Ok, kiitos Pape.

Kysytääs sitten lisää. Ovatko muut mitanneet verenpainettaan? Mä oon mitannut joskus vuosia sitten jolloin se oli luokkaa 128/80, toki kilojakin oli enemmän. Nyt mittasin pitkästä aikaa paineet ja ne oli 110/76 ja pulssi 52. Ei kai tuo ole liian alhainen..? Joskus ylösnoustessahuimaa hetken, mutta tasaantuu kyllä sitten.

Aika matalat on, mutta pakko myöntää etten osaa sanoa mikä on liian alhainen.

Liian matalasta verenpaineesta ei tarvitse huolestua. Minullakin on sama "ongelma" ja työterveyslääkärilääkäri on moneen kertaan käskenyt vain olla tyytyväinen. Monilla on päinvastainen tilanne, ja se taas on oikeasti haitallinen.

Ainoa tilanne, jossa tuosta matalasta verenpaineesta voi olla haittaa, on se jos nousee liian nopeasti esim. makuulta istumaan tai seisomaan. Silloin saattaa pyörryttää hetken kuten sinäkin kerroit. Mutta kun tuon tietää, senkään ei tarvitse välttämättä olla ongelma. Pitää vain lähteä vähän rauhallisemmin liikkeelle esim. aamulla.

Pakko tulla tänne hehkuttamaan että vaaka näytti tänä aamuna samaa lukemaa kun tuo ticker tuossa tekstini alla! Se vaan ettei se ole näyttänyt totta viimeiseen lähes kuukauteen ku paino on laskemisen sijasta ollut pienes nousus ja sit junnannut siinä. Mutta tänä aamuna siis tuo on tulos. Oujee, tällä kiloklubi ohjelmalla siis saan sen siitä allekin, jos hermoni kestää. Lisää panikointia annetussa ohjelmassa kärvistelemisestä voi lukea päikystäni täältä /foorumi/#Blog:123844,0 mutta en vaivaa sillä teitä täällä joilla on kenties yhtä vaikeaa asian kanssa. :/

Mä en voi uskoa ja käsittää että tuo 1660 kcal pitäis liikuntoineen riittää kun mulla on aivan hirveä NÄLKÄ niinkun kokoajan. Eilen meni 1800 kcal ja silti olin jatkuvassa nälässä, onkohan se pikemminkin mielentila kuin oikea nälkä, en osaa sanoa mutta sain itseni ainakin uskomaan että se on oikeaa kauhee nälkää, sellaista jota lapset afrikassa näkee, vatsaa kivistää ja se kurnii ja jokainen ajatus seuraa pelkkää ruokaa. Mulla oli oikeesti aivan mahdottoman hirveä päivä. Mä lupasin itselleni että pysyn kiloklubin suosituskaloreilla kokonaisen viikon ja annan sille tilaisuuden, mut oikeesti en kestä tätä nälkää.. ei ole herkkujakaan tehnyt yhtään mieli aikaisemmin rennosti laihdutellessa, mutta nyt, auta armias menis vaikka perhepannupitsa suklaalevyn kanssa kuhan alas istahtaisin syömään.. Apuja, kannattaisko ihan suosiolla luovuttaa tuo ohjelma ja lisätä kaloreita, vai uskoisitteko että alku on aina hankalaa ja pahimmat nälät lähtee viikossa tai kahdessa (näin mulle aina painonvartijoisa uskoteltiin joka oli kyllä osakseen tottakin).

tiistaina, 18. lokakuuta 2011 klo 21:47 Pape kirjoitti::
Liian matalasta verenpaineesta ei tarvitse huolestua. Minullakin on sama "ongelma" ja työterveyslääkärilääkäri on moneen kertaan käskenyt vain olla tyytyväinen. Monilla on päinvastainen tilanne, ja se taas on oikeasti haitallinen.

Ainoa tilanne, jossa tuosta matalasta verenpaineesta voi olla haittaa, on se jos nousee liian nopeasti esim. makuulta istumaan tai seisomaan. Silloin saattaa pyörryttää hetken kuten sinäkin kerroit. Mutta kun tuon tietää, senkään ei tarvitse välttämättä olla ongelma. Pitää vain lähteä vähän rauhallisemmin liikkeelle esim. aamulla.

Tahtoisin tähän lisätä, että matalasta verenpaineesta ei yleensä tarvitse huolestua. Joskus se voi kuitenkin olla oire jostain vakavammasta, joten ihan pelkällä olankohautuksella sitä ei kannata ohittaa, varsinkaan jos on muitakin oireita.

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00300

Tuolta linkistä löytyy myös itsehoitovinkkejä matalaan verenpaineeseen.

Kiitos Zala, pitää käydä lukemassa.

Turvotustahan tuo oli vain tosiaan ja nyt on taas harpattu alaspäin, en ees muista milloin viimes oisin painanut näin "vähän."

Taas hivutan 80:n rajaa, josko jo NYT ensiviikolla olis alle tuon Se on nyt seuraava goal!

Go Betty Go!

Heippa kaikille! Meikäläisellä näyttäisi 80 kg alittuneen, joten tämä ketju olis nyt mulle oikeampi paikka Tuntuupa mahtavalta olla 7-alkuisessa lukemassa. Pudotusta on takana 28 kg ja aikaa mennyt kokonaisuudessaan vähän reilu vuosi.

Pudotan painoa KK:n vihreitä palloja tavoitellen. Jo useamman kuukauden ajan pallot ovat kuitenkin olleet kuvitteellisia, enkä enää merkkaa ruokia kuin silloin tällöin. Liikuntaa harrastan useamman kerran viikossa. Nykyään tykkään tosi paljon käydä erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla ja olen hurahtanut tanssilliseen liikuntaan. Juoksukin kuuluu "ohjelmistoon", vaikka nyt onkin ilmojen viilennyttyä tullut pidettyä taukoa

Viime viikolla jo puntari näytti 75 kiloa. Piti odotella vielä muutama päivä, pitääkö asia todella paikkansa.

Nyt kuitenkin näyttää siltä, että 70 kilon tavoittelijoiden viestiketju kutsuu.
Kiitoksia kaikille ja tervetuloa mukaan.

Moikka kaikki!

Masennus melkein iskee tällä. Olen nyt kolme viikkoa syönyt 1700 päivässä ja paino on laskenut säälittävät 600 g. Tiedän että suunta on oikea, mutta kun paino tiukasti vaan pysyy siellä 80 pahemmalla puolella niin kyllä melkein itkettää kun paino on aamulla 80,3 kg eikä grammaakaan alle 80. Liikunnat on mennyt ihan suunnitelmien mukaan eli yks pummpi, yks spinning ja yks juoksu lenkki viikossa. Sillä on niin suuri merkitys alkaako paino kasilla vai seiskalla...

Ennen siis söin 1500 päivässä samoilla liikunnoilla ja sillon paino joskus laski tosi hyvin mutta loppujen lopuksi vain jumitti. Nyt en tiiä mitä pitäisi tehdä. Jatkaa 1700 päivässä ja yrittää kestää painonpudotuksen hitaus vai laskea kalorit taas 1500 ja toivoa että paino laskisi kerrankin enemmän?

Ens viikonloppuna on vielä edessä kolme päivää poissa kotoa muiden laittamia ruokia syöden, joten tosi vaikeaa hallita syömisiä tai klubittaa...

Arghh...!