Miuukuulle tervemenoa!

Jokohan: ihanasti sanottu "En minä mikään roskis ole" Täytyy itsekin tuo muistaa...!

Työsyöppö: Upeastihan sulla on paino pudonnut, ja tuollaisiin pieniin nousuihin varmasti treenit vaikuttaa! Juot vaan tarpeeksi jne, kyllä se paino siitä tasavarmasti putoaa. Itelläkin nousi paino melkein kilon seuraavana aamuna kun pääsin illalla pitkästä aikaa pyöräilemään, mutta sitä seuraavana aamuna oli taas pudonnut. Mulla on kans itsekurivaikeuksia, mutta kannattaa kokeilla vaikka asettaa välitavoitteita, esim. joka toisen viikon syömättä jäätelöä. Joillekin toimii kerrasta poikki, toisille ei. Sama kun toiset laihtuu paraiten kun jättää rasvat ja toiset kun jättää hiilarit. Mä en halua jättää kumpaakaan kokonaan ja vaikka kituuttaisin hitaammin alas kiloja niin lempiruokiani en halua kokonaan hylätä.

Nainen_98 kiitos tsemppauksesta, putosihan se paino vihdoin kun kahtena aamuna peräkkäin oli alhaisempi paino, kerrasta en usko. Eli 79,1 kg aamulla, enää nelisen kiloa välitavoitteeseen. Lääkäri kielsi edelleen juoksemisen mutta varovasti saa pyöräillä ja kävellä. Hmm pitää varmaan teipata jalka tukevasti perjantain U2 keikalle…

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

JEEEEEE!! Tänään paino 74,2!! Jippiiiiiiii!!!

Siirsin edistymisosiossa painotavoitteen jo 70 kg, mutta pysyn tässä ketjussa varmuuden vuoksi ainakin seuraavaan punnitukseen saakka. Jos silloin lukema hilautunut alas tai korkeintaan sama, niin siirryn seuraavaan ketjuun Miuuukuun ja muiden perässä!

Tsemppiä kaikille, YOU CAN DO IT!

Hieno saavutus Ellutar, onnittelut! Sulla on kyllä käynyt tuo pudotus nopeesti, vastahan tänne ilmestyit ja oltiin silloin samoissa mitoissa! Miten ihmeessä olet tuon tehnyt? Kerrohan vinkkejä, jos sais vaikka itsellekin tosi tsempin päälle! On niin hienoa lukea muiden onnistumisesta kun tulee itsellekin sellanen olo, että kyllä tää vielä onnistuu!

Hei kaikille!

Täällä kirjoittelee 28v. tyttö. Pituutta on 167 cm ja paino on vaihdellut lähivuosien aikana 70-84 kilon välillä. Tällä hetkellä painoa 78 kiloa ja tiukasti on pysynyt samassa viimeisen vuoden ajan! Salaisena toiveena olisi päästä 64 kiloon! (Että sen paljastaminen tuntuu pelottavalta...) Realistisena tavoitteena kuitenkin 68 kiloa, jossa varmasti viihtyisin. Mahtava idea tuo Mantelin 5 x 3 kiloa!! Haluan itsekin ottaa "projektin" pienin askelin, ettei välietapit ala tuntumaan liian kaukaisilta. Nyt siis tavoitellaan 75 kg!

Kirjoittelen ensimmäistä kertaa foorumiin vertaistuen ja motivaation toivossa. Motivaatio onkin se isoin ongelma, alkuinnostuksen jälkeen laihdutus saattaa unohtua ihan huomaamatta...

Tervetuloa lilipippuri! Täällä ollaan sahailtu 79-83 kg oikeastaan vuoden alusta asti, mutta nyt on hyvä motivaatio niin eiköhän se siitä tipu.

Onneksi olkoon ELLUTAR!!!Kyllä me muutkin täältä nopeasti perässä tullaan !!!

Lilipippuri tervetuloa! Mä olen itse ainakin tykännyt tästä vertaistuesta mitä täältä saa. kaikki on samassa tilanteessa ja on kiva jotenkin hehkuttaa omaa onnistumista ja toisaalta taas niitä huonompiakin päiviä. Aina on joku ollut tukena! Täällä kuitenkin melkein kaikki tietää että elämäntapamuutokset ei ole helpoimmasta päästä ja voidaan jakaa vinkkejä selviytyä puolin ja toisin

Meillä on muuten melkein sama paino ja samat tavoitteet. Mä olen 25v. 168cm ja painoa oli tänä aamuna (kylläkin merkkailen vain keskiviikkoisin) 79.4 mikä on mun alin moniin vuosiin. Ja mullakin on tavoitteet ensin 68kg , mutta haaveissa on kyllä ainakin 65kg (jos ei alemmaksikin )

Onnea Ellutar...mahtavaa

Mun tauti ei meinaa helpottaa ja muuttoa varten pitäs pakkaaminen alottaa, paino on tosin tippunu, vaikka muuta ei oo tullu tehtyä kun makoiltua leffojen parissa...näytti tänään 77,1 eli vielä olis 400g viikonlopun biletyksen tuomaa painoo jäljellä...toivottavasti huomiseen viralliseen punnitukseen olis edes ne lähteny.

Onnea kaikille tippujille ja paranemista sairaille.
Moni tykkää punnita päivittäin, mutta mulla menis kyllä hermo. Itse aattelin harventaa kahden viikon väleihin punnituksen. Vähän vaan pelottaa jos se lähtee varkain nousuun eikä huomaa ajoissa.
Että oli hieno päivä tänään, sain olla koko ajan ulkona. Paljon virkeempi olo kuin sisällä tehdyn työpäivän jälkeen. Jaksoin mennä kauppaan ja hain 2 isoa kassillista terveellisen ruuan aineksia, ettei tarvitse sitä veruketta käyttää ettei lähikaupasta saa mitään...

Paino pomppasi sitten perinteisesti ylöspäin kun liikuntaa lisäsin! Ja liekö vielä viime viikonlopun baariturvotukset näkyvissä, nousua kun oli tasan 1kg! Mutta sitkeästi vaan eteenpäin!

Mulla ainakin paino tärähtää heti korkeammalle jos käyn pitkällä kävelyllä. Sitten taas parin päivän päästä tasottunu ja yleensä myös vähentyny siihen nähden mikä oli ennen kävelyä