Tervetuloa Fitnesskissa ja sammakko-prinsessa !

Jumankeuta et jalat huutaa hoosiannaa.... Löyty kadoksissa olevat lihakset, kun nyt ekaa kertaa töihin ja pois poljin pyörällä kahtena päivän peräkkäin
Kunhan sitä huomennakin pääsis ja ylihuomenna... Ylihuomisenhuomenissa sit katotaan oonko ihan raato vai lähteekö kivut sillä millä on tullukin ja kärsis sinäkin päivänä polkee

Huh, vihdoin aivoni ovat päässeet "normaali-tilaan"
Kohta kahden viikon harvinaisen vaikea nukkumisvaiheeseen tuli katkos, kun yks kaks nukuin kuin pieni possu tossa la-su välisenä yönä Kuin taikasauva olisi heilautettu, niin sunnuntaina ei ollut enää jatkuvaa näläntunnetta eikä mielitekoja Oli taas semmoinen olo että loppuelämää varten teen tätä projektia ja nyt ei kelpaa hötkyillä eikä turhaan panikoida ja olla yyber kriittinen Vaan nyt mennään varmalla ja järkevällä otteella.
Mielentila oli niin rauhallinen että sain ihme ja kumma "mega ahdistus"- koulutehtävän valmiiksi su illalla, ja sen jälkeen päätin vielä leikata nurmikkoakin

TheBun, ihanaa että sinulla on tollainen "inhimmillinen diabeteslääkäri". Osaa kehua ja kananustaa oikealla hetkellä Ja kun ihmiset kannustaa laajemmin painonpudotuksesta, eli kehuvat juuri siitä että näyttää terveemmältä, on virkeämpi ym, niin juuri ne ovat ne parhaat kehut. Eli antaa viitettä siitä, että järkevällä ja terveellä tavalla laihdutetaan. Ja nimenomaan loppuelämää varten

Todella hienoja ja kannustavi pudotuksia taas tällä viikolla! Hienoa

pm64, ihana kuulla että "ongelmaan" on löytynyt toimiva ratkaisu. Keventää kummasti

Onnea Ritan hienolle saavutuksellesi!! Olet kyllä niin rohkea nainen!! Annat tsemppiä ihan hurjasti minulle ja minun tavoitteelleni...minun kun pitää käydä uimassa tänä kesänä Hiukkasen vähäpätöisempi tavoite kuin sinulla, mutta kun itselleni se on jo niin iso juttu Uimapuvussa ollaan siinäkin

TheBun meidän painoindeksi melkein sama, mua kiinnostas nähä miltä sä näytät. siis kun mun mielestä on ihmeellistä, miten saman painoset/saman bmi:n omaavat voi olla niin eri kokoisen näköisiä

Gourmand Miun d.lääkäri taitaa olla yksi parhaimmista diabeteslääkäreistä. Ainakin lähialueen. Osaa kannustaa ja torua oikeissa paikoissa. Muihin sairauksiin puuttuminen huonoa toisinaan, mut d.asiat osaa todella hyvin

sypy on ollu ajatuksissa saada otettua uutta kuvaa itestään, mut ei oo aikaseks saanu. Ajattelin tonne ennen-jälkeen-kuville- ketjuun laittaa mut kuhan aikaan saa

Gourmand pieniä tavoitteita ja pieniä palasia siitähän se tämä prosessi koostuu! Toi uni muuten vaikuttaa IHAN HULLUNA O.o mä en ite aiemmin sitä tajunnu mutta just makeanhimo ja saamattomuus on niin käsikädessä univajeen kanssa! Ihana virkeys sulla puskenu nukkumisen myötä

TheBun hienoo, että oot lähteny polkemaan töihin ja takaisin hyötyliikunta on kyllä niin parhautta ku se tulee siinä vähän niinkun sivussa. Se lihaskipu häviää siitä pikku hiljaa kyllä kunhan vaan jatkat tekemistä ensi viikolla ei tunnu enää missään! lihaksisto kokee "järkytyksen" ja se alku on se pahin mutta kun sen ohi pääset niin kohta se on pelkkä nautinto mennä ja ottaa fillari alle

sammakko-prinsessa tervetuloa ja hienosti on alku lähtenyt jo sinulla sitkeästi vaan ja kärsivällisesti jokainen kilo on jo alaspäin ja tärkeintä on kuitenkin se, että tekee niitä oikeita asioita - tulokset tulevat ennemmin tai myöhemmin

Fitnesskissa hieno pudotus sinulla jo takana ja hieno asenne liikuntaan! pääset vielä vaikka kuinka ja pitkälle

niina1988 toi kumppankin kanssa tehty liikunta on niin ihana asia samalla tulee juteltua, tsempattua toista ja vietettyä sitä laadukasta parisuhdeaikaa mitä sitten muilla elämän osa-alueilla kantaa eteenpäin ja ku kumpikin on sitoutunu ja motivoitunut - onnistuukin asiat paremmin

Jäätävä läski ne tulokset saattaa välillä tulla hassusti monesti ainakin mulla menee niin, että on jakso jolloin ei putoa paljoa teki mitä tahansa ja jakso millon putoaa sitten nopeasti teki mitä tahansa. Mulla menee ainakin selalsessa 5-8päivän syklissä tippuen ja taas junnaten hieno viikkopudotus sinulla!!

Mä otin väliaikaraportin kuvien muodossa tämän kevään pudotuksen tuloksista Ne kuvat löytyy tuolta onnistumisosion kuvagalleriasta, jos jotakuta kiinnostaa Oli häkeltynyt olo kun katsoin sitä tulosta! Ensinnäkin mietin, että "nyt mä tiedän mitä se 17,5kg tarkoittaa" - toiseksi jäin kauhistelemaan sitä, miten ihmienn EI VOI TAJUTA itse olevansa tuon kokoinen. Mä ihan rehellisesti en pitänyt itseäni noin isona! Mutta tsiisus! O.o Niin ja en ollut tyytyväinen pelkästään siihen miten paljon on läskiä lähtenyt vaan myös siitä mitä on tullut tilalle! Kannan itseni paremmin kuin ennen - ainakin omasta mielestäni

Jospa minäkin taas sanaista arkkuani raotan. Olen kyllä käynyt täällä lukemassa tekstejänne ja myötäelänyt niin onnistumiset ja pienet lipsumisetkin. Ylä- ja alamäkeähän tämä on tämäkin. Ei vaan anneta periksi pienistä vastoikäymisistä - jatketaan sisukkaasti kohta kukin omaa tavoitettaan. Ja kenellä onnistumisen riemua, niin samalla tsemillä vaan eteenpäin.

Minä olen muuttanut ja muuttanut ja muuttanut. Pikkuhiljaa alkaa tämä oma pesä olemaan asuttavaksi kelpaava. Väliaikainen asuntokin on jo tyhjennetty omista tavaroista, vielä siivous, niin voin luovuttaa avaimen. Jess!

On se vaan niin ihana tunne olla omassa ja omien tavaroiden ympäröimänä. Tuo väliaikainen asuntoni oli täysin kalustettu astioineen kaikkineen. Ei se oikein kodilta tuntunut. Alkuaikoina tuskin uskalsin liikkua koko kämpässä...loppuaikoina jo vähän paremmin. Ja pakko oli sinne käydä varastosta hakemassa omia astioita, kun pelkäsin koko ajan että rähmäkäpälänä rikon kuitenkin asunnon astiat.

Tämä painonhallinta on muutoajan ollut vähän niin ja näin - ei ollenkaan päälimmäisenä asiana mielessä. No - tuloskin on ollut hyvin vaihtelevaa - nousua ja laskua vaihtelevasti ja vain sadoissa grammoissa.

Tänä aamuna vaakani olikin sitten hyvin yllätyksellinen! Painoa oli lähtenyt viikossa 1,4 kg! Jee ja jippii!! Tuo on varmasti nyt hyvä tsemppi taas ruotuun palaamiseksi. Ja se on nyt sitten edessä.

Eli täältä taas tullaan ja tsempataan niin itseä kuin teitä kaikkia ihania ketjulaisia!

Lauantai-sunnuntai possu-nukkuminen teki terää
Tänään punnitus ja paino -500g Joten taas projekti etenee
Kyllä Ritan, nukkuminen on todella tärkeätä painonhallinnassa. Minulla ollut läpi elämän vakavia uniongelmia. Viimeisen kolmen vuden aikana olen tsempannut sen kanssa tosissani, ja tuloksia on syntynyt Toisin en ikinä tulee olemaan ihminen kenllä on "unenlahjat". Unenlaadun saamiseksi järkevämmälle tasolle, oli kuitenkin jotain mitä minun oli pakko saavuttaa, ennen kun painonpudotus (ja myöhemminen sen hallintaa) oli mahdollista aloittaa.

Hienoja muutos-kuvia Ritan! Ja kiitos kovasti siitä että uskallat jakaa niitä meidän kanssa Itseltäni puuttuu "lähtötilanne-kuvia" sillä olen jo niin monta vuotta välttänyt kameroita urakalla, ja taidokkaasti Tämä on varmaan yksi syy, miksi minä peilaan projektiani vaatteiden kautta, sillä se kertoo minulle missä mennään
Aamulla sain taas ihanasti todeta että toiset housut eivät pysynyt ylhäällä ollenkaan ilman vyötä. Ja housut olivat kuitenkin projketin alussa liian pienet. Eli ovat jo housuja jotka tulivat kellarin varastosta. Taitavat kohta mennä takaisin varasoon, muutta laattikkoon missä lukee "liian isot vaatteet"

Tästä huolimatta töissä ollut kaksi päivää taas harvinaisen (eli tähän kevääseen peilattuna) läski olo Mutta huomenna taas uusi päivä, ja toivottavasti hyvää ja itsevarmempi sellainen

Toivon tsemppiä ja luottamusta projektiin kaikille!!

Ritan olen pyörällä jo ajellut viime kuun loppu puolelta, mut nyt vasta eka viikko, kun tähän mennessä joka päivä ajellut töihin ja ajellut sit myös ihan uusia reittejä töitten jälkeen kotia

mimmu1 koti on aina koti ja vieras asunto tavaroineen juu ei kodilta välttämättä tunnu. Hienosti painoa tippunut ja tsemppiä sinulle jatkoon ja ruotuun palaamiseen.

Gourmand Huomannut itsekin miten nukkuminen vaikuttaa painonhallintaan ja tosiaan siihen et kun liian vähällä unella ollut niin mieliteot on jotain ihan järkyttäviä.

Mutta josko huomenissa jaksaisin... tai viimestään viikonloppuna ottaa tämän hetkisen kuvan ja kaivaa koneen syövereistä kuvan missä olen painavimmillaan. Niin ja saisin ne tonne kuvaketjuun asti

ja että oli muuten hyviä mansikat. Otin viime kesäisiä mansikoita pakastimesta ja sulatin hetken mikrossa ja ripsautin vähän mysliä päälle. Nyt voi hyvin unille mennä ja makeanhimo tyydytetty

Ritan wau!!!!!
itsekkin vois jo ottaa väiaikakuvia, mutta taidan kuvailla vasta kun paino alle 70, eli joskus piiiitkän ajan päästä

untuvapilvi83: Hienoa!!!!

Ritan: Waude... musta ei oo ottamaan itestä kuvia, ehkä sitten vuoden päästä...

mimmu1: onnea, vuan uuteen kämppään

Aivot lyö tähän aikaa tyhjää työpäivän jälkeen...Ilta vuoro!!!
Tänään yks asiakas, ku jaoin iltapallaa, kysy "et oonko raskaana, ku maha pömpöttää".... tipahin taas maan pinnalle uuh...omasta mielestäni mulla ei nääs ole mikään iso maha. Minä vastasin "et ei ainakaan pitäs, ja masun pitäs pienetä, eikä isota"... Jos nukkumaan, et jaksais aamulla nousta töihin...