Ensimmäisen kerran kuukauteen jotain tulosta! Pidin viime viikolla yhden pussikeittopäivän, kun oli niin turvonnut olo, mutta muuten olen mennyt Kiloklubin suositusten mukaisesti, kuten tavallista. Useimpina päivinä kalorivajetta on jäänyt vain noin 200-300 (kiitos ekstraherkuttelun!), eli voisin kyllä parantaa. Pääsin kuluneella viikolla pitkästä aikaa tekemään vähän rankempaa treeniä (bodypump) ja tuntui kyllä lihaksissa pari seuraavaa päivää. Ihanaa, että arki alkoi.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 87,3 kg / +0,2 kg / -28,3 kg / vko 190
Ambiente 120,8kg/113,5kg/107,0kg/-1,3kg/-13,8kg/vko 26
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/86,9 kg/- 0,6 kg/- 13,7 kg/vko84
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,4 kg / -1,1 kg / -41,0 kg / viikko 155
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.3kg/-0.8kg/ -14.8kg/ vko 32
Jepulisjee 114 kg/114 kg/95 kg/1,3 kg/-19 kg/vko 23
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/-0,3kg/-8,6kg/vko 40
smalltalking 135 kg/132 kg/ 128,8 kg/ - 1,2 kg/ - 3,2 kg/ vko 11
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 82,4 kg / -1,1kg/ -18,2kg / vko 12
Taru 143kg/143kg/136. 4kg/-0,1kg/--6,6kg/vko29
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 87,3 kg / +0,2 kg / -28,3 kg / vko 190
Ambiente 120,8kg/113,5kg/107,0kg/-1,3kg/-13,8kg/vko 26
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/86,9 kg/- 0,6 kg/- 13,7 kg/vko84
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,7 kg / +0,2 kg / -39,7 kg / viikko 157
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.3kg/-0.8kg/ -14.8kg/ vko 32
Jepulisjee 114 kg/114 kg/95 kg/1,3 kg/-19 kg/vko 23
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/-0,3kg/-8,6kg/vko 40
smalltalking 135 kg/132 kg/ 128,8 kg/ - 1,2 kg/ - 3,2 kg/ vko 11
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 82,4 kg / -1,1kg/ -18,2kg / vko 12
Taru 143kg/143kg/136. 4kg/-0,1kg/--6,6kg/vko29
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Viime viikon päivitys jäi lomailun vuoksi tekemättä, vaikka punnitsin kyllä itseni. Plussaa tuli silloin 1,1 ja nyt vielä pikkarainen plussa lisää. Kauaksi on taas jouduttu 80:n haamurajasta eikä -40 ole myöskään tällä hetkellä täynnä. Menneellä viikolla tuli kuitenkin taas vuosi täyteen täällä oloa ja koko vuoden saldoksi tuli -6 kg. Jos nyt samanmoisen määrän saisin pois tulevanakin vuonna, niin tavoite (BMI < 30) olisi siinä. Ruoka kyllä maistuu edelleen vähän turhan hyvin. Vaikka koitin lomaviikollakin kohtuu järkevästi syödä, niin silti painoa vain tuli ja tuli ja hurjimillaan lukemat oli lähellä 85!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 87,3 kg / +0,2 kg / -28,3 kg / vko 190
Ambiente 120,8kg/113,5kg/107,0kg/-1,3kg/-13,8kg/vko 26
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/86,9 kg/- 0,6 kg/- 13,7 kg/vko84
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,7 kg / +0,2 kg / -39,7 kg / viikko 157
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.6kg/ -14.2kg/ vko 33
Jepulisjee 114 kg/114 kg/95 kg/1,3 kg/-19 kg/vko 23
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/-0,3kg/-8,6kg/vko 40
smalltalking 135 kg/132 kg/ 128,8 kg/ - 1,2 kg/ - 3,2 kg/ vko 11
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 82,4 kg / -1,1kg/ -18,2kg / vko 12
Taru 143kg/143kg/136. 4kg/-0,1kg/--6,6kg/vko29
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 87,3 kg / +0,2 kg / -28,3 kg / vko 190
Ambiente 120,8kg/113,5kg/107,0kg/-1,3kg/-13,8kg/vko 26
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/86,9 kg/- 0,6 kg/- 13,7 kg/vko84
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,7 kg / +0,2 kg / -39,7 kg / viikko 157
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.6kg/ -14.2kg/ vko 33
Jepulisjee 114 kg/114 kg/95 kg/1,3 kg/-19 kg/vko 23
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/-0,3kg/-8,6kg/vko 40
smalltalking 135 kg/132 kg/ 128,8 kg/ - 1,2 kg/ - 3,2 kg/ vko 11
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 4kg/-0,1kg/--6,6kg/vko29
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Alin paino viiteen vuoteen! 4,5 kg matkaa normaalipainoon, miten tässä malttaa odottaa. Motivaatio nousi taas tappiinsa

Vau Silver, olet tosi lähellä!! Kaikki te kasilla alkavat ootte kyllä aika mestareita. Meitsi täältä "korkealta" ihailee ja inspiroituu.

Minkälainen historia teillä on painon kanssa jos vaikka kiloina kertoo (tai muuten)? Mulla lyhyesti tällainen (olen ehkä joskus kertonutkin): lapsuus, nuoruus ja nuori aikuisuus olin normaali painoinen. Eka kunnon työ jossa pääsi uraa kehittämään, ehkä vähän streessaantumaan, istumaan pitkiä aikoja paikoillaan ja jossa usean vuoden ajan pohdin pois lähtöä...niin 10 vuodessa tuli 20kg ja tänä aikana tulin siis ekaa kertaa elämässäni ylipainoiseksi. Lapsi ja hieman toinen työ, niin paino pysyi suht samoissa seuraavat pari vuotta. Uusi työ joka taas osoittautui sellaiseksi, että ketutti ihan kunnolla (ja lapsi osoittautui erityislapseksi), niin paino nousi kuudessa vuodessa 35kg! Nyt olen palannut enemmän siihen mitä tein ennen painon nousun alkua. Opiskelen sitä uudestaan ja toivon parin vuoden päästä pääseväni ihan tasan sille alalle töihin eikä melkein. Nyt kun olen pureutunut niihin opintoihin (joista siis ennenkin nautin tosi paljon), niin on ollut paljon vähemmän ketutus mielialojen vyöryämisiä, paljon vähemmän ruokaan liittyviä ajatuksia ja paaaaaaljon helpompi vastustaa kiusauksia ja ajatella terveen elämän hyötyjä itselleni. Ja kun nuo opinnot on aika haastavia, niin olen hoksannut, että tarvitsen aivoilleni sopivan kinkkisiä haasteita jotta olisin "tasapainossa" tunteidenkin puolesta. Nyt on mennyt kahdeksisen viikkoa painoa alaspäin (tai välillä +-0) johon olen supertyytyväinen erittäin pitkän sahausvaiheen jälkeen.

Mä olin lapsuuden ja nuoruuden normaalipainoinen, eikä mun tarttenut koskaan miettiä syömisiä, paino pysyi samana.

Sitten 23-vuotiaana aloin syömään psykoosilääkkeitä. Ensimmäisestä tuli kahdessa viikossa 15kg, se vaihdettiin ja seuraavasta tuli puolessa vuodessa toiset 15kg. Sen jälkeen on monta kertaa vaihdettu lääkitystä. Jossain vaiheessa painoin 130kg, se oli korkein paino, sitten sain pudotettua ensin 110kgn sitten 90kgn. Se on alhaisin paino lääkkeiden aloittamisen jälkeen. Sitten taas lääkitystä muokattu moneen kertaan ja painoa tullut taas lisää. Korkein paino oli tammikuussa 2019 145,1kg.Nyt syön kahta psykoosilääkettä isolla annoksella. Molemmat vaikuttaa nälkäkeskukseen ja hidastaa aineenvaihduntaa. Lisäksi mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, mikä myös vaikeuttaa painon pudotusta. Mutta pikkuhiljaa yritän pudottaa painoa... Voi olla että se on mahdoton tehtävä, kun mulla tosiaan menee lihottavin psykoosilääke zyprexa isolla annoksella (Ja toinen psykoosilääke, kaksi masennuslääkettä, kolesterolilääke, kaksi verenpainelääkettä ja thyroxin...) mutta syön nyt metformiinia jonka pitäis auttaa zyprexan aiheuttamaan lihomiseen ja insuliiniresistenssiin. Niin ja olen nyt siis 38v.

No saa nähdä, mutta pikkuhiljaa vaan enkä luovuta.

Mieletöntä Silver!! 20 kiloa kolmessa kuukaudessa - ihan mahtavaa. Normaalipaino... Se on jotain sellaista, missä minä en ole koskaan ollut. Josta päästään Esme siilin esittämään kysymykseen.

Minä olin pullukka jo kuusivuotiaana ja mm. siitä syystä koulukiusattu. Lähimpänä normaalipainoa olin teini-iässä, noin 77-80 kiloa. Lihoin, kun muutin omilleni poikakaverin kanssa ja iltaisin tuli naposteltua nachoja ja olutta, juustonaksuja, you name it. Paino kävi silloin vähän päälle parikymppisenä satasen tienoilla. Sitten tuli ero ja laihdutin lähes huomaamatta viitisentoista kiloa. Myöhemmin alkoi uusi parisuhde ja iltanapostelu - ennen kuin huomasinkaan, olin taas satakiloinen. Siinä se paino sitten sahasi monta vuotta 90-100 kilon väliä. Sitten tuli lapsia, stressaavaa työtä, opiskelua töiden ohessa, vaikeuksia elämässä, ei ollut aikaa liikuntaan ja ilta- ja viikonloppunapostelusta tuli lohtu. Kaikki mahdolliset kuurit on vuosien saatossa kokeiltu. Tiedän kyllä ihan kaiken terveellisestä syömisestä, mutta sen toteuttaminen omassa elämässä on ollut todella haastavaa. Kaikki kulminoitui siihen, että talvella vaaka näytti huippulukemaa 114 kiloa. Tunsin oloni todella tukalaksi ja surkeaksi ja koska tiesin, että laihdutus on ihan tajuttoman hankalaa, kun on koko ajan nälkä, hain apua lääkäriltä. Olin juuri lukenut yhden kirjan, jossa kerrottiin lääkkeistä, jotka auttavat painonhallinnassa. En tiennyt sellaisia olevankaan! Joten marssin tosiaan lääkärille ja pyysin reseptiä nälkää hillitsevälle Mysimballe. Sain sen ja se on auttanut paljon. On todella paljon helpompaa ottaa sopiva annos ruokaa ja vastustaa napostelua. Olen opetellut tässä samalla elämänhallintaa ja uusia terveellisiä tapoja (=psyykannut itseäni), jotta paino ei lähtisi nousemaan, kun joudun joskus lopettamaan sen lääkkeen syönnin.

Kyllä te ootte sitkeitä sissejä kaikki - oikein paljon tsemppiä! Erityisesti sulle kiskis82, jolla tosi haastava tilanne painonpudotuksen suhteen.