Mun ruoka koostuu pitkälti salaateista ja siihen rinnalle joko kanaa, kalaa tai lihaa jauhettuna tai suikaleina. Hiilarit tulee tummasta leivästä ja tummasta pastasta tai riisistä. Tomaattikeitto on ihanaa. Lihan kanssa kukkakaaliperunamuhennosta ja herkutellessa tortillaa ja jauhelihaa lisukkeilla.
Tämän aamun puntari näytti -8 kg. Eka kymppi odotuttaa itseään. Mun punnituspv on tiistai, mutta lähden lomalle ja palaan vasta reilun viikon kuluttua.
Kuinka teillä pidemmälle päässeillä on lomareissut sujuneet? Olen koko loman seisovien pöytien armoilla, joten mittaukset jne on pelkkää arvailua. Tulenko takaisin + 5 kg vai kuin tässä käy. Oma elämänmuutos on vielä niin alussa, joten en yhtään tiedä kuinka kroppa tai minä itse reagoin

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/147,9 kg/-0,1kg/-32,1 kg/vko 21
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/118,5kg/-0,8kg/-13,7kg/vko 8
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/70,3 kg/-1,3 kg/-44,3 kg/vko 34
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,7kg/-1,6kg/-10,4kg/vk8
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/131,5kg/-1,3kg/-8,5kg/ vko 7
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/73,9kg/-0,3kg/-40,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg / vko 3
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 142,2 kg/ -0,8 kg/ vko 1
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 140,0 kg/ -2,0 kg/ -2,0 kg/ vko 1
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,8 kg / -1,4 kg / - 4,3 kg / vko 2

Muutettiin tällä viikolla enkä ole ehtinyt tänne ollenkaan! Päivitin nyt viime tiistain painon, vaikka paino on itseasiassa käväissyt tällä viikolla jo alle 116kg. Pikkuhiljaa alkaa muuttostressi helpottaa. Ensi viikolla olisi vielä kaksi työhaastattelua ja niiden jälkeen aion kyllä relata ihan kunnolla ennen kuin pää räjähtää. Perjantaista lähtien en ole merkinnyt mitään syömisiä ylös, kun en vain yksinkertaisesti ole ehtinyt, mutta huomenna jatkuu taas! Tervetuloa minunkin puolesta kaikille uusille! Tuntuu, että juurihan sitä itse tänne liittyi, mutta siitäkin on jo huimat kahdeksan viikkoa.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/147,9 kg/-0,1kg/-32,1 kg/vko 21
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/118,5kg/-0,8kg/-13,7kg/vko 8
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/70,3 kg/-1,3 kg/-44,3 kg/vko 34
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-0,6kg/-11kg/vk9
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/131,5kg/-1,3kg/-8,5kg/ vko 7
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/73,9kg/-0,3kg/-40,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg / vko 3
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 142,2 kg/ -0,8 kg/ vko 1
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 140,0 kg/ -2,0 kg/ -2,0 kg/ vko 1
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,8 kg / -1,4 kg / - 4,3 kg / vko 2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/147kg/-0,9kg/-33 kg/vko 22
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/118,5kg/-0,8kg/-13,7kg/vko 8
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/70,3 kg/-1,3 kg/-44,3 kg/vko 34
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-0,6kg/-11kg/vk9
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/131,5kg/-1,3kg/-8,5kg/ vko 7
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/73,9kg/-0,3kg/-40,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg / vko 3
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 142,2 kg/ -0,8 kg/ vko 1
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 140,0 kg/ -2,0 kg/ -2,0 kg/ vko 1
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,8 kg / -1,4 kg / - 4,3 kg / vko 2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/147kg/-0,9kg/-33 kg/vko 22
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/118,5kg/-0,8kg/-13,7kg/vko 8
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/70,3 kg/-1,3 kg/-44,3 kg/vko 34
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-0,6kg/-11kg/vk9
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/131,5kg/-1,3kg/-8,5kg/ vko 7
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/73,9kg/-0,3kg/-40,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg / vko 3
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 143,9 kg/ +1,7 kg/ +0,9 kg / vko 2
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 140,0 kg/ -2,0 kg/ -2,0 kg/ vko 1
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,8 kg / -1,4 kg / - 4,3 kg / vko 2

viime viikko omalla suunnittelulla meni pahasti pieleen, tuloksena +1,7 kg plussaa... paino tickeriinkin nähden +900 g.

nyt kokeilen superdieetti simpleä, jos valmiiksi tehty ruokavalio toimisi minulla paremmin... en vielä viittisi heittää hanskoja naulaan...

Khadijah älä lannistu äläkä missään nimessä heitä hanskoja tiskiin! Kyllä sinä onnistut aivan varmasti kun sinnikkäästi jatkat pienistä takaiskuista huolimatta.

Kiitos Smile77!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/147kg/-0,9kg/-33 kg/vko 22
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/118,5kg/-0,8kg/-13,7kg/vko 8
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/70,3 kg/-1,3 kg/-44,3 kg/vko 34
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-0,6kg/-11kg/vk9
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/128,9kg/-2,6kg/-11,1kg/ vko 8
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/73,9kg/-0,3kg/-40,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg / vko 3
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 143,9 kg/ +1,7 kg/ +0,9 kg / vko 2
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 140,0 kg/ -2,0 kg/ -2,0 kg/ vko 1
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,8 kg / -1,4 kg / - 4,3 kg / vko 2