Juu, vaikka takapakkia tulisi, ei kannata luovuttaa, vaan laittaa itsensä jälleen oikealle polulle. Lipsahduksia sattuu varmasti, mutta niitä ei saa päästää tuhoamaan koko tavoitetta (minäkin paras puhuja).

Päätin, että tämänpäiväisen jumpan sijaan käyn huomenissa sitten kuntosalilla tekemässä ylävartalotreenin (se jumppa, jonka jätin väliin olisi muuten ollut juuri tuo Atalpan lowbic). Ja nyt lähden jousiammuntaan. Se ei juuri hengästytä, mutta on se hyvää ylävartalotreeniä sekin.

Hyvältä kuulostaa!

Mäkin oon suuntaamassa kohta jumppailemaan, koko illan saanukin sitä odottaa! (sain onneksi tehtyä maanantain pari koulujuttua, ku mies tulee lomille to-su niin sillon en kirjoiihn koske )

täällä kans oli jumppailta ja oli kyl tosi ihana päästä revittelemään kunnolla...huomenna jos lähtis aamupäiväks rattaita työntelemään kaupungille hyötyliikuntaa kai sekin on jos vaikka mukaan tarttuis uudet sisäpelikengät...tällä hetkellä jumppaan ja pelaan sählyy -90 luvun kengilläni ...ei oo kovin hyvät jalalle...

jotenkin nyt kun aurinko paistaa on innostus taas tähäkin painon pudotukseen nostanut kunnolla päätään

tt66!

Älä luovuta! Muutos tapahtuu ehkä hitaasti, mutta tulee kyllä aikanaan! Itse aloitin alkusyksystä ja painin ihan saman turhautumisen kanssa: pallurat oli vihreillä (vajeet tosin suositusta pienempiä, mutta suurimmaksi osaksi kuitenkin miinuksella) ja liikuntaa lisäsin edeltäneeseen aika paljon. Ja mitään ei tapahtunut! Itketti, kun luin, kuinka toisilla paino tippuu kuin lehmän häntä. Minä luovutin - ja sain kuukaudessa takaisin kolme hitaasti lähtenyttä kiloa ja pari ekstraa - olin lihavampi kuin ikinä. Ja päälle tuli kamala olo - niin henkisesti kuin fyysisestikin. Joulun jälkeen päätin "palata ruotuun". Ajattelin, että ihan sama, tippuuko paino vai ei (no ei tietysti ole, mutta kuitenkin), mutta minä haluan yrittää elää KK:n keinoilla, koska minun oloni on NIIN paljon parempi näin. Ja makeeta en syö enää oikeastaan ollenkaan, ennen (ja repsahdukseni aikana) en muuta tehnytkään. Ja kyllähän paino pikkupikkuhiljaa menee alaspäin. Laitoin toiveeksi 2kg kuussa, mutta jos lähtee yksikin, niin se on ok. Yritän psyykata itseäni olemaan olematta laihdutuskuurilla . Toitotan itselleni tarvittaessa monta kertaa päivässä, että etsin näin eläen hyvää oloa ja hyvää mieltä, ja jos paino siinä sivussa tippuu, niin aivan loistavaa! Tuo ajatus ei vielä tule automaattisesti, mutta ehkä vielä joskus

Tsemppiä sulle tt66 ja kaikille muillekin!

Hei!
kiitokset kannustuksesta. Otin just porkkanan! Se onkin ainut vihannes tänään...näin surkeaa päivää ei ihan oikeasti ole ollut naismuistiin. Kun oikeasti tykkään kasviksistakin hirveästi. Tänään elin kuin uhmaikäinen lapsukainen. Suklaalevy (en oikeasti ole syönyt vuosiin!) ja sitten yhtä ällöttävää leipomon marjapiirakkaa (ei ollut hyvää edes). Nyt jo hymyilyttää. Huomenna taas uudet kujeet.

Tää rouva palas jumppailemasta, hiki lensi niin ettei mitään rajaa! tunti jumppailua ja puolen tunnin venyttelyt kulutti kauniit 583kcal mittarin mukaan

Nyt vaan on kamala nälkä, ja taas on päivän kalorit alle tuhannen... Pitäis varmaan jotain pientä syödä, ku pitäis viel jaksaa vääntää vähän venäjää huomiseksi...

keskiviikkona, 10. helmikuuta 2010 klo 16:16 tt66 kirjoitti::
. Olen miettinyt pitäisikö kärsimättömänä ihmisenä ottaa joku tehostartti tähän väliin ja sitten jatkaa tätä? Että näin mennään tällä viikolla.

Omahan on päätöksesi, mutta sanoisin että ei kannata. Allekirjoitanut on lihonut syksyn aikana yli viisi kiloa stressin ja jonkunlaisen depression takia, mutta toivoo, että saan ne nyt pois pikkuhiljaa...

Täällä kans alkaa olemaan epätoivoiset tunnelmat.
Syömiset ok.ja vajeita ei tule kuin n.100max.päivä mut yleensä suositusten mukaan.Liikkunut olen n.5xvk:ssa paitsi tällä viikolla tulee vaan kaks jumppaa josta toinen huomenna ja jos kävis lauantaina hiihtämässä.

Paino vaan sahaa aluksi oli siis 78,3 sitten tippui ja pitkään oli 76,6.sen jälkeen aina viikon välein vaaka näyttää 75,6 kun olen levännyt pari päivää=ei liikuntaa.ja sit kun taas käyn jumpassa heti näyttä kilon enempi koko viikon..eli 76,6
ELI EI TIPU!
Aloitin 11. tammikuuta ja tarkkana olen ollut mutta aika laihat tulokset kun kuitenkin vaakan lukema kertoo oletko normaalipainossa vai et
Alan epäillä et syönkö sittenkin liikaa?peruskalorit vähän päälle 1700 ja liikuntahan sitä sit nostaa vähän.

Ei jaksas odottaa viikosta toiseen.tippus vaik 500g joka viikko tasasesti olis vähän enempi motivaatiota.

Toisaalta mietin et elimistö voi olla ihmeissään kun yhtä-äkkiä liikuntaa tulee hurjasti ja silti saa ruokaakin et mitähän nytluulen et olin säästöliekillä ennen varmaan vuoden ja kestää kait aikansa ennen kun tapahtuu.

Huomenta!

Minulla oli punnitus tänään ja hyviä tuloksia tullut viikossa!

Paino nyt 77kg, pudotusta viime viikosta 1kg ja senttejä vyötäröltä lähtenyt 1,5cm
En todellakaan odottanut noin paljoa pudotusta, mutta kyllä sitä lukemaa oli ilo katsella
Tästä sitten jatketaan vaan samaa rataa!

Tsemppiä hei kaikille, älkää luovuttako

Edellispäivänä paino oli 71,8 sitä ennen noin 1,5 viikkoa sitten 72,2 ja olen ihan järjettömän tyytyväinen. Pikkuhiljaa kohti sitä tasan 70 lukua =)
Vähän nyt hidastaa se että eilen iski migreeni ja jouduin käymään migreenitipalla ja loppuviikko sairaslomaa joten ei mitään suunnattomia urheilusuorituksia ole odotettavissa