Mulla on kokemusta välilevyn pullistumasta ja sen aiheuttamasta hermopinteestä alaselässä ja jalassa. Olin silleen onnekas, että kipuja ei juuri ollut, mutta mulla meni jalka osin tunnottomaksi eikä toiminut kunnolla. Siihen oireeseen useampi lääkäri määräsi mulle tosi vahvoja särkylääkkeitä ja lihasrelaksantteja. Niistä ei ollut mitään apua.
Lopulta hermopinne helpottui kun aloin vältellä istumista. Ja ehkä aika auttoi myös. En osaa sanoa niskasta ja sun tilanteesta, mutta jos se pahenee jossain tietyssä asennossa, niin ehkä sitä kannattaa pyrkiä välttämään. Tsemppiä!

Kiitos Pampusher!

Olen huomannut saman, pieni liikkuminen on parempaa kuin istua koneella. Ja yöllä nukkuminen on pahinta, selkä on ihan jumissa sen jälkeen. Kunpa nyt menisi ohitse pian.

Olen aloittanut kevyemmän ruokavalion. Ja aioin siinä pysyä, vaikka olisi kuinka joulun aika. Nyt haluan toteuttaa haaveeni; olla hoikka, urheilullisen näköinen ja nuorekas olemus.   Olen siis 52 vuotias, 163 cm pitkä ja painan 80 kg. Aika paljon on siis töitä edessä.

Olen alkanut kirjoittamaan ajatuksia siitä, miksi olen lihonnut. Suurin syy on tylsistyminen, ikävystyminen, paha mieli, halua unohtaa asioita. Olen myös ihanien viinien ystävä. No, nekin saavat jäädä nyt pois. Pakko miettiä myös sitä puolta.

Ihanaa viikonloppua!

Vauhti-Viivi, itsetutkiskelu on hyvä alku elämän muuttamiselle. Kyllä sä saavutat sun haaveen, jos haluat!
Tässä kun puhelinta tuijottelen, niin tuli mieleen sellainen neuvo, että ehkä sun kannnattaisi pari päivää-viikkoa välttää puhelimen käyttöä ihan täysin. Sitä katsoessahan niska menee väkisinkin kyömylle. Se on varmaan just pahin asento niskalle. Mä yrittäisin pitää niskan mahdollisimman suorana ja välttää ihan kaikkea koukistelua. Onhan sulla hyvä tyyny, ettei se työnnä niska liikaa eteenpäin? Siis eihän ole liian paksu? 

Prampusher, minulla on hyvä tyyny, se on sängyssä tärkein juttu! Inhoan huonoja tyynyjä!

Kaikki staattiset asennot, kännykän tuijottaminen, koneella istuminen tai autossa oleminen... ne saavat järkyttävän hermosäryn selkään, olkapäähän ja käteen. Pieni liikkuminen helpottaa kipua, mutta ei toki vie sitä kokonaan pois.

Hyvillä kaloreilla on tänään menty. Ihme kyllä ei ole kova nälkä? Ajattelin, että ensimmäinen viikko olisi ihan kamala, mutta ei itseasiassa ole.

Tilasin netistä vitamiineja sekä Nutrilett -paketteja. Aion osan ruuista korvata kevyimmillä tuotteilla. Tavoite on 40 päivää olla tiukasti ja sitten vähän vähemman tiukasti. Nyt on siis menossa päivä 2 / 40.

Hohhoijaa, perjantaina oli pikkujoulut. Minkä seurauksena kalorit paukkui sekä perjantaina että lauantaina parilla tuhannella yli. 😳Tai en tiedä ihan tarkkaan, kun en viittinyt kaikkea edes kirjata ylös. Tänä aamuna oli ihan hirveä turvotus, mutta ajattelin huomenna aamulla uskaltautua vaakaan tarkistamaan vahingon suuruuden.
No, uudella innolla vaan taas eteenpäin. Täytyy asennoitua niin, että tämmöinen totaalirepsahdus vaan herättää aineenvaihduntaa tai jotain.

Ei tullut onneksi kuin puoli kiloa lisää viikonloppuna. Paino on nyt 80,6. Pelkäsin paljon pahempaa.
Tänään on syömiset sujunut paremmin. Paitsi että söin salin jälkeen niin paljon välipaloja ja palautusjuomia, ettei jäänyt enää tilaa päivälliselle. No ei ole onneksi nälkäkään, kun on maha täynnä proteiinihommia.

Eilen oli vaikea päivä laihdutuksen suhteen. Mutta selvisin kohtuullisen hyvin.
Paino on kuitenkin pudonnut ja siitä olen onnellinen. Vain 200 gr, mutta silti!

Elämää ehkä eniten haittaa tämä niskasärky. Tänään yritän varata ajan magneettikuvaan jotta lääkäri näkee, miten paha ongelma on.

Kumma kyllä, esim. juokseminen ei satu lainkaan tuonne kaularankaan, mutta pitkään istuminen kyllä.

Tervehdys kaikille.
Minulle on kääntynyt uusilehti elämässä. Mieheni nukkui pois 18.11. Koronan uuvuttamana.Hoivakodissa ehti olla vajaat 3 viikkoa jonne odoteltiin sairaalassa paikkaa.
Suuren surun ja ikävän keskellä kiitollisuus,ettei hän joutunut kärsimään pidempään nopeasti etenevän sairauden vuoksi.

Painoa en ole ajatellut,mutta yhtenä aamuna poikkesin vaakalle ja ihmeeni oli suuri,kun paino oli sen saman 79,5 kuin joskus kesällä. Ihemettelen siksi,kun oikeasti en ole syönyt muuta kuin lounaita ravintolassa silloin tällöin. Kotona ei vain maistu yksin.
Ajattelin palailla tänne voimieni mukaan jospa saisin asiat terveelliselle linjalle.

Kaikkea hyvää kaikille Ihanaiset😘

Voi sorjatar, otan osaa. Ymmärrän, jos ruoka ei maistu. Muista pitää kuitenkin huolta itsestäsi, vaikka ajatukset ovat ehkä nyt muualla. Kiva, että olet aikeissa palata tänne foorumille!

Lämmin osanotto sinulle Sorjatar! Ikävä kuulla miehesi poismenosta.

Voimia ja tsemppejä tulevaan!