Wautsi Hopeapeili! Mahtava aloitus.

Minuakin alkoi kiinnostaa missä porukassa Viola on mukana? Laihdutusryhmä vai joku muu?

Kyllähän se on totta, että koirat pitävät aktiivisena. Itsekin olen positiivisesti yllättynyt, nyt kun olen nyt alannut pitämään liikuntapäiväkirjaa, että koiralenkeistä kertyy viikon aikana yhteensä mukava tuntimäärä. Toki mitään varsinaista hikiliikuntaa se ei aina ole. Riippuu vähän siitäkin kuinka monta koiraa lenkillä on mukana. Aamuisin lenkitän kaikki 4 yhtäaikaa lyhyemmillä hihnoilla. Silloin eteneminen on hitaampaa. Illalla taas lenkitän 2 koiraa yhtäaikaa 8 metrin flexillä. Flexi antaa liikkumavaraa koirille ihan erilailla ja silloin eteneminen on paljon ripeämpää. Oma kunto on mielestäni ihan kohtalainen kun miettii mitä painoa tässä mukanaan kantaa. Mutta olen elävä esimerkki siitä, että vaikka kuinka arki on aktiivista niin sen hyödyt pystyy helposti tuhoamaan järkyttävällä mässäilyllä ja jokapäiväisellä herkuttelulla. No, siitä nyt tässä opetellaankin eroon. Ehkä sinullakin Viola on joskus tulevaisuudessa sellainen tilanne, että aika riittäisi koiralle. Kyllähän tämä sellainen elämäntapa on. Minulla ainakin arki aika pitkälti menee koiratouhuissa. Lenkkeilyn lisäksi harrastetaan valjakkoajoa, tokoilua, agilityä ja jäljestystä (harrastukset vaihtelevat vuodenajan mukaan) . Mutta ei tämä onneksi sellaista yksin puurtamista ole, harrastusten myötä on saanut tutustua uusiin ihmisiin ja saanut valtavasti uusia kavereita ja ystäviä.

Eilen ja tänään lounas hoituu poikkeuksellisesti lounasbuffetissa (yleensä omat eväät mukana työpaikalla). Tämä on minulle ennen ollut se yksi oivallinen mässäilyhetki. Minä olen valitettavasti kuulunut niihin ihmisiin jotka ajattelevat, että buffetissa pitää syödä koko rahan edestä. No, eilisestä selvittiin hyvin. Lounaspaikassa oli hyvä salaattipöytä, joten keskityin lähinnä siihen. Pääruokaa otin vain vähän ja jälkiruokaa pari ruokalusikallista. Ja tänään ajattelin mennä samalla tyylillä.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 95,1 kg / - 2,2 kg / -4,2 kg / vko 5
Klementiina 139,4 kg / 137 kg / 135,7kg / -1,3 kg / - 1,3kg / vko 1
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 101,9 kg / -0,5 kg / -1,2 kg / vko 2
Viola32 146,8kg / 146,8kg / 140,2kg / - 2,6 kg / - 6,6 kg / vko 3
Millie* 117,9kg / 117,9kg / 112,5kg / -0,4kg / -5,4kg / vko 4
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 136.2 kg / -3,7 kg / -3,7 kg / vko 1

Hienoa Hopsu! Me ollaan hirrrrrmuisen ylpeitä susta. Jee jee!

Millie, ymmärrän TÄYSIN tuon buffa-asian. Kilohintahan laskee mitä enemmän syö sanoo entinen "Viola".

Käyn siis Cambridge- valmentajalla, mutta en juurikaan noudata ohjelmaa. Syön yhden tai kaksi Nutrilett- tai Cambridge-tuotetta päivässä ja muuten karppiruokaa ilman herkkuja.


Kävin kotona vaa'alla kerta punnitus peruttiin tältä viikolta. Kolme viikkoa ja 6,6 kg takana. Olen varsin tyytyväinen sillä syön varsin maistuvaa ruokaa joka päivä mm.sovellettuja hamppareita. Laihdutus not so bad I say

Tänään päällä mekko jossa napit irivsti vielä kuukausi sitten pahasti. Nyt ei mitään ongelmaa. Paitsi rintojen kohdalta aukeava nappi jonka en huomannut olevan auki kun paukkasin äsken pomon huoneeseen

Tänään ystävän kanssa Elixian Love2Dance-tanssitunnille. Kymmenisen kiloa vielä pois ja sitten paluu sinne spinnipyörän satulaan. Parasta viikon keskiosaa teillekin!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 95,1 kg / - 2,2 kg / -4,2 kg / vko 5
Klementiina 139,4 kg / 136,8 kg / 136,8kg / -0kg / - 0kg / vko 0
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 101,9 kg / -0,5 kg / -1,2 kg / vko 2
Viola32 146,8kg / 146,8kg / 140,2kg / - 2,6 kg / - 6,6 kg / vko 3
Millie* 117,9kg / 117,9kg / 112,5kg / -0,4kg / -5,4kg / vko 4
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 136.2 kg / -3,7 kg / -3,7 kg / vko 1

Ei se auttanut muu kuin taas nollata tilanne ja aloittaa tästä hetkestä eteenpäin. Jouduin tänään vähän yllättäen terveydenhoitajalla vaa'alle ja ällötti koko tilanne, kun joutui myöntämään kuinka paljon paino on noussut. Tämä ei varsinaisesti ylipainooni tai laihduttamiseen liittynyt, vaan muun käynnin yhteydessä katsottiin painokin. Toivottavasti se tunne pysyy pitkään mielessä ja antaisi voimia ja tsemppiä alkaa tekemään muutoksia ruokavalioon ja liikunnan aloittamiseen. Tänään ainakin onnistuin kieltäytymään tarjotuista herkuista, harrastin hyötyliikuntaa ja söin terveellisesti. Pieni asia, mutta kenties se tarvittu ensi askel. Ajatukset ainakin ovat selkeytyneet, kun olen tätä ylipainoasiaa suuresti tänään pohdiskellut.

Porukkaan on oman hiljaiselon aikana tullut uusia; tervetuloa ja tsemppiä jokaiselle!

Vitsit Viola mikä tahti sinulla on päällä. Aivan huippulukemat! Onnea! Kyllä kateeksi käy.

Klementiina, voi kurjuus mihin tilanteeseen jouduit. Itse en osaa kuvitella, että pystyisin tällä hetkellä astua vaa'alla niin, että joku ulkopuolinen näkisi lukeman. Varmaan saisin paniikkikohtauksen tms. Kukaan muu ei tiedä itseni lisäksi kuinka paljon painoa minulla on tällä hetkellä (tai tietysti te kaikki tiedätte ). En ole halunnut kertoa edes aviomiehelleni lukemaan. No, toisaalta tietysti hyvä jos saat tuon kurjan kokemuksen muutettua voitoksi, jos se auttaa sinua elämäntaparemontissasi eteenpäin. Ja minäkin täältä kovasti tsemppaan, että pääset nyt kunnolla vauhtiin. Tänne on tullut pieni aktiivinen porukka meitä uusiakin. Tänne vaan purnaamaan jos motivaatio on kateissa tai hehkuttamaan jos hyvin menee. Kyllä me tsempataan toinen toisiamme!

Minulla on huomenna sitten taas punnituspäivä, jännittää nähdä mitä vaaka sanoo buffettien ja isänpäiväkahvitusten jälkeen.

Kyllä tuo on Klementiina kamalin mahdollinen tilanne, kun joku muu näkee ja varsinkin jos se on samalla itsellekin ikävä ylläri. Koin saman muutama vuosi sitten lääkärissä. Olin luullut painavani 125, mutta vaaka näyttikin 138. Sekä lääkäri että mää itse hätkähdettiin. Sen jälkeen hankin vaa'an. Mutta toisaalta, se järkytys oli kimmoke uuteen rutistukseen, kuten nyt sullekin kävi. Ja seuraavaksi kun menet terkkarille, vaaka näyttää vähemmän ja saat kehuja. Onnittelut uudesta alusta!

Mää en ole kertonut kenellekään paljonko painan, enkä myöskään sitä että laihdutan, koska en jaksa sitä että kaikki kysyvät, paljonko on nyt pudonnut tai antavat vinkkejä miten voi pudottaa kolme kiloa. En tunne irl ketään näin paksua. Paras vertaistuki löytyy täältä ryhmästä, kohtalotovereiden joukosta. Jos joskus laihdun niin paljon että joku huomaa, kerron kyllä, mutta tämä alku pitää rauhoittaa.

Tsemppiä Millie*:lle huomiseen punnitukseen!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Räisänen 136 kg / 99,3 kg / 95,1 kg / - 2,2 kg / -4,2 kg / vko 5
Klementiina 139,4 kg / 136,8 kg / 136,8kg / -0kg / - 0kg / vko 0
Omenahiiri 122 kg / 103,1 kg / 101,9 kg / -0,5 kg / -1,2 kg / vko 2
Viola32 146,8kg / 146,8kg / 140,2kg / - 2,6 kg / - 6,6 kg / vko 3
Millie* 117,9kg / 117,9kg / 110,7kg / -1,8kg / -7,2kg / vko 5
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 136.2 kg / -3,7 kg / -3,7 kg / vko 1

Vau, Millie*! Mahtava viikkotulos!