Heissulivei, vihdoinkin täällä.
Kuukausi meni tasoitellessa, ei pudotusta. Oli varmaan hyväksi huilata pudottamisesta ja elää ilman dataamista. Paino ei tullutkaan takaisin, mikä on kai merkki siitä, että elämäntapamuutos on onnistumaisillaan.
Nyt sitten taas tiukemmin alaspäin, jospa seiskaviis olisi realistisesti kesäkuussa saavutettu?
Tsemppiä kamut, totuushan on, että mikä on viidessätoista vuodessa hiipinyt saa ottaakin pari vuotta poistuakseen

Onnittelut Mantelille viikonlopun onnistumisesta!

Itse olin jo tässä alkanut menettää toivoani, kun vaaka oli liikahtanut tuossa pari päivää sitten 79,5:teen, mutta tänään se näytti 78,7! Painoa oli kuin olikin tippunut.

Minulla on ongelmana annoskokojen pienentäminen. Töissä tulee otettua tiskiltä liian monta kauhallista ruokaa, kun olen nälkäinen. Ja kun kerta olen ruuan ottanut, en kehtaa viedä sitä biojätelaatikkoon, vaan se on pakko syödä kaikki. Ongelmana vain on se, etten osaa katsoa, miten paljon aluksi ruokaa mätän lautaselle. Pitäisi vain jotenkin saada taottua itselleen, että sitä ruokaa voi hakea lisääkin (ellei se sitten lopu kesken, työpaikassani on käynyt useamman kerran niin )

Sama ongelman huomaan myös, jos satun joskus menemään elokuviin. Ja elokuvissahan on suorastaan pakko olla karkkia. Kun menee karkkikauppaan, sitä mättää kauhalla liikaa karkkia pussiin, vaikka se todellinen karkinhimo varmaan tyydyttyisi paljon pienemmälläkin annoksella. Markka-aikana lapsena tuli ostettua vain se "vitosen pussi". Nyt tulee ostettua sitten viiden euron pussi, joka on aikas paljon isompi...

Vesijuoksulle hurraa!
Se on kevyttä nivelille, mutta muuta tehoa saa yllinkyllin!

Mua niiiiiin huvitti Reandelin kommentti "vitosen pussista", vaan sehän on AIVAN totta. Oikeasti annoskoot aina hiipii huomaamatta isommaksi, kun siihen mättöön on tottunut. Ihan niinkuin kaikki kaupan Jumbo-karkkipussit: samalla tavalla se tyhjenee viimeiseen melliin, on se sitten pieni tai Jumbo.

Toisaalta sitä ihan ihmettelee, miten pienestä nälän tai herkuntunne voi hävitä. Kun vaan malttaisi. Ja miten on voittajafiilis, kun pystyy ottamaan yhden tai kaksi suklaapalaa, ja lopettamaan
Mut meitä on siis monia, jotka ollaan samassa jamassa annosten kanssa. Ollaan tiukkana, siskot ja veikat

jiitee: tervetuloa mukaan!
Mulla itselläni on jo yli vuoden setti takana. Tiputettuja on nyt n.16kg ja vielä olisi varaa lähteä olisi ainakin 10-12kg. Viime keväänä hävisi ekat 12, kesän hölläsin eli en kirjannut ja onnekseni paino pysyi tasassa. Nyt tavoitteena on lähdettää seuraavat 10. Hitaasti, mutta pysyvästi!
Juuri sehän on mun ymmärtääkseni tämän kiloklubin suurin etu, että syömisestä voi tulla tavallista: tavis-ruokaa tavis-ruokarytmillä, tavis-elämää ilman erikoiskuureja tai karppeja...
Tsemppiä!
Ja kaikki turhauttavan hidas aika, milloin kirjaat ruokia klubiin, on pois jääkaapilta Itse olen selvinnyt monen himotushetken ohi, kun istuin koneelle, enkä laukannut keittiöön

Työnteko kannattaa! Viikko töissä (työssä oppimista maalarin hommissa) ja paino oli humahtanut 75,4! Hitto...Lisää tätä...eli ruokarytmi pysyy samana, mut työ niin fyysistä ilmeisesti, että kuluttaa melkolailla. Iiiihanaa. Lähtisköhän toi 400g ens viikolla...ois ne mutsin 60v bileet, johon toi 75 oli tavote ja luulin jo etten sitä saavuta. Voi jukujukujuku.

Täällä myös yksi vesijuoksun suuri kannattaja! Olen joka viikko käynyt kerran vesijuoksemassa vähintään 30 min ja sitten kilometrin uinti päälle. Kyllä on tehnyt hyvää, vaikka kauhee nälkä siinä tuleekin. Sit saa vaan olla tarkkana mitä suuhunsa pistää.

Mulla on ollut ihan kauhee flunssa jo viikon, että en ole päässyt uimahallille, mutta onneksi paino on siltikin ollut vähenemään päin. Tänä aamuna 76,1kg . Luulen, että mulla on puolestaan annoskoot pienentyneet, vaikka en ole melkein kahteen kuukauteen kohta ruokia merkkaillut. Täytyy yrittää pitää sillä saralla tehohuhtikuu, samoin liikuntaa sais taas lisätä, jos vointi vaan pian paranisi.
Reipasta viikonloppua teille muille! T: nykyiseltä olemukseltaan petteri punakuono

Voi hitsi +1,4kg oikeestaan aavistelin tätä kun viimeisen työviikon kunniaksi vetelin joka päivä pullaa tai viimerii tai karkkii....siis vääränlaista ruokaa joka on vaan rasvaa...kalorit ei menneet kertaakaan yli mutta energiat ja herkut huutaa punaista varmaan punaisemmaksi ei saa.
No ensi viikolla alkaa uusi työ ja uudet mahdollisuudet. Tavoitteena pudottaa nää herkkukilot.Ei tuu olee helppoo mut pakko yrittää.

Huh, huomenna pitäisi uskaltautua taas puntariin, jokohan jotain tapahtuis. Täältä on kiva lukee toisten onnistumisia, mutta nyt sais jo itsellekin tulla sellainen. Saapa nähdä...

Muakin vähän jänskättää, että mitä se vaaka näyttää huomenna

Oli se vielä tänäkin aamuna 75,4kg...voi hienoa. Mä odottelen innolla, että onko muillakin nytkähtänyt alaspäin. Ja nyt sitten pikkuhiljaa kohti sitä maagista 70kg rajaa...10vko sanoopi kiloklubin mittarit...se olis niinku mukavasti kesäkuun alkuun. Mutta siis itseni tuntien, niin luultavimmin kesän loppu, elokuu, on todellisempi tavote. Hiljaa hyvä tulee.

Tsemppiä.

Nyt nytkähti -1.3 viime viikosta. Tapahtuipa vihdoin jotain, motivoi jatkamaan eteenpäin. Vyötäröltä on kuukaudessa lähtenyt 4.5cm. Tsemppiä edellisellekin kirjoittajalle!