Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,7 kg / +0.2 kg / -29,9 kg / vko 105
Dara 143kg / 141kg/ 139,8kg/ - 0,7kg/ - 1,2kg/ viikko 6
Phaedra 130kg / 119,7kg / 116,2kg / -1,7kg / -13,8kg / viikko 6
kiskis82 141.0kg/ 136.1kg/140.8kg/+0.5kg/+3.7kg/ viikko 18
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,2 kg / +1,0 kg / -36,2 kg / viikko 69
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 136,9 kg/ -0,4 kg/ -33,1 kg/ vko 21
_Saga_ 118,2kg/ 118,2 kg/ 111,4 kg/ -0,1 kg/ -6,8 kg/ vko 9
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,3 kg / 0 kg / 0 kg / viikko 1
Traktorityty 140 kg / 123,6 kg / 121,8kg / -3,5kg / - 1,8kg / vko 2
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,2kg /-0,6kg / -5,8kg / vk 47
eveinenglish 103 kg / 94,9 kg / 94,9 kg / 0 kg / vko 0
Jännä 121,1kg/117.7/116.7/-0.4kg/-1kg/vko 2

torstaina, 6. joulukuuta 2018 klo 08:30 Adipoosi kirjoitti::
Eipä kovin kummoisesti mene. Taitaa vähän masennustakin pukata. Kunhan ei paino nyt 9:llä alkaviin lukemiin nousisi...

Sä oot aikamoisen urakan jo tehnyt! Ihan huikeeta. Älä anna pienen plussan vaikuttaa fiilikseen kuitenkin kokonaisuudessa oot tehnyt jo ison onnistumisen.

Itse kävin eilen treenailee ryhmässä. Oli porrasjuoksua, punnerrusta, kahvakuulaa, renkaan vetämistä ja kääntämistä sun muuta kivaa. Nyt paino pompahtanut kilon ylöspäin. Mittailen huomenna varmemmat lukemat ja kirjaan kun on lepopäivä pois alta. Tsemppiä kaikille!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,7 kg / +0.2 kg / -29,9 kg / vko 105
Dara 143kg / 141kg/ 139,8kg/ - 0,7kg/ - 1,2kg/ viikko 6
Phaedra 130kg / 119,7kg / 116,2kg / -1,7kg / -13,8kg / viikko 6
kiskis82 141.7kg/ 136.1kg/140.8kg/+0.5kg/+3.7kg/ viikko 18
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,2 kg / +1,0 kg / -36,2 kg / viikko 69
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 136,9 kg/ -0,4 kg/ -33,1 kg/ vko 21
_Saga_ 118,2kg/ 118,2 kg/ 111,4 kg/ -0,1 kg/ -6,8 kg/ vko 9
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,3 kg / 0 kg / 0 kg / viikko 1
Traktorityty 140 kg / 123,6 kg / 121,8kg / -3,5kg / - 1,8kg / vko 2
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,2kg /-0,6kg / -5,8kg / vk 47
eveinenglish 103 kg / 94,9 kg / 94,9 kg / 0 kg / vko 0
Jännä 121,1kg/117.7/116.7/-0.4kg/-1kg/vko 2

Kävin lisäämässä uuden korkeimman painon. Mä muutan tällä viikolla ja ihan hirveä stressi pakkaamisesta yms. Oon syönyt mitä sattuu. Kohta oon oikeesti yhtä leveä kuin pitkä. Tää ei oo vitsi. En meinaa päästä autoon sisään (siis matkustajaksi, mulla ei ole ajokorttia) niin tulee tuskallinen muuttopäivä huomenna. Ja kun en jaksa kantaa mitään eikä uudessa talossa ole edes hissiä. Mut ens viikolla sit toivottavasti menee paremmin. Mulla menee psykoosilääkettä, oikeastaan kahtakin, jotka hidastavat aineenvaihduntaa ja lisäävät ruokahalua. Mutta pakko mun on jotenkin saada painoa pois, on niin tukala olo. Lääkkeitä en voi lopettaa tai vaihtaa etten sekoa.

Hyvää muuttopäivänä sinulle Kiskis! Uusi koti voi olla uusi alku.

Tiedän sun tunteen, kun ei pysty eikä jaksa muuta kuin napsia epäterveellisiä välipaloja, joista tulee huono olo. Ja omatunto soimaa. Sulla on vielä toi lääkitys hankaluutena.

Mää yritän tässä ahdingossa ajatella, että jos vaan saisin ruokailut kuntoon, niin itsesyytökset loppuisivat ja paino laskisi sen verran kuin laskee sitä tahtia kuin laskee.

Sitä odotellessa Kyllä me täältä noustaan!

Kiitos Hopeapeili!

Luin kerran yhdestä lihavuusaiheisesta kirjasta että kannattaa tehdä yksi pieni muutos kerrallaan ja sitten kun se sujuu niin tehdä toinen pieni muutos jne. Sen kirjan mukaan 4-5 muutoksen päästä (jos ne siis on pysyviä) on normaalipainossa ja pysyy siinä. Mä oon onnistunut lopettamaan limun juonnin. Seuraava on suklaasta luopuminen tai kasvisten lisääminen. Saa nähdä. Mutta se oli kyllä fiksu kirja ja yksi kirjoittava oli Patrik Borg.

Tsemppiä kiskis muuttoon! Kurja kun lääkkeet vaikuttavat aineenvaihduntaan. Ihan kun tämä laihduttaminen ei olisi muutenkin niin vaikeaa

Itse kävin tänään heittää pienen lenkin. Olen ollut tuossa pienryhmässä 4kk ja voin sanoa liikuntakärpänen on purrut ja haluaa jotenkin liikkua päivittäin. Ajattelinkin laittaa ensvuonna isomman vaihteen päälle kun olen huomannut että kunto on noussut ja melkein tunnin treeneistäkin selviää hengissä ja jopa nauttii ehkä kuntosalia tai sit ryhmäliikuntaa.

Nollasta aloitin liikunnan elokuussa ja moten nopeasti elämänsuunta voikin muuttua. Ennen sohva oli paras kaveri.

Kiskis, kannatan kasvisten lisäämistä, jos noista kahdesta pitää valita jompikumpi ensin. Kasvispitoinen ruoka saa nesteet liikkeelle. Kun liiat nesteet poistuvat, tulee hyvä olo. Ehkä sitten jaksaa vastustaa suklaatakin.

Taidan huomenna keittää juuressosekeiton. Tänään söin pizzaa, koska muukin perhe söi. Siitä tuli ähky.

Kiitokset tsempeistä ja tsemppiä kaikille muillekin! Erityistsempit kiskis82:lle muuttoon. Itsekin muutin viime viikolla ja on se rankkaa puuhaa, vaikka olisi muuttomiehet hoitamassa tavaroiden siirtämisen. Nyt alkaa onneksi uusi asunto olla jo asumiskelpoisessa kunnossa.

Mulla on liikunta ollut kanssa vähissä, muuten kuin tuon hyötyliikunnan muodossa. Koko ajan ajatellut, että "sitten ensi viikolla". Nyt olen päättänyt, että huomenna menen kyllä uimaan. Se kun noista liikunnoista on se, mistä eniten tykkään.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,7 kg / +0.2 kg / -29,9 kg / vko 105
Dara 143kg / 141kg/ 139,8kg/ - 0,7kg/ - 1,2kg/ viikko 6
Phaedra 130kg / 119,7kg / 116,2kg / -1,7kg / -13,8kg / viikko 6
kiskis82 141.7kg/ 136.1kg/140.8kg/+0.5kg/+3.7kg/ viikko 18
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,2 kg / +1,0 kg / -36,2 kg / viikko 69
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 136,9 kg/ -0,4 kg/ -33,1 kg/ vko 21
_Saga_ 118,2kg/ 118,2 kg/ 111,4 kg/ -0,1 kg/ -6,8 kg/ vko 9
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,3 kg / 0 kg / 0 kg / viikko 1
Traktorityty 140 kg / 123,6 kg / 121,8kg / -3,5kg / - 1,8kg / vko 2
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,2kg /-0,6kg / -5,8kg / vk 47
eveinenglish 103 kg / 94,9 kg / 93,5 kg / -0,4 kg / -1,4 kg / vko 3
Jännä 121,1kg/117.7/116.7/-0.4kg/-1kg/vko 2