Nonni, nyt löytyi ketju mullekin Lähtö on joku 70 ja rapiat. kuinka ollakaan, vaaka on rikki niin ei ihan tarkkaa lukemaa edes oo. Enkä edes näin loman jälkeen ehkä haluaiskaan Mutta taas kerran tänään vakaasti kohti uutta kevyempää minää. Aamulenkki check, balance tunti varattu ja kaupasta lähti eilen jotain kasviksiakin mukaan. Tuo kevyemmin syöminen on mulle se kaikista suurin kauhistus. En vaan tykkää juurikaan mistään vihanneksista,hedelmistä tai kasviksista, niiden syöminen on hirveetä pakkopullaa.

Ongelmanani tuntuu nyt olevan "huono ravinto" . Kalorit pysyvät noin 1600, mutta pallurat ovat punaisella. Tämä ei ainakaan itsellä toimi eli paino junnaa. Syön kyllä paljon mansikoita ja mustikoita, jotka ilmeisesti saavat minut luulemaan, että kaikki on kunnossa. Toki kesäruokavalio sisältää myös viiniä silloin tällöin ja jokus herkuttelun. Mutta, mutta kun ne kalorit jäävät 1600, tuntuu että pitäisiä painon alentua, vaikka ei ruuan laatu oliskaan ihan ok.
Pitää nyt vaan koettaa ottaa itseään niskasta kiinni ja muuttaa laatua.
Miten te muut toimitte? Onko vaje vai pallurat vihreinä tärkeämpää??

Minäkin ilmoittaudun mukaan 65 kg:n tavoittelijoihin .

Minulle kävi klassisesti, ja mammakiloja kertyi lähes huomaamatta. Samaan aikaan raskausuutisen kanssa mieheni sai syöpädiagnoosin, joten olemme eläneet raskaita aikoja. Suhteellinen haastava, joskin mieluisa työnikin ottaa omansa. Omasta itsestäni huolehtiminen on siis tässä rytäkässä jäänyt taka-alalle.

Nyt lapsi on jo 1,5-vuotias ja miehen sairaudessa näyttäisi olevan menossa jonkinlainen suvantovaihe. Minulla tuntuu taas riittävän energiaa muuhunkin kuin välttämättömimpään, joten päätin alkaa laittaa itseäni kuntoon. Kiloja ehti kertyä reilun kahden vuoden aikana parisen kymmentä, joten onhan tässä urakkaa. Itseni tuntien tiedän kyllä pystyväni siihen, mutta kärsivällisyyttä tarvitaan pitkän projektin aikana. Toivon tästä ryhmästä saavani motivaatiota ja vertaistukea yhteiseen tavoitteeseemme pyrkimisessä .

Hei taas kaikille!
Kesälomat on nyt menneet ja on aika palata todellisuuteen. Hiukan kauhulla aamulla menin vaakaan, mutta onneksi lukemat olivat samat kuin ennen lomaakin, wuhuu! Eli vaikka en lomalla kauheasti nipottanut syömisten ja juomisten suhteen, niin paino on pysynyt samana. Ei se siis ole tosin tippunutkaa, mutta hyvä näin. Tavoitteeseen on nyt 7,8 kg matkaa.
Mutta jotain on kesän aikaan tapahtunut!
Olen siis 172cm pitkä ja painan nyt 72,8kg. Mutta tälläkin hetkellä on päälläni H&M farkut kokoa 36 ja kaikki vaatteet on vaihtuneet kokoon S/36
Eli koko on kutistunut vaikka kilot eivät ole lähteneet!
Kysymys kuuluukin - miten pitkälle on mentävä?

Jee, nyt tavoitteena 65 kiloa!!

Oon laihtunut huhtikuu-heinäkuu, eli neljässä kuukaudessa, 9 kiloa, nyt tavoitteena samaa hitaan varmaa tahtia tammikuuhun 2016 mennessä pudottaa vielä 11 kiloa, Mitat on 175 cm / 76 kg tällä hetkellä, ja tavoitteena 65 kg.

Parasta on kyllä se, miten kunto on kohentunut, alaselän selkäkivut hävinneet, ja iho on paljon terveemmän näkönen.

Joo ja ensimmäinen hame lähti UFFin kierrätykseen, ihan vaan siitä syystä, että ei enää pysynyt päällä.

Go Kiloklubi, ja Youtuben pilates-core-barre-videot, joita jumppamatolla ihan vaan kotilattialla oon veivannut. En tykkää jumpata ryhmissä, mutta 30 e jumppamatto on maksanu itsensä jo moninkertaisesti takaisin.

Kivaa vihreiden palleroiden kesää kaikille!

Minäkin pomppaisin tähän ketjuun. Olen ottanut lomalla itseäni niskasta kiinni ja juhannuksesta painoa on pudonnut kuusi ja puoli kiloa. Nyt elokuussa ajattelin pudottaa viisi. Eli nyt painan 71,9 kiloa. Kilot putoavat helposti tällä liikunnan määrällä mitä olen kesän harrastanut. Olo on ihanan kevyt ja energinen, vaikka ylipainon puolella vielä olenkin. Olen 164 pitkä. Liikunta on ollut kahvakuulaa, spinningiä, pilatesta, kuntosalia, kävelyä, juoksua ja pitkiä pyörälenkkejä 20-50 kilometriä. Ja kesän paras kuntoilu on ollut ruohonleikkuu. Toivottavasti into säilyy ja liikunta pysyy elämäntapana. Ja parasta kesähuviani on liikuntapäivän jälkeen ollut Suurin Pudottaja jaksot. Laihtuuko ne oikeasti viikossa noin hurjia määriä...

Täällä paino on tasan 69 kiloa. Kävi jo 68:n puolella, mutta nyt jäkittänyt jo muutaman päivän taas tossa 69 kilossa. Lomaa vielä tämä viikko. Ensi viikolla töihin ja lounassalaattien pariin. Eiköhän se runsaampi vihannesmäärä ja säännöllinen arki taas tee tehtävänsä. Ja jumpatkin alkaa taas kesätauon jälkeen, jei!!
Kahvakuula on saanut kerätä pölyä pinnalleen koko kesän!

Aloitin kesäkuun alkupuolella, lähtöpaino 87. Siitä olen saanut liki 7kg pois ja vielä noin 15, eli tavoitteena joskus saavuttaa 65kg. Se olisi minulle sellainen hyvänolonpaino, just ja just normaalipaino. Mutta kun en muista koskaan normipainoinen olleeni niin en tiedä, riittääkö tuo vai vieläkö siitä joku kilo alemmas..

Minun historiani laihdutuksen saralla on varmaan kuten monella muullakin täällä, kaikkea on kokeiltu eikä mikään ole tuntunut auttavan. Kesäkuun alussa päätin kokeilla viimeisenä keinona (en halua mitään tiukkaa pussikuuria tjsp) hypnoosia ja sillä olen nyt onnistunutkin. Voi olla lume-ilmiö mutta se ja sama, tämä on minulle ollut hyvä!

Mukavaa kesänjatkoa kaikille keveneville ja tämän saman asian kanssa tahkoaville

Hei katiina, nyt heitit tosi mielenkiintoisen jutun. Miten tuollainen hypnoosihomma toimii? Siis ihan käytännössä. Mitä hypnoterapeutti pyytää sua kelailemaan session aikana ja miten siirrät sen arjen tilanteisiin??

Moi!

Reissussa oltiin, enkä ole nyt sen jälkeenkään eli tällä viikolla paljon koneella ollut. Paino ei ole vielä laskusuuntaan ehtinyt, mutta tänne kirjoittelemalla koitan löytää uuden motivaation. Eilen kävin reissun jälkeen ekalla juoksulenkillä, huomenna tarkoitus lähteä seuraavan kerran.

Täällä onkin ollut nyt ihan vilkasta kirjoittelua, kun olen täällä roikkunut aika pitkät ajat silloin tällöin, kun paino on pysynyt jo pitkään samassa, mutta tavoitteeseen on edelleen matkaa ainakin tuo viisi kiloa.

Aurinkoisia päiviä toivotellen, Marja