Olipas kiva löytää tämä ketju (kuten koko kiloklubikin uudelleen).

Täällä mennään hitaasti mutta varmasti. Elokuussa 2012 painoa oli 129.9kg, nyt matkalle on jäänyt 36kg ja rapiat. Eilen paino oli 93.2kg eli jotain on tapahtunut tässä männä kuukausina...

Multa kysytään usein, että syönkö mitään. Ja mä todellakin syön. Ennen en syönyt, elin about kahvilla ja kahdella leivällä päivästä toiseen ja sitten mässytin minkä ehdin kaikkea herkkua Onko ihmekään jos paino pääsi kipuamaan ennätyskorkealle ennen kuin tajusin tehdä asialle jotain...

Noh, nyt mennään päivä kerrallaan, syöden säännöllisesti ja oikein. Liikunnasta on tullut iso osa mun elämää, vakilajeina combat, pump, cx ja crossing. ja tietenkin joskus käyn ihan tavallisesti salilla.... miten satun jaksamaan

Syksyn liikuntasuunntelmat on pitkällä, pääsin potkunyrkkeilyn valmennukseen ja siitä olen iloinen Tiedossa rankkoja treenejä siis eli sitä ennen pitäis saada vielä paljon kiloja pois ja kuntoa ylös

Moi kaikki!
Tänään näytti vaaka saman verran, kuin viimeksi vuosi sitten. Ompas ihana olo ja tuntuu että koko elämä hymyilee. Stressi on vähentynyt, vaikkei mikään asia periaatteessa ole mun elämässä muuttunut. Ihmeellistä kuinka paljon siis ruokavaliolla ja liikunnalla saa hyvää itselleen aikaiseksi !

Liikunta mun kohdalla käsittää lenkkeilyn (vaunujen ja/tai koiran kanssa) hölkäten ja/tai kävellen. Pyöräilyä olen aloitellut parin vuoden tauon jälkeen ja kuntosalilla ajattelin alkaa silloin tällöin vierailemaan. Kotona oon tehnyt jumppaa ja panostanut muutenkin siihen, että ottaa ylimääräisiä askeleita ja naurattaa vauvaa tanssimalla kummallisesti

Miehen kanssa puhuttiin et oltais voitu alkaa yhdessä salilla käymään, kunhan kevät työt antaa myöten, olishan yhteinen harrastus kyllä kiva juttu

Ajattelin, että juoksemista/hölkkäämistä lisään pikkuhiljaa vähitellen ja jos sitten syksyllä olis jo aihetta puhua JUOKSULENKEISTÄ Pitkäaikainen haave siis ollut tuo juokseminen .

Tsemppiä kaikille painon pudotukseen, itsellenihän vain vaivaiset 33,5 kiloa jäljellä

Onnittelut suuresta pudotuksesta, Fitneskissa, ja sydämellisesti tervetuloa jakamaan kokemuksiasi tänne! Se auttaa. Elämäntapaahan täällä ollaan muuttamassa, ja on hauska nähdä että se voi onnistua. Kiitos, kirjoituksesi kannustaa todella paljon!

Kiitos Toyota Tavis

Kyllä, kaikki on mahdollista, mutta työtähän se vaatii

Matkan varrella on ollut paljon tuskaa, itkua ja epäonnistumista. Mutta tavoite on pidetty koko ajan mielessä kirkkaana. Takapakkia on otettu ja junnattu paikallaan.

Mutta yksi askel kerrallaan, sillä on menty ja mennään edelleen. Paljon on tosiaan vielä matkaa, unelmoin että jonain päivänä vaaka näyttää alle 80kg lukemia

Heippa vaan . Vieläkö mahtuu mukaan ? Mulla on painoa 111,4kg (siinä on 46,6kg liikaa tavaraa..!) ja pituutta 172cm. Olen tässä yritellyt aloittaa viimiset kuusi viikkoa. Alku meni ihan jees, kahdessa viikossa sain painoni (se oli ennen tätä Kiloklubia) tippumaan noin 5kg:a, mutta sitten on junnannut vain paikallaan... Ja nyt on hieman noussutkin. Pääsin alle 110kg:n, mutta en saanut edettyä 109kg tai alle... Nyt on uusi tsemppi päällä! Tästä vielä noustaan .

Tervetuloa Fitnesskissa ja sammakko-prinsessa !

Jumankeuta et jalat huutaa hoosiannaa.... Löyty kadoksissa olevat lihakset, kun nyt ekaa kertaa töihin ja pois poljin pyörällä kahtena päivän peräkkäin
Kunhan sitä huomennakin pääsis ja ylihuomenna... Ylihuomisenhuomenissa sit katotaan oonko ihan raato vai lähteekö kivut sillä millä on tullukin ja kärsis sinäkin päivänä polkee

Huh, vihdoin aivoni ovat päässeet "normaali-tilaan"
Kohta kahden viikon harvinaisen vaikea nukkumisvaiheeseen tuli katkos, kun yks kaks nukuin kuin pieni possu tossa la-su välisenä yönä Kuin taikasauva olisi heilautettu, niin sunnuntaina ei ollut enää jatkuvaa näläntunnetta eikä mielitekoja Oli taas semmoinen olo että loppuelämää varten teen tätä projektia ja nyt ei kelpaa hötkyillä eikä turhaan panikoida ja olla yyber kriittinen Vaan nyt mennään varmalla ja järkevällä otteella.
Mielentila oli niin rauhallinen että sain ihme ja kumma "mega ahdistus"- koulutehtävän valmiiksi su illalla, ja sen jälkeen päätin vielä leikata nurmikkoakin

TheBun, ihanaa että sinulla on tollainen "inhimmillinen diabeteslääkäri". Osaa kehua ja kananustaa oikealla hetkellä Ja kun ihmiset kannustaa laajemmin painonpudotuksesta, eli kehuvat juuri siitä että näyttää terveemmältä, on virkeämpi ym, niin juuri ne ovat ne parhaat kehut. Eli antaa viitettä siitä, että järkevällä ja terveellä tavalla laihdutetaan. Ja nimenomaan loppuelämää varten

Todella hienoja ja kannustavi pudotuksia taas tällä viikolla! Hienoa

pm64, ihana kuulla että "ongelmaan" on löytynyt toimiva ratkaisu. Keventää kummasti

Onnea Ritan hienolle saavutuksellesi!! Olet kyllä niin rohkea nainen!! Annat tsemppiä ihan hurjasti minulle ja minun tavoitteelleni...minun kun pitää käydä uimassa tänä kesänä Hiukkasen vähäpätöisempi tavoite kuin sinulla, mutta kun itselleni se on jo niin iso juttu Uimapuvussa ollaan siinäkin

TheBun meidän painoindeksi melkein sama, mua kiinnostas nähä miltä sä näytät. siis kun mun mielestä on ihmeellistä, miten saman painoset/saman bmi:n omaavat voi olla niin eri kokoisen näköisiä

Gourmand Miun d.lääkäri taitaa olla yksi parhaimmista diabeteslääkäreistä. Ainakin lähialueen. Osaa kannustaa ja torua oikeissa paikoissa. Muihin sairauksiin puuttuminen huonoa toisinaan, mut d.asiat osaa todella hyvin

sypy on ollu ajatuksissa saada otettua uutta kuvaa itestään, mut ei oo aikaseks saanu. Ajattelin tonne ennen-jälkeen-kuville- ketjuun laittaa mut kuhan aikaan saa

Gourmand pieniä tavoitteita ja pieniä palasia siitähän se tämä prosessi koostuu! Toi uni muuten vaikuttaa IHAN HULLUNA O.o mä en ite aiemmin sitä tajunnu mutta just makeanhimo ja saamattomuus on niin käsikädessä univajeen kanssa! Ihana virkeys sulla puskenu nukkumisen myötä

TheBun hienoo, että oot lähteny polkemaan töihin ja takaisin hyötyliikunta on kyllä niin parhautta ku se tulee siinä vähän niinkun sivussa. Se lihaskipu häviää siitä pikku hiljaa kyllä kunhan vaan jatkat tekemistä ensi viikolla ei tunnu enää missään! lihaksisto kokee "järkytyksen" ja se alku on se pahin mutta kun sen ohi pääset niin kohta se on pelkkä nautinto mennä ja ottaa fillari alle

sammakko-prinsessa tervetuloa ja hienosti on alku lähtenyt jo sinulla sitkeästi vaan ja kärsivällisesti jokainen kilo on jo alaspäin ja tärkeintä on kuitenkin se, että tekee niitä oikeita asioita - tulokset tulevat ennemmin tai myöhemmin

Fitnesskissa hieno pudotus sinulla jo takana ja hieno asenne liikuntaan! pääset vielä vaikka kuinka ja pitkälle

niina1988 toi kumppankin kanssa tehty liikunta on niin ihana asia samalla tulee juteltua, tsempattua toista ja vietettyä sitä laadukasta parisuhdeaikaa mitä sitten muilla elämän osa-alueilla kantaa eteenpäin ja ku kumpikin on sitoutunu ja motivoitunut - onnistuukin asiat paremmin

Jäätävä läski ne tulokset saattaa välillä tulla hassusti monesti ainakin mulla menee niin, että on jakso jolloin ei putoa paljoa teki mitä tahansa ja jakso millon putoaa sitten nopeasti teki mitä tahansa. Mulla menee ainakin selalsessa 5-8päivän syklissä tippuen ja taas junnaten hieno viikkopudotus sinulla!!

Mä otin väliaikaraportin kuvien muodossa tämän kevään pudotuksen tuloksista Ne kuvat löytyy tuolta onnistumisosion kuvagalleriasta, jos jotakuta kiinnostaa Oli häkeltynyt olo kun katsoin sitä tulosta! Ensinnäkin mietin, että "nyt mä tiedän mitä se 17,5kg tarkoittaa" - toiseksi jäin kauhistelemaan sitä, miten ihmienn EI VOI TAJUTA itse olevansa tuon kokoinen. Mä ihan rehellisesti en pitänyt itseäni noin isona! Mutta tsiisus! O.o Niin ja en ollut tyytyväinen pelkästään siihen miten paljon on läskiä lähtenyt vaan myös siitä mitä on tullut tilalle! Kannan itseni paremmin kuin ennen - ainakin omasta mielestäni