Neljä viikko on tullut oltua nutrikuurilla, ja todella olen mielissäni .
Vielä jatkan kolme viikkoa ja sen jälkeen ravintoterapeutille jutteleen jatkosta. Toinen vaihto ehto oli et söisin 1800 kaloria mut valitsin nutrauksen .
Viikko mennyt ihan mukavasti , mielitekoja ei ollut pahemmin .

Mukavaa keväistä viikkoa kaikille !

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/147kg/-0,9kg/-33 kg/vko 22
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/118,5kg/-0,8kg/-13,7kg/vko 8
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/69,7 kg/-0,6 kg/-44,9 kg/vko 35
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-0,6kg/-11kg/vk9
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/128,9kg/-2,6kg/-11,1kg/ vko 8
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/73,9kg/-0,3kg/-40,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg / vko 3
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 143,9 kg/ +1,7 kg/ +0,9 kg / vko 2
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 140,0 kg/ -2,0 kg/ -2,0 kg/ vko 1
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,8 kg / -1,4 kg / - 4,3 kg / vko 2

Mukavia pudotuksia kautta linjan

Minulla meni uusi kymmenluku rikki - se viimeinen. En ole juurikaan harrastanut itseni palkitsemista, mutta nyt olen varannut ajan jalkahoitoon tämän kunniaksi (ja vähän senkin kunniaksi, että olen jo nähnyt vaakalla sen -45 kg, vaikkei se tänään osunutkaan kohdalle).

Meilläpäin on ollut aivan huippuilma. Kävelin kotiin uimahallilta tunnin matkan kahdeksan kiloa painavan urheilukassin kanssa ihan huomaamatta. No totuuden nimissä ehdin miettiä sitä, että jos niitä kasseja olisi ollut 45 kilon edestä niin matka olisi jäänyt tekemättä. Ainakin sellaisen parannuksen tämä painonpudotus on tuonut

Hyvässä vireessä uuteen viikkoon

Paljon onnea xxx3 huimasta pudotuksesta!!! Upeaa!

Kiitos onnitteluista Mimmi!

Tekis miel kirjottaa että kuulun joukkoon yli 60 kiloa pudottavat mutta tokihan minulla on tääkin haaaste yli 40kiloa pudottavat edessä vähintään.

Painan nyt 125kg ja seuraavaksi tavoittelen 120kg alitusta, tuntuu vaan todella pitkältä matka kohti pienempiävpainoja. Jokaiselle joka on onnistunut pysyvästi pudottamaan painoa toivon onnea ja toivoisin kokemuksia millä saatte painonne laskemaan ja pysymään kurissa

Tsemppia kaikille painonkanssa kamppaileville.

Onnittelut, xxx3!

Ja Kjadijah, älä lannistu. Kuten sanoin jo aiemmin, löydät vielä varmasti sen itsellesi sopivimman!

Korven mummu, aika jännän ääripäiset vaihtoehdot se ravintoterapeutti on antanut, kuvittelisi noiden välilläkin olevan tilaa Mutta hienoa, että nutraus on sujunut!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/147kg/-0,9kg/-33 kg/vko 22
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 118,7kg/118,3kg/116,6kg/+-0kg/-1,7kg/vk9
Töppös 132,2kg/132,2kg/118,5kg/-0,8kg/-13,7kg/vko 8
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/69,7 kg/-0,6 kg/-44,9 kg/vko 35
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-0,6kg/-11kg/vk9
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/128,9kg/-2,6kg/-11,1kg/ vko 8
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/73,9kg/-0,3kg/-40,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg / vko 3
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 143,9 kg/ +1,7 kg/ +0,9 kg / vko 2
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 140,0 kg/ -2,0 kg/ -2,0 kg/ vko 1
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 105,0 kg / -0,8 kg / - 5,1 kg / vko 3

HCC juu samaa mietin et kuin paljon olisin laihtunut tuolla 1800 kalorin syömisillä. Varmaan vajaa puoli kiloa viikossa.
Minulla kun on kuitenkin polvileikkaus edessä kun painoa on pudonnut tarpeeksi, eli tottahan toki koitan saada painoa mahdollisimman pian pois et saa polven kuntoon.
Mietinkin et kun alkaa lisää kaloreita niin taidan turvautua ees kerran tai kaksi päivässä nutriin alussa ainakin. Ja jossain vaiheessa taas ottaa täys nutrikuurin et saa pienen pyrähdyksen jälleen painon laskuun.

Kiitos huomiosta HCC - tuntuu mukavalta