi tsemppi päällä! Tästä vielä noustaan .