Ohjeiden mukaan lista aloitetaan uusiksi neljännesvuosittain, joten laitan nyt listaan vain itseni ja iikun, muut saavat lisäillä itsensä kun päivittävät tilannettaan tänne

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 121 kg/ +2,8kg / -6,9 kg / vk 62
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 89.4 kg / -1.3 kg/ -34.8 kg / vk 51

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,8 kg/ -2,2kg / -6,2 kg / vk 63
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 89.4 kg / -1.3 kg/ -34.8 kg / vk 51

Olipas vähän hetkellisesti kova sana palata arkirutiineihin. Ihan hyvin lähti joulukilot pois mitkä oli tullutkin yhtä hyvin😄 

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,8 kg/ -2,2kg / -6,2 kg / vk 63
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 89.4 kg / -1.3 kg/ -34.8 kg / vk 51
Janiella 142.0 kg/ 97,8 kg/ 98,6 kg / -1,2 kg / +0,8 kg / vk 7

Joulusuklaat loppuivat ja nesteet lähtivät liikkeelle. Yksinkertaista.

Nyt ovat suklaat hurjassa alessa, mutta en osta. Jos haluan ehdottomasti tehdä itselleni pahaa, maksan kovemman hinnan, joka tekee pahaa myös kukkarolle. Välitön rangaistus.

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,8 kg/ -2,2kg / -6,2 kg / vk 63
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 89.4 kg / -1.3 kg/ -34.8 kg / vk 51
Janiella 142.0 kg/ 97,8 kg/ 98,6 kg / -1,2 kg / +0,8 kg / vk 7
Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,5 kg / +0,2 kg / -23,1 kg / vk 471

Erinomaista uutta vuotta kaikille!

En käynyt lähes 3 viikkoon vaa'alla ja olin syönyt joulun ja uudenvuoden ajan kaikkea mitä huvitti. Oli siis hyvinkin positiivinen yllätys tuo pienen pieni plussa tästä vapaa-ajasta. Siitä lienee kiittäminen Ozempicia, vaikka olenkin jo tottunut sen tuomaan ruokahalun vähentymiseen.

Tästä on siis hyvä jatkaa vuotta eteenpäin. Itselläni on tavoitteena hedelmien, marjojen ja kasvisten lisääminen ruokavaliossa kuluneen vuoden aikana. Kuituja pitää ehdottomasti saada lisää.

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,8 kg/ -2,2kg / -6,2 kg / vk 63
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 90.2kg / +0.8 kg/ -34.0 kg / vk 52
Janiella 142.0 kg/ 97,8 kg/ 98,6 kg / -1,2 kg / +0,8 kg / vk 7
Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,5 kg / +0,2 kg / -23,1 kg / vk 471

Nyt on vuosi täynnä, yhteensä 34 kiloa tiputettu. Toivottavasti laihtuminen jatkuu vielä vaikka hitaastikin, nythän se pikkuisen nousi . Tavoitteeseen olisi vielä sellainen 12 (- 22 kiloa), riippuen nyt miten tässä jatko sujuu.

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 117,9 kg/ -0,9kg / -7,1 kg / vk 63
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 90.2kg / +0.8 kg/ -34.0 kg / vk 52
Janiella 142.0 kg/ 97,8 kg/ 98,6 kg / -1,2 kg / +0,8 kg / vk 7
Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,5 kg / +0,2 kg / -23,1 kg / vk 471

Hyvää sisua sussa löytyy Janiella! 🥰
Minkälaisia kokemuksia sulla on tuosta Ozempiciasta Marianna72? 😊
Pudotit vuodessa 34 💪🏻ultsu! 

Vihdoin sain ajatuksen uskoa siihen, että se on minullakin mahdollisuus tiputtaa kiloja tänä vuonna. Päätin kirjoittaa itselleni että Laihdun 20 kiloa vuonna 2026. Näen sen siis joka kerta kun aukaisen puhelimeni
Sokeripommi: irti sokeririippuvuudesta, Jonsson Bitten. Aloitin kuuntelemaan uudestaan kirjaa ennen joulua ja olen ymmärtänyt sen, että olin sokerikierteessä. Olipa hyvä. ☃️

Tsempit sinulle, Iikku! Ja teille muille myös!

En voi ottaa itselleni kunniaa painon putoamisesta kuin ekan 10 kilom osalta. Toinen kymppi putosi sairastelun takia, ja loput diabetekseen määrätyn Rybelsus-lääkkeen avulla. Siinä on sama vaikuttava aine kuin Ozempicissa. Laihtumisvaikutus kesti kaksi vuotta, sitten alkoi makea taas valitettavasti maistua, ja pahoin pelkään, että pullahdan taas 130 kiloon, joka oli mun "normaalipainoni" monet vuodet.

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM


iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 117,9 kg/ -0,9kg / -7,1 kg / vk 63
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 90.2kg / +0.8 kg/ -34.0 kg / vk 52
Janiella 142.0 kg/ 97,8 kg/ 99,9 kg / +1,3 kg / +2,1 kg / vk 8
Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 92,5 kg / +0,2 kg / -23,1 kg / vk 471


Enköhän ota tätä ihan tosissani? Ei sitä pelkällä toivomisella kevennytä. .

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 117,9 kg/ -0,9kg / -7,1 kg / vk 63
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 90.2kg / +0.8 kg/ -34.0 kg / vk 52
Janiella 142.0 kg/ 97,8 kg/ 99,9 kg / +1,3 kg / +2,1 kg / vk 8
Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 93,3 kg / +0,8 kg / -22,3 kg / vk 472