upo,kiitos järkeistämisestä...siis ajatuksiani...
aloin ihan oikeasti miettiä,mitä söin ennen tätä aloitusta ja hui....tuli kyllä sellainen takauma,että tuli ihan hiki,kun ajattelin sitä määrää,jonka söin ennen
voisi sanoa että kalpenin kauhusta ja senkin viel hokasin,että silloin liikkuminen oli ainoastaan sitä,että oli pakko mennä kauppaan ja kirjastoon...muuten ei kyllä tullut liikuttua yhtään ylimääräistä....nyt kun tämän viikon olen ollut sisällä suurimmaksi osaksi kun neidillä oli vesirokko niin kaipaan oikein kunnon hikiliikuntaa

esimerkkinä pahinpia mättöpäiviä tässä
-suklaalevy (ei sitä mitenkään riittäny pari palaa)
-mäkkäriateria
-ranskalaisia (lautasellinen ja majoneesin upotettuina)
ja jne...... ihan pikaisesti kuin laskin niin 3000-3500 kaloria tuli äkkiä syötyä....

eli itseäni saan vaan syyttää tästä painosta,nyt on vaan opeteltava syömään vähemmän

nyt tuntuu siltä,että lopetan koko pudottamisen ja lähden juuri päin vastaiseen suuntaan tämän syömisen kanssa
katsoin tänään edistymistäni ja paino on samassa kuin ennen kuurin aloittamista....miksi
no vaaka kyllä oli vanha ja hieman risa,koska näytti meidän pienelle neidillekkin noin kahdeksaa kiloa ja neiti oli päälle 9kiloa....
vanhalla vaaalla paino saattoi vaihdella päivässä 2-4kiloa,eli aamulla saattoi olla enemmän kuin illalla,vaikka kaiken järjen mukaan pitäisi olla toisin päin,kun kerran päivällä syö
yhtään päivää ei ole mennyt punaiselle kalorien suhteen,joten siksikään en ole voinut lihoa
ja kaikki syömiseni merkkaan ylös...joskus jopa hieman ylöspäin ruuan painon....
en vain enää ymmärrä omaa elimistöäni,joka pitää painon samassa tein mitä tein
no sali-käynneillä haen kyllä lihaksia enkä pelkkää rasvan polttoa....onkohan mun lihakset sitten kasvaneet.....vai onko mulla vaaassa väärä aktiivisuus taso...

Nirppamarko, kyllähän se niin on että se lihas painaa paljon enemmän kuin läski. Jos tosiaan kuntosalilla haet lihasta, niin on paljon mahdollista, että painosi nousee. Huomaatko vaatteissa löysyyttä, se on se toinen hyvä mittari? Eräs ystäväni aloitti kuntosalin, kävi kolme kertaa viikossa ja sai lihaksia ja sivutuotteena 6 lisäkiloa. Hänellä oli henkilökohtainen valmentaja joka sanoi, että lihas painaa. Mutta ystäväni sanoi huomanneensa muutoksen juurikin vaatteissa.

Teidän kirjoittamat ruokamäärät on ihan tuttuja määriä, esim. vappuna mätin kaksin käsin makeaa ja suolasta. En tiedä montako munkkiakin vetelin (ei pysynyt laskuissa), ja se kyllä näkyi painossa +4 kg.

No onneksi osa vappukiloista on kadonnut, tänään aamulla jo -2 kg. Olen osallistunut joskus Juttailuun ja nyt päätin, että noudatan niitä ohjeita kaksi viikkoa, jos sillä saisin pois noi 2 kiloa. Sit taas normiin kiloklubin malliin.

Tulihan pitkä rustaus, mutta taas mieltä kevennetty ja toivottavasti muille jotain vinkkiä ja tsemppiä näistäkin. Sitkeyttä päiväänne.

Herkuttelija46
kiitos ihanista sanoistasi....pakko myöntää,että tietyt housut ovat vyötäröltä hieman löysemmät kuin ennen ja todellakin salilla nostan painoa aina kuin mahdollista....
esim hauistreenit aloitin 5-6 kilolla ja nyt teen sen 10-12 kilon painoilla

Arkiaamun/päivän tunnelmia!

Tosia on juuri se, että parissa päivässä ei voi painoa tulla montaa kiloa. Miten ihmeessä (meinasin sanoa rumansanan) voi vapun ja viikonlopun aikana tulla 2,5kg? Söin normaalia kotiruokaa ja vastapainona tietenkin möllötin laiskana sohvalla. No, eilen kävin tunnin lenkin, mutta vauhti ei päätä huimannut.

Eipähän tässä mikään muu auta kuin itseään niskasta kiinni ottaminen. Minidoll ryhdistäytyy huomisaamusta alkaen

Yllätys oli aikamoinen uimahallilla kun nousin vaaálle.Ei nimittäin tullukaan plussa viikko kahdesta (no oikeestaan 3) herkuttelu ja laisjkottelu päivistä huolimatta. ihan ei sitä normi kiloo tullu mut miinusta kumminkii.. Hyvä minä!

7,4 kg sataseen.

Heippa kaikki ja tervetuloa uusille, jaja oli niin paljon viestejä tullut (kun olin viikon poissa), etten ehtinyt kaikkia lukea.

Nyt tulossa valitusviesti, kun kerran itselleni olen luvannut kertoa täällä niin hyvät kuin huonotkin asiat.

Eli plörinäksihän tuo vappu ja varsinkin sen jälkeinen loppuviikko menivät. Yksi päivä olisi ihan ok, mutta joka päivä melkein tuli haettua jotain roskaruokaa kun ei jaksa ite tehdä. Hohhoijaa. En ole uskaltanut käydä vaa'alla, jos nyt antaisi pari päivää tasoittua...

Hyviä puolia? On tullut käveltyä ja liikuttua todella paljon.

Pahinta tässä omassa tilanteessa on ehkä juuri se, että kun on muitakin ongelmia kuin tämä ylipaino. Ja tuntuu että tämä vie niin paljon energiaa kun mietin melkein jatkuvasti ruoka-asioita. Tuntuu ettei pysty keskittymään kuin yhteen asiaan kerrallaan, ja kun tätä ylipainoa miettii jatkuvasti niin muut ongelmat ehtivät huomaamatta kasvaa valtaviksi. Ja sitten tulee mässättyä että edes hieman helpottaisi olo, ja sehän taas ei millään tavalla auta minkään ongelman kanssa.

muumi_Mamma: Olen miettinyt aivan samoja asioita... Aina vain samat ajatukset ja ongelmat, vuodesta toiseen. Olen aina ollut ylipainoinen, ja siitä on esimerkiksi kouluterveydenhoitajalla aina huomautettu. Pelkäsin joka kertaa, joka kerta siitä mainittiin, ikinä siitä ei ollut mitään apua. Nyt katselen kuviani lapsena ja teininä ja olen ehkä lievästi ylipainoinen, mutta aika normaalin näköinen... Ja tunsin itseni norsuksi. Nykyään sitä sitten tajuaa että millaista on olla oikeasti reilusti ylipainoinen. Nuorempana ajattelin että kun laihtuisin niin kaikki ongelmani katoaisivat kuin tuhka tuuleen ja olisin ikionnellinen. Ja jollain tasolla ajattelen niin edelleen...

Minidoll, älä masennu, 2,5 kg on vähän, minulle vappuna pamahti +4 kg ja ihan pelkällä syömisellä. Ei alkoholia pisaraakaan. Nyt sit vaan taistotaan noi plussakilot pois. Periksi ei anneta, se on tämän ketjun motto.

Hyvä nirppamorko, arvasin että jotain on tapahtunut.

Tänään olin taas jumpassa, hiki tuli, mutta se tuntui mukavalta hieltä. Olen tässä pikkuhiljaa koukuttanut itseni jumppaan, kuntosaliin ja lenkkeilyyn.
Vielä vuosi sitten en uskonut, että niistä voisi nauttia.

Aurinkoista huomenta Ihanaiset!
Tämän aamun vaakalukema näytti 99,5kg, mutten vielä rohkene sitä tickeriin päivittää. Otetaan varman päälle.

Ja kiitos rasvareija, avullasi löysin tuoreen 95:n ketjun. Sinnekään en vielä tohdi ilmoittautua, kun tykkään olla kanssanne!

Herkuttelija46, nostit esille hyvän aiheen itsensä palkitsemisesta. Minäkin kaipaan teiltä muilta vinkkejä, kuinka mahdollisesti palkitsette itseänne jonkun välitavoitteen saavutettuanne. Minä en ole keksinyt mitään sellaisia palkitsemisjuttuja.

Kun käyn siellä työterveyshoitajan luona juttelemassa 3-4vk välein ajatuksistani tähän uuteen elämäntapojen opetteluun liittyen, hän usein kysyy, kuinka palkitsen itseäni. Ja että olisi tärkeää, että keksisin jotain sellaisia välipalkintoja itselleni.

No, jos maallista mammonaa olisi löysäksi rahaksi asti, aivan varmasti olisi helppo keksiä; kävisin palkinnoksi kampaajalla, jalkahoidossa, käsihoidossa, ehkä hieronnassa Onko mitään sellaista kivaa, mihin ei tarvitsisi rahaa

Ai niin, yksi juttu tuli vielä mieleeni; eilen minulle tuli polkupyöräni matkamittariin 200km täyteen tälle keväälle!!! Se on minulta paljon...esim.koko viime kesän aikana kerrytin mittariin vain 260km.
Teen pieniä lenkkejä ja 4km työmatkani olen kulkenut polkien heti, kun se säiden puolesta oli mahdollista. Eilenkin, vaikka oli 5cm lunta maassa ja lisää satoi taivaalta, menin polkien. Ja iltapäivään mennessähän kaikki oli jo sulanut pois ja aurinko paistoi.
Siinäpä se liikkumiseni sitten onkin, muuta liikuntaa en harrasta olenkaan.

Vietän tänään vapaapäivää, ja tietysti heräsin jo 05.20 Puuro syöty, toinen koneellinen pyykkiä koneessa. Ihana olo olla hyvin nukkunut ja reipas olo. Kivaa tiistaita kaikille!

Hellurei taas kaikille

Olipas taas paljon luettavaa täällä ku on pieni tauko ollut En enää muista mitä pitu kellekin kommentoida,mutta tsempit kaikille sitä tarvitseville ja onnittelut pudotusta saaneille

Viime viikko meni plörinäksi täällä,mut sallittakoon kun oli vappu ja vapaailtakin saatiin ukon kanssa Huomaan et nyt kun on liikunta huvennut ihan minimiin niin tuo ruokailukin lähtee lapasesta... Vielä lauantaina on tiedossa herkuttelua kun tuo miun ensimmäinen äitienpäivälahja täyttää jo 5v mihin ihmeeseen tuo aika on oikeen mennyt...

Ens viikolla jos sais itteänsä niskasta kii ja liikunnan taas kuvioihin mukaan. Ukolle sanoin jo viikonloppuna et nyt sit ostaa vaan itselleen 'iltapalaa' ja herkkuja

Kohts ois tartuttava imurin varteen Aurinkoista loppuviikkoa kaikille!!