Pitkästä aikaa ehdin tänne lukemaan ja kirjoittamaan mitään. Työ, opiskelu, harrastukset ja koti... voi kun saisi vuorokauteen muutaman tunnin lisää

Mun paino junnaa paikallaan, nyt pikkuisen liikahti alaspäin. Syy löytyy kun katsoo peiliin, en nimittäin ole ruokapäiväkirjaa pitänyt kunnolla pitkään aikaan. Pitää ottaa itseään nyt niskasta kiinni. Hetken oli jo sellainen olokin, että ihan sama vaikken laihdu kiloakaan, mitä sitte?! Mutta onneksi nyt on taas löytymässä tsemppi, että totta hitossa haluan laihtua, ihan siksi, että itsellä olisi parempi olla.

Tällä viikolla olen käynyt uimassa kaksi kertaa. Tänään uinnin lisäksi kokeilin pitkästä aikaa myös vesijuoksua. Samalla ostin 10 kerran sarjarannekkeen.

Olen ollut nyt pari viikkoa syömättä karkkia ja siitä olen tosi iloinen ja tyytyväinen Karkit ja varsinkin irtokarkit on mulle iso kompastuskivi. Nämä pari viikkoa ovat kuitenkin menneet ihmeen hyvin. Eilen kauppareissulla ostin makean herkuksi kuivattuja taateleita. Nehän on niin makeita, ettei tarvitse montaa taatelia syödä kun makean himo on taltutettu. Onhan niissä sokeria, mutta niitä ei todellakaan voinut syödä kuin 4-5 kappaletta ja sitten riitti. Irtokarkkeja menee paljon hurjemmat määrät. Onko teillä muilla haasteita makeiden herkkujen syönnissä ja miten olette ne ratkaisseet?

perjantaina, 3. helmikuuta 2017 klo 22:20 Ippanen kirjoitti::

Onko teillä muilla haasteita makeiden herkkujen syönnissä ja miten olette ne ratkaisseet?

Todellakin, karkki ongelma.
Ei oikeestaan, muiden makeiden kanssa.

Olen/yritän ratkaista ongelmaa karkkipäivällä, tosin
usein huonolla tuloksella. Arki jotenkin vielä menisi mutta
ne viikonloput/vapaa-ajat. ...

Ippaneselle ruokapäiväkirja olisi varmaa paras, koska se Rankaisee kaikkia
todella hyvin ja oikealla tavalla.

MUTTA: RPäiväkirjan pitäminen vaatii, älyttömästi voimia, ja olen kaikista sen pitäjistä TODELLA ylpeä. Sillä teidän että se ei ole mahdollista, tai ainakin vaatii, kovan tahdon tehtä hyvää itselleen.

Tsemppiä, ja hyvät hermot. Toivottavasti kaikilla olisi hyvää apua, eikä ns. sabotoijaa seurana. !

Terveisin, samoilla huudeilla... Petri

Kyllä, Ippanen, osuit naulan kantaan. Karkkiongelma on. Samoin keksiongelma ja pullaongelma ja ruuneperintorttuongelma ja mitä makeaa nyt onkaan olemassa. Yksi suupala laukaisee yleensä mahdottoman mässäilyn.

Kaipa se jonkinlaista sokeriholismia on. Siksi vältän kaikkea makeaa. Holismi ei pääse kimppuun, jos en maista. Tämän laihdutuksen alkuaikoina (3 kk sitten) tyydytin makeanhimoa hypistelemällä kaupassa keksipakkauksia ja karkkipusseja, mutta nykyään en niitä edes huomaa. Joululeipomispäivänä söin yhden piparin ja yhden tortun, ja pari viikkoa sitten palaverissa en kehdannut olla ottamatta pikku leivosta, koska sellaiset oli meille varta vasten ostettu. Yllätys oli, että se maistui todella ällöltä ja loppupäivän oli huono olo. En ollut pahoillani. Jospa saisi psyykattua itsensä siihen, että kaikesta makeasta tulee ällö olo.

Kuulepas Räisänen, ei se ruokapäiväkirja mitään rankaise, sehän kiittää! Vihreät pallot ja korkeat vajepylväät ovat tavoittelemisen arvoisia. Onnittelut muuten laskusuunnasta!

Hyvää viikonloppua!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Hartman 150 kg / 131,7 kg / 125,0 kg / -3,2 kg / -6,7 kg/ vk.4
Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 97,3 kg / -0,4 kg / -4,9 kg / vko 5
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 125,5 kg / -1,9 kg / - 14,4 kg / vko 12
Anastasia-69 123,2 kg / 123,2 kg / 122,5kg / +1,4kg / -0,7kg / vk 4
Smile77 > 180kg/ 143,3kg/ 135,5kg/ -1,5kg/ -7,5kg/ vko 4
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 94,1 kg / -0,5 kg / -3,1 kg / vko 3
Kaamoskaaos 122 kg / 120,5 kg / 112.1 kg / +/-0 kg /- 8.4 kg / vko 9
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 108,8 kg / -0,3 kg / -6,8 kg / vk 9
Tirps 118,9 kg / 118,9 / 116,1 kg / +0,1 kg / 2,8 kg /vko 3

Kiitos Räisänen ja Hopeapeili tsemppauksesta ja ongelman jakamisesta Mullahan ei Räisänen ole sabotoijaa siinä mielessä, että kukaan muu niitä herkkuja kotiin kantaisi kuin minä, täällä kun ei muita pahemmin näy No kuopus nyt saattaa täällä olla välillä jopa yötä, kunnes jälleen häipyy tyttöystävän kainaloon tai isänsä luo. Joten ei tarvitse lyödä kuin itseään näpeille Olin tosi ylpeä itsestäni eilen, ruokakaupassa kun olisi irtokarkit olleet tarjouksessa vain 4.99 mutta nyt oli helppo jättää karkit kauppaan. Voi kun se olisikin aina näin helppoa... Tukijoitakaan ei kauheasti ole, te täällä ja sisarukset wats apin päässä. Minä kun en kauheasti ole huudellut projektista Sirpa50

Juu-u, kyllä se ruokapäiväkirja sitä ryhtiä toisi hommaan ja kuten Hopeapeili sanoi, niin minustakin se kiittää kun pallurat loistaa vihreinä, mutta kun se todellakin vie ihan rutosti aikaa. Ja jos pallurat uhkaa mennä punaisen puolelle, niin eihän sitä päiväkirjaa tartte silloin täyttää (mitä? puhunko itsestäni ) Pitää laittaa läppäri päälle ja etsiä kaikki syömiset taulukoista ja kun sieltä ei aina edes löydä kaikkia, niin miettiä, että mikä olisi lähimpänä sitä. Mun pitäisi varmaankin tehdä niin, että illalla miettisin ja laittaisin jo valmiiksi kaikki aamupalat ja töihin otettavat eväät. Aamulla kun se aika tuntuu kuluvan vielä nopeampaa kuin illalla.

Kyllä tässä työtä ja haasteita riittää

Pitäiskö tähän loppukevennykseksi kertoa yksi juttu mikä tapahtui töissä.. Olimme saaneet yhdestä koneongelmasta "hyvitykseksi" suklaa konvehteja. Esimies toi loppu rasian minun ja työkaverini huoneeseen. Katsoin suklaita ja ennen kuin huomasinkaan, oli suussani jo toinen jäljellä olleista konvehdeista. Ja vasta siinä vaiheessa kun sitä söin, huomasin mitä tein ja muistin, että eihän mun pitänyt enää karkkia syödä Noh, se oli myöhäistä siinä vaiheessa, mutta nauroin kyllä itselleni, että käsi ja suu käy liian nopeasti, aivot ei ehdi mukaan

Monen vuoden tauon jälkeen (5-6v), kaivoin sukset esille ja kävin vähän hiihtelemässä. Eilen kävin merenjäällä ja tänään ihan ladulla kiertämässä neljän kilometrin lenkin. Tässä kyllä huomaa kuinka surkea kunto minulla on, mutta tästähän suunta on vain ylös päin. Että olen tyytyväinen itseeni

Sukset, Ippanen! Oletpa hurja. Meilläkin niitä suksia ja monoja tuolla on, mutta sielläpähän pysyvät. Niillä ei ole enää edes mitään jälleenmyyntiarvoa, koska monot ja siteet ovat ainakin kaksi kertaa muuttuneet sen jälkeen, kun tässä huushollissa on hiihdetty.

Haha, hauska tuo vahinkosuklaa! Hiukan kaloreita siitä tuli, muttei se mitään merkitse sen rinnalla, että sulla oli hauskaa ja että maltoit olla syömättä enempää. SE on sankarillista.

Minäkin huomasin jotain tosi hauskaa tänään. Se 56-numeroinen huppari, jonka ostettuani toden teolla tajusin, että nyt on alettava laihduttaa, on yllättäen tullut väljäksi. En ole sitä viikkoon pitänyt. Huomenna on punnituspäivä, ja mun oikutteleva vaakani voi olla mitä mieltä hyvänsä, joten tämmöinen on tärkeä juttu.Ainut harmi tässä on, että tykkään siitä hupparista. Pidän siis sitä päälläni ja iloitsen väljyydestä, kyllä se kotioloissa välttää, ja sen alle mahtuu lisää vaatteita, kun tuli tämä pakkanenkin.

Räisänen, toivottavasti sulla ei ole kotona sabotoijaa! Mulla tavallaan on ja tavallaan ei. Perheen teinipoika kyllä mässyttää suklaata ja karkkia, mutta hän on oikein iloinen, kun ne saavat olla rauhassa mummon hyökkäyksiltä - siis ainakin niin kauan kuin mummo malttaa olla maistamatta. Sen jälkeen niitä ei pelasta mikään.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Hartman 150 kg / 131,7 kg / 124,9 kg / -0,1 kg / -6,8 kg/ vk.5
Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 97,3 kg / -0,4 kg / -4,9 kg / vko 5
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 125,5 kg / -1,9 kg / - 14,4 kg / vko 12
Anastasia-69 123,2 kg / 123,2 kg / 122,5kg / +1,4kg / -0,7kg / vk 4
Smile77 > 180kg/ 143,3kg/ 135,5kg/ -1,5kg/ -7,5kg/ vko 4
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 94,1 kg / -0,5 kg / -3,1 kg / vko 3
Kaamoskaaos 122 kg / 120,5 kg / 112.1 kg / +/-0 kg /- 8.4 kg / vko 9
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 108,8 kg / -0,3 kg / -6,8 kg / vk 9
Tirps 118,9 kg / 118,9 / 116,1 kg / +0,1 kg / 2,8 kg /vko 3

Hienoa Hopeapeili! Juuri löystyvät vaatteet ovat huippu kannustin Samoin kuin se, että kauppassa olisi nyt alennusmyynneissä edullisesti vaatteita, mutta kun mikään ei mahdu päälle ja yhtään en halua enää tämän kokoisia vaatteita ostaa. Niinpä sitten katselin vaatteita sillä silmällä, että ensi talvella minä haluan tuollaisen takin ja tuollaiset housut Jostakin sitä tsemppiä pitää aina hakea.

Sain itseni komennettua tänään töiden jälkeen kävelylenkille. Vasen lonkka vihottelee ja alaselkä, mutta siitä huolimatta ajattelin lenkin tekevän hyvää. Yhtään pitempää lenkkiä ei voi vielä tehdä kävellen, loppua kohti lonkkaa ja selkää poltti, mutta tiedän, että liikunta tekee niille hyvää. Nyt kun vielä jaksaisin venytellä, niin se se vasta hyvää tekisikin.

Tsemppiä kaikille tähän viikkoon

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Hartman 150 kg / 131,7 kg / 124,9 kg / -0,1 kg / -6,8 kg/ vk.5
Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 97,3 kg / -0,4 kg / -4,9 kg / vko 5
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 125,5 kg / -1,9 kg / - 14,4 kg / vko 12
Anastasia-69 123,2 kg / 123,2 kg / 122,5kg / +1,4kg / -0,7kg / vk 4
Smile77 > 180kg/ 143,3kg/ 135kg/ -0,5kg/ -8kg/ vko 5
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 94,1 kg / -0,5 kg / -3,1 kg / vko 3
Kaamoskaaos 122 kg / 120,5 kg / 112.1 kg / +/-0 kg /- 8.4 kg / vko 9
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 108,8 kg / -0,3 kg / -6,8 kg / vk 9
Tirps 118,9 kg / 118,9 / 116,1 kg / +0,1 kg / 2,8 kg /vko 3