Minulla ei mennyt joulu painonhallinnan kanssa kovinkaan häävisti. Samassa ollaan, mistä joulukuun alussa lähdettiin. Jopa kilo lisää siihen, eli 1.1.2017 paino ylimmillään, mitä koskaan ollut. Listaan laitoin taas tilanteen nollasta, tai ykkösestä. Tiistaina minulla on punnituspäivä, niin oli jo vähän tullut alaspäin sunnuntaista.

Joulun aika oli vaikea. Vauva valvotti ja huusi yötä päivää. Lisäksi sattui muitakin ikäviä juttuja, joten ei enää yhtään huvittanut nirsoilla ruuan suhteen. Oikeastaan en suklaata enkä muutakaan herkkua mättänyt, mutta nuo joulutortut !!!!! Niissä on joku, mitä ei voinut vastustaa. Onneksi ne on loppuneet. Nilkkoihin kertyi kummalliset nestekertymät myös, joita vieläkin vähän jäljellä.

Nyt minun on keskityttävä ruokapäiväkirjan pitämiseen. Ongelmana minulla on edelleen iltasyöminen, ja se pitää saada kuriin.

Tickeriä en päivitä. Se olkoon kiusaamassa minua nyt tuolla 119,3 kilon painolla,johon tässä ensin pyritään.

Hyvin te muut jaksoitte joulunkin. Onnittelut.

Onnittelut Hopeapeilille ekasta kympistä!

Itselläni alkoi 1.1 kolmannen kympin metsästys. Nyt olen urakan puolivälissä eli 20 kiloa laihdutettu ja 20 kiloa vielä laihdutettavaa.

Kysyisin neuvoa... Vaikka oonkin nyt lomalla mutta arki koittaa taas pian. Mulla on ongelmana ehtiä työpäivän aikana syödä lounasta. Monena päivänä tein sen valmiiks, mutta en kerenny syödä. Toisinaan heitin ruokaa lautaselta roskiin. Mulla ei oo kovin pitkät työpäivät, jotain 4-6h mutta sitäkin intensiivisemmät. Millaisia ratkaisuja ehdotatte? Proteiinijuomaa? Jotain muuta? Aikaa ei ole mahdollista järjestää lisää.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Hartman 150 kg / 131,7 kg / 0 / 0 / 0
Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 102,2 kg / 0 / 0 / 0
Hopeapeili 142 kg / 128,4 kg / 128,4 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0
Anastasia-69 123,2 kg/ 123,2 kg/ 122,3kg/ -0,9kg/ -0.9kg / vk 1
Smile77 >180kg/ 143,3kg/ 143,3kg/ 0/ 0/ vko 1

Tänne taasen palailen häntä koipien välissä Nolona siitä etten osannutkaan muuttaa elämäntapojani pysyvästi vaan palasin vanhoihin huonoihin tapoihin ja mässäilyyn. Kesäloma kun alkoi niin päätin jättää merkkailun loman ajaksi tauolle ja tauko venyi sitten tänne asti... Aluksi syömiset ja liikkumiset menivät hyvin mutta pikku hiljaa tavat menivät takaisin vanhoihin ja tässä tulos

No siitä olen tyytyväinen että palasin tänne. Nyt vaan uudella tsempillä eteenpäin ja kadottamaan ensin nuo kertyneet kilot ja siitä sitten etiäpäin

Tervetuloa takaisin Smile77!

Soutamista & huopaamista on mullakin ollut viimekeväisen kympin pudottamisen jälkeen. No, onneksi se on pysynyt pois ja nyt on aika jatkaa tätä urakkaa.

Hieman hehkutusta... Fysioterapeutti antoi jumppaohjeet, jolla tyyliin kaikkien jalkavaivojen pitäisi kadota kuukaudessa. Kyseessä on hänen mukaansa myös tyyliin rakenteellinen ja synnynnäinen vaiva, johon ei ylipainolla ole edes ollut vaikutusta. Eikä vaiva ole polvessa, vaan se on ehjänä. Kyllä tää vähän meni tunteisiin. Yritän olla ajattelematta sitä, miten asiat olisivat voineet mennä, jos tämä vaiva ois korjattu vaikka 20 vuotta sitte eikä tänään. Mähän olin aikoinaan voimistelija, mutta oletettavasti kyseinen vika on haitannu sitäkin urheilua aika pahasti.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

2017: Tavoite muuttuu tarvittaessa

Ei taas pysty tuota listaa laittamaan, kokeilen myöhemmin uudelleen.
Tulos olikin arvattavissa, +0.2 kg. Kahteen viikkoon en ole liikkumaan päässyt sairauden takia ja aineenvaihdunta ja ruokahalu on temppuillu ihan kunnolla. Odotin kyllä paljon suurempaa plussaa, mutta jotenkuten näköjään jo syömään oppinut
No, jospa ens viikkolla pääsis taas liikkumaankin

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Hartman 150 kg / 131,7 kg / 0 / 0 / 0
Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 100,5 kg / -1,7 kg / -1,7 kg / vko 1
Hopeapeili 142 kg / 128,4 kg / 128,4 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0
Anastasia-69 23,2 kg/ 123,2 kg/ 122,3kg/ -0,9kg/ -0.9kg / vk 1
Smile77 > 180kg/ 143,3kg/ 143,3kg/ 0/ 0/ vko 1
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 97,2 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0