PRKLE!Painoa +500g,eli nyt 76,7. Oon ollut tosi skarppina koko viikon ja liikkunut viitenä päivänä eri tavoin,käynyt salilla,jumpissa,hölkällä..harmittaa Onko se oikeasti totta että lihasten kasvu voiaiheuttaa painonnousua?yritän nyt päästä siihen ajatukseen kun mulla hiukan tuntuu nuo olemattomat vatsalihakset tuolla läskien alla,ja kädet ja olkapäät on myös pikkasen "isommat"..en keksi mitään muuta syytä painonnousuun..voi että kun toivoin että paino alkais 75...höh!Mutta näillä jatketaan,ei saa lannistua.Tottahan se harmittaa...

Tänä aamuna oli 74,3! Mutta toisaalta en yhtään tiedä kuinka kauan se pysyy tuollaisena, sillä kun on tahto nousta kuitenkin sinne 76 kiloon. Sitten kun pysyy pidempään alle 75 ja siitäkin laskee vaikka 60 kiloon, niin sitten voi jo sanoa muutosta tapahtuneen. Nyt ei tiedä onko vaan nestevaihteluja. Tai no oikeastaan tietää, ettei pelkästään: poskiin on tullut hiukan lommoa, rinnanympäryksestä on taas lähtenyt pari senttiä, samoin kuin rintojen alta pari senttiä. Napa on edelleen hiukan turvoksissa pääsiäisen syömingeistä, vaikka turvotus onkin laskenut melko tehokkaasti (ainakin paino, pääsiäisen jälkeen jo 78 kg ja parissa päivässä laski 75 kiloon!).

Muoks. ajatusvirhe, siis laskis ensin 70 kiloon ja siitä sit alaspäin..

Heip. Minäkin taidan uskaltautua tänne, koska viestiketjua lukiessa tulee hyvä mieli kuinka kannustatte toisianne ja puratte turhautumisia.

Olen lähemmäs 80kg painava (vaakaa en omista, kun en ole raaskinut ostaa, mutta kauhistelen sitten painoani aina äidin luona käydessä) joka on todella monta kiloa liikaa 166 sentin pituuteeni. Aion taistella nyt alle 70 kg, sillä olen viimeksi painanut alle sen ehkä yläasteella.. Liikuntaa voisi aina lisätä, mutta se ei ole ongelma mutta herkut on! Ja ylisyöminen joka usein repsahtaa. Ehkä tämä hieman auttaa, että "ilmiannan" itseni jotta purisin aina hammasta ennekuin sorrun ylenmääräiseen herkutteluun..

Lihas painaa enemmän kuin läski eli se todellakin aiheuttaa painonnousua. Varsinaisesti lihaksesi tuskin ovat erityisemmin kasvaneet (koska se vaatii plussakaloreita ja naisilla yleensä aika paljon enemmän töitäkin), mutta sellaista lihaksen kiinteytymistä ja muotoutumista voi tapahtua, kun lihas kasaa itseensä nesteitä jne. Epäilen, että itsekin hyvin kevyillä liikunnoilla voisin painaa noin 1-1,5kg vähemmän kuin mitä paino yleensä vaa'alla näyttää. Eli sinuna Cuda en säikähtäisi tuota korkeampaa vaakalukemaa. Ei se läskiä ole. Mulla on varsinkin jumppapäivien jälkeen paino aina korkeammalla kuin lepopäivien jälkeen (juu, ravaan edelleen liian usein vaa'alla).

Tervetuloa wandakala! vaikken ole kovin aktiivinen kyllä tässä ketjussa ollut. Mulla on pituutta saman verran kuin sulla ja painoa jo hieman yli 80kg. Kiloklubin aloittaessa 79,5kg. Hyvin menee siis, mutta menköön. Kovin vaikeaa on tuntunut painon tippuminen olevan, mutta musta tää on hyvä paikka silti, joten aion olla mukana. Kuitenkaan mitään kitukuureja kun täällä ei suositellakaan, niin sikäli ei ole raskasta olla mukana. Nyt tosin olen päättänyt kokeilla ainakin pari viikkoa vähähiilihydraattista ruokavaliota. Siinäkin tuo laskuri on kätevä apu.

Tämä viikko ollut taas sortumisia täynnä. Ruokalistalta löytyy ihanaa rasvaista pizzaa, karkkia jne herkkuja . Miksi sitä aina sortuu, vaikka tietää mitä siitä seuraa .

No mutta huomenna punnitus, en tiedä kannattaako sitä edes tehdä ja sitten taas uusi alku.

Olen sitä vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattanut ja nyt täytyy ottaa itseä niskasta kiinni ja jatkaa taas. Kymmenen kilon pudotus ja 7cm vyötäröltä luulisi antavan lisäpotkua .

Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon! Odotan taas teiltä myös iloisia uutisia edistymisestä, niin saan itsekin lisäintoa .

Voi kettu! Ja kymmenen rusakkoa!

Taitaa olla virallisesti jumi, tämän aamuisessa punnituksessa 79,1 kg eli +100g. Tuolta seurannasta kattelin että paino ei ole tippunut kohta kuukauteen, mutta siinä on kyllä taukoa välissä. Huomasin jo aiemmin viime viikolla ettei paino ollut tullut yhtään alaspäin joten päätin lisätä liikuntaa ja jättää syömiset kokonaan pois illalta. Ja eilen vedin oikein tehokuurin, yhteensä nelisen tuntia liikuntaa. Aattelin että shokkihoito vois ravistaa taas kropan liikkeelle Joten toisaalta tuo +100g on varmaan lihasturvotusta. Virtaa oli muutenkin eilen kuin pienessä kylässä, pesin lisäksi ikkunat, vaihdoin kukille mullat ja järjestelin olohuoneen kokonaan uuteen uskoon

Mitoissa ei muuten muutosta, reisistä - 1 cm ja pohkeissa + 0,5 cm joten lenkkeily alkaa pikkuhiljaa näkyä... Kyllä tämä tästä!

Tänään -400g viime viikkoon ja senttejä lähtenyt taas. Eli kyllä koko ajan tapahtuu vaikka välillä repsahtaa .
Tänä aamuna teki niin kovasti mieli syödä leipää, mutta en syönyt. Nyt taas täytyy päästä takaisin "ruotuun".

SriSara on liikkunut sitten oikein urakalla eile . Kuulostaa hyvältä. Itsellä meinaa jonkinlainen flunssa tulla ja ei kauheasti voi liikkua. Olen nyt neljä kuukautta opetellut tuota liikkumista ja nyt jo koukussa siinä. Eli hiukan kyllä käy ylikierroksilla kun ei pääse liikkumaan. Toivottavasti tämä flunssa menee nopeasti ohi.

Hyvää viikonalkua!

Aloitan nyt tästä ketjusta kun se on puolivälin tavoite. Painoa on siis tällä hetkellä 91kg, kirjauduin eilen tänne. Lopullinen tavoite on siinä 62kg paikkeilla, mutta tuo 75 voisi olla sopiva välitavoite. Tuntuu liian massiiviselta ajatella suoraan t uota 30 kilon pudottamista...
Tästä sitä aloitetaan (taas).