Motivaation hukkuminen on aina hankala juttu... =/ Mutta pääasiahan on, ettei paino nouse järjettömän paljoa, tai pysyy samassa, niin elämäntapamuutosta ei tarvitse aloittaa "alusta" Kiirehän ei tosiaan voi olla kellään, jos tarkoituksena on opettelemalla opetella ne oikeat, TERVEELLISET ruokailutavat.

Kyllä mulla ainaki toi ruokien merkkailu on vielä ihan ehdoton juttu, ennenkuin saa selkärankaansa iskostettua näitä hyviä ruokatottumuksia. Näkee konkreettisesti sen, kuinka tulee syötyä, ja pallot motivoi korjaamaaan syömistä parempaan suuntaan.

Ystävien ja läheisten tuki on myös ehdottoman tärkeää! Ottakkaa sieltä joku tsemppari tai kaks, jotka muistais aina tsemppailla ja kehua onnistumisista? Tai joku, jolle vois aina soittaa, et lähetkö kaveriksi kävelylle? Yksinhän on tunnetusti vaikeempi saada itteensä lähtemään

Ja pakko vielä laittaa sulle Kevät, että sähän oot tiputtanu jo niin mahtavasti painoo, ettei missään nimessä kannata antaa periks! Toihan jo kertoo, että susta on kyllä siihen! Ja sulla on kuitenki jo kolmasosa tavotepudotuksesta takana, se itessään on jo tosi mahtavaa!

No, vaikeehan se on tietää mikä kenelleki toimii ja mistä sen motivaation taas kaivaa. Toivotaan myötäisiä tuulia ja motivaation löytymistä!!
Sen lisäksi myös aurinkoista kesäpäivää kaikille!!

Pitkästä aikaa kirjottelen.. Oli lapsilla taas sairasteluja ja sairaalassakin oltiin, joten syöminen oli mitä sun sattuu. Itekin olin viikon verran kipeenä. Tänään astuin vaa'alle vähän pelokkain tunnelmin, mutta jee alle sadan ollaan. Tän hetkinen paino 99,3kg Eli ysivitosiin siirryn. Samalla painoa lähtenyt ensimmäinen kymmenen kiloa että kaksi isoa tavoitetta saavutettu. Mahtava fiilis

Tulkaahan kaikki pian perässä seuraavalle etapille

Isot onnittelut Leela!!!!!

Onnittetut Leelalle!

Kävin tänään vaa'alla, 106,6. Huii, se olis kilo viime viikosta. Täytyy nyt kuitenkin kattoa mitä se huomenna näyttää ja merkata vasta sitten.

Onnittelut Leela. Kovasti on yritystä perässä tulla.

100,7kg. Tätä samaa junnausta siis.

Suunnittelin hankkivani eräät kengät palkinnoksi satasen alituksesta. Tarvitsisin kuitenkin kengät jo nyt, mutta tulosta ei ole tullut. Paha tilanne

Apua, apua, apua paha päivä. Meni jo kahdeksan (!!!!) palaa suklaata... Nyt täytyy katkaista tämä kierre ennen kuin käy todella huonosti. Tämä on niin tuttua ja tiedän kyllä miten tässä voi kaydä.

Junnausta täällä myös ! Paino heilahti 104 kg ylös 104,5 kg, eli +0,5 kg, masentavaa !
Mutta, loma alkaa viikon kuluttua !
Ihanaa kesää kaikille !!!

Ehkä se suklaansyönti teki hyvää. Tänään 99,4kg!!! L.ähden äkkiä ysivitosiin, vaikka tuo saattoikin ollla vain hetken heilahdus. Nukuin pari tuntia pidempään ja punnitessa päällä oli tavanomaista kevyempi paita. Huominen tulos jännittää! Onko tämä totta vai ei.

Ainakin voin nyt hyvällä omalla tunnolla ostaa ne kengät

Onnea Kilojenkerääjälle!

Tuli sitä eilen itsekin sorruttua, käsi kävi karkkipussissa vähän turhan monta kertaa, kun olen nyt yrittänyt syödä aina muutaman karkin päivittäin herkkuhimot välttääkseni. Noh, ei se mitään, aamupaino näytti tänään 106,7. Jee!

Odotan kauhulla huomista vaa'alle nousemista, en tiiä miks, mut oon ihan varma et paino on noussu =/ Ja syöny oon ihan kaloreitten rajoissa, ja liikkunu kans reippaasti. Hoping for the best... Tänään lepopäivä liikunnasta ettei ainakaan se pääse punnitukseen vaikuttamaan

Aurinkoista sunnuntaita kaikille, ja onnittelut kaikille, jotka on saanu kiloja karistettua