Hellou!!
Ilmoittaudun nyt mukaan! Tänään 6.9 aamupaino 81,8kg, pituutta ihan hurjat 165cm.. :/ Ilmosin itseni myös tuonne 75kg:n tavoittelijoihin. Onpahan tukea ja välietappeja!! Tästä se lähtee. Salille mars!!

Minäkin voisin itseni tänne ryykästä, jos tästä saisin vaikka lisäintoa pudotusprojektiini!

Ensin pudotin painoa n. 8 kiloa, jotka pysyivät poissa, tuli kuitenkin noin vuosi siinä välillä oltua enemmän tai vähemmän hälläväliä asenteella... Paino ei kuitenkaan noussut, mutta jos tässä pikkuhiljaa saisi noita lukemia alemmas. Pikkuhiljaa joo.. Kärsimättömänä hypin kyllä puntarilla joka aamu! Alkusyksyn saldo on -3 kiloa, jotka lähtikin helpolla, nyt ollaan jumissa tuossa 73.3kg. Olen yrittänyt tässä vähän lisäillä syömisiä, kun syöttelin noita ruokia tuonne ja tulin siihen tulokseen että taidan syödä ihan liian vähän.

Ihme kyllä olen saanut itseltäni taltutettua lähes täysin koko makeanhimon. Kai mulla oli alkuun niin kova tsemppi päällä, ja kun jätin makeat kokonaan syömättä (helpolla siis) niin kai se himokin siinä innon seassa talttui. En siis kokonaiseen kuukauteen ole sortunut juurikaan muuhun kuin ihaniin uunissa tehtäviin omenaherkkuihin vaniljakastikkeineen Mutta siis täytyy olla tästä suuntauksesta onnellinen ja maistella makeaa todellakin kohtuudella, minut kun se makeanhimo vie sitten täysin mennessään jos sille antaa tilaisuuden. Mullekin on ominaista siis tälläinen jojoilu... Välillä ollaan niin terveellisiä ja sitten kun repsahdetaan ei mitään rajoja olekaan...

Reipasta päivää... Ja tsemppiä! Aamun lenkit suoritettu. Tästä tulee hyvä päivä!

Mä kattelin taas noit GFG ruokavalioita ja mietin että pitäskö mun oikeesti kokeilla nyt vaan lisätä ruokamäärää ja kattoa sitkeästi vaikka pari viikkoa, mitä tapahtuu, vaikka paino nousiskin hetkellisesti. Nimittäin tuo GFG:n ruokamäärä tuntuu ihan tolkuttomalta ja eikös sen pitäs olla kuitenkin suht "kitukuuri"

torstaina, 6. syyskuuta 2012 klo 09:54 mustakuu kirjoitti::
Aattelin ett pakko varmaan palata tohon perjantai punnitukseen kun noi maanantai on ollu niin huonoja uutisia täynnä, eli ei inspiroi elää viikonloppuja kurinalasemmin niin kun luulin. Viikonloput ilmeisesti kerää mulla nesteitä tosi paljon joten ehkä perjantai olis sit senkin puolesta realistisempi kuiteskin. Tärkeintähän tässä tosiaan olis se että painon pudotus olis pysyvää eikä tapahtus jojo-ilmiötä, joten kiire ei sais olla minnekkään. Mut ihminen on välistä kovin malttamaton eläin

Mun mielestä perjantai on hyvä päivä punnitukselle. Kun kuitenkin joskus tulee "vahingossa" punnittua välilläkin, niin viikonloppu tuo sitten pettymyksiä tullessaan. Yleensä paras tulos tulee ennen viikonloppua. Onko se sitten itsensä huijaamista vai mitä, mutta pysyy ainakin parempi mieli

Mulla on tänään ihan kauhee makean nälkä. Yritän pitää itseni kurissa ja edes kohtuudessa. Huomennahan on taas se perjantai, ja tulosta jo valmiiksi huonontanee nuo riivatun menkat...

Kyllä joskus saa herkutella. Jos vaan jättää sen kohtuuten. Smuut nauttii nyt omenaherkuista. Se on ihan ok mun mielestä. Mä ostin äskeisellä kauppareisulla Kings jätskin. Paras konsti kun ei osta kotiin mitään.
Siis herkutellaan vähän.
Huomenna on sitten perjantai!!!!!!!!!!!!!!!!

Tervetulo uusille !
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin


Kylläpä kannattikin vaihtaa puntaripäivää, vaakanäytti nyt 76,3 kg eli 2 kiloa vähemmän kun maanantaina On tossa silti toi n.6kiloa enemmän kun keväällä, mut jos nyt tästä pikkuhiljaa lähtis ja sais sen vaikka ennen joulua pois.

Tutustuin kans Putikka tohon GFGhen kun menit mainihteen, niin on kyllä aika tuhtia tavaraa ja mulle ainaskin kaloreitakin liikaa kun en liiku niin paljon...eiks toi kuitenkin oo tarkotettu tosi rankan treenin kaveriks, mut siehän oot kova urheileen niin kantsis varmaan koittaa lisätä ruuan määrää. Siinä vaan on se sit ett aluks se paino nousee ja rupeaa masentaan.

Eagle nyt on ollu negtariinit ja persikat tosi hyviä ja makeita ainaskin meidän lähikaupassa, niistä voisit saada apua makean nälkään
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Hyvää viikonlopun alotusta kaikille !

Paljonkohan tuossa GFG-dieetissä tulee kaloreita? Olen itse ajatellut laihduttaa vielä toisen 5 kg perinteisin menetelmin, mutta viimeisen 5 kg:n karistamiseen ajattelin käyttää GFG:ta. Sekä dieetti että liikuntaohjeet tulisivat käyttöön. Hieman kevyempänä voisin treenata tämänhetkistä kovempaa, kun polvet eivät protestoi niin herkästi.

No tälle päivää kun merkkasin aamupalaksi maitorahkaa, mustikkakeittoa, kaurahiutaleita, sitten lounaaksi kasvispataa ja raejuustoa, välipalaksi 90kcal prostkupatukka, iltaruuaksi samaa kasvispataa ja raejuustoa ja iltapalaksi rahkaa ja mustikkakeittoa niin antoi kaloreita himpun yli 900.

Katotaan nyt, josko tää menis. Mua ahdistaa leivän puute, tykkään syödä aamupalalla ruisleipää. Ja samoin kun oon keittoihmisiä, niin keiton kans ois ihana aina ruisleipä.. Toisaalta mua ärsyttää jo nyt tää dieetti; missä on ruuan monimuotoisuus ja vaihtelevuus? Ei ruuasta saa tulla mitään pakkopullaa. Että ehkä mä nyt koitan mukailla vähän kuitenki...

Mie löysin jostain tiedon ett toi GFG tekis jotain 1800kcla per päivä, ett toi 900 kaloria on kyllä melko vähän, siis mun mielestä yleensäkkin. mie syön muutenkin jo sellasen reilu 1000päivässä 1500 on mulle ihan maksimi jos haluun ett paino tippuu ja sillä tippuu tosi hitaasti. Mut siis toi nyt selityksenä mun kommenttiin, en siis tiedä kyseisestä ruokavaliosta paljon mitään kun vasta tänä aamuna ekan kerran googlasin asiaa.

Jaa voihan se olla, taisin ehkä unohtaakin jotain matkasta. Ulkomuistista kun lätkein menemään! Mutta siis kyllä mullakin omat kalorit on max 1500, yleensä ne killuu 1200-1400 välillä.